Hẳn hội phụ nữ ai cũng muốn thường xuyên tập aerobic giảm cân để duy trì vóc dáng đẹp. Nhưng các bạn có biết… não của chúng ta cũng rất cần “tập thể dục” thường xuyên? Những điều xảy ra với não khi bạn không thường xuyên tập luyện có thể sẽ rất nguy hại […]
Mọi cô gái đều khát khao có được sự nóng bỏng, hấp dẫn như body của Gigi Hadid. Nhưng thiên thần nhà Victoria’s Secret cũng phải dành rất nhiều công sức tập luyện để duy trì vóc dáng và đặc biệt là vòng 3 nảy nở và săn chắc. Hãy cùng xem bí quyết của cô […]
Không chỉ sở hữu gương mặt đẹp, những cô gái này còn sở hữu một thân hình nóng bỏng đến nghẹt thở khiến bất cứ ai cũng muốn xách đồ lên và đi tập ngay lập tức. 5 “nữ hoàng Instagram” sau sẽ giúp bạn ngộ ra chân lý “đẹp mới có nhiều người yêu”! […]
Nàng nào cũng muốn tập trung tập tành để có body mơ ước. Nhưng dường như mỗi lần “quyết tâm’ tập gym là lại có chuyện. Cùng điểm qua để xem liệu bạn có bao giờ “chạm mặt” 1 trong những tình huống trớ trêu sau không nhé! Giả vờ như máy tập bị hỏng […]
Hãy quên đi những bộ bikini khoe cơ bụng, mùa hè năm nay là sự bùng nổ của xu hướng áo tắm một mảnh được ưu ái trong phim Baywatch – mẫu áo tắm tôn vinh vòng 3 triệt để. Bạn có biết cách tăng kích thước vòng 3 hiệu quả? 3 chuỗi bài tập […]
“Đôi gò bồng đảo” được xem là món quà đặc biệt dành riêng cho phái đẹp. Tuy nhiên do bẩm sinh hoặc theo thời gian, cơ ngực sẽ mất dần đi sự săn chắc và trở nên chảy xệ. Còn chờ gì nữa mà không tập ngay 5 bài tập ngực giúp săn chắc và […]
Nàng quyết tâm sẽ tập gym đều đặn để sở hữu thân hình “chuẩn từng cm” nhưng quyết tâm ấy chỉ kéo dài vài ngày? Để nâng cao tinh thần và động lực tập luyện, hãy tham khảo ngay 6 bí quyết “đánh lừa bộ não” để việc tập luyện đối với bạn không còn […]
“Bắc thang lên hỏi ông trời – Làm sao để giảm mỡ bụng thật nhanh? Ông trời mới trả lời rằng – Còn chờ gì nữa? Tập Cardio!” Tập Cardio là gì vậy nàng? (Nguồn: Popsugar) Cardio là phương pháp tập luyện để giảm cân phổ biến trên toàn thế giới. Cardio là viết tắt của Cardiovascular, tức […]
Con gái ai chẳng thích bụng phẳng eo thon? Để có được điều đó phải đổ mổ hôi ở phòng tập gym trong thời gian dài. Nếu không có thời gian hoặc ngại đến phòng tập thì nàng hãy tham khảo bài tập Plank mỗi ngày giảm mỡ bụng 5 phút sau nhé! Tập plank […]
2016 là năm của những cô gái có thân hình khỏe khoắn và múi cơ săn chắc khiến nam giới cũng phải ngưỡng mộ. Chắc chắn rất nhiều nàng vẫn đang mơ ước một thân hình “không mỡ thừa” nhưng vẫn chưa bắt đầu luyện tập! Nếu còn thiếu lý do để đến phòng tập, […]