‘Sinh con là thiên chức của phụ nữ, xinh đẹp là bản chất của phái đẹp’

Ăn kiêng, giảm cân để giữ thân hình thon gọn là câu chuyện muôn thuở và cũng vô cùng áp lực đối với phái đẹp nói chung và các mỹ nhân showbiz Việt nói riêng. Nhắc đến câu chuyện gian truân này không thể không nhắc tới Nhã Phương. Tăng cân dường như trở thành nỗi ám ảnh với cô nàng. Tuy nhiều lần bị ông xã Trường Giang nhắc nhở vì quá gầy, cô vẫn miệt mài luyện tập với mơ ước về một thân hình đẹp hơn. Hãy cùng xem qua hành trình giảm cân của cô nàng nhé!

Hình ảnh đáng yêu thuở mới vào nghề

Vốn được biết đến là cô gái xinh đẹp, thanh tú khi mới vừa gia nhập làng giải trí Việt. Từ những hình ảnh trẻ trung, năng động ban đầu, Nhã Phương đã lột xác hoàn toàn khi chuyển sang phong cách gợi cảm, quyến rũ. Với vóc dáng mảnh mai, cô nàng khiến biết bao nhiêu người phải trầm trồ khen ngợi.

Thử Ngay
Thử Ngay

Bên cạnh đó, việc kết hợp váy áo, trang phục phù hợp với dáng người cũng khiến cô trở nên xinh đẹp, nổi bật nội phần. Cô nàng đặc biệt được khen ngợi bởi nỗ lực bền bỉ và khả năng kiểm soát cân nặng. Những tình huống bắt lỗi ăn mặc cũng không còn tái diễn.

Bí quyết giảm cân “gây sốc”

Nói về chuyện ám ảnh cân nặng của vợ, Trường Giang từng tiết lộ sau khi sinh Nhã Phương luôn dậy từ 5 giờ sáng mỗi ngày và tập 3 bộ môn thể dục phối hợp. Từ sau khi sinh con, Nhã Phương đã giảm được 15kg. Cô nàng cũng chia sẻ thêm, trong hành trình giảm cân của cô còn có sự hỗ trợ của ông xã Trường Giang. Anh chính là người lên thực đơn một cách khoa học cho vợ với những món ăn ít calo giúp da đẹp, dáng thon. Cùng nghía qua sương sương thực đơn gồm gì nhé!

Ngày 1: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối.

Lượng calo và vitamin cao trong hoa quả giúp cơ thể không cảm thấy đói hay mệt mỏi. Dù không ăn tinh bột, cô vẫn có sức khỏe để chăm con và hoàn thành công việc.

Ngày 2: Chỉ ăn rau củ.

Nữ diễn viên đặc biệt lựa chọn bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu – những loại rau củ dễ tiêu hóa nhất – để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh.

Ngày 3: Chỉ ăn rau củ + hoa quả, trừ chuối và khoai tây – hai thực phẩm chứa hàm lượng tinh bột cao.

Ngày 4: 8 quả chuối + 3 ly sữa không đường.

Việc bổ sung chuối và sữa giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó. Đến ngày thứ 4 áp dụng chế độ ăn uống GM này Nhã Phương bất ngờ khi thấy cân nặng của mình giảm hẳn 4kg, người gọn gàng hơn hẳn.

Thử Ngay
Thử Ngay

Ngày 5: 1 chén cơm + 6 quả cà chua.

Ngày 6: 2 chén cơm + rau.

Ngày 7: 1 chén cơm + rau + nước ép trái cây.

Ngoài chế độ ăn kiêng GM để giảm cân cấp tốc sau sinh, Nhã Phương còn tăng cường hấp thụ nhiều rau xanh, củ quả và giảm tinh bột. Do không có nhiều thời gian tập gym, cô nàng còn uống nhiều nước lọc để thúc đẩy quá trình tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

Đồng thời, Nhã Phương cũng ưu tiên uống nước ép hoa quả thường xuyên để thanh lọc cơ thể và Làm đẹp da tự nhiên. Cô nàng tuyệt nhiên nói “không” với đồ uống có cồn và nước có ga.

Mẹ một con dáng đẹp nhất nhì showbiz Việt

Nhã Phương tự nhận mình tập thể dục “dã man, tàn khốc”. Nhiều người nhắc nhở cô nàng đang quá gầy. Tuy nhiên, cô cũng bày tỏ thực ra mình không gầy đến mức như vậy. Nhã Phương còn hóm hỉnh chia sẻ, nếu có ai đó bảo rằng cô gầy, Trường Giang sẽ ép vợ ăn cho mập lên. Thậm chí, Trường Giang nấu ăn ngon đến mức cô đã tăng 2 kg chỉ trong 3 ngày. 

Cô chia sẻ, quãng thời gian ở nhà sau sinh cô rất nhớ công việc nên quyết tâm sắp xếp thời gian để luyện tập lấy lại vóc dáng. Nhã Phương nghĩ rằng giữ dáng đẹp, thon thả là một cách tôn trọng khán giả.

Động lực cho các chị em Đẹp365 đây! Sinh con là thiên chức của phụ nữ, xinh đẹp là bản chất của phái đẹp. Các bạn gái đã học được bí kíp giảm cân thần sầu của cô nàng diễn viên xinh đẹp này chưa? Hãy áp dụng ngay nhé!

Nguồn: Tổng hợp từ FB Nhã Phương, Internet

Subscribe

* indicates required
Liên Mai

Thực ra, cuộc sống của một cô gái như mình đơn giản lắm. "Đẹp" với "vui" là được! <3 Đẹp thì lúc nào mình chả đẹp trong mắt cha mẹ mình. Nhưng đẹp để bản thân hài lòng thì có lẽ còn hên xui. Vậy nên, làm gì thì làm, bản thân xinh đẹp để tự tin là được. Còn vui, mình sẽ rất vui và hạnh phúc khi được chia sẻ những thông tin hữu ích cho mọi người. Hy vọng cô gái nào cũng biết cách chăm sóc bản thân để sống thật bản lĩnh, tự tin và khoẻ mạnh!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Chống nắng Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Review 10 kem chống nắng cho da treatment, da điều trị nổi tiếng nhất hiện nay

    20/09/2021 1.06 k
    Kem chống nắng mạnh cho da treatment, kem chống nắng sempre, kem chống nắng prevention, kem chống nắng clinic,...
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể Làm đẹp

    Top 10 sản phẩm tẩy tế bào chết Hàn Quốc từ A-Z các nàng nên sắm ngay

    20/09/2021 1.05 k
    Tẩy da chết thường xuyên là giải pháp giúp làn da thêm sáng khoẻ. Cùng Đẹp 365 khám phá Top 10 tẩy tế bào chết Hàn Quốc tốt nhất hiện nay
    Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da Trị mụn

    “Sao kê” ngay 11 mặt nạ trị mụn đầu đen từ thiên nhiên và các thương hiệu nổi tiếng

    19/09/2021 1.05 k
    Bạn đang chán ghét với những nốt mụn đầu đen vô cùng "kém xinh". Hãy cùng Đẹp 365 "sao kê" ngay Top 11 loại mặt nạ trị mụn đầu đen này nhé!
    Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da Trị mụn

    10 serum trị mụn cho tuổi dậy thì hiệu quả với giá phải chăng

    18/09/2021 1.1 k
    Vậy làm thế nào để chăm sóc làn da tuổi dậy thì đúng cách? Và đâu là serum trị mụn cho tuổi dậy thì? Cùng Đẹp 365 tìm hiểu nhé!
    Chống lão hóa Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Review 6 kem dưỡng AHC Hàn Quốc được ưa chuộng nhất hiện nay

    17/09/2021 1.08 k
    Các tín đồ làm đẹp chắc hẳn không còn xa lạ với kem dưỡng AHC của Hàn Quốc. Hãy cùng Đẹp 365 điểm qua 6 loại kem dưỡng AHC tốt nhất hiện nay.
    Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Top 10 mặt nạ giấy nén được săn đón nhất hiện nay

    17/09/2021 1.1 k
    Phương pháp lotion mask dần trở thành trào lưu skincare hiện nay. Cùng Đẹp 365 tổng hợp nhanh 10 loại mặt nạ giấy nén tốt nhất hiện nay nhé!

    Làm đẹp thêm

    JENNIE BLACKPINK - một trong những nữ idol KPOP đẹp nhất chia sẻ bí quyết dáng đẹp, da mịn như thế nào? Hãy cùng Đẹp365 hé lộ ngay sau nhé!
    Cùng ngắm qua cặp đôi Hyun Bin và Son Ye Jin yêu nhau diện các set đồ hàng hiệu, đẳng cấp: từ trong phim Hạ Cánh Nơi Anh cho đến ngoài đời!
    Diễn viên trong Snowdrop: Jisoo, Kim Hye Yoon, Jung Hae-In,... Snowdrop lịch chiếu, Snowdrop Netflix, Snowdrop bao giờ ra mắt, Jisoo đóng phim Snowdrops
    Khi Em Mỉm Cười Rất Đẹp diễn viên, Em Đẹp Nhất Khi Em Cười lịch chiếu. Cùng Đẹp365 ngắm qua vẻ đẹp của Trình Tiêu trong phim nhé
    Em Là Niềm Kiêu Hãnh Của Anh Review, Em Là Niềm Kiêu Hãnh Của Anh diễn viên: Địch Lệ Nhiệt Ba, Dương Dương... trong loạt ảnh hậu trường.
    Vincenzo - một trong các bộ phim Hàn Quốc đình đám và "ăn khách" nhất hiện nay. Cùng ngắm qua gu ăn mặc của các diễn viên trong Vincenzo nhé!
    Lương Thu Trang thủ vai nhân vật Minh trong phim Hướng Dương Ngược Nắng có phong cách thời trang ăn mặc ra sao? Cùng đón đọc với Đẹp365 nhé!
    Hồng Diễm - Nữ diễn viên có gu ăn mặc thời trang sành điện từ trong Phim Hướng Dương Ngược Nắng cho đến ngoài đời thực. Xem ngay !
    Doom At Your Service nội dung phim, diễn viên trong Doom At Your Service: Park Bo Young, Seo In Guk,... Cùng ngắm qua vẻ đẹp của nữ chính nào!
    Nội dung phim Bất Động Sản Trừ Tà, review phim Real Estate Exorcism. Cùng ngắm qua nhan sắc của Jang Na Ra trong phim Bất Động Sản Trừ Tà!
    Youth of May lịch chiếu, Youth of May nội dung phim. Cùng ngắm qua nhan sắc Go Min Si, Keum Sae Rok trong phim Tuổi Trẻ Của Tháng Năm!
    Review Phim Red Sky, diễn viên Phim Red Sky: Kim Yoo Jung, Ahn Hyo Seop. Ngắm vẻ đẹp Kim Yoo Jung trong phim Hàn Red Sky (Bầu Trời Rực Đỏ)!