⭐ Học cách tự tin vào bản thân từ trào lưu Body Positivity | Đẹp365
Body Positivity nhà ở đâu thế? Sao tìm mãi chẳng ra?

Chúng ta đều đã từng nghe về Body Positivity, trên Insta với những dòng caption nói về việc học cách tự tin vào bản thân, dáng hình của cơ thể, và tầm quan trọng của việc luôn tích cực nhìn nhận về bản thân trong cuộc sống. Hoặc có thể, chính bản thân chúng ta cũng từng sử dụng cụm từ này như một cách để thể hiện (hoặc trấn an) tình yêu của chúng ta về hình dáng của bản thân. Nhưng chính xác body positivity là gì?

Có người ngưỡng mộ, số khác lại hồ nghi về làn sóng body positivity. Dù body positivity và học cách tự tin vào bản thân là thứ ai cũng nên có, tuy nhiên để thực sự làm được điều đó không phải là dễ. Đâu phải chỉ đứng nhìn mình trong gương, thủ thỉ vài lời tích cực là chúng ta đã thực sự body positive đâu. Điều đó cần thời gian, cần sự chân thật và không hề dễ dàng.

1. Khó để ngừng so sánh bản thân với người khác

Có một sự thật là không phải lúc nào ta cũng cảm thấy tích cực về cơ thể mình. Như khi lướt feeds thấy một cô mẫu với nụ cười tươi, làn da trắng hồng không tì vết ngồi nói về việc cô yêu thích chế độ vận động lành mạnh, bữa ăn dinh dưỡng nhiều đến thế nào, việc nó tác động ra sao đến body của cô, thử hỏi bạn có hơi chút tự ti khi nhìn lại vào chính mình không?

Thành thật mà nói, nhiều khi những cô mẫu đó cũng chả yêu bản thân nhiều như họ nói đâu, chỉ là họ cũng đang cố gắng trở thành được như những gì họ nói mà thôi. Nhưng việc chúng ta nghe họ, nhìn họ, nghĩ về họ, và tự ti về chính mình trong thời đại 4.0 của mạng xã hội và Vlog này là gần như không thể tránh khỏi. Vậy học cách tự tin vào bản thân như thế nào để ngày càng yêu lấy bản thân hơn?

2. Body positivity không phải là một hành trình ngắn ngày

học cách tự tin vào bản thân

Body positivity không phải cứ hôm nay nói thì hôm sau, tuần sau, tháng sau sẽ có. Đâu phải chỉ cần bạn ghi “body positivity” lên to-do-list của mình là hôm sau bạn đã hoàn thành được nó ngay. Nó là một hành trình, một quy trình học cách tự tin vào bản thân và không hề có đường tắt.

Và cũng như bao quy trình khác, bạn cần phải trải qua nhiều bước để đạt được nó. Từ việc học cách tự chấp nhận, yêu bản thân mỗi ngày đến việc loại bỏ cảm xúc tiêu cực, thiền định và tự chăm lo cho bản thân. Và sau đó, chúng ta phải tiếp tục lặp lại nó nhiều lần nữa. Như khi tập gym vậy, bạn có cơ thể đẹp nhưng nếu bạn dừng tập và thôi ăn uống hợp lý, bạn lại mất đi những gì bạn đã gầy dựng. Và sẽ có những ngày cheat-day bạn được ăn thả ga, tương tự sẽ có những ngày học cách tự tin vào bản thân không “mạnh mẽ” như mọi ngày.

3. Học cách tự tin vào bản thân từ body positivity

học cách tự tin vào bản thân

Là luyện tập, luyện tập cho đến khi ta thực sự có được sự chấp nhận và yêu thương dành cho chính cơ thể, cả về bên trong lẫn bên ngoài, của chính chúng ta. Thực hành yêu thương cơ thể của chúng ta, chấp nhận bản thân và quyết định tiếp tục những điều đó ngay cả khi điều đó trở nên rất khó khăn. Và chúng ta luôn có một nơi trong lòng để an trú, khi khó khăn có ập tới, trong ta vẫn bình yên, vui vẻ và tràn đầy lòng biết ơn cuộc sống.

4. Đi đi, luyện tập đi, rồi sẽ đến được, rồi sẽ đạt được

Điều đầu tiên bạn có thể làm để bước vào thế giới body positivity đó là ghi ra 3 điều bạn yêu thích nhất về cơ thể, cũng là học cách tự tin vào bản thân. Sau đó, đọc nó thật to rõ vào mỗi buổi sáng, thậm chí viết nó lên tường nhà tắm và dùng nó như một thứ để tự nhắc nhở bản thân. Nếu bạn nghĩ ra hơn 3 điều, tiếp tục viết bổ sung thêm vào danh sách này.

Ngoài ra, nếu tủ đồ có những item khiến bạn cảm thấy thật khó khăn để mặc sao trông cho thật đẹp, quẳng nó đi bạn ạ và lựa chọn item nào khiến bạn thoải mái nhất. Vì khi thoải mái nhất bạn mới thấy mình đẹp.

học cách tự tin vào bản thân

Và thậm chí, việc bắt đầu thử body positivity, cũng đã là học cách tự tin vào bản thân rồi đấy bạn ạ. Cố lên nhé!

Subscribe

* indicates required
Team Đep365

Một người thích đi du lịch, khám phá và đam mê makeup, làm đẹp! Hãy cùng theo dõi những bài viết của chúng mình tại Đep365 nhé! Thank you!!!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Carigan kẹo ngọt đáng yêu, chiếc mũ bucket sành điệu hay trang phục họa tiết da báo sẽ là phong cách thời trang đứng đầu 2021? Tìm hiểu ngay!
    ⭐ Bạn đã nghe qua Body Positive chưa? Phong trào tự tin và yêu thương bản thân đang nhận được nhiều ủng hộ của giới trẻ. Xem ngay nào!
    ⭐ Các phong cách makeup nào đang lên ngôi trong năm 2021 nhỉ? Cùng điểm qua ngay 15 make up look HOT TREND đang "đổ bão" về Việt Nam nhé!
    Thải độc từ đầu đến chân giúp bạn loại bỏ những độc chất tích tụ trong cơ thể và "refresh" bản thân để đón chào một năm mới. Xem ngay nhé!
    ⭐ Airbnb (AirBed and Breakfast) là ứng dụng cho thuê phòng dành cho những ai đi du lịch có nhu cầu tìm chỗ ở. Khám phá ngay thôi nào!
    ⭐ Học cách "buông bỏ" mạng xã hội khi đi du lịch là cách tận hưởng cuộc sống toàn diện. Đảm bảo bạn sẽ tìm thấy niềm vui thực sự đấy!

    Làm đẹp thêm

    ⭐ Xuân sang Tết đến, bạn đã chuẩn bị đổi mới hình ảnh bản thân chưa? Khám phá các xu hướng trang điểm đẹp tự nhiên dự đoán sẽ "lên ngôi"!
    ⭐ Nàng tìm kiếm các bước trang điểm nhanh gọn lẹ chỉ trong 15 phút? Điểm qua 4 cách trang điểm nhẹ nhàng cho nàng tha hồ du xuân Tết này
    ⭐ Tự tin, tỏa sáng với những cách trang điểm mắt đơn giản và cuốn hút. Gợi ý 7 cách trang điểm mắt giúp bạn nổi bật mùa Tết Tân Sửu này!
    Nám da luôn là "chuyện không của riêng ai". Chính vì thế nàng càng cần phải đọc mẹo trị nám da mặt bằng lá trầu không ngay dưới đây!
    ⭐ Tác dụng của nước ép cải xoăn là giúp giảm cân thần tốc, hiệu quả trong mùa Tết này đấy! Khám phá ngay các công thức nước ép cải xoăn sau!
    Giảm cân bằng ổi là chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả. Vậy hiệu quả giảm cân của ổi là gì và cách "biến tấu" ổi vào thực đơn như thế nào?
    Mọi bạn gái đều biết tác dụng dưỡng tóc của dầu dừa. Nhưng bạn gái đã biết cách làm mờ vết thâm mụn bằng dầu dừa chưa? Xem ngay!
    Bạn đã tìm được món quà nào cho nàng vào dịp Valentine này chưa? Cùng xem ngay những món đồ skincare đảm bảo nàng sẽ thích ngay dưới đây nào!
    ⭐ Tất bật với công việc sắm Tết, nhưng các nàng cũng đừng quên chăm sóc cho vóc dáng. Khám phá ngay 10 mẹo giảm cân nhanh tại nhà sau đây!
    Thỏa sức sáng tạo với bộ sưu tập các cách đeo turban để mái tóc được tô điểm thêm bằng chiếc khăn turban dễ thương "hết nấc" này nhé!
    Bật mí ngay 9 combo phù hợp cho ngày mùng 1 Tết Âm Lịch ngay sau đây! Hãy nhanh chóng chọn cho mình kiểu tóc ngày Tết phù hợp bạn nhé!
    ⭐ Tóc xoăn sóng luôn giữ được vị trí hàng đầu trong lòng các tín đồ mê làm đẹp. Gợi ý 10 kiểu tóc xoăn sóng đẹp hút hồn để đón năm mới 2021!