Uống nước đậu đen giảm cân có tốt không? 15 cách nấu đúng

Cách giảm cân bằng đậu đen chắc hẳn không còn là phương pháp xa lạ đối với nhiều chị em. Tuy nhiên, áp dụng phương pháp uống nước đậu đen giảm cân đẹp da tại nhà như thế nào cho khoa học và giảm 4 kg hiệu quả trong vòng 1 tháng thì chắc hẳn không phải ai cũng biết. Vậy hãy cùng đến với những mẹo Làm đẹp trong bài viết sau đây để có được những thông tin hữu ích nhé!

1. Thành phần dinh dưỡng của đậu đen

Đen đen hay độ đen thuộc phân họ đậu có quả dài tròn chứa từ 7 tới 10 hạt bên trong. Chính bởi những thành phần dinh dưỡng trong hạt đậu đen mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nên chị em phụ nữ thường lựa chọn loại thực phẩm này để nấu các món chè, kem, cháo, bột ngũ cốc hay uống nước đậu đen để giảm cân. Trong 100g hạt đậu đen có chứa:

Khám phá ngay
Khám phá ngay
  • Vitamin A, Canxi, Folate, Sắt, Kali
  • Lượng calo: 114
  • Chất đạm : 8 gam
  • Chất béo: 0 gram
  • Carbohydrate : 20 gram
  • Chất xơ : 7 gam
  • Đường: 0 gram
  • Folate (vitamin B9): 64% RDI
  • Mangan: 38% RDI
  • Magie: 30% RDI
  • Thiamine (vitamin B1): 28% RDI

Tham khảo thêm 22 công thức nước DETOX giảm cân thải độc thanh lọc cơ thể giảm tải cho gan thận từ những nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm và có hiệu quả chỉ sau 7 ngày áp dụng.

2. Uống nước đậu đen giảm cân có tốt không

Đậu đen có chứa một chất đặc biệt, đó là anthocyanins có thể ngăn chặn chất béo trước kia được ruột non hấp thụ, và đào thải chúng ra khỏi cơ thể cũng như giảm tích tụ dưới lớp mỡ bụng. So với việc dùng đậu đen làm nguyên liệu để nấu ăn thì giảm cân bằng nước đậu đen sẽ tốt hơn.

Bản thân người Nhật Bản cũng ủng hộ đồ uống màu đen. Họ cho rằng uống nước đậu đen tốt hơn nhiều so với nước đậu nành trong việc giảm mỡ bụng và cholesterol, và mang lại hiệu quả rõ rệt trong một tháng.

Ngoài ra, nước đậu đen còn có tác dụng đáng kể trong việc loại bỏ chứng táo bón và cải thiện chất lượng cơ bắp giúp bạn gầy đi trông thấy. Sở dĩ nước đậu đen trở thành một trong những thực phẩm thần thánh trong việc giảm cân và làm đẹp ở Nhật Bản và Hàn Quốc là nó có thành phần độc đáo và giàu chất dinh dưỡng.

3. Cách uống nước đậu đen giảm cân trong 1 tuần hiệu quả liền

Nước đậu đen có giảm cân thật không? Giàu chất xơ 6,9 g / 100 gam, đậu đen có khả năng gây no rất tốt, rất thích hợp cho những ai muốn giảm béo, giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, hạt đậu đen chứa lượng calo tương đối thấp trên 100 gam 170 calo nên không gây béo trừ khi ăn thường xuyên một lượng rất lớn. Loại ngũ cốc này rất giàu magiê , phốt pho, sắt và  vitamin, là một nguồn cung cấp protein, không chứa chất béo, hàm lượng flavonoid cao, góp phần hỗ trợ đốt mỡ vùng bụng để giảm cân hiệu quả chỉ trong 1 tuần đầu tiên.

3.1. Nước đậu đen rang

Thay nước uống bình thường bằng nước đậu đen rang, ít nhất 2000CC một ngày. Ba bữa ăn nên kèm theo uống nước đậu đen với dung lượng ít nhất 500CC trong mỗi bữa ăn. 

Cách làm nước đậu đen rang:

  • Bước 1: Cho 15 hạt đậu đen khô vào chảo rang khô cho thơm, sau khi vỏ đậu đen nứt ra thì cho ra chén.
  • Bước 2: Cho đậu đen đã rang chín vào chảo thêm nước sôi đun đến khi nước chuyển sang màu đỏ nhạt.
  • Bước 3: Đổ nước đậu đen ra cốc, để nguội và thưởng thức.

3.2. Nước đậu đen với gừng

Đậu đen và gừng được sử dụng rộng rãi như một thần dược giảm béo. Gừng có các thành phần giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và cải thiện hệ tiêu hóa. Ngoài ra, tính nóng của loại củ này còn có khả năng đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 chén đậu đen xanh lòng nghiền, 2 lít nước, gừng băm nhỏ, lá dứa

Cách làm nước đậu đen, gừng

  • Bước 1: Vo sạch đậu đen với muối rồi ngâm nước cho nở.
  • Bước 2: Sau khoảng 20 phút để đậu đen ngấm, vớt ra lau khô, cho vào chảo rang chín.
  • Bước 3: Cho đậu đen, lá dứa và một ít muối vào chảo đun sôi để chín mềm.
  • Bước 4: Sau khi đậu chín, cho gừng vào nấu khoảng 10 phút.
  • Bước 5: Uống 1-2 cốc nước mỗi ngày trước bữa ăn chính. Xin lưu không nên uống quá 300ml nước đậu đen giảm cân với gừng mỗi ngày.

3.3. Nước đậu đen xanh lòng

Uống nước đậu đen xanh lòng rất giàu chất dinh dưỡng mà còn ngăn ngừa lão hóa da. Gợi ý 12 thực đơn giảm cân ngon miệng dễ nấu từ 500calo cho nữ bữa sáng trưa tối giúp đẹp dáng sáng da hiệu quả bất ngờ chỉ 1 tuần giảm 7200calo và được nhiều beauty blogger tư vấn nên áp dụng.

Cách làm nước đậu đen xanh lòng:

  • Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu như đậu xanh, mật ong, muối và nước lọc.
  • Bước 2: Đậu đen ngâm nước muối loãng 1 tiếng sau đó cho vào chảo đun sôi.
  • Bước 3: Đun khoảng 45 phút, thêm một chút muối và nấu cho đến khi đậu chín mềm.
  • Bước 4: Thêm mật ong vào, tắt bếp. Uống nước đậu đen giảm cân hàng ngày.

Cần chú ý:

3.4. Nước đậu đen rang với gạo lứt

Uống nước đậu đen và gạo lứt rang có tốt không? Ngoài tốt cho sức khỏe, gạo lứt còn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt. Gạo lứt chứa nhiều chất xơ, vitamin B1, B3, B6, vitamin E,… giúp bạn no lâu giảm cảm giác thèm ăn. Sự kết hợp giữa đậu đen và gạo lứt hỗ trợ giảm cân giữ dáng, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa và giảm cơn đau dạ dày.

Cách pha trà đậu đen gạo lứt:

  • Bước 1: Lấy đậu đen và gạo lứt theo tỷ lệ bằng nhau rồi rửa sạch.
  • Bước 2: Cho các nguyên liệu vào chảo rồi đun nhỏ lửa
  • Bước 3: Điều chỉnh lượng nước để cháo loãng hoặc đặc tùy theo ý thích.
  • Bước 4: Trong 2-3 ngày đầu dùng món này thay cơm. Chú ý bổ sung các loại rau, củ, đồ luộc để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

3.5. Nước đậu đen rang ngâm giấm

Phương pháp uống nước đậu đen với giấm không chỉ giúp thân hình gọn hơn mà còn có lợi cho sức khỏe. Hai thành phần này giúp đào thải chất béo và độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó cải thiện toàn diện vóc dáng và làn da.

Áp dụng cách giảm cân bằng đậu đen rang ngâm giấm giúp đánh bay mỡ thừa vùng bụng và đùi hiệu quả. Đây chính là thực đơn ăn kiêng hoàn hảo cho các bà mẹ sau sinh và những người bị béo phì lâu năm. Đậu đen rang ngâm giấm giúp tiêu mỡ thừa vùng bụng, đùi hiệu quả.

Cách làm đậu đen ngâm giấm:

  • Bước 1: Đậu xanh sơ chế dấm gạo đen Nhật Bản
  • Bước 2: Rang và để nguội đậu
  • Bước 3: Cho đậu vào lọ thủy tinh đậy kín bằng giấm.
  • Bước 4: Đậy nắp và để nơi khô ráo khoảng 3-5 ngày

Hướng dẫn ăn đậu đen ngâm giấm:

  • Ngậm 2-3 thìa cà phê đậu và ăn trước bữa ăn 30 phút
  • Duy trì trong khoảng một tháng để có hiệu quả.

3.6. Trà đậu đen giảm cân kiểu Nhật

Nấu nước giảm cân bằng chè đậu đen và các loại đậu cũng có thể giúp bạn luôn trẻ trung và thon gọn.

Giảm cân bằng trà đậu đen theo cách của người Nhật giúp duy trì vóc dáng:

  • Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu như đậu đen và nước
  • Bước 2: Cho khoảng 50-70g đậu đen vào chảo rang cho đến khi hạt đậu nứt vỏ.
  • Bước 3: Đổ 1 lít nước vào chảo và đun sôi đậu khoảng 1 tiếng.
  • Bước 4: Cháu chắt lấy nước chè, bã đậu có thể nấu cháo hoặc chè.

Cách pha trà đậu đen kiểu Nhật:

  • Dùng trà đậu đen mỗi ngày
  • Bạn có thể thêm đá vào đồ uống lạnh
  • Không thêm đường vào trà.

Ngoài những cách giảm cân bằng đậu đen trên, bạn có thể kết hợp đậu đen với các nguyên liệu khác như yến mạch, gạo lứt, gừng để thay đổi khẩu vị cho phù hợp.

3.7. Làm bột đậu đen

Bột đậu đen chứa nhiều chất xơ ăn kiêng, tăng cường cảm giác no, chứa hàm lượng lớn chất đạm, chất béo, đường và vitamin… giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không lo thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Cách làm bột đậu đen:

  • Làm bữa sáng: Thêm 2-3 thìa cà phê bột đậu đen, hòa tan trong nước sôi và dùng với chuối, nho hoặc táo.
  • Uống bột đậu đen trước bữa trưa: Pha 2 thìa bột đậu với nước bột sắn dây và dùng trước bữa trưa 30 phút.
  • Bữa tối với bột đậu đen: Hòa bột đậu nành với nước sôi, sau đó cho salad và trái cây vào.

Cần lưu ý:

  • Không pha quá đặc hoặc quá loãng
  • Có thể chế biến thành các món khác như bánh nướng và thạch rau câu
  • Khi nấu bột đậu đen, cho đường thốt nốt, muối, dầu vừa phải

3.8. Chè đậu đen với yến mạch

Yến mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng gấp nhiều lần so với gạo, đặc biệt là chất xơ. Ngoài ra, ăn yến mạch có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, làm chậm quá trình lão hóa da. Sự kết hợp giữa yến mạch và đậu đen giúp cơ thể no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Đặc biệt, hàm lượng dinh dưỡng trong hai nguyên liệu này còn giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.

Xem thêm bài 22 cách giảm cân cấp tốc tại nhà an toàn nhất kết hợp với chế độ ăn kiêng giàu dinh dưỡng giúp quá trình có được một vóc dáng đẹp hiệu quả hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu: 30 gam yến mạch, 30 gram đậu đen, một ít hành lá. Công thức này cũng có thể kết hợp với các thực phẩm khác như trứng để tăng cảm giác ngon miệng và giảm cân hiệu quả hơn.

Cách làm chè đậu đen yến mạch:

  • Bước 1: Hòa tan bột yến mạch với một ít nước rồi tán nhuyễn, cho đậu đen qua chảo nóng rồi thái nhỏ hành tây.
  • Bước 2: Luộc đậu đen trong nước cho mềm và nở
  • Bước 3: Sau khi đậu chín, cho yến mạch vào đun sôi khoảng 5 phút.
  • Bước 4: Cho hành tươi vào và nêm thêm chút muối cho dễ ăn.

3.9. Nước sốt đậu đen với đậu phụ

Thành phần chính của đậu phụ là vitamin E, protein… đây là những chất rất tốt cho sức khỏe, không chứa cholesterol, ít carbohydrate nên rất an toàn trong quá trình giảm cân. Trộn đậu phụ và đậu đen vào nước sốt không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn đổi vị, tránh ngán.

Khám phá ngay
Khám phá ngay

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Đậu hũ, 2 thìa cà phê đậu đen, 2 lát gừng, 100 gr thịt lợn băm, hành lá, rau mùi

Cách làm đỗ đen sốt đậu phụ:

  • Bước 1: Cắt đậu phụ thành từng miếng vuông rồi ngâm đậu đen trong nước ấm.
  • Bước 2: Chiên sơ qua thịt heo với gia vị rồi cho đậu đen vào hầm.
  • Bước 3: Khi đậu đen chín mềm, bạn cho đậu vào đun sôi khoảng 10 phút.
  • Bước 4: Cho một ít tiêu, hành lá và rau mùi vào rồi tắt bếp. Thưởng thức món canh kết hợp với các loại rau và salad để đạt hiệu quả tốt hơn.

3.10. Sữa hạt đậu nành đen 

Khi chuẩn bị bữa sáng hoặc bữa trà chiều, lấy khoảng 50g đậu đen đã hấp chín (xấp xỉ 20g đậu đen khô), cho vào máy xay sinh tố, đổ một ít nước đậu đen hấp chín, thêm 50cc nước sôi, giã nhỏ đậu. Cho 200cc nước vào và đánh trong 1 phút, lọc bỏ phần bột nổi ở mép trên là món sữa đậu nành đen thơm ngon đã hoàn thành!

Sữa đậu đen cũng giống như sữa bò, không nên uống lúc đói mà kết hợp với thức ăn như ngũ cốc nguyên cám, protein và các chất dinh dưỡng khác trong sữa sẽ chuyển hóa thành calo quá mức cần thiết.

3.11. Nước đậu đen với gạo lứt

Nguyên liệu: 100g đậu đen, 100g gạo lứt

Cách nấu nước đỗ đen gạo lứt:

  • Bước 1: Cho lần lượt gạo lứt và đậu đen vào từng nồi khác nhau và rang với lửa nhỏ. Rang đến khi gạo và đậu dậy mùi thơm.
  • Bước 2: Cho 1 lít nước cùng 100g gạo lứt và đậu đen vào nồi, đun sôi khoảng 15 phút.
  • Bước 3: Cuối cùng, dùng rây lọc phần gạo và đậu ra.

3.12. Nước đậu đen với mật ong

Nguyên liệu và vật dụng cần chuẩn bị: 50g đậu đen, 2 muỗng mật ong

Cách pha trà đậu đen mật ong:

  • Rửa đậu đen, vớt bỏ những hạt lép nổi lên trên bề mặt nước.
  • Ngâm đậu đen đã rửa vào nước ấm khoảng 30 phút.
  • Đổ đậu đen vào chảo rang trong lửa nhỏ cho đến khi thấy mùi thơm thì tắt bếp, để nguội.
  • Cho 50 gam đậu đen rang chín và một ít muối vào 500ml nước và đun.
  • Đun đến khi sôi cho lửa nhỏ đun tiếp trong 15 phút rồi tắt.
  • Lọc bỏ bã, giữ lại nước đậu đen đã đun ở trên.
  • Đợi cho nước đậu đen chỉ còn ấm thì cho mật ong vào khuấy đều và sử dụng.

3.13. Chè đậu đen

Chè đậu đen là món ăn được nhiều người ưa thích đặc biệt là vào mùa hè. Tuy nhiên, nếu bạn đang lựa chọn chế độ ăn low carb thì cách chế biến sẽ khác với thông thường.

Cách nấu chè đậu đen:

  • Bước 1: Ngâm đậu đen 3 tiếng trước khi nấu.
  • Bước 2: Rửa sạch đậu với nước sạch rồi hạ lửa nhỏ.
  • Bước 3: Sau khoảng 30 phút, bắc lên bếp để nguội và thưởng thức cho đến khi đậu chín mềm.

Cần chú ý:

  • Không mở vung hoặc khuấy đậu khi đang sôi
  • Không cho đường hoặc nước cốt dừa như chè thông thường
  • Thưởng thức trước mỗi bữa ăn 30 phút.

4. Những lưu ý khi uống nước đậu đen giảm cân trong 1 tuần

4.1. Ăn đậu đen như thế nào mới giảm cân

Một trong tác hại của đậu đen khi ăn sống dễ gây tiêu chảy, tốt nhất nên ăn sau khi đã nấu chín. Đó cũng chính là lời giải đáp cho câu hỏi tại sao phải rang đậu đen. Nếu ăn đậu đen nhiều phốt pho với phô mai giàu canxi, phốt phát canxi sẽ được hình thành và đào thải ra ngoài khiến chất dinh dưỡng của đậu đen không thể hấp thụ được.

Hàm lượng phốt pho trong đậu đen tương đối cao nên bệnh nhân mắc bệnh tim không nên ăn nhiều, nếu không sẽ dễ gây hại cho thận. Đậu đen sẽ đào thải canxi ra khỏi cơ thể nên khi ăn phải chú ý đến việc canxi bị hao hụt. Chỉ nên ăn đậu đen và đậu phụ trong ngày đầu tiên

4.2. Không nên uống nước đậu đen giảm cân thay thế nước lọc hàng ngày

Nước đậu đen giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể, tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe tốt thì không nên thay thế hoàn toàn nước lọc. Nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Ngoài ra, đậu đen chứa nhiều phytate có thể cản trở quá trình hấp thụ các khoáng chất như kẽm, phốt pho… nếu lạm dụng quá nhiều có thể gây thiếu máu, loãng xương.

4.3. Kết hợp với chế độ ăn low carb và luyện tập hợp lý

Ngoài việc kiên trì áp dụng công thức giảm cân từ đậu đen, bạn đọc nên kết hợp với chế độ ăn low carb và thể dục thể thao đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Đây là những yếu tố quan trọng nhất để hiệu quả giảm béo được hoàn thiện nhất. Ngoài ra, chúng còn giúp làm chậm quá trình lão hóa và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Do đó, hãy lập một thực đơn ăn uống với lượng chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, hãy lập kế hoạch tập luyện để đốt cháy calo nhanh chóng.

4.4. Những ai không nên giảm cân bằng đậu đen

Các nghiên cứu cho thấy những người có tiền sử mắc các bệnh như đại tràng, tiêu chảy không nên sử dụng đậu đen. Điều này là do các chất dinh dưỡng trong đậu làm trầm trọng thêm bệnh.

4.5. Uống nước đậu đen có giảm cân nhanh không

Không chỉ đậu đen mà tất cả các cách giảm cân tự nhiên tại nhà đều cần có thời gian mới đem lại hiệu quả. Vì vậy, nếu bạn muốn có kết quả nhanh chóng thì đây không phải là lựa chọn phù hợp. Ngoài ra, phương pháp giảm cân từ đậu đen chỉ có tác dụng tạm thời, các mô mỡ sẽ tích tụ trở lại nếu không có kế hoạch luyện tập và ăn kiêng low carb hợp lý.

4.6. Ăn đậu đen không ảnh hưởng gì nếu nó nặng 

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết vùng bụng, bắp tay và đùi… là những nơi rất khó giảm mỡ. Đặc biệt nếu mô mỡ lâu năm hoặc mỡ thừa không hiệu quả chỉ cần áp dụng cách giảm cân bằng đậu đen hoặc các phương pháp tự nhiên. Lúc này, các mô mỡ tích tụ quá nhiều, liên kết dày và bền vững nên sử dụng công nghệ mới để tác động mạnh và làm đứt gãy.

4.7. Uống nước đậu đen xanh lòng có giảm cân được không

Tại sao mọi người thường khuyên rằng: “Muốn giảm cân nên chọn đậu đen lòng xanh”? Thật ra, Đậu đen lòng xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa anthocyanins nhiều hơn. Bên cạnh đó, có chất xơ dồi dào hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp thải độc và chất béo nhanh chóng.

Uống nước đậu đen giảm cân được không? Bạn có thể dùng đậu đen lòng xanh để duy trì cân năng sau khi đã giảm cân thành công. Ngoài ra, thành phần chính giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân là các vitamin nhóm B có trong đậu đen đã phá hủy hoàn toàn mỡ thừa trên toàn cơ thể, đặc biệt làm bắp tay, bắp chân, vùng bụng và phần đùi.

5. Gợi ý thời điểm uống nước đỗ đen giảm cân hiệu quả

5.1. Sáu đến bảy giờ sáng

Bạn có thể từ từ uống nước đậu đen để giảm cân bằng cách hấp với đậu phụ trong khoảng từ 6 đến 7 giờ sáng. Thời gian ăn tốt nhất là hơn 20 phút trước bữa ăn. Nên ăn vào cùng một thời điểm mỗi ngày sẽ nâng cao hiệu quả hoạt động của dịch vị và cơ quan tiêu hóa.

5.2. Trước buổi trưa

Nếu đói, bạn có thể ăn nhẹ thực phẩm ăn kiêng có chỉ số GI (chỉ số đường huyết) và calo thấp như uống nước đỗ đen, đặc biêt là trước bữa ăn trưa. Có khả năng khiến bạn no lâu và ăn ít hơn trong bữa chính.

5.2. Sau bữa trưa

Hãy uống nước đỗ đen giảm cân khi nghỉ ngơi thư giãn khoảng 20 phút sau bữa trưa. Điều này sẽ giúp quá trình tiêu hóa của bạn trơn tru hơn. Và còn khiến bạn dễ ngủ hơn vào buổi tối.

5.3. Khoảng 3 giờ chiều

Nếu bạn cảm thấy đói, điều đó có nghĩa là bạn đã ăn thức ăn có chỉ số GI cao cho bữa trưa hoặc bạn chưa ăn đủ no. Hãy uống nước đậu đen thay cho bữa ăn nhẹ để giảm cân hiệu quả.

5.4. Khoảng 5-8 giờ

Nên ăn tối trước 8 giờ và ăn càng ít càng tốt và bạn hãy uống một cốc nước đậu đen trước bữa ăn tối 30 phút để giảm khẩu phần ăn và cảm giác thèm ăn.

5.5. Từ 8 đến 10 giờ tối

Thời gian từ 8 đến 10 giờ tối thích hợp để bạn uống một cốc nước đậu đen, vừa giúp giảm cân, vừa tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Một điều lưu ý rằng, bạn chỉ nên uống 2 cốc nước đậu đen mỗi ngày. Nếu đã uống buổi sáng thì bạn nên uống ly thứ hai vào buổi ăn tối hoặc trước khi ngủ. Hoặc hãy uống những lúc bạn cảm thấy đói hoặc thay cho bữa ăn nhẹ đều được.

Giảm cân không hề khó khăn như bạn nghĩ, sự nỗ lực từ bản thân sẽ mang lại kết quả mà bạn mong muốn. Hy vọng với những cách uống nước đậu đen giảm cân tại nhà mà Đẹp365 gợi ý sẽ giúp ích cho bạn trong việc giảm béo bụng!

Nguồn: Tham khảo Coveteur

Subscribe

* indicates required
Xuan Le

Tôi tin rằng với nhiều kiến thức hơn về tất cả các sản phẩm chăm sóc da, cũng như chăm sóc cơ thể chúng ta có thể đạt được những bước tiến tích cực để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Life.Style Sống

    F5 phòng ngủ với 5 ý tưởng trang trí độc đáo và ấn tượng trước thềm Giáng sinh

    27/11/2021 1.05 k
    Tân trang lại căn phòng ngủ của mình theo chủ đề Giáng sinh vừa xinh xắn, mang không khí ấm áp lại chẳng tốn kém quá nhiều chi phí.
    Life.Style Sống

    5 “khu nghỉ dưỡng” đắt giá – địa điểm staycation cực lý tưởng cho cô nàng Sài Gòn

    23/11/2021 1.1 k
    Nếu bạn đang đi tìm một địa điểm để staycation và những ngày cuối năm, các điểm đến dưới đây sẽ là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn.
    Life.Style Sống

    11 mẹo đẩy lùi “năng lượng tiêu cực” cho nàng độc thân 30

    21/11/2021 1.11 k
    Đẹp 365 sẽ gợi ý cho bạn những bản nhạc xoa dịu tâm hồn, những món ăn giúp giảm stress hiêu quả, câu thần chú khích lệ,...thêm năng lượng tích cực.
    Đẹp365 Chit-Chat Life.Style

    Trọn bộ bí quyết tạo dáng chụp ảnh đẹp cho nàng “sống ảo” khi đi cafe

    18/11/2021 1.14 k
    Cùng Đẹp 365 học ngay một vài cách tạo dáng chụp ảnh đẹp cho nàng có góc nghiêng 45 độ, selfie thật quyến rũ và tư thế hack chân, fashion....
    Đẹp365 Chit-Chat Life.Style

    Lên đời “fashionista” với những món phụ kiện cực xu hướng 2021

    12/11/2021 1.16 k
    Túi “siêu mini“ crossbody phone case, kẹp tóc nơ đen Rose, vòng da đeo tay, giày sandals chần bông,...chính là xu hướng phụ kiện đang hot nhất hiện nay.
    Life.Style Thời trang

    10 nguyên tắc ăn mặc và phối đồ sang trọng cho phái đẹp

    30/10/2021 1.28 k
    Dù là bạn đang theo đuổi phong cách ăn mặc nào đi chăng nữa, thì cũng không nên bỏ qua 10 nguyên tắc khi phối đồ sang trọng sau đây.

    Làm đẹp thêm

    Sau màn giảm cân 45kg "gây sốt" khắp thế giới, Adele chính thức trở lại và cũng bật mí thêm về Album sắp ra mắt tới đây!
    Làm thế nào để vừa ăn vặt nhưng vẫn “đánh bay mỡ thừa đáng ghét”? Hãy lưu lại ngay 50 món ăn vặt giảm cân cho người đang ăn kiêng nhé!
    Bữa trưa ăn gì có thể giúp bạn giảm cân an toàn? Đẹp 365 sẽ gợi ý cho bạn 6 bữa trưa giảm cân bento đẹp mắt và rất healthy nhé.
    Liệu bạn đã thật sự hiểu và biết cách dùng dầu dừa đúng cách hay chưa ? Cùng Đẹp 365 liệt kê ra những tác dụng của dầu dừa qua bài viết nhé.
    Cùng Đẹp 365 tham khảo thực đơn eat clean giảm cân 7 ngày đơn giản để không phải đau đầu điều chỉnh hàm lượng thức ăn mỗi ngày nhé!
    Tránh xa những nơi đông người, đây là cách giúp bạn tận hưởng kì nghỉ Thư Giãn Tại Nhà trọn vẹn nhất, giúp giải tỏa căng thẳng mùa dịch!
    Mỡ thừa được xem là một trong những nỗi ám ảnh của phái đẹp. Hãy bỏ túi ngay những mẹo giảm mỡ dưới da an toàn và hiệu quả dưới đây nàng nhé!
    Liệu hoa đậu biếc khô có tốt như lời đồn? Bật mí nhanh 5 tác dụng của hoa đậu biếc khô thông qua bài viết sau. Cùng Đẹp 365 khám phá ngay!
    Trong rất nhiều chế độ ăn uống, thực đơn eat clean 21 ngày đang là phương pháp giảm cân được nhiều bạn trẻ quan tâm nhất hiện nay. Xem ngay!
    Trà hoa đậu biếc có tác dụng gì? Bật mí ngay các tác dụng và những điều cần tránh để không mắc phải "tác dụng phụ" khi sử dụng loại trà này!
    Làm sao để tạo ra những món ăn không vượt quá 500 calo? Bài viết của Đẹp 365 sẽ gợi ý những thực đơn healthy giảm cân hiệu quả và đơn giản.
    Làm thế nào để giảm 5kg trong 1 tuần mà vẫn tốt cho sức khỏe trong trường hợp bạn đang cần chuẩn bị cho một dịp đặc biệt? Hãy tìm hiểu nhé!