3 cách tập thể dục ngoài chế độ ăn giảm cân của các sao Hàn | Đẹp365
Điểm danh 3 cách tập thể dục giảm cân của các sao Hàn bạn cần biết ngay!

Sao Hàn không chỉ là hình tượng đẹp được nhiều phái đẹp theo đuổi mà còn rất nhiều sao Hàn là tấm gương sáng khi kiên trì thực hiện chế độ ăn giảm cân đầy ngoạn mục. Để có thể sở hữu được thân hình “vạn người mê” không ít sao Hàn đã phải khổ cực giảm cân cực nhọc. Cùng điểm danh những cách thể dục giảm cân đầy hiệu quả của sao Hàn mà bạn nên biết để áp dụng cho mình khi có ý định giảm cân.

#1 Tập thể dục như Shin Se Kyung

Shin Se Kyung là một trong những diễn viên đình đám của màn ảnh Hàn. Cô nàng có vóc dáng nhỏ nhắn, tươi trẻ rạng ngời. Nhưng ít người hâm mộ biết được rằng, đã có thời gian Shin Se Kyung cũng mũm mĩm với số cân thừa và số đo 3 vòng không cân đối. Để thoát khỏi tình trạng này, Shin Se Kyung đã chọn việc chạy bộ và tập aerobic để có được thân hình đẹp và cuốn hút. Chia sẻ của cô nàng đã giúp cho nhiều người hâm mộ có thêm quyết tâm giảm cân hiệu quả thành công.

Về chế độ luyện tập của các bài tập, Shin Se Kyung cũng đã chia sẽ cụ thể như sau:

  • Chạy bộ được Shin Se Kyung thực hiện đều đặn 30 phút mỗi ngày vào sáng sớm.
  • 30 phút tiếp theo Shin Se Kyung sẽ tập trung vào các bài tập luyện aerobic giảm cân tại nhà hoặc tại phòng tập chuyên dụng.

Shin Se Kyung cũng không quên chia sẻ rằng, việc tập luyện sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn nếu kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý.

#2 Tập thể dục giảm cân như Blackpink Jenny

BLACKPINK Jennie nổi tiếng với cộng đồng netizen Hàn Quốc nhờ thân hình đầy quyến rũ với số đo ba vòng hoàn hảo. Bí quyết của cô idol 22 tuổi này là những bài tập yoga giảm cân treo người trên không. Jenny chia sẻ: “Việc treo người trên không những giúp tôi thon thả và còn làm cơ thể tôi linh hoạt hơn”. Nhìn thân hình săn chắc, gọn gàng cân đối của Jenny có thể thấy hiệu quả từ việc để cơ thể lơ lửng  để giảm cân cấp tốc là hoàn toàn có cơ sở.

#3 Tập thể dục giảm cân như Lee Si Young

Nếu bạn đã từng mê mẩn thân hình đẹp của cô nàng Lee Si Young thì hãy chăm chỉ leo núi và chạy bộ mỗi ngày. Những hình ảnh trên Instagram cùng body quyến rũ chính là mình chứng hùng hồn nhất cho hiệu quả mà phương pháp này mang lại. Một điểm cộng khác của phương pháp này là không gian toáng và rộng sẽ giúp bạn có tinh thần và hứng khởi hơn cho việc chăm chỉ luyện tập.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Đầu gối bị thâm là chuyện không hề xa lạ với phái đẹp. Nhưng vì sao lại bị thâm đầu gối? Cùng tìm hiểu câu trả lời ngay đây!
Da tay chân bạn bị sạm màu do đi nắng mà không mang vớ đầy đủ? Hãy phục hồi lại bằng 9 cách làm trắng da tay chân cấp tốc tự nhiên cực đơn giản mà hiệu quả
Tình trạng đầu gối thâm đen luôn là nỗi phiền lòng của phái đẹp. Đừng lo, cùng Đẹp365 khắc phục ngay với 10 cách trị thâm đầu gối cực đơn giản dưới đây!
Baking soda làm trắng răng hiệu quả nhưng cũng cần một số lưu ý khi sử dụng. Vậy những lưu ý khi làm trắng răng với baking soda là gì?
Da tay chân bong tróc chính là một trong những biểu hiện của việc cơ thể thiếu chất. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu và bổ sung các chất còn thiếu nhé!
Làm sao để trở thành tâm điểm của bữa tiệc đêm nay mà bạn chuẩn bị tham dự? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay 5 bí quyết dưới đây nhé!

Làm đẹp thêm

Luyện tập giúp sức khỏe tốt, cơ thể cân đối và dẻo dai hơn. Hiểu được điều đó, Đẹp365 chia sẻ đến bạn 7 bài tập thể dục siêu hiệu quả sau đây
Chế độ ăn Low Carb là gì? Cùng Đẹp365 tìm hiểu thực phẩm Low Carb & các nguyên tắc khi ăn Low Carb để bắt đầu giảm cân thần tốc ngay!
Bạn đã biết 4 thói quen giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay lập tức chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá những phương pháp ấy trong bài viết sau!
Liệu có môn thể dục giảm mỡ bụng nào là nhanh và hiệu quả nhất hay không? Đẹp365 sẽ mật bí cho bạn ngay sau đây! Cùng xem ngay!
Với những nhiên liệu thiên nhiên có sẵn tại nhà, bạn sẽ tự làm được kem tan mỡ an toàn và hiệu quả với công thức Đẹp365 chia sẻ ngay đây
Có nhiều nguyên do khiến bắp đùi to dù bạn không hề tăng cân. Những nguyên do này có thể là thói quen trong sinh hoạt và dinh dưỡng hàng ngày của chính bạn.
Giảm cân bằng chanh không hề quá xa lạ với pháp đẹp. Nhưng phương pháp này cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ sức khỏe! Cùng tìm hiểu ngay!
Cải thiện bắp đùi không hề khó, nếu nàng kiên trì thực hiện 5 môn thể thao giúp bắp đùi thon gọn cực hiểu quả ngay sau đây! Xem ngay!
Các bạn gái sau khi giảm cân thường gặp tình trạng tăng cân sau khi giảm cân? Cùng tìm hiểu lí do ngay dưới đây nào! Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ!
Bạn là tín đồ của các món sinh tố chuối giảm cân? Đẹp 365 sẽ cung cấp cho bạn 3 công thức tuyệt vời để thực hiện ngay sau đây nhé!
Động tác squat không chỉ giúp vòng 3 nảy nở đâu nhé! Đây còn là một động tác thể dục giúp vòng 2 thon gọn săn chắc. Cùng tìm hiểu ngay nào!
Để có một vòng eo chuẩn không cần chỉnh, liệu có khó khăn không? Câu trả lời là không chỉ với 4 bài tập pilates ngay dưới đây!