Uống 6 loại nước này trước khi ngủ cũng quan trọng như việc tẩy trang mỗi tối đấy!

Có bao giờ bạn nghe nói đến việc giảm cân hiệu quả ngay cả trong lúc ngủ chưa nhỉ? Đó là điều hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn thay thế việc uống nước lọc buổi tối bằng những loại nước uống giảm cân từ thiên nhiên sau đây.

1. Nước uống giảm cân từ gừng và dưa chuột

Dưa chuột là loại thực phẩm chứa rất nhiều nước và ít năng lượng, hơn nữa dưa chuột còn có khả năng đốt cháy calo rất tốt. Gừng là loại dược phẩm giúp làm tăng độ pH của dạ dày, giảm cholesterol trong cơ thể, từ đó có thể giúp bạn giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.

Việc kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau để tạo thành một loại nước uống giảm cân là vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần chuẩn bị 200ml nước lọc + 6 miếng dưa chuột + 1 thìa gừng xay nhuyễn + nước cốt chanh (1 quả), bỏ tất cả vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn rồi thưởng thức.

2. Nước uống giảm cân từ bưởi và gừng

Ngoài dưa chuột thì bạn có thể dùng bưởi để loại bỏ phần mỡ thừa bao quanh cơ thể. Ăn bưởi thường xuyên sẽ giúp bạn giảm lượng insulin trong cơ thể, và tăng quá trình đốt cháy mỡ bụng.

Để làm loại nước uống giảm cân này, bạn pha loãng 1 lít nước lọc với nước cốt của nửa quả bưởi + ½ thìa mật ong + 1 nhánh gừng tươi. Khuấy đều để các thành phần hòa quyện với nhau, bảo quản trong tủ lạnh trước khi thưởng thức.

3. Kiwi và lá bạc hà

Trong trái kiwi chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng sẽ giúp cơ thể bạn giải phóng được một lượng lớn chất béo sau mỗi bữa ăn, thêm vào đó, lá bạc hà giúp bạn kéo dài cảm giác no, giảm sự thèm ăn liên tục. 

Hãy sử dụng 1 quả kiwi + 2 lát chanh + 6 lá bạc hà + 100ml nước lọc, cho tất cả vào máy sinh tố, xay thật mịn và thưởng thức. Bạn có thể uống sinh tố kiwi bạc hà trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng để tránh tăng cân.

4. Cà chua và dưa chuột

Sinh tố cà chua và dưa chuột sẽ mang đến cho bạn một vóc dáng thon gọn, săn chắc mà không cần phải ăn kiêng. 

Bạn chỉ cần xay cà chua và dưa chuột theo tỉ lệ 1:1 rồi cho thêm khoảng 500ml nước ấm vào là đã có một ly nước uống giảm cân để thưởng thức rồi.

5. Vỏ chanh

Chanh được biết đến với khả năng tốt cho dạ dày, thanh lọc cơ thể và thúc đẩy quá trình giảm cân thuận lợi hơn. Vỏ chanh cũng không ngoại lệ, bạn có thể sử dụng vỏ chanh để tạo ra một loại nước uống giảm cân hiệu quả.

Sau khi lột vỏ chanh, bạn cho chúng vào nồi nước và đun sôi trong khoảng 15 phút rồi chắt lấy phần nước giữ trong bình thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh và uống dần.

6. Chanh, mùi, quế và mật ong

Quế có tác dụng giảm sự hấp thụ chất béo và tăng cường cơ bắp. Chanh và mật ong giảm mỡ thừa và mùi tây sẽ bổ sung thêm vitamin, khoáng chất giúp ngăn ngừa sự tích tụ nước cũng như hạn chế sự đầy hơi trong cơ thể.

Bạn có thể pha trộn các nguyên liệu trên để làm một loại nước uống giảm cân theo tỉ lệ: 1 thanh quế + 2 thìa nước cốt chanh + 1 thìa mật ong + 4 nhánh mùi tây + 100ml, cho tất cả vào máy xay nhuyễn rồi lọc lấy phần nước. Bạn có thể tìm hiểu thêm phương pháp: Uống mật ong trước khi ngủ giảm cân từ Đẹp 365 nhé.

Các loại thức uống giảm cân trên sẽ ngon hơn khi uống lạnh bạn nhé! Nếu bạn đang muốn “tụt vài kí” nhưng vẫn chưa có phương pháp nào thực sự mang lại hiệu quả. Hãy thử ngay những loại nước uống giảm cân mà Đẹp365 đã giới thiệu trên nào.

Từ khóa liên quan: Cà phê giảm cân, cà phê xanh giảm cân