5 Cách trị mụn nội tiết hiệu quả bạn phải biết| Đẹp365
Mụn nội tiết? Đừng sợ nàng ơi

Mụn nội tiết (mụn hormone) luôn là nỗi khiếp đảm của chị em chúng mình. Những nốt mụn to, sưng mủ và cực kì mất thẩm mĩ khiến nàng tự ti trong việc giao tiếp hàng ngày. 5 bí kíp sau đây sẽ giúp nàng trong cuộc chiến chống lại mụn nội tiết, và nên nhớ là phải kiên trì thực hiện đấy nhé!

Bí kíp trị mụn #1: Lên một thực đơn ăn uống lành mạnh và thải độc thường xuyên

trị mụn nội tiết - hình 1

(Nguồn: Free people blog)

Trước hết, hãy lên một thực đơn những chất cần tránh trong công cuộc trị mụn nội tiết lâu dài này. Bởi lẽ những thứ chúng ta “nạp” vào cơ thể cực kì quan trọng và ảnh hưởng rất nhiều đến việc sản sinh mụn. Nếu cứ ăn những chất có hại thì cơ thể sẽ biểu tình bằng cách nổi thêm vài lũ mụn đáng ghét đấy nhé.

Những chất cần cắt giảm: đường, tinh bột, những chất cay, nóng, các sản phẩm từ sữa.

Những chất cần bổ sung: trái cây, rau củ, các loại hạt, vitamin C, vitamin E bổ sung, các thức uống detox thải độc cơ thể.

Bí kíp trị mụn #2: Lên kế hoạch tập thể dục rõ ràng

trị mụn nội tiết - hình 2

(Nguồn: Free people blog)

Việc siêng năng tập thể dục mỗi ngày sẽ góp phần giúp đào thải chất độc trong cơ thể – một trong những nguyên nhân gây ra mụn nội tiết, qua tuyến mồ hôi. Tuy nhiên quyết tâm là thế nhưng cũng sẽ có những sáng ngủ dậy cảm thấy… lười vô cùng. Để khắc phục được tình trạng này, hãy rủ thêm một người bạn để cùng nhau có động lực tập luyện, hoặc đề ra một kể hoạch cụ thể và có-thể-thực-hiện-được để bản thân tuân theo.

Nếu quá ít thời gian để đi tới phòng tập, nàng có thể xem các clip hướng dẫn tự tập tại nhà trên youtube với đủ loại nội dung: yoga giảm cân, cardio, gym, aerobic giảm cân… Đảm bảo tuyến mồ hôi sẽ hoạt động tối đa để tống khứ lũ mụn đáng ghét.

Bí kíp trị mụn #3: Đừng ngần ngại gặp bác sĩ da liễu

trị mụn nội tiết - hình 3

(Nguồn: Dermatology)

Với mụn nội tiết, những sản phẩm trị mụn thông thường rất khó điều trị dứt điểm, mà phải nhờ đến sự hỗ trợ của kháng sinh hoặc thuốc điều chỉnh nội tiết. Tất nhiên là nàng không thể tự kê toa được rồi đúng không nào?

Vậy thì đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt để mụn không phát triển thêm và ngăn ngừa được sẹo rỗ. Hãy tự tin nói rõ tình trạng da, tiền sử trị mụn hoặc những chất khiến bạn dị ứng,… để giúp ích các bác sĩ trong việc kê đơn thuốc phù hợp nhé!

 Bí kíp trị mụn #4: Tuyệt đối giữ vệ sinh tay và mặt

trị mụn nội tiết - hình 4

(Nguồn: Free people blog)

Tật táy máy sờ lên da mặt là “chuyện không của riêng ai”, đặc biệt đối với những nốt mụn nội tiết đáng ghét khiến nàng chỉ muốn nặn “một phát cho biến ngay và luôn”. Nhưng nếu trong giây phút bốc đồng ấy mà nàng “làm thật” thì lũ mụn không những không biến đi mà còn để lại sẹo và vết thâm đấy! Nàng có hối cũng không kịp!

Nếu muốn chạm tay vào mặt, hãy rửa tay sạch sẽ bằng xà bông diệt khuẩn, sau đó mới thực hiện các bước chăm sóc da tiếp theo. Hạn chế dùng tay sờ vào mặt hoặc cạy mụn nhé. Khi tập được thói quen này, chắc chắn nàng sẽ hết mụn nhanh thôi!

Bí kíp trị mụn #5: Giữ tinh thần luôn “phơi phới”

trị mụn nội tiết - hình 5

(Nguồn: Free people blog)

Bị mụn đã buồn ơi là sầu, người khác nhìn rồi nói ra nói vào còn sầu hơn! Ngại giao tiếp, không tự tin nhìn vào người khác khi nói chuyện chắc chắn là cách làm của nhiều nàng đúng không? Đừng để chuyện bị mụn “cỏn con” lấy đi sự yêu đời của những cô gái chúng ta nhé!

Nếu chăm chỉ làm đúng quy trình trị mụn và tuân thủ những quy tắc cơ bản, chắc chắn đám mụn nội tiết thấy ghét ấy sẽ biết đi trong “chớp mắt” mà thôi. Hãy tận hưởng cuộc sống, giữ tinh thần sảng khoái để “đánh tan” lũ mụn xấu xí đi nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Vi kim tế bào gốc là công nghệ làm đẹp không quá xa lạ với phái đẹp. Sau đây là 6 điều nhất định phải biết trước khi chọn vi kim tế bào gốc!
    Làm cách nào để đánh bay mụn tự tin đón Tết? Hãy cùng Đẹp365 học lỏm các mẹo trị mụn cấp tốc trong 1 tuần trước Tết bạn nhé!
    Vi kim và lăn kim tế bào gốc là công nghệ điều trị làn da bị tổn thương do sẹo mụn. Nhưng liệu bạn gái có phân biệt được 2 loại này?
    Vừa Tết xong, nhiều cô nàng đã phải “tá hỏa” khi mụn đầu đen ghé thăm làn da? Chỉ cần áp dụng các mẹo trị mụn đầu đen dứt điểm sau đây!
    Nên và không nên ăn gì để làn da mịn màng, sạch mụn? Hãy cùng Đẹp365 tìm ra các thực phẩm để hạn chế các nốt mụn chi chít nhé!
    Để có được làn da khỏe đẹp thì quy trình chăm sóc da mặt hằng ngày là rất quan trọng. Thế nhưng nên skincare như thế nào cho đúng?

    Làm đẹp thêm

    ⭐ Tóc xoăn sóng luôn giữ được vị trí hàng đầu trong lòng các tín đồ mê làm đẹp. Gợi ý 10 kiểu tóc xoăn sóng đẹp hút hồn để đón năm mới 2021!
    Vẽ móng 3D tuy được nhận định rằng chỉ là trend cũ nhưng sức hấp dẫn của kiểu móng tay này chưa bao giờ hết HOT! Tìm hiểu ngay!
    Bạn đang tìm kiếm một liệu pháp trẻ hóa làn da? Tại sao lại không thử massage mặt kiểu Nhật chỉ với 10 phút mỗi ngày sau đây?!
    Tận dụng lavender cho mái tóc bằng cách nhuộm tóc màu lavender. Đây chính là màu tóc "cực phẩm" trong năm nay mà nhà nhà đều muốn thử đấy!
    Hết một mùa Tết, nhưng vẫn không có mood làm việc? Đẹp365 sẽ lên dây tinh thần cho bạn với 8 kiểu tóc công sở đơn giản cực dễ làm sau đây!
    Cập nhật ngay các kiểu tóc uốn xoăn đơn giản tại nhà cho ngày xuân. Đâu là kiểu tóc HOT TREND được các nàng yêu thích? Xem ngay nào!
    Bạn đã tìm được kiểu make up mới lạ nào cho dịp tết này chưa? Cùng học Changmakeup kẻ mắt Cut Crease độc đáo dịp tết này ngay nhé!
    ⭐ Cách dưỡng trắng da từ việc apply kem làm sáng da và thực hiện làm sáng da bằng tia laser, bạn đã từng nghe qua chưa? Tìm hiểu ngay!
    ⭐ Dù bạn có làn da ngăm bẩm sinh, nhưng 9 cách làm trắng da mặt cấp tốc sau sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng đáng mơ ước. Xem ngay nào!
    ⭐ Cọ trang điểm là vật không thể thiếu trong túi trang điểm của mỗi cô gái. Tìm hiểu cách sử dụng các loại cọ chuẩn nhất cùng Đẹp365 nào!
    Cuối năm rồi, bạn đã có ý định detox cơ thể đón năm mới chưa? Cùng xem ngay 7 bí quyết thải độc cơ thể cực đơn giản ngay dưới đây nhé!
    ⭐ Hẳn các bạn gái nào cũng muốn mình đẹp lên trong dịp Tết này. Bỏ túi ngay các cách trang điểm đẹp cực HOT sau nàng nhé!