5 Cách trị mụn nội tiết hiệu quả bạn phải biết| Đẹp365
Mụn nội tiết? Đừng sợ nàng ơi

Mụn nội tiết (mụn hormone) luôn là nỗi khiếp đảm của chị em chúng mình. Những nốt mụn to, sưng mủ và cực kì mất thẩm mĩ khiến nàng tự ti trong việc giao tiếp hàng ngày. 5 bí kíp sau đây sẽ giúp nàng trong cuộc chiến chống lại mụn nội tiết, và nên nhớ là phải kiên trì thực hiện đấy nhé!

Bí kíp trị mụn #1: Lên một thực đơn ăn uống lành mạnh và thải độc thường xuyên

trị mụn nội tiết - hình 1

(Nguồn: Free people blog)

Trước hết, hãy lên một thực đơn những chất cần tránh trong công cuộc trị mụn nội tiết lâu dài này. Bởi lẽ những thứ chúng ta “nạp” vào cơ thể cực kì quan trọng và ảnh hưởng rất nhiều đến việc sản sinh mụn. Nếu cứ ăn những chất có hại thì cơ thể sẽ biểu tình bằng cách nổi thêm vài lũ mụn đáng ghét đấy nhé.

Những chất cần cắt giảm: đường, tinh bột, những chất cay, nóng, các sản phẩm từ sữa.

Những chất cần bổ sung: trái cây, rau củ, các loại hạt, vitamin C, vitamin E bổ sung, các thức uống detox thải độc cơ thể.

Bí kíp trị mụn #2: Lên kế hoạch tập thể dục rõ ràng

trị mụn nội tiết - hình 2

(Nguồn: Free people blog)

Việc siêng năng tập thể dục mỗi ngày sẽ góp phần giúp đào thải chất độc trong cơ thể – một trong những nguyên nhân gây ra mụn nội tiết, qua tuyến mồ hôi. Tuy nhiên quyết tâm là thế nhưng cũng sẽ có những sáng ngủ dậy cảm thấy… lười vô cùng. Để khắc phục được tình trạng này, hãy rủ thêm một người bạn để cùng nhau có động lực tập luyện, hoặc đề ra một kể hoạch cụ thể và có-thể-thực-hiện-được để bản thân tuân theo.

Nếu quá ít thời gian để đi tới phòng tập, nàng có thể xem các clip hướng dẫn tự tập tại nhà trên youtube với đủ loại nội dung: yoga giảm cân, cardio, gym, aerobic giảm cân… Đảm bảo tuyến mồ hôi sẽ hoạt động tối đa để tống khứ lũ mụn đáng ghét.

Bí kíp trị mụn #3: Đừng ngần ngại gặp bác sĩ da liễu

trị mụn nội tiết - hình 3

(Nguồn: Dermatology)

Với mụn nội tiết, những sản phẩm trị mụn thông thường rất khó điều trị dứt điểm, mà phải nhờ đến sự hỗ trợ của kháng sinh hoặc thuốc điều chỉnh nội tiết. Tất nhiên là nàng không thể tự kê toa được rồi đúng không nào?

Vậy thì đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt để mụn không phát triển thêm và ngăn ngừa được sẹo rỗ. Hãy tự tin nói rõ tình trạng da, tiền sử trị mụn hoặc những chất khiến bạn dị ứng,… để giúp ích các bác sĩ trong việc kê đơn thuốc phù hợp nhé!

 Bí kíp trị mụn #4: Tuyệt đối giữ vệ sinh tay và mặt

trị mụn nội tiết - hình 4

(Nguồn: Free people blog)

Tật táy máy sờ lên da mặt là “chuyện không của riêng ai”, đặc biệt đối với những nốt mụn nội tiết đáng ghét khiến nàng chỉ muốn nặn “một phát cho biến ngay và luôn”. Nhưng nếu trong giây phút bốc đồng ấy mà nàng “làm thật” thì lũ mụn không những không biến đi mà còn để lại sẹo và vết thâm đấy! Nàng có hối cũng không kịp!

Nếu muốn chạm tay vào mặt, hãy rửa tay sạch sẽ bằng xà bông diệt khuẩn, sau đó mới thực hiện các bước chăm sóc da tiếp theo. Hạn chế dùng tay sờ vào mặt hoặc cạy mụn nhé. Khi tập được thói quen này, chắc chắn nàng sẽ hết mụn nhanh thôi!

Bí kíp trị mụn #5: Giữ tinh thần luôn “phơi phới”

trị mụn nội tiết - hình 5

(Nguồn: Free people blog)

Bị mụn đã buồn ơi là sầu, người khác nhìn rồi nói ra nói vào còn sầu hơn! Ngại giao tiếp, không tự tin nhìn vào người khác khi nói chuyện chắc chắn là cách làm của nhiều nàng đúng không? Đừng để chuyện bị mụn “cỏn con” lấy đi sự yêu đời của những cô gái chúng ta nhé!

Nếu chăm chỉ làm đúng quy trình trị mụn và tuân thủ những quy tắc cơ bản, chắc chắn đám mụn nội tiết thấy ghét ấy sẽ biết đi trong “chớp mắt” mà thôi. Hãy tận hưởng cuộc sống, giữ tinh thần sảng khoái để “đánh tan” lũ mụn xấu xí đi nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Các nàng luôn ám ảnh về mụn trứng cá do chứng sẹo, rỗ để lại. Cùng tìm hiểu về mụn trứng cá và sữa rửa mặt trị mụn chuyên biệt hiệu quả nhé.
Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá phổ biến nhất là thay đổi hormone khiến da bị nhờn, tắc nghẽn lỗ chân lông. Cách chữa trị hiệu quả ra sao?
Đau đầu vì mụn nội tiết vẫn quay trở lại? Đừng lo, để trị mụn hiệu quả, "bỏ túi" ngay những lưu ý giúp bạn trị mụn nội tiết dứt điểm.
Bạn vừa bắt đầu skincare và cảm thấy hoang mang giữa hàng tá thứ kem dưỡng da? Cái nào dùng trước cái nào dùng sau? Thật ra dưỡng da cũng phải có thứ tự.
Thay đổi môi trường sống chính là thủ phạm của những vấn đề da. Đọc ngay bài viết sau để biết cách trị mụn hiệu quả cho những trường hợp như vậy nhé!
Mụn trứng cá là bệnh lý thường gặp ở da. Vậy khi da mụn có nên tẩy tế bào chết không? Cùng tìm hiểu cách trị mụn trứng cá nhờ tẩy da chết nhé!

Làm đẹp thêm

Da xỉn màu, thiếu sức sống, dễ lên mụn là do lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Sở hữu làn da mịn màng chỉ với cách làm sạch sâu da mặt cực đơn giản.
Sữa rửa mặt làm sạch da là vật "bất ly thân" cho những bạn ao ước có làn da trắng sáng. Các bước làm sạch sâu để đánh bay mụn hiệu quả là gì?
Bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng mong muốn sở hữu làn da trắng sáng. Hãy cùng Đẹp365 tham khảo 7 bí kíp chăm sóc da của “nữ thần" Yoona nhé!
Nàng băn khoăn khi chọn sữa rửa mặt trắng da vừa an toàn, vừa hiệu quả. Tìm hiểu các thành phần tốt nhất nên có trong sữa rửa mặt trắng da.
Hàm lượng collagen sẽ mất dần sau 25 tuổi gây nên lão hóa da. Dấu hiệu để nhận biết là gì? Cách để giải quyết hiệu quả như thế nào?
Hẳn các nàng đã từng nghe qua Retinol, thành phần phổ biến trong làng chăm sóc da. Vậy bạn có thực sự hiểu về thành phần Retinol hay không?
Để sở hữu một làn da tươi tắn dài lâu, khi nào thì bạn cần sử dụng các sản phẩm chống lão hóa. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Collagen chống lão hóa giúp phục hồi độ đàn hồi của làn da.Hãy cùng tìm hiểu câu chuyện “chiếc xô rò” và tầm quan trọng của collagen.
Ngoài kem dưỡng chống lão hóa được nhiều người ưu tiên lựa chọn, thì những thói quen chăm sóc da cũng giúp bạn thăng hạng nhan sắc.
Cùng tìm hiểu đâu là những thành phần nên có trong kem dưỡng da chống lão hóa giúp bạn thoát khỏi tình trạng "chiếc xô rò"!
Chắc hẳn các nàng đã từng nghe qua collagen là chất chống lão hóa da hiệu quả. Sau đây là 6 công dụng của Collagen giúp cải thiện làn da.
Mỗi thành phần mang lại hiệu quả chăm sóc da theo những cách khác nhau. Sau đây là 10 thành phần chống lão hóa da tốt nhất cho bạn.