9 tips giúp bạn trị mụn lưng tại nhà hiệu quả – Lời khuyên từ bác sĩ

Mụn lưng là loại mụn khá cứng đầu, do đó, chúng đòi hỏi bạn phải có phương pháp điều trị thích hợp và cách chăm sóc da đúng cách thì mới có thể tạm biệt loại mụn này. Vậy đâu là cách trị mụn lưng tại nhà tốt nhất hiện nay, trị loại mụn này có khó và tốn nhiều chi phí hay không? Đừng quá lo lắng vì Đẹp 365 đã giúp bạn tổng hợp các tips trị mụn hiệu quả, được đúc kết và kiểm chứng của các chuyên da, bác sĩ uy tín từ AAD – Học viện Da liễu Hoa Kỳ trong bài viết dưới đây. 

Mụn lưng xuất hiện do đâu?

Thực chất, có rất nhiều lý do khiến bạn có mụn, vì vậy, hiểu được lý do vì sao cũng như cơ chế hình thành mụn cực kỳ quan trọng như việc bạn tìm phương pháp trị mụn. 

Mụn hình thành như thế nào?

Cơ thể của mỗi người chúng ta đều tự sản xuất một loại dầu – thường được biết đến như một loại dầu bã nhờn. Loại bã nhờn này được tạo ra từ các tuyến kết nối với nang tóc, sau đó di chuyển lên các nang lông để bổ sung độ ẩm cho tóc cũng như da của bạn. 

Vậy loại bã nhờn này có gây hại gì hay không? Chắc chắn là có khi chất nhờn này kết hợp với tế bào da chết tích tụ quá nhiều. Khi đó, chính sự tích tụ này đã dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và các bụi bẩn, vi khuẩn trên da. Kết quả sẽ là các nang lông phình to sẽ tạo thành nhân mụn trắng; còn lỗ chân lông bị tắc khi tiếp xúc với không khí sẽ hình thành mụn đầu đen.

Các nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng xuất hiện của mụn:

• Yếu tố di truyền: Nếu các thành viên trong gia đình của bạn gặp rắc rối về mụn, bạn cũng sẽ có nguy cơ đối mặt với mụn.
• Mồ hôi: Thời tiết oi bức ở Việt Nam có thể khiến bạn chảy mồ hôi khá nhiều, đặc biệt là dưới lớp quần áo bó sát, chật chội thì có thể khiến mụn của bạn trở nên khủng khiếp hơn.
• Hóc môn: Sự thay đổi hóc môn ở tuổi dậy thì thường là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng mụn trứng cá. Ngoài ra, sự thay đổi này cũng có thể xuất hiện trong giai đoạn thai kỳ hoặc kinh nguyệt. 
• Thuốc men: Một số loại thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ, ảnh hưởng đến cơ thể và từ đó sản sinh ra mụn
• Chế độ sinh hoạt: Thức khuya, ăn nhiều đồ nóng, căng thẳng,… có thể gây ra mụn.

Phương pháp trị mụn lưng tại nhà hiệu quả – 9 tips hữu ích từ lời khuyên của các chuyên gia da liễu

Theo lời khuyên của các chuyên gia da liễu AAD, bạn có thể áp dụng phương pháp điều trị mụn lưng OTC – over the counter – một thuật ngữ y tế chỉ về các phương pháp không cần đơn thuốc. Do đó, bạn có thể áp dụng các tips trị mụn lưng tại nhà mà không cần thăm khám da liễu. Một số tips hữu ích để điều trị mụn lưng và chăm sóc da đúng cách mà bạn có thể tham khảo ngay từ hôm nay như:

Trị mụn lưng tại nhà với Benzoyl peroxide (5.3%) cùng Retinoid (adapalene 0.1% gel)

Đối với việc điều trị mụn lưng, sử dụng Benzoyl peroxide và Retinoid đều có thể đem lại kết quả hoàn hảo. Benzoyl peroxide là loại chất có thể giúp bạn loại bỏ triệt để các vi khuẩn gây mụn, kiểm soát mụn ở lưng và tránh các đợt phát triển bùng phát. Trong khi đó, Retinoid lại giúp bạn thông thoáng lỗ chân lông, hỗ trợ cho Benzoyl peroxide hoạt động hiệu quả hơn.

Cách sử dụng Benzoyl peroxide và Retinoid:

• Trước tiên, hãy sử dụng trước một lớp lotion dưỡng da cho lưng để cấp ẩm cho da.
• Sau đó, sử dụng Benzoyl peroxide và Retinoid cách ngày, tối chẵn cho Benzoyl và tối lẻ cho Retinoid. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng Benzoyl vào buổi sáng và buổi tối thì dành cho Retinoid (không sử dụng chung và đồng thời 2 sản phẩm này cùng một lúc).

Sử dụng xà phòng trị mụn lưng tại nhà

Bã nhờn, mồ hôi là một trong các nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sự hình thành của mụn. Do đó, bạn nên lưu ý nhiều hơn đến việc tắm rửa sạch sẽ để tránh các tác nhân này. Đặc biệt, bạn nên tắm sau khi trải qua quá trình tập luyện thể thao với tấm lưng đầy mồ hôi và bụi bẩn. Quần áo sau khi tập luyện cũng nên được giặt giũ sạch sẽ và tránh mặc đi mặc lại nhiều lần. Trong quá trình vệ sinh cơ thể, hãy lựa chọn các sản phẩm dành riêng cho da mụn như các loại sữa tắm hoặc xà phòng điều trị mụn lưng như:

• Xà phòng Medimix
• Xà phòng Acne aid
• Sữa tắm dưỡng thể Dove
• Sữa tắm ngăn ngừa mụn Acnes

Tránh mặc quần áo quá chật

Mặc quần áo quá chật, nhất là khi bạn đang luyện tập thể thao với cường độ cao với hàng tá mồ hôi sẽ khiến cho mụn lưng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Khi đó, các loại quần áo quá khít hoặc chặt sẽ liên tục cọ xát vào các lỗ chân lông của bạn, khiến nó không thể thông thoáng được. Mặc quần áo thoải mái để mồ hôi thấm khi luyện tập là điều kiện tiên quyết trong quá trình điều trị mụn lưng tại nhà.

Sử dụng các sản phẩm chống nắng

Nếu bạn đã nghe nhiều vai trò của kem chống nắng với da mặt hay da mắt thì đây cũng chính là lúc bạn nên cân nhắc đến kem chống nắng dành cho lưng. Trong các trường hợp bạn để lộ lưng trần trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, hãy đảm bảo là bạn sử dụng kem chống nắng cho vùng da đó. Tuy nhiên, hãy cẩn thận lựa chọn các loại kem chống nắng không chứa dầu và dịu nhẹ trên da để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Cân bằng chế độ ăn uống có thể giúp bạn trị mụn lưng tại nhà

Thức ăn có tác động không hề nhỏ đến sức khỏe cơ thể của bạn và cả tình trạng của làn da. “You are what you eat” – một chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn với nhiều cách khác nhau. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm tốt cho da và hạn chế các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao – khiến lượng đường trong máu của bạn tăng cao đột ngột. Điều này cực kỳ gây hại cho mụn của bạn và có thể khiến nó trở nên tệ hại hơn. 

Một số thực phẩm bạn nên hạn chế:

• Gạo
• Bánh quy
• Các loại đồ uống có đường
• Bánh mì trắng
• Mì ống trắng
• Khoai tây trắng

Một số thực phẩm lành mạnh bạn nên bổ sung:

• Rau củ
• Ngũ cốc nguyên hạt
• Trái cây
• Protein

Hạn chế để tóc chạm lưng

Tóc cũng có thể khiến mụn lưng của bạn phát triển bởi chính dầu và bụi bẩn trên các sợi tóc. Để trị mụn lưng tại nhà hiệu quả, bạn cũng nên lưu ý đến việc chăm sóc các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như tóc. Vì vậy, nên lưu ý gội đầu thường xuyên, tránh tóc chạm vào lưng bằng cách cột cao hoặc búi lên khi hoạt động ra nhiều mồ hôi. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế để các sản phẩm gội đầu như dầu gội và dầu xả chảy xuống lưng vì điều này có thể khiến cho lỗ chân lông bị tắc.

Nhớ tẩy tế bào chết – cách trị mụn lưng tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả

Không chỉ vùng da mặt của bạn mới cần tẩy tế bào chết mà hầu hết các khu vực trên cơ thể cũng cực kỳ cần duy trì quy trình này. Do đó, cùng với da mặt, bạn cũng nên lên lịch tẩy tế bào chết cho cơ thể, đặc biệt là vùng lưng để lấy đi các cặn bã nhờn và bụi bẩn để giúp da thông thoáng và sạch sâu hơn. Tắc lỗ chân lông ở vùng lưng là một việc không bao giờ xảy ra với những nàng chăm tẩy da chết.

Ưu tiên sử dụng các sản phẩm không chứa dầu

Khi điều trị mụn lưng, hãy ưu tiên sử dụng các sản phẩm mà trên bao bì có chỉ định là chúng không chứa dầu. Do đó, khi tìm kiếm các sản phẩm sử dụng cho vùng mụn lưng, nhớ chọn các sản phẩm mà trên nhãn có ghi là “oil-free” – không dầu; “không gây mụn”; hay “không gây tắc nghẽn lỗ chân lông”.

Nhẹ nhàng với lưng của bạn

Không phải chỉ vì để điều trị mụn lưng mà bạn có thể nghĩ là càng kỳ mạnh thì càng có hiệu quả. Hành động này không chỉ khiến bạn không trị được mụn mà còn khiến chúng tồi tệ hơn. Vì vậy, nên lưu ý dùng lực tác động nhẹ nhàng bất cứ khi nào bạn tắm, bôi thuốc hay sử dụng mỹ phẩm trên lưng. 

Hy vọng là những tips trên có thể giúp bạn điều trị mụn lưng tại nhà hiệu quả và đạt được kết quả triệt để. Bạn nghĩ như thế nào về các mẹo của Đẹp365? Đừng ngần ngại chia sẻ với chúng tôi ý kiến của bạn về các tips trị mụn này nhé.