9 tips giúp bạn trị mụn lưng tại nhà hiệu quả – Lời khuyên từ bác sĩ

Mụn lưng là loại mụn khá cứng đầu, do đó, chúng đòi hỏi bạn phải có phương pháp điều trị thích hợp và cách chăm sóc da đúng cách thì mới có thể tạm biệt loại mụn này. Vậy đâu là cách trị mụn lưng tại nhà tốt nhất hiện nay, trị loại mụn này có khó và tốn nhiều chi phí hay không? Đừng quá lo lắng vì Đẹp 365 đã giúp bạn tổng hợp các tips trị mụn hiệu quả, được đúc kết và kiểm chứng của các chuyên da, bác sĩ uy tín từ AAD – Học viện Da liễu Hoa Kỳ trong bài viết dưới đây. 

Mụn lưng xuất hiện do đâu?

Thực chất, có rất nhiều lý do khiến bạn có mụn, vì vậy, hiểu được lý do vì sao cũng như cơ chế hình thành mụn cực kỳ quan trọng như việc bạn tìm phương pháp trị mụn. 

Khám phá ngay
Khám phá ngay

Mụn hình thành như thế nào?

Cơ thể của mỗi người chúng ta đều tự sản xuất một loại dầu – thường được biết đến như một loại dầu bã nhờn. Loại bã nhờn này được tạo ra từ các tuyến kết nối với nang tóc, sau đó di chuyển lên các nang lông để bổ sung độ ẩm cho tóc cũng như da của bạn. 

Vậy loại bã nhờn này có gây hại gì hay không? Chắc chắn là có khi chất nhờn này kết hợp với tế bào da chết tích tụ quá nhiều. Khi đó, chính sự tích tụ này đã dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và các bụi bẩn, vi khuẩn trên da. Kết quả sẽ là các nang lông phình to sẽ tạo thành nhân mụn trắng; còn lỗ chân lông bị tắc khi tiếp xúc với không khí sẽ hình thành mụn đầu đen.

Điều trị mụn lưng tại nhà Đẹp365
Mụn lưng (Nguồn: Internet)

Các nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng xuất hiện của mụn:

  • Yếu tố di truyền: Nếu các thành viên trong gia đình của bạn gặp rắc rối về mụn, bạn cũng sẽ có nguy cơ đối mặt với mụn.
  • Mồ hôi: Thời tiết oi bức ở Việt Nam có thể khiến bạn chảy mồ hôi khá nhiều, đặc biệt là dưới lớp quần áo bó sát, chật chội thì có thể khiến mụn của bạn trở nên khủng khiếp hơn.
  • Hóc môn: Sự thay đổi hóc môn ở tuổi dậy thì thường là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng mụn trứng cá. Ngoài ra, sự thay đổi này cũng có thể xuất hiện trong giai đoạn thai kỳ hoặc kinh nguyệt. 
  • Thuốc men: Một số loại thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ, ảnh hưởng đến cơ thể và từ đó sản sinh ra mụn
  • Chế độ sinh hoạt: Thức khuya, ăn nhiều đồ nóng, căng thẳng,… có thể gây ra mụn.

Phương pháp trị mụn lưng tại nhà hiệu quả – 9 tips hữu ích từ lời khuyên của các chuyên gia da liễu

Theo lời khuyên của các chuyên gia da liễu AAD, bạn có thể áp dụng phương pháp điều trị mụn lưng OTC – over the counter – một thuật ngữ y tế chỉ về các phương pháp không cần đơn thuốc. Do đó, bạn có thể áp dụng các tips trị mụn lưng tại nhà mà không cần thăm khám da liễu. Một số tips hữu ích để điều trị mụn lưng và chăm sóc da đúng cách mà bạn có thể tham khảo ngay từ hôm nay như:

Trị mụn lưng tại nhà với Benzoyl peroxide (5.3%) cùng Retinoid (adapalene 0.1% gel)

Đối với việc điều trị mụn lưng, sử dụng Benzoyl peroxide và Retinoid đều có thể đem lại kết quả hoàn hảo. Benzoyl peroxide là loại chất có thể giúp bạn loại bỏ triệt để các vi khuẩn gây mụn, kiểm soát mụn ở lưng và tránh các đợt phát triển bùng phát. Trong khi đó, Retinoid lại giúp bạn thông thoáng lỗ chân lông, hỗ trợ cho Benzoyl peroxide hoạt động hiệu quả hơn.

Sử dụng Benzoyl peroxide và Retinoid để điều trị mụn lưng tại nhà
Trị mụn lưng với Benzoyl peroxide và Retinoid (Nguồn: Internet)

Cách sử dụng Benzoyl peroxide và Retinoid:

  • Trước tiên, hãy sử dụng trước một lớp lotion dưỡng da cho lưng để cấp ẩm cho da.
  • Sau đó, sử dụng Benzoyl peroxide và Retinoid cách ngày, tối chẵn cho Benzoyl và tối lẻ cho Retinoid. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng Benzoyl vào buổi sáng và buổi tối thì dành cho Retinoid (không sử dụng chung và đồng thời 2 sản phẩm này cùng một lúc).

Sử dụng xà phòng trị mụn lưng tại nhà

Bã nhờn, mồ hôi là một trong các nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sự hình thành của mụn. Do đó, bạn nên lưu ý nhiều hơn đến việc tắm rửa sạch sẽ để tránh các tác nhân này. Đặc biệt, bạn nên tắm sau khi trải qua quá trình tập luyện thể thao với tấm lưng đầy mồ hôi và bụi bẩn. Quần áo sau khi tập luyện cũng nên được giặt giũ sạch sẽ và tránh mặc đi mặc lại nhiều lần. Trong quá trình vệ sinh cơ thể, hãy lựa chọn các sản phẩm dành riêng cho da mụn như các loại sữa tắm hoặc xà phòng điều trị mụn lưng như:

  • Xà phòng Medimix
  • Xà phòng Acne aid
  • Sữa tắm dưỡng thể Dove
  • Sữa tắm ngăn ngừa mụn Acnes
Lưu ý vệ sinh cơ thể sau khi hoạt động thể chất (Nguồn: Internet)

Tránh mặc quần áo quá chật

Mặc quần áo quá chật, nhất là khi bạn đang luyện tập thể thao với cường độ cao với hàng tá mồ hôi sẽ khiến cho mụn lưng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Khi đó, các loại quần áo quá khít hoặc chặt sẽ liên tục cọ xát vào các lỗ chân lông của bạn, khiến nó không thể thông thoáng được. Mặc quần áo thoải mái để mồ hôi thấm khi luyện tập là điều kiện tiên quyết trong quá trình điều trị mụn lưng tại nhà.

Không mặc quần áo quá chật (Nguồn: Internet)

Sử dụng các sản phẩm chống nắng

Nếu bạn đã nghe nhiều vai trò của kem chống nắng với da mặt hay da mắt thì đây cũng chính là lúc bạn nên cân nhắc đến kem chống nắng dành cho lưng. Trong các trường hợp bạn để lộ lưng trần trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, hãy đảm bảo là bạn sử dụng kem chống nắng cho vùng da đó. Tuy nhiên, hãy cẩn thận lựa chọn các loại kem chống nắng không chứa dầu và dịu nhẹ trên da để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Khám phá ngay
Khám phá ngay
Sử dụng kem chống nắng cho lưng (Nguồn: Internet)

Cân bằng chế độ ăn uống có thể giúp bạn trị mụn lưng tại nhà

Thức ăn có tác động không hề nhỏ đến sức khỏe cơ thể của bạn và cả tình trạng của làn da. “You are what you eat” – một chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn với nhiều cách khác nhau. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm tốt cho da và hạn chế các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao – khiến lượng đường trong máu của bạn tăng cao đột ngột. Điều này cực kỳ gây hại cho mụn của bạn và có thể khiến nó trở nên tệ hại hơn. 

Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh để trị mụn lưng
Chế độ ăn uống lành mạnh (Nguồn: Internet)

Một số thực phẩm bạn nên hạn chế:

  • Gạo
  • Bánh quy
  • Các loại đồ uống có đường
  • Bánh mì trắng
  • Mì ống trắng
  • Khoai tây trắng

Một số thực phẩm lành mạnh bạn nên bổ sung:

  • Rau củ
  • Ngũ cốc nguyên hạt
  • Trái cây
  • Protein

Hạn chế để tóc chạm lưng

Tóc cũng có thể khiến mụn lưng của bạn phát triển bởi chính dầu và bụi bẩn trên các sợi tóc. Để trị mụn lưng tại nhà hiệu quả, bạn cũng nên lưu ý đến việc chăm sóc các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như tóc. Vì vậy, nên lưu ý gội đầu thường xuyên, tránh tóc chạm vào lưng bằng cách cột cao hoặc búi lên khi hoạt động ra nhiều mồ hôi. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế để các sản phẩm gội đầu như dầu gội và dầu xả chảy xuống lưng vì điều này có thể khiến cho lỗ chân lông bị tắc.

Không nên để tóc chạm nhiều vào lưng (Nguồn: Internet)

Nhớ tẩy tế bào chết cách trị mụn lưng tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả

Không chỉ vùng da mặt của bạn mới cần tẩy tế bào chết mà hầu hết các khu vực trên cơ thể cũng cực kỳ cần duy trì quy trình này. Do đó, cùng với da mặt, bạn cũng nên lên lịch tẩy tế bào chết cho cơ thể, đặc biệt là vùng lưng để lấy đi các cặn bã nhờn và bụi bẩn để giúp da thông thoáng và sạch sâu hơn. Tắc lỗ chân lông ở vùng lưng là một việc không bao giờ xảy ra với những nàng chăm tẩy da chết.

Tẩy tế bào chết là cách điều trị mụn lưng cực kỳ hiệu quả
Tẩy tế bào chết cho lưng (Nguồn: Internet)

Ưu tiên sử dụng các sản phẩm không chứa dầu

Khi điều trị mụn lưng, hãy ưu tiên sử dụng các sản phẩm mà trên bao bì có chỉ định là chúng không chứa dầu. Do đó, khi tìm kiếm các sản phẩm sử dụng cho vùng mụn lưng, nhớ chọn các sản phẩm mà trên nhãn có ghi là “oil-free” – không dầu; “không gây mụn”; hay “không gây tắc nghẽn lỗ chân lông”.

Sử dụng các sản phẩm không chứa dầu khi điều trị mụn lưng (Nguồn: Internet)

Nhẹ nhàng với lưng của bạn

Không phải chỉ vì để điều trị mụn lưng mà bạn có thể nghĩ là càng kỳ mạnh thì càng có hiệu quả. Hành động này không chỉ khiến bạn không trị được mụn mà còn khiến chúng tồi tệ hơn. Vì vậy, nên lưu ý dùng lực tác động nhẹ nhàng bất cứ khi nào bạn tắm, bôi thuốc hay sử dụng mỹ phẩm trên lưng. 

Hy vọng là những tips trên có thể giúp bạn điều trị mụn lưng tại nhà hiệu quả và đạt được kết quả triệt để. Bạn nghĩ như thế nào về các mẹo của Đẹp365? Đừng ngần ngại chia sẻ với chúng tôi ý kiến của bạn về các tips trị mụn này nhé.

Subscribe

* indicates required
Uyên Trương

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Đẹp365 Chit-Chat Làm đẹp Life.Style

    Điểm danh phim Hàn Quốc tháng 1-2022 với sự đổ bộ của hàng loạt mỹ nhân đình đám

    21/01/2022 1.01 k
    Tháng 1/2022 này sẽ chào đón những bóng hồng đình đám nào? Cùng Đẹp365 điểm qua top phim Hàn Quốc hot nhất trong những ngày đầu năm!
    Kiểu tóc đẹp Tóc

    Nâu socola: Trầm nhưng không chìm, cực xinh cho mùa Tết 2022 năm nay

    20/01/2022 1.04 k
    Màu nhuộm nâu socola là màu gì? Có cần phải tẩy tóc khi nhuộm không? Cùng xem qua bảng màu nhuộm nâu tông socola hot và trendy nhất hiện nay.
    Trang điểm Xu hướng trang điểm

    7 make up look “gây thương nhớ” của Song Ji Ah

    19/01/2022 1.06 k
    Đâu là lý do khiến người người mê mẩn Song Ji Ah? Cùng điểm qua các makeup look gây thương nhớ bao chàng của cô nàng siêu hot này.
    Làm đẹp Thời trang

    Emily in Paris 2: Thời trang Parisian Chic vẫn khiến nàng mê như điếu đổ

    18/01/2022 1.06 k
    Emily in Paris 2 - Lily Collins vẫn cực kỳ hot với phong cách thời trang thơ mộng đậm chất Parisian Chic trên đất Pháp.
    Đẹp365 Chit-Chat Làm đẹp Life.Style

    Mọt phim Tết xem gì? Top 9 phim hay xứng đáng để cày trong năm nay

    16/01/2022 1.09 k
    Bạn đã biết xem phim gì trong mùa Tết năm nay chưa? Nếu chưa, hãy cùng Đẹp365 khám phá list phim hay xứng đáng để bạn cày trong năm nay.
    Làm đẹp Tóc

    Đặt bàn cân 9+kiểu tóc xoăn ngang vai hot nhất 2022: Kiểu tóc nào dành cho bạn?

    15/01/2022 1.17 k
    Năm 2022 này chúng ta nên chọn kiểu tóc xoăn ngang vai như thế nào cho trendy? Cùng Đẹp365 điểm qua các kiểu tóc xoăn siêu hot trong năm nay!

    Làm đẹp thêm

    Phim Snowdrop: Từ làn sóng chỉ trích tới cú lội ngược dòng được chào đón trên màn ảnh Hàn, phim mới của Ji Soo có đáng để kỳ vọng?
    Suit nữ là gì và suit có gì khác biệt so với blazer hay vest? Liệu kiểu suit nữ nào sẽ trở thành xu hướng trendy và hot nhất trong năm 2022?
    Làm thế nào để có ảnh selfie xinh như các Ulzzang? Cùng Đẹp365 khám phá bí kíp chụp ảnh selfie xịn xò để có được tấm ảnh tự sướng thần thánh.
    Làm thế nào để tạo dáng chụp ảnh khi di chuyển bằng tàu hỏa? Cùng Đẹp365 khám phá các bí kíp thần thánh để có tấm ảnh cực chill trên tàu.
    Bên cạnh việc sống ảo ở quán cà phê thì tạo dáng chụp hình trong siêu thị cũng rất trendy. Khám phá ngay các bí kíp chụp ảnh siêu chất!
    Tóc layer là một trong các kiểu tóc thịnh hành trong thời gian gần đây. Cùng Đẹp365 khám phá các kiểu layer siêu hot trong năm 2022 nhé!
    Nếu là một mọt phim chính hiệu thì không thể nào bỏ qua được việc xem phim ngày Tết. Cùng Đẹp365 điểm qua phim chiếu rạp hot nhất 2022 nhé!
    Tết đến xuân sang rồi, bạn đã chọn được mẫu nail Tết ưng ý nào chưa? Hãy tham khảo ngay 65 mẫu nail xinh xắn để đón Tết 2022 nhé
    Năm 2022 này nên nhuộm màu gì cho xinh và trendy? Cùng Đẹp365 khám phá bảng màu nhuộm tóc hot nhất năm nay mà bạn không thể bỏ lỡ.
    "Điên nữ" Itaewon - Kim Da Mi là ai mà lại gây sốt khắp châu Á? Dự án mới Our Beloved Summer của cô có xứng đáng để chúng ta mong chờ không?
    Eat clean là gì mà được Rosé (BlackPink) lựa chọn trong suốt thời gian vừa qua. Cùng khám phá bí kíp ăn eat clean chuẩn như Rosé!
    Áo bra top không chỉ được diện ở bên trong mà ngày nay, lộ bra lại cực kỳ trendy. Cùng khám phá bí kíp khoe bra tinh tế từ các fashionista