Bạn đã biết: Có thực phẩm trắng da từ bên trong? | Đẹp365
Thực phẩm “thần thánh” nào giúp trắng da từ bên trong?

thực phẩm làm trắng daLàm sao để da trắng hồng hào? – là chủ đề được hầu hết các chị em phụ nữ quan tâm. Các nàng thường phải chi hàng đống tiền để tìm kiếm các sản phẩm làm trắng da bên ngoài mà không ngờ rằng việc chăm sóc da từ bên trong còn vi diệu hơn. Không ở đâu xa đâu, mà chính những thực phẩm trong căn bếp nhà nàng đấy. Cùng Đẹp365 điểm danh những thực phẩm làm đẹp da siêu tốt nhé!

Cà rốt

cà rốt làm trắng da

Cà rốt có chất chống oxy hóa giúp da luôn căng mịn (Nguồn: Internet)

Cà rốt nổi tiếng với hàm lượng Betacarotene (tiền thân của Vitamin A) cao. Đây là chất chống oxy hóa quan trọng bậc nhất duy trì sự khỏe mạnh cho các tế bào. Đảm bảo tính đàn hồi, giúp bề mặt da luôn căng mịn. Bên cạnh đó, loại củ này còn có thể loại bỏ các độc tố có hại cho da, giảm thâm sạm. Cũng như, làm chậm quá trình lão hoá và chống tổn thương.

Dùng cà rốt dưỡng da thì các nàng sẽ tiết kiệm kha khá chi phí nhưng lại vô cùng hiệu quả . Một ly nước ép cà rốt mỗi ngày, vừa tốt cho da vừa tốt cho thị lực. Tại sao không nhỉ?

Nước cam

Vitamin C được sử dụng rất nhiều trong các loại mỹ phẩm và sản phẩm làm trắng da. Nói đến hàm lượng Vitamin C cao, nếu bỏ qua trái cam có vẻ hơi thiếu sót nhỉ!

nước cam làm trắng da

Cam có khả năng tăng cường độ đàn hồi cho da (Nguồn: Internet)

Nước cam chứa rất nhiều vitamin C – một chất chống ôxy hóa giúp làm chậm hiệu ứng lão hóa tế bào da. Thậm chí, vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Các axit tự nhiên chứa trong cam có khả năng tăng cường độ đàn hồi cho da.

Mỗi ngày 1 ly nước cam sẽ cho bạn công dụng kỳ diệu. Tốt nhất nên uống sau khi ăn 1-2 giờ. Ngoài ra không nên cất giữ nước cam trong thời gian dài vì để lâu sẽ bị mất hết giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C. Không nên uống nước cam vào buổi tối, do nước cam có tác lợi tiểu, dễ làm các nàng thức giấc nửa đêm đấy..

Tinh bột nghệ

tinh bột nghệ làm trắng da

Tinh bột nghệ là “hợp chất vàng” trong việc làm trắng da (Nguồn: Internet)

Đừng lẫn lộn tinh bột nghệ với bột nghệ nhé! Tinh bột nghệ là một sản phẩm đã trải qua quá trình tách chiết để loại bỏ lớp dầu có trong nghệ. Từ đó chúng ta sẽ có được tinh bột nghệ chứa hàm lượng Curcumin rất cao. Đây là “hợp chất vàng” trong việc làm trắng da.

Curcumin được xem là một hợp chất chống oxy hóa mạnh, kháng viêm, diệt khuẩn nên có khả năng đẩy lùi các sắc tố melanin gây sạm da, cải thiện dấu hiệu lão hóa, điều trị nám, tàn nhang, trị mụn, trị sẹo,… hiệu quả. Do đó, việc sử dụng tinh bột nghệ làm đẹp da ngày càng được nhiều chị em biết đến và áp dụng.

sữa tinh bột nghệ làm trắng da

Sữa hòa cùng tinh bột nghệ cũng là một cách giúp da trắng hơn (Nguồn: Internet)

Chỉ cần 1 ly sữa cùng 1 muỗng nhỏ tinh bột nghệ, uống vào buổi sáng sớm. Hỗn hợp này không những làm trắng da. Mà còn giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn nữa đấy.

Hạnh nhân

Quả hạnh nhân được xem là một loại “siêu thực phẩm” cho cơ thể, thần kinh và cả cho làn da.

hạnh nhân làm trắng da

Hạnh nhân giúp chống lại các sắc tố melanin và hắc tố làm sạm da
(Nguồn: Internet)

Hạnh nhân chứa một nguồn Vitamin E dồi dào- chất rất tốt trong việc giúp làn da được dưỡng ẩm và chống lại các sắc tố melanin và hắc tố làm sạm da. Bên cạnh đó, các axit béo trong hạnh nhân cũng sẽ mang lại một làn da sáng mà các nàng hằng mong ước đấy.

Vì thế, đừng quên cho loại quả này vào thực đơn mỗi ngày của bạn nhé!

Dâu tây

dâu tây làm trắng da

Dâu tây có chứa rất nhiều vitamin A và C giúp chống đen da (Nguồn: Internet)

Trong quả dâu tây chứa rất nhiều loại vitamin như A, C. Đây đều là những chất giúp da chống lại các sắc tố gây đen da. Không những thế, dâu còn các chất chống oxy hóa cực kì tốt như flavonoid, anthocyanine và axit ellagic, giúp các nàng có thể duy trì các sợi đàn hồi, ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa vô cùng hiệu quả.

Với dâu tây chỉ cần xay chúng cùng với 1 ít sữa hoặc ăn kèm với sữa chua. Dùng thường xuyên là có thể cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể rồi.

sữa chua dâu tây làm trắng da

Dâu tây và sữa chua sẽ là combo giúp trắng da (Nguồn: Internet)

Đây chỉ là một số ứng cử viên sáng giá trong danh sách các loại thực phẩm trắng da thôi, còn rất nhiều loại thực phẩm có nhiều tác dụng khác khiến nàng bất ngờ hơn rất nhiều. Nhớ mau mau “nạp” chúng mỗi ngày để có thể chăm sóc da từ bên trong. Không hề thừa đâu nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Kem dưỡng ẩm giúp phục hồi da khô, ngứa và kích ứng và làm dịu cho da. Sau đây là 10 loại mỹ phẩm dưỡng ẩm cho da khô tốt nhất dành cho bạn.
    Mụn lưng làm các bạn gái không thể diện các bộ cánh xinh. Đẹp365 sẽ giúp bạn trị mụn lưng thâm hiệu quả nhất cới 15 cách trị mụn lưng sau!
    Mụn mọc trên đầu gây đau nhức? Tìm hiểu ngay nguyên nhân và những cách trị mụn trên da đầu được bác sĩ da liễu Nava Greenfield khuyên dùng!
    Rửa mặt bằng nước vo gạo đúng cách như thế nào? Nước vo gạo có khiến da ăn nắng? Có nên rửa mặt bằng nước vô gạo hằng ngày? Xem ngay!
    Bạn có tin cách trị mụn cám tại nhà nhanh nhất chỉ trong 1 tuần bằng các nguyên liệu tự nhiên sẽ hiệu quả không? Tìm hiểu ngay 15 cách này!
    Dù là mùa nào thì cấp nước cho da vẫn luôn là điều cần thiết. Cùng xem qua 5 mặt nạ cấp ẩm cho da cực kì hiệu quả ngay dưới đây nào!

    Làm đẹp thêm

    Mặt nạ cho tóc tự chế? Rất đơn giản đấy nhé! Đừng nghĩ rằng dùng mặt nạ cho tóc thì phức tạp. Xem ngay 3 cách làm vô cùng đơn giản sau đây!
    Mặt nạ cấp ẩm là một trong những bí quyết giúp tóc chắc khoẻ và nhanh dài hơn. Hãy thử ngay 5 loại mặt nạ cấp ẩm cho tóc dưới đây bạn nhé!
    Tóc bị hư tổn & luôn bị sơ rối? Đây là cách làm tóc mượt bằng nước gạo hiệu quả cực cao & đơn giản, bạn đã biết chưa? Cùng Đẹp365 khám phá nhé!
    Năm 2020 màu tím đang dần soán ngôi các tông màu khác để trở thành một hot trend. Vì vậy đừng bỏ qua 8 tông tím khói cho mùa thu này nhé!
    Kiểu nhuộm tóc màu xanh đen cho nữ tỏa sáng 2020 thể hiện cá tính với màu xanh đen. Xem ngay top kiểu tóc và tông màu xanh đen đẹp cho bạn
    Trào lưu nhuộm tóc Ombre đã thịnh hành từ lâu và được dự đoán sẽ trở lại và lợi hại hơn xưa. Vậy đâu là các màu tóc Ombre phù hợp nhất 2020?
    Màu tóc sáng da có phải là những gì bạn đang tìm kiếm hay không? Nếu có, đừng ngần ngại thử 5 màu tóc nhuộm đẹp nhất sau đây!
    Các chuyên gia đã ngồi lại "thương thảo" và dự đoán 5 màu tóc trend 2020 là những màu nào? Cập nhật để có một năm mới chất lượng bạn nhé!
    9 mặt nạ trắng da từ nguyên liệu tự nhiên bạn không nên bỏ lỡ. Đây đều là các loại mặt nạ sáng da an toàn và hiệu quả đấy nhé! Click xem ngay.
    SKincare gồm nhiều công đoạn khác nhau. Vậy, thời gian chờ giữa các bước dưỡng da là bao nhiêu? Bạn có bao giờ tìm hiểu không?
    Cách trị mụn bằng nghệ, bạn đã nghe qua và áp dụng lần nào chưa? Cùng team Đẹp365 tìm hiểu cách trị thâm mụn vừa an toàn, hiệu quả và tiết kiệm này nhé!
    Vẫn có những cô nàng đang hiểu sai về cách phân biệt da dầu, làm sao biết da thiếu nước cũng như các bước chăm sóc da. Tìm hiểu ngay nhé!