Bạn đã biết: Có thực phẩm trắng da từ bên trong? | Đẹp365
Thực phẩm “thần thánh” nào giúp trắng da từ bên trong?

thực phẩm làm trắng daLàm sao để da trắng hồng hào? – là chủ đề được hầu hết các chị em phụ nữ quan tâm. Các nàng thường phải chi hàng đống tiền để tìm kiếm các sản phẩm làm trắng da bên ngoài mà không ngờ rằng việc chăm sóc da từ bên trong còn vi diệu hơn. Không ở đâu xa đâu, mà chính những thực phẩm trong căn bếp nhà nàng đấy. Cùng Đẹp365 điểm danh những thực phẩm làm đẹp da siêu tốt nhé!

Cà rốt

cà rốt làm trắng da

Cà rốt có chất chống oxy hóa giúp da luôn căng mịn (Nguồn: Internet)

Cà rốt nổi tiếng với hàm lượng Betacarotene (tiền thân của Vitamin A) cao. Đây là chất chống oxy hóa quan trọng bậc nhất duy trì sự khỏe mạnh cho các tế bào. Đảm bảo tính đàn hồi, giúp bề mặt da luôn căng mịn. Bên cạnh đó, loại củ này còn có thể loại bỏ các độc tố có hại cho da, giảm thâm sạm. Cũng như, làm chậm quá trình lão hoá và chống tổn thương.

Dùng cà rốt dưỡng da thì các nàng sẽ tiết kiệm kha khá chi phí nhưng lại vô cùng hiệu quả . Một ly nước ép cà rốt mỗi ngày, vừa tốt cho da vừa tốt cho thị lực. Tại sao không nhỉ?

Nước cam

Vitamin C được sử dụng rất nhiều trong các loại mỹ phẩm và sản phẩm làm trắng da. Nói đến hàm lượng Vitamin C cao, nếu bỏ qua trái cam có vẻ hơi thiếu sót nhỉ!

nước cam làm trắng da

Cam có khả năng tăng cường độ đàn hồi cho da (Nguồn: Internet)

Nước cam chứa rất nhiều vitamin C – một chất chống ôxy hóa giúp làm chậm hiệu ứng lão hóa tế bào da. Thậm chí, vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Các axit tự nhiên chứa trong cam có khả năng tăng cường độ đàn hồi cho da.

Mỗi ngày 1 ly nước cam sẽ cho bạn công dụng kỳ diệu. Tốt nhất nên uống sau khi ăn 1-2 giờ. Ngoài ra không nên cất giữ nước cam trong thời gian dài vì để lâu sẽ bị mất hết giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C. Không nên uống nước cam vào buổi tối, do nước cam có tác lợi tiểu, dễ làm các nàng thức giấc nửa đêm đấy..

Tinh bột nghệ

tinh bột nghệ làm trắng da

Tinh bột nghệ là “hợp chất vàng” trong việc làm trắng da (Nguồn: Internet)

Đừng lẫn lộn tinh bột nghệ với bột nghệ nhé! Tinh bột nghệ là một sản phẩm đã trải qua quá trình tách chiết để loại bỏ lớp dầu có trong nghệ. Từ đó chúng ta sẽ có được tinh bột nghệ chứa hàm lượng Curcumin rất cao. Đây là “hợp chất vàng” trong việc làm trắng da.

Curcumin được xem là một hợp chất chống oxy hóa mạnh, kháng viêm, diệt khuẩn nên có khả năng đẩy lùi các sắc tố melanin gây sạm da, cải thiện dấu hiệu lão hóa, điều trị nám, tàn nhang, trị mụn, trị sẹo,… hiệu quả. Do đó, việc sử dụng tinh bột nghệ làm đẹp da ngày càng được nhiều chị em biết đến và áp dụng.

sữa tinh bột nghệ làm trắng da

Sữa hòa cùng tinh bột nghệ cũng là một cách giúp da trắng hơn (Nguồn: Internet)

Chỉ cần 1 ly sữa cùng 1 muỗng nhỏ tinh bột nghệ, uống vào buổi sáng sớm. Hỗn hợp này không những làm trắng da. Mà còn giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn nữa đấy.

Hạnh nhân

Quả hạnh nhân được xem là một loại “siêu thực phẩm” cho cơ thể, thần kinh và cả cho làn da.

hạnh nhân làm trắng da

Hạnh nhân giúp chống lại các sắc tố melanin và hắc tố làm sạm da
(Nguồn: Internet)

Hạnh nhân chứa một nguồn Vitamin E dồi dào- chất rất tốt trong việc giúp làn da được dưỡng ẩm và chống lại các sắc tố melanin và hắc tố làm sạm da. Bên cạnh đó, các axit béo trong hạnh nhân cũng sẽ mang lại một làn da sáng mà các nàng hằng mong ước đấy.

Vì thế, đừng quên cho loại quả này vào thực đơn mỗi ngày của bạn nhé!

Dâu tây

dâu tây làm trắng da

Dâu tây có chứa rất nhiều vitamin A và C giúp chống đen da (Nguồn: Internet)

Trong quả dâu tây chứa rất nhiều loại vitamin như A, C. Đây đều là những chất giúp da chống lại các sắc tố gây đen da. Không những thế, dâu còn các chất chống oxy hóa cực kì tốt như flavonoid, anthocyanine và axit ellagic, giúp các nàng có thể duy trì các sợi đàn hồi, ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa vô cùng hiệu quả.

Với dâu tây chỉ cần xay chúng cùng với 1 ít sữa hoặc ăn kèm với sữa chua. Dùng thường xuyên là có thể cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể rồi.

sữa chua dâu tây làm trắng da

Dâu tây và sữa chua sẽ là combo giúp trắng da (Nguồn: Internet)

Đây chỉ là một số ứng cử viên sáng giá trong danh sách các loại thực phẩm trắng da thôi, còn rất nhiều loại thực phẩm có nhiều tác dụng khác khiến nàng bất ngờ hơn rất nhiều. Nhớ mau mau “nạp” chúng mỗi ngày để có thể chăm sóc da từ bên trong. Không hề thừa đâu nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Da Dưỡng ẩm

    Panthenol là gì? Công dụng của nó trong các mỹ phẩm?

    15/04/2021 1.01 k
    Da Dưỡng trắng

    Những lầm tưởng về Vitamin C mà hầu hết phái đẹp đều mắc phải

    14/04/2021 1.04 k
    Đẹp 365 sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc và lầm tưởng xoay quanh vitamin C, thành phần chăm sóc da nổi tiếng nhất này.
    Da Trị mụn

    Benzoyl Peroxide là gì? Liệu có nên điều trị mụn bằng Benzoyl Peroxide?

    14/04/2021 1.05 k
    Benzoyl Peroxide là gì? Liệu có nên sử dụng trong quá trình điều trị mụn? Đẹp 365 sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
    Làm đẹp Trang điểm môi Dưỡng ẩm

    Top 5 loại son dưỡng môi có màu tốt nhất dành cho phái đẹp

    09/04/2021 1.18 k
    Review 5 loại son dưỡng môi có màu tự nhiên: Innisfree Hàn Quốc, Lipice, trị thâm DHC... tốt nhất, giá học sinh! Xem ngay bài viết để lựa chọn sản phẩm tốt cho đôi môi nhé!
    Làm đẹp Da

    Top 5 Thành phần dưỡng da 2021 hứa hẹn mang đến cho bạn làn da đẹp hoàn hảo

    09/04/2021 1.25 k
    Bạn vẫn đang tích cực đầu tư chăm da đẹp mỗi ngày? Xem ngay 5 thành phần dưỡng da được dự đoán sẽ trở thành xu thế chăm da năm 2021 nhé!
    Làm đẹp Làm sạch da Trị mụn

    Top 7 Thuốc uống trị mụn hiệu quả, an toàn và được khuyên dùng nhất 2021

    08/04/2021 182.55 k
    Review top thuốc uống trị mụn an toàn và hiệu quả nhất 2021: Thuốc uống trị mụn Isotretinoin, Thuốc uống trị mụn Murad Pure Skin Clarifying,..

    Làm đẹp thêm

    Để an toàn cho làn da của mình Đẹp365 sẽ hướng dẫn các chị em phụ nữ tips làm mặt nạ than hoạt tính giúp dưỡng da trắng sáng tại nhà nhé.
    Lựa chọn màu nhuộm tóc sáng da liệu có khó? Tham khảo ngay top màu tóc nhuộm đẹp làm sáng da giúp da trắng bật 2 lần tông nhé!
    Detox giải độc đang là phương pháp làm đẹp được nhiều phái đẹp tin tưởng sử dụng. Dưới đây là công thức nước detox giải độc đơn giản áp dụng ngay!
    Đi du lịch có thể giúp tâm trí và cơ thể bạn thư giãn, nhưng lại khiến da mịn màng của bạn rất dễ nổi mụn! Cùng học cách chăm sóc da nhé!
    Review top kem chống nắng tốt nhất 2021: kem chống nắng vichy, kem chống nắng clarins,... Và hứớng dẫn cách chọn kem chống nắng phù hợp
    Vaseline Healthy White Sun + Pollution Protection SPF 24 PA++ được nhiều sự yêu thích nhờ khả năng dưỡng trắng da, chống nắng hiệu quả!
    Hãy mang theo sản phẩm chăm sóc da và đồ trang điểm đi biển để đảm bảo làn da bạn săn chắc, khỏe mạnh. Tìm hiểu ngay các sản phẩm đó là gì!
    Sáp chống nắng là một item không thể thiếu cho mùa hè của bạn. Hãy cùng Đẹp365 đến với TOP 4 loại sáp chống nắng tốt nhất hiện nay nhé!
    Các thành phần cần có trong kem body là gì? Gợi ý TOP 10+ kem trắng da toàn thân Hàn Quốc, Nhật Bản,... tốt nhất dành cho bạn năm 2021.
    Môi nứt nẻ, chảy máu khiến bạn mất tự tin, đặc biệt khi mùa lạnh. Sau đây là các biện pháp giúp đặt dấu chấm hết tình trạng môi khô nứt nẻ.
    Khi sạch da dầu để hạn chế mụn, vấn đề bạn thường gặp phải là khô da mặt. Nhưng với 6 mặt nạ đất sét này, vấn đề trên sẽ được khắc phục.
    Khi gặp vấn đề về sẹo mụn, chắc hẳn không ít bạn nghĩ đến phương pháp trị sẹo mụn bằng laser. Cách này có thực sự tốt không? Cùng tìm hiểu!