Tặng quà cho mẹ bằng... vài bài massage vai! | Đẹp365
Không cần tặng quà, ngày của mẹ bạn chỉ cần thực hiện 3 bài massage cổ vai gáy sau là đã quá đủ để mẹ vui rồi

Ngày Chủ nhật thứ hai của tháng 5 hàng năm là ngày để tất cả mọi người thể hiện tình cảm, ơn sinh thành đến đến sự yêu thương, bảo bọc của mẹ. Dịp Mother’s Day năm nay, hãy dành tặng quà cho mẹ bằng các động tác massage vai gáy này để giúp mẹ ngày một khỏe mạnh hơn.

3 Động tác massage thư giãn cho mẹ

Thường xuyên phải bận bịu với công việc, lo chuyện nhà cửa và chăm sóc cả gia đình hẳn sẽ khiến cho mẹ lao lực. Chính những hoạt động làm việc quá sức sẽ khiến cho mẹ thường xuyên mệt mỏi và đau nhức vùng vai gáy cổ. Vì vậy, thay vì những món quà vật chất, bạn có thể chọn món quà tinh thần là massage thư giãn để giúp mẹ giảm bớt những cơn đau.

Công dụng của các động tác này là dùng lực để tạo nên nhiệt đủ ấm nhằm kích hoạt lưu thông máu từ đó giúp làm mất những cơn mệt mỏi mà không cần sử dụng đến thuốc. Ngoài ra, chúng không chỉ giúp làm tan cơn đau cơ vai gáy mà còn có công dụng giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn. Bạn có thể dùng một chút dầu oliu hay dầu dừa để tăng độ ma sát với da.

#1. Động tác tay miết gáy

  • Dùng 10 đầu ngón tay, đặt nhẹ lên hai bên cổ gáy
  • Dùng một lực nhẹ trên hai bàn tay, miết nhẹ từ trên gáy cổ về đến vai cho đến khi vùng da hai bên nóng lên
  • Ban đầu miết từ từ, càng về sau càng tăng tốc độ miết tăng hiệu quả

2. Động tác bấm huyệt

  • Đặt hai bàn tay lên hai vai của mẹ
  • Dùng ngón tay cái với lực nhẹ ấn và xoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ lên vùng bả vai của mẹ
  • Ban đầu miết từ từ, càng về sau càng tăng tốc độ miết tăng hiệu quả

3. Động tác bóp vai

  • Dùng phần đệm của hai lòng bàn tay, nhẹ nhàng đặt lên cổ và gáy
  • Bắt đầu dùng lực ấn mạnh vừa đủ và xoa bóp dọc từ trên gáy về đến bả vai phía sau
  • Duy trì thực hiện động tác trong vòng 5 phút để phát huy hiệu quả tốt nhất

Những động tác massage cổ vai gáy trên đây không khó, không mất thời gian nhưng mang lại hiệu quả giảm đau nhức rất tốt mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày chứ không riêng gì vào dịp đặc biệt này. Đừng tìm kiếm những món quà đắt tiền ở đâu xa vời, chính sự quan tâm chân thành của bạn mới là món quà vô giá sẽ khiến mẹ hạnh phúc nhất trên đời.

Nguồn: Tham khảo Into The Gloss

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Các bài tập Pilates thực sự có giúp bạn giảm cân?

    11/04/2021 1.18 k
    %%sitename%% %%title%% . Xem ngay bài viết của Đẹp365 để biết được cách giảm cân hiệu quả nhé!
    Dáng đẹp Cơ thể

    Thực đơn 7 ngày cho việc tập gym hiệu quả hơn, vóc dáng lý tưởng hơn

    02/04/2021 109.16 k
    Thực đơn cho người tập GYM là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn thấy hiệu quả từ việc tập GYM. Cùng xem ngay chế độ ăn cho người tập GYM.
    Dáng đẹp Cơ thể

    4 công thức nước detox giải độc gan thận: Phục hồi da và tóc

    01/04/2021 9.32 k
    Detox giải độc đang là phương pháp làm đẹp được nhiều phái đẹp tin tưởng sử dụng. Dưới đây là công thức nước detox giải độc đơn giản áp dụng ngay!
    Da Cơ thể

    Rạn da à? Không thành vấn đề! Hãy xem cách Demi Lovato tôn vinh chúng!

    26/03/2021 1.21 k
    Demi Lovato chấp nhận những thay đổi của cơ thể và không hề cảm thấy xấu hổ vì những vết rạn da. Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ của cô nhé.
    Dáng đẹp Cơ thể

    Nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân hiệu quả nhất?

    24/03/2021 1.24 k
    Để giảm cân hiệu quả thì bạn nên tập thể dục vào buổi sáng hay tối? Tập luyện theo từng thời điểm trong ngày sẽ mang lại cho bạn lợi ích gì?
    Life.Style Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    10 bài tập ngực cho nữ đơn giản giúp tăng kích thước vòng 1 cực hiệu quả

    22/03/2021 1.24 k
    Vòng ngực căng đầy sẽ giúp bạn nữ trở nên quyến rũ khó cưỡng. Sau đây là các bài tập ngực cho nữ giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả

    Làm đẹp thêm

    Bạn đã biết về cách tập Plank hiệu quả giúp giảm cân, tăng cơ chưa? Cùng tìm hiểu “kỳ tích” bạn sẽ nhận được chỉ với việc tập plank đúng cách
    Nhiều cô nàng đã tìm đến cách tập plank để cải thiện sức khỏe và thẩm mỹ. Hãy cùng tìm hiểu về phương pháp tập luyện hiệu quả này bạn nhé!
    Tết càng đến gần thì nỗi lo giảm cân của hội chị em ngày một “nặng nề” hơn. Liệu chúng ta có thể có cách giảm cân cấp tốc nhưng vẫn an toàn hay không?
    Nỗ lực để có thân hình săn chắc hay vòng eo thon gọn luôn là mục tiêu của mọi phụ nữ. Xem ngay 9 bài tập giảm mỡ bụng cực hiệu quả sau đây!
    Chúng ta đều biết công dụng của những bài tập squat là giúp vòng 3 căng tròn. Nhưng bạn đã biết bài tập squat giảm cân hiệu quả dưới đây chưa?
    Tập thể dục nhẹ trước khi ngủ là cách hiệu quả giảm cân mùa Tết. Cùng xem ngay các bài tập giảm mỡ bụng đem lại hiệu quả nhanh chóng sau!
    Tập yoga giúp đôi chân thon gọn, vóc dáng trở nên nuột nà hơn. Sau đây là 7 tư thế yoga giúp đùi thon gọn cực hiệu quả bạn cần thử ngay!
    Phái đẹp không hề quá xa lạ đối với kem làm tan mỡ. Nhưng kem làm tan mỡ và kem tan mỡ bụng có thật sự hiệu quả? Cùng tìm hiểu ngay
    Nếp nhăn ở khóe mắt là một trong những biểu hiện đầu tiên của lão hóa da. Hãy áp dụng 5 bài tập xóa nếp nhăn khóe mắt hiệu quả sau đây!
    Liệu có môn thể dục giảm mỡ bụng nào là nhanh và hiệu quả nhất hay không? Đẹp365 sẽ mật bí cho bạn ngay sau đây! Cùng xem ngay!
    Đừng để tập aerobic trở thành nguyên nhân gây hại cho bạn. Để chăm sóc cơ thể tốt toàn diện, nàng nhất định phải lưu ý 5 lỗi cơ bản sau nhé!
    Luyện tập giúp sức khỏe tốt, cơ thể cân đối và dẻo dai hơn. Hiểu được điều đó, Đẹp365 chia sẻ đến bạn 7 bài tập thể dục siêu hiệu quả sau đây