Một đôi chân thon dài và săn chắc luôn là ước mơ của rất nhiều cô gái. Bạn có biết vì sao những ngôi sao, người nổi tiếng đa phần đều sở hữu một body hoàn hảo với đôi chân đáng ngưỡng mộ hay không? Đó là vì họ tập pilates đấy! Không giống như […]
Các bài tập pilates tăng chiều cao tác động đến sự ổn định, thăng bằng và tư thế, từ đó hỗ trợ cho các hoạt động hàng ngày như cúi xuống, vặn người để lấy vật gì đó, nâng vật nặng hoặc thậm chí chơi các môn thể thao đòi hỏi sức mạnh. Bài viết này […]
