Sở hữu một vòng eo săn chắc không còn quá khó, khi bạn nắm được 10 bài tập cơ bụng sau đây. Những bài tập này không quá khó để thực hiện mà lại rất hiệu quả. Cùng Đẹp 365 bắt đầu tập luyện thôi nào! Plank được xem như là bài tập giúp cơ […]
Tập gym giảm cân được xem là một trong những phương pháp nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất để bạn sớm lấy lại vóc dáng như mình hằng mơ ước. Tuy nhiên, tập như thế nào, tần suất bao nhiêu, tập những bài gì thì không phải ai cũng nắm được, nhất là […]
