15 Tác dụng của tinh bột nghệ – Cách uống tốt cho sức khỏe nên biết

Từ lâu tinh bột nghệ đã nổi tiếng nhờ loạt công dụng vượt trội đối với sức khỏe. Thế nhưng, bạn đã biết được bao nhiêu công dụng trong đó và tận dụng tối đa hiệu quả của tinh bột nghệ chưa? Nếu vẫn chưa, đừng bỏ qua bài viết này. Đẹp 365 sẽ giúp bạn tổng hợp 15 tác dụng của tinh bột nghệ cũng như các uống tốt nhất cho sức khỏe để tiện tra cứu nhé!

Tác dụng của tinh bột nghệ phổ biến hiện nay

Tinh bột nghệ chứa thành phần chính gồm curcumin, protein, tinh dầu… cùng loạt chất khác đã được sử dụng hàng ngàn năm qua như một vị thuốc quý, tốt cho cả sức khỏe và làm đẹp.

1. Tác dụng của tinh bột nghệ trong làm đẹp

1.1. Tác dụng của tinh bột nghệ giúp ngăn ngừa rụng tóc

Tình trạng rụng tóc có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Tuy nhiên, nhìn chung vẫn là do các tác động đến nang tóc làm ảnh hưởng đến chu kỳ tăng trưởng của tóc, gây ra rụng tóc. Tinh chất curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ làm ức chế hoạt động của nhóm tăng trưởng Beta, một trong những yếu tố dẫn đến việc tổn hại nang tóc. Nhờ đó, tình trạng gãy rụng sẽ được cải thiện đáng kể.

1.2. Tinh bột nghệ giúp giảm cân

Sử dụng tinh bột nghệ đúng cách có thể giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, tăng cường trao đổi chất từ đó loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Chính vì vậy, đây được xem là một trong những chất giúp giảm cân an toàn, hiệu quả ngay tại nhà.

1.3. Sử dụng tinh bột nghệ giúp trị rạn da

Tác dụng trị rạn da của tinh bột nghệ cũng được đánh giá rất cao bởi sự hiệu quả và tính an toàn. Hàm lượng Curcumin có trong tinh bột nghệ có khả năng làm mờ thâm sạm, phá hủy sự liên kết của các mô sợi rạn trên bề mặt da. Đồng thời, các vitamin và dưỡng chất có trong loại củ này sẽ tăng cường nuôi dưỡng và phục hồi lại bề mặt da mịn màng như ban đầu.

1.4. Tác dụng của tinh bột nghệ giúp tẩy tế bào chết toàn thân

Sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với mật ong là cách tẩy tế bào chết và dưỡng da vô cùng hiệu quả. Hàm lượng dưỡng chất dồi dào có trong 2 thành phần này sẽ loại bỏ hiệu quả tế bào chết trên bề mặt da, đồng thời bổ sung dưỡng chất để làn da thêm khỏe mạnh, mịn màng.

1.5. Giúp dưỡng ẩm cho da khô

Các loại mặt nạ thiên nhiên từ tinh bột nghệ sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho làn da khô ráp, thiếu dưỡng chất. Chỉ cần kết hợp tinh bột nghệ với dầu hạnh nhân hoặc vitamin E để đắp mặt trong khoảng 20 phút, bạn sẽ thấy tình trạng da được cải thiện đáng kể. Không chỉ thế, nếu áp dụng thường xuyên còn giúp da trắng mịn lên trông thấy.

2.  Tác dụng của tinh bột nghệ với sức khỏe

2.1. Sử dụng tinh bột nghệ ngăn ngừa ung thư

Tinh bột nghệ rất giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc phá hủy các gốc tự do, một trong những nguyên nhân chính làm biến đổi DNA gây nên ung thư. Bên cạnh đó, tinh bột nghệ còn có khả năng ngăn chặn các khối u gây bệnh bạch cầu, ung thư vú hoặc ung thư ruột kết… 

2.2. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Tác dụng của tinh bột nghệ đối với não có được là nhờ thành phần curcumin giúp kích thích tiết ra hormone giúp duy trì và phát triển của tế bào thần kinh và khả năng ghi nhớ của não bộ. Nhờ đó, tăng cường hoạt động của não bộ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở người lớn tuổi.

2.3. Giúp kiểm soát tốt bệnh tiểu đường 

Nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường chính là do tuyến tụy không sản sinh đủ lượng insulin đáp ứng cho cơ thể, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường. Việc sử dụng tinh bột nghệ đúng cách sẽ giúp ổn định lượng đường huyết đồng thời giảm các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.

2.4. Tác dụng của tinh bột nghệ giúp kiểm soát bệnh dạ dày

Một trong những tác dụng của tinh bột nghệ mà hầu hết mọi người đều biết đó là khả năng kiểm soát bệnh dạ dày. Nhờ đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và kích thích tiêu hóa, đây được xem là bài thuốc quý để điều trị các bệnh lý liên quan đến dạ dày như viêm loét dạ dày, đau dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản… 

2.5.  Giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Như đã đề cập, tinh bột nghệ rất giàu hoạt chất chống oxy hóa cùng khả năng kháng khuẩn, kháng viêm vượt trội. Nhờ đó, có thể ngăn chặn sự tấn công của các vi trùng gây hại, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

2.6. Giúp ngăn ngừa các chứng viêm

Tác dụng của tinh bột nghệ trong việc kháng viêm đã được rất nhiều các nghiên cứu khác nhau chứng minh. Tinh chất curcumin có khả năng tiêu diệt các gốc tự do trong quá trình phản ứng viêm, từ đó làm giảm nhanh các triệu chứng viêm nhiễm kể cả dùng điều trị tại chỗ.

2.7. Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn

Tinh bột nghệ có khả năng kích thích hoạt động của túi mật, giúp cải thiện hiệu quả hoạt động của hệ tiêu hóa. Tình trạng đầy hơi khó tiêu, trướng bụng hoặc viêm ruột đều có thể được cải thiện khi sử dụng tinh bột nghệ.

2.8. Tinh bột nghệ có tác dụng cải thiện sức khỏe của gan

Tác dụng của tinh bột nghệ đối với gan không được nhiều người biết đến. Tuy nhiên, nếu sử dụng thường xuyên, tinh bột nghệ có thể tăng cường đào thải chất độc, thanh lọc máu và cải thiện chức năng gan hiệu quả.

2.9. Giúp phòng các bệnh về tim mạch

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên bệnh tim mạch chính là do nồng độ cholesterol cao. Tuy nhiên, sử dụng tinh bột nghệ đúng cách có thể giúp cải thiện hiệu quả tình trạng này đồng thời ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch và tắc nghẽn mạch máu.

2.10.Giúp cải thiện chứng trầm cảm

Hoạt chất curcumin có trong tinh bột nghệ có thể giúp kích thích sản xuất ra các hormone dẫn truyền thần kinh như dopamine và serotonin, giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả, tạo cảm giác vui vẻ, thoải mái hơn cho người mắc chứng trầm cảm.

Uống tinh bột nghệ như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Đối với từng tác dụng của tinh bột nghệ, cần tìm hiểu cách thức sử dụng phù hợp để đảm bảo hiệu quả tối ưu nhất. Bạn có thể tham khảo một số cách sau để áp dụng khi cần thiết:

Chữa đau dạ dày bằng tinh chất nghệ + mật ong

Cách chữa đau dạ dàng bằng tinh bột nghệ kết hợp mật ong như sau:

Bạn chuẩn bị khoản 500g tinh bột nghệ và 300g mật ong. Cho cả hai nguyên liệu này vào một tô lớn và trộn đều lại với nhau. Sau đó hãy vo thành những viên tròn nhỏ, cho vào lọ thủy tinh để bảo quản và dùng dần. Mỗi ngày nên uống từ 2-3 viên để hỗ trợ điều trị chứng đau dạ dày.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng 1 thìa tinh bột nghệ cùng 2 thìa mật ong, pha với 1 cốc nước ấm để uống. Lưu ý nên uống trước bữa ăn để tăng cường hiệu quả trị bệnh.

Trị đau dạ dày bằng bột nghệ kết hợp với chuối hột

Để thực hiện, bạn cần chuẩn bị tinh bột nghệ, chuối hột và bột sắn dây. Chuối hột cắt lát mỏng, phơi khô và xay thành bột. Cho cả 3 nguyên liệu vào một lọ thủy tinh theo tỷ lệ 1:1:1, trộn đều để được hỗn hợp đồng nhất. Mỗi lần uống bạn pha khoảng 3 thìa cà phê với 150ml nước ấm, dùng mỗi ngày 3 lần sau khi ăn. Sử dụng liên tục trong vòng 30 ngày, bạn sẽ thấy tình trạng dạ dày được cải thiện đáng kể.

Tác dụng của tinh bột nghệ đối với sức khỏe và làm đẹp rất đa dạng. Tuy nhiên, đừng nên lạm dụng vì có thể gây nên một số phản ứng phụ, ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Chính vì vậy, hãy tìm hiểu thật kỹ và tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng nhé!