Một gương mặt thon gọn luôn là điều mơ ước đối với các cô nàng hiện đại. Chính vì vậy, gương mặt V-line như các sao Hàn luôn là thứ mà các nàng theo đuổi bấy lâu nay. Vậy nên, để biết cách giảm mỡ mặt hiệu quả nhất, bạn phải hiểu rõ những nguyên nhân cơ bản và hãy bỏ túi ngay 7 bí quyết giảm béo mặt chuẩn V-line sau đây!

Nguyên nhân béo mặt phổ biến nhất hiện nay

Béo mặt là hiện tượng tích tụ mỡ thừa ở vùng cằm hoặc hai bên má khiến cho khuôn mặt của bạn kém thanh thoát. Các nguyên nhân gây nên tình trạng béo mặt phổ biến có thể kể đến như:

Bẩm sinh

Cấu trúc gương mặt của bạn có phần xương hàm to bành và lớn hơn bình thường khiến cho khuôn mặt trông mũm mĩm hơn. Cho dù bạn gầy nhưng do cấu trúc xương nên khuôn mặt vẫn to tròn.

Chế độ ăn thiếu khoa học

Những cô nàng có thói quen ăn các món ăn chứa nhiều muối khiến cho nước tích tụ tại mặt. Đặc biệt, thói quen ăn hoa quả chấm muối cũng làm cho khuôn mặt của bạn to hơn bình thường.

Thói quen sinh hoạt

Lười vận động, ngủ sai tư thế, ngủ nhiều là những nguyên nhân khiến cho mặt không đào thải được lượng mỡ thừa bám vào vùng cằm, má.

Độ tuổi

Khi nàng bước vào độ tuổi từ 25 – 30, cơ mặt không còn giữ được độ đàn hồi như trước nên mỡ thừa cũng dễ tích tụ hơn.

Thừa cân

Thừa cân là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến cho vùng mặt của bạn bị béo. Khi cơ thể tăng cân, lượng chất béo sẽ có xu hướng tích tụ tại mặt nhiều hơn, lâu dần tạo thành nọng.

7 Cách giảm mỡ mặt được các sao Hàn áp dụng

1. Chườm đá lạnh

Cách giảm mỡ mặt thông dụng được rất nhiều người biết đến chính là chườm đá lạnh lên mặt. Đá sẽ kích thích quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa, đồng thời se khít lỗ chân lông, làm da căng mịn và săn chắc hơn.

2. Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống khoa học là cách giảm mỡ mặt nhanh chóng và khá hiệu quả. Một số loại thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày bao gồm:

Rau xanh, hoa quả: chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, chúng giúp khắc phục mỡ vùng mặt bằng cách cải thiện hoạt động của cơ miệng và hàm.
Thịt bò: Hàm lượng protein, sắt cùng các dưỡng chất hữu ích cho sức khỏe tạo cảm giác no lâu. Thịt bò cũng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động với năng suất cao hơn, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, hạt điều…): Các vitamin và khoáng chất trong các loại hạt này được ví như một “bài thể dục” cho cơ hàm, đánh tan mỡ vùng nọng cằm, tạo cảm giác no lâu.

Và một số nguyên liệu khác như trà xanh, trứng…

3. Massage giảm mỡ mặt

Massage mặt sẽ tạo tác động trực tiếp lên da mặt, vì vậy giảm mỡ thừa cực kì hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn massage bằng tay hay máy tùy thuộc vào ý thích của bản thân. Ngoài ra, kết hợp sử dụng cùng tinh dầu sẽ giúp tinh thần thoải mái và dễ chịu hơn.

4. Tập Face yoga

Face Yoga giúp cho mặt của bạn săn chắc và loại bỏ lượng mỡ thừa tại mặt hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng miệng hít một hơi thật sâu rồi hóp miệng, phồng má lên, tiếp tục lặp lại khoảng 12 nhịp/ 1 lần.

Kiên trì thực hiện bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt.

5. Bấm huyệt giảm mỡ mặt

Tương tự với các kỹ thuật bấm huyệt thông thường, bấm huyệt giảm mỡ mặt sẽ hoạt động bằng cách dùng lực tác động tới các huyệt đạo vùng mặt. Cách làm này có công dụng lưu thông máu, săn chắc da giúp mặt thon gọn hơn.

6. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ mang lại những lợi ích sức khỏe khác nhau mà còn tạo cho bạn cảm giác no lâu. Đồng thời nước sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất để đốt cháy năng lượng nhanh chóng. Từ đó giảm mỡ mặt hiệu quả.

7. Dùng nước ép cần tây

Cách giảm mỡ mặt cuối cùng chính là sử dụng nước ép cần tây và cà rốt. Cần tây và cà rốt đều chứa các chất chống oxy hóa như vitamin A, B, C cùng với lượng chất xơ dồi dào. Nước ép cần tây và cà rốt sẽ thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Cách thực hiện:

Sử dụng 1 củ cà rốt và 2 bó cần tây rửa sạch, gọt vỏ.
Xay hai nguyên liệu với nhau, lọc bỏ xác.
Nếu uống không quen, bạn có thể thêm một chút nước mật ong để tạo hương vị.

Trên đây là 7 cách giảm mỡ mặt hiệu quả mà Đẹp365 giới thiệu cho nàng. Kiên trì thực hiện nàng sẽ có khuôn mặt chuẩn V-line đấy nhé! Đẹp365 chúc nàng luôn xinh đẹp và hạnh phúc!