Phân biệt Yoga và thiền, tuy 2 mà một đó bạn nhé! | Đẹp365
Phân biệt Yoga và thiền – tuy 2 mà một

Mang đến những hiệu quả cho cả thể chất lẫn tinh thần. Nhưng thiền và yoga thực sự giống và khác nhau như thế nào vẫn luôn là câu hỏi chưa hồi kết của nhiều chị em. Hôm nay Đẹp365 sẽ đi tìm bản chất thật sự của hai liệu pháp này ngay dưới đây nhé!

Yoga là gì?

Cũng giống như aerobic hay tập GYM, yoga là một bộ môn rèn luyện thể chất với các động tác cử động các khớp tay chân cùng toàn thân kết hợp với việc tiết chế và làm chủ hơi thở. Yoga còn giúp đem lại cho người tập mộmột thân thể khỏe mạnh và có được vóc dáng xinh đẹp vơi các bài tập yoga giảm cân.

Yoga mang lại sự dẻo dai cho cơ thể (Nguồn: Pinterest)

Thiền là gì?

Thiền là một liệu pháp hướng con người tập trung quan sát vào từng hơi thở, gạt bỏ những tạp niệm trong tâm trí, để cho dòng năng lượng từ vũ trụ vào hòa quyện cùng thể xác và tâm trí. Thiền được xem như một liệu pháp để thư giãn tinh thần, nơi tâm hồn con người được “gột rửa” với mong muốn đạt đến sự thư thái an nhiên.

Thiền giúp thanh lọc tâm hồn (Nguồn: Pinterest)

Thiền mang đến hiệu quả thanh lọc cơ thể, giảm stress, điều trị bệnh tật, giúp có được một cơ thể khỏe mạnh. Người thiền chỉ ngồi cố định mà không thực hiện bất cứ động tác nào khác.

 

Mối liên kết hòa hợp giữa thiền và yoga

Nếu yoga hướng đến sự khỏe mạnh gân cốt, sự dẻo dai của cơ thể thì thiền lại hướng đến yên ổn của tinh thần. Rõ ràng xem xét từ những góc độ trên, có thể phân định rạch ròi sự khác biệt của hai bộ môn thiền và yoga.

Yoga và thiền là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau (Nguồn: Pinterest)

Tuy nhiên, người tập thường có xu hướng áp dụng cả thiền và yoga như hai liệu pháp kết hợp dể làm đẹp hữu hiệu. Sự kết hợp này vừa giúp cơ thể khỏe mạnh,rèn luyện cơ bắp, giảm cân cấp tốc để có được một vóc dáng nuột nà săn chắc, lại mang đến sự thăng hoa trong tâm hồn, thanh lọc cơ thể và xóa bỏ bệnh tật, giữ được làn da đẹp và làm chậm quá trình lão hóa da.

 

Với những ích lợi cho sức khỏe và cơ thể từ hai bộ môn này mang lại, nếu đang chỉ đang áp dụng thiền hoặc yoga thì sao bạn không thử sức luôn với liệu pháp còn lại để có được hiệu quả tối đa? Đẹp365 chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Đầu gối bị thâm là chuyện không hề xa lạ với phái đẹp. Nhưng vì sao lại bị thâm đầu gối? Cùng tìm hiểu câu trả lời ngay đây!
Da tay chân bạn bị sạm màu do đi nắng mà không mang vớ đầy đủ? Hãy phục hồi lại bằng 9 cách làm trắng da tay chân cấp tốc tự nhiên cực đơn giản mà hiệu quả
Tình trạng đầu gối thâm đen luôn là nỗi phiền lòng của phái đẹp. Đừng lo, cùng Đẹp365 khắc phục ngay với 10 cách trị thâm đầu gối cực đơn giản dưới đây!
Baking soda làm trắng răng hiệu quả nhưng cũng cần một số lưu ý khi sử dụng. Vậy những lưu ý khi làm trắng răng với baking soda là gì?
Da tay chân bong tróc chính là một trong những biểu hiện của việc cơ thể thiếu chất. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu và bổ sung các chất còn thiếu nhé!
Làm sao để trở thành tâm điểm của bữa tiệc đêm nay mà bạn chuẩn bị tham dự? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay 5 bí quyết dưới đây nhé!

Làm đẹp thêm

Chế độ ăn Low Carb là gì? Cùng Đẹp365 tìm hiểu thực phẩm Low Carb & các nguyên tắc khi ăn Low Carb để bắt đầu giảm cân thần tốc ngay!
Bạn đã biết 4 thói quen giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay lập tức chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá những phương pháp ấy trong bài viết sau!
Giảm cân bằng chanh không hề quá xa lạ với pháp đẹp. Nhưng phương pháp này cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ sức khỏe! Cùng tìm hiểu ngay!
Các bạn gái sau khi giảm cân thường gặp tình trạng tăng cân sau khi giảm cân? Cùng tìm hiểu lí do ngay dưới đây nào! Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ!
Bạn là tín đồ của các món sinh tố chuối giảm cân? Đẹp 365 sẽ cung cấp cho bạn 3 công thức tuyệt vời để thực hiện ngay sau đây nhé!
Cơn sốt mặt Vline chưa bao giờ lỗi mốt. Bạn gái có thể sở hữu gương mặt Vline ngay chỉ bằng 5 động tác yoga mặt ngay sau đây!
Chế độ ăn kiêng DAS là một phương pháp giảm cân “cực hiệu quả” cho cô nàng có mong muốn giảm cân cấp tốc theo cách khoa học. Cùng xem thử ngay!
Detox giải độc đang là phương pháp làm đẹp được nhiều phái đẹp tin tưởng sử dụng. Dưới đây là công thức nước detox giải độc đơn giản áp dụng ngay!
Tập HIIT giảm cân là phương pháp hiệu quả đang rất được ưa chuộng hiện nay. Chỉ cần 15 phút luyện tập cường độ cao, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay!
General Motor Diet là gì? Lợi ích của phương pháp giảm cân GM Diet & Thực đơn chi tiết cho bạn giảm 8kg trong 1 tuần. Tìm hiểu ngay với Đẹp365 nhé!
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc ngồi thiền? Nếu bạn là nàng newbie vừa mới học thiền thì phải nắm rõ các kiểu ngồi thiền khác nhau đấy nhé.
Khoa học đã chứng minh rằng thói quen ngồi thiền sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích bất ngờ. Cùng Đẹp365 khám phá xem đó là gì nhé!