Phân biệt Yoga và thiền – tuy 2 mà một

Mang đến những hiệu quả cho cả thể chất lẫn tinh thần. Nhưng thiền và yoga thực sự giống và khác nhau như thế nào vẫn luôn là câu hỏi chưa hồi kết của nhiều chị em. Hôm nay Đẹp365 sẽ đi tìm bản chất thật sự của hai liệu pháp này ngay dưới đây nhé!

Yoga là gì?

Cũng giống như aerobic hay tập GYM, yoga là một bộ môn rèn luyện thể chất với các động tác cử động các khớp tay chân cùng toàn thân kết hợp với việc tiết chế và làm chủ hơi thở. Yoga còn giúp đem lại cho người tập mộmột thân thể khỏe mạnh và có được vóc dáng xinh đẹp vơi các bài tập yoga giảm cân.

Yoga mang lại sự dẻo dai cho cơ thể (Nguồn: Pinterest)

Thiền là gì?

Thiền là một liệu pháp hướng con người tập trung quan sát vào từng hơi thở, gạt bỏ những tạp niệm trong tâm trí, để cho dòng năng lượng từ vũ trụ vào hòa quyện cùng thể xác và tâm trí. Thiền được xem như một liệu pháp để thư giãn tinh thần, nơi tâm hồn con người được “gột rửa” với mong muốn đạt đến sự thư thái an nhiên.

Thiền giúp thanh lọc tâm hồn (Nguồn: Pinterest)

Thiền mang đến hiệu quả thanh lọc cơ thể, giảm stress, điều trị bệnh tật, giúp có được một cơ thể khỏe mạnh. Người thiền chỉ ngồi cố định mà không thực hiện bất cứ động tác nào khác.

Mối liên kết hòa hợp giữa thiền và yoga

Nếu yoga hướng đến sự khỏe mạnh gân cốt, sự dẻo dai của cơ thể thì thiền lại hướng đến yên ổn của tinh thần. Rõ ràng xem xét từ những góc độ trên, có thể phân định rạch ròi sự khác biệt của hai bộ môn thiền và yoga.

Yoga và thiền là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau (Nguồn: Pinterest)

Tuy nhiên, người tập thường có xu hướng áp dụng cả thiền và yoga như hai liệu pháp kết hợp dể làm đẹp hữu hiệu. Sự kết hợp này vừa giúp cơ thể khỏe mạnh,rèn luyện cơ bắp, giảm cân cấp tốc để có được một vóc dáng nuột nà săn chắc, lại mang đến sự thăng hoa trong tâm hồn, thanh lọc cơ thể và xóa bỏ bệnh tật, giữ được làn da đẹp và làm chậm quá trình lão hóa da.

Với những ích lợi cho sức khỏe và cơ thể từ hai bộ môn này mang lại, nếu đang chỉ đang áp dụng thiền hoặc yoga thì sao bạn không thử sức luôn với liệu pháp còn lại để có được hiệu quả tối đa? Đẹp365 chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp!