Phân biệt Yoga và thiền – tuy 2 mà một

Mang đến những hiệu quả cho cả thể chất lẫn tinh thần. Nhưng thiền và yoga thực sự giống và khác nhau như thế nào vẫn luôn là câu hỏi chưa hồi kết của nhiều chị em. Hôm nay Đẹp365 sẽ đi tìm bản chất thật sự của hai liệu pháp này ngay dưới đây nhé!

Yoga là gì?

Cũng giống như aerobic hay tập GYM, yoga là một bộ môn rèn luyện thể chất với các động tác cử động các khớp tay chân cùng toàn thân kết hợp với việc tiết chế và làm chủ hơi thở. Yoga còn giúp đem lại cho người tập mộmột thân thể khỏe mạnh và có được vóc dáng xinh đẹp vơi các bài tập yoga giảm cân.

Yoga mang lại sự dẻo dai cho cơ thể (Nguồn: Pinterest)

Thiền là gì?

Thiền là một liệu pháp hướng con người tập trung quan sát vào từng hơi thở, gạt bỏ những tạp niệm trong tâm trí, để cho dòng năng lượng từ vũ trụ vào hòa quyện cùng thể xác và tâm trí. Thiền được xem như một liệu pháp để thư giãn tinh thần, nơi tâm hồn con người được “gột rửa” với mong muốn đạt đến sự thư thái an nhiên.

Thiền giúp thanh lọc tâm hồn (Nguồn: Pinterest)

Thiền mang đến hiệu quả thanh lọc cơ thể, giảm stress, điều trị bệnh tật, giúp có được một cơ thể khỏe mạnh. Người thiền chỉ ngồi cố định mà không thực hiện bất cứ động tác nào khác.

 

Mối liên kết hòa hợp giữa thiền và yoga

Nếu yoga hướng đến sự khỏe mạnh gân cốt, sự dẻo dai của cơ thể thì thiền lại hướng đến yên ổn của tinh thần. Rõ ràng xem xét từ những góc độ trên, có thể phân định rạch ròi sự khác biệt của hai bộ môn thiền và yoga.

Yoga và thiền là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau (Nguồn: Pinterest)

Tuy nhiên, người tập thường có xu hướng áp dụng cả thiền và yoga như hai liệu pháp kết hợp dể làm đẹp hữu hiệu. Sự kết hợp này vừa giúp cơ thể khỏe mạnh,rèn luyện cơ bắp, giảm cân cấp tốc để có được một vóc dáng nuột nà săn chắc, lại mang đến sự thăng hoa trong tâm hồn, thanh lọc cơ thể và xóa bỏ bệnh tật, giữ được làn da đẹp và làm chậm quá trình lão hóa da.

 

Với những ích lợi cho sức khỏe và cơ thể từ hai bộ môn này mang lại, nếu đang chỉ đang áp dụng thiền hoặc yoga thì sao bạn không thử sức luôn với liệu pháp còn lại để có được hiệu quả tối đa? Đẹp365 chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Chăm sóc cơ thể Dáng đẹp Làm đẹp

    Tết lỡ ăn thả ga? Đừng lo, các bài tập đùi thon này sẽ cứu cánh cho bạn

    30/01/2022 1.6 k
    Làm thế nào khi bạn lỡ ăn quá chớn và khiến vùng đùi rủng rỉnh mỡ? Đừng lo, Đẹp365 sẽ mách bạn các bài tập giúp đùi thon siêu đơn giản này
    Cơ thể Dáng đẹp Làm đẹp

    Eo thon siêu cấp chỉ với 15 phút mỗi ngày, giúp nàng tự tin đón Tết

    24/01/2022 1.68 k
    Dáng đẹp Làm đẹp

    Eat clean là gì? Ăn sao cho chuẩn eat clean như Rosé (Blackpink)?

    05/01/2022 2.09 k
    Eat clean là gì mà được Rosé (BlackPink) lựa chọn trong suốt thời gian vừa qua. Cùng khám phá bí kíp ăn eat clean chuẩn như Rosé!
    Cơ thể Dáng đẹp

    Cơ bụng số 11: Điểm qua 11 bài tập giúp nàng có ngay vòng eo Jennie

    26/12/2021 1.9 k
    Làm thế nào để có được cơ bụng số 11 như Jennie (Blackpink)? Cùng xem qua 11 bài tập siết cơ bụng giúp nàng có được vòng eo như mơ ước.
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    8 loại sữa hạt dinh dưỡng thay thế tốt nhất cho nàng nếu muốn từ bỏ sữa bò

    02/12/2021 1.75 k
    Nếu theo đuổi lối sống lành mạnh hoặc muốn tìm thức uống hoàn hảo hơn thay thế sữa bò, đây chính là các loại sữa hạt dinh dưỡng tốt nhất.
    Cơ thể Làm đẹp

    Liệu bạn có dám sử dụng thuốc giảm cân sau khi đọc những điều này?

    26/11/2021 1.92 k
    Thuốc giảm cân hoạt động theo cơ chế thế nào? Hiệu quả ra sao, có bao nhiêu loại? Đây là con dao 2 lưỡi cần thực sự cẩn thận trước khi dùng.

    Làm đẹp thêm

    Luyện tập yoga không chỉ yêu cầu điều chỉnh tư thể chính xác mà còn có yêu cầu về nhịp thở. Vậy phải làm thế nào để hít thở yoga đúng cách?
    Làm Thế Nào Để Giảm Cân nhanh, an toàn? Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ. Ăn gì để giảm mỡ bụng. Uống gì để giảm cân tại nhà.
    Bạn đã biết cách giảm cân bằng nước lọc trong 1 tuần. Phương pháp uống nước không ăn có giảm cân hiệu quả không? Cùng Đẹp365 khám phá nhé
    Gợi ý bạn các Bài Tập Thở Yoga Trị Liệu giúp cải thiện hô hấp và sức khỏe. Cùng Đẹp365 thực hành bài tập này tại nhà trong mùa Covid này nhé.
    Giới thiệu Bài tập Yoga Tăng Sức Đề Kháng trong mùa COVID: Các bài tập yoga tăng cường sức khỏe, bài tập Yoga tăng cường hệ miễn dịch...
    Bật mí 12 bí quyết giảm cân tự nhiên, hiệu quả tại nhà không cần dùng thuốc bằng các thực đơn, món ăn và chế độ ăn hợp lý.
    Tập Thể Dục Giảm Cân Nhanh trong 1 tuần với các bài tập. Bài tập HIIT là gì? Chỉ cần 15 phút thực hiện giúp đốt mỡ toàn thân, mỡ bụng dưới. Xem ngay!
    Làm thế nào để giảm mỡ bụng trong 7 ngày. Tham khảo ngay 10 bài tập yoga giảm cân Nguyễn Hiếu hiệu quả nhanh nhất dưới đây!
    Cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nữ được các sao Hoa Ngữ áp dụng thành công. Cùng Đẹp365 khám phá các "bí kíp" giữ dáng này nhé!
    Chế độ ăn healthy giảm mỡ bụng cấp tốc như thế nào? Ăn Eat Clean bao lâu thì giảm cân? Tham khảo ngay thực đơn Eat Clean giảm cân 7 ngày đơn giản, hiệu quả sau!
    Làm cách nào để giảm cân, giảm mỡ bụng cấp tốc? Gợi ý các cách giảm cân tự nhiên tại nhà nhanh không dùng thuốc trong 1 tuần hiệu quả nhất.
    Nguyên nhân gây mỡ bụng dưới bạn cần tránh. Thực đơn giảm mỡ bụng dưới cấp tốc 7 ngày chi tiết giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn. Xem ngay!