Những loại thực phẩm sau còn “chất” hơn lọ kem chống nắng của bạn

Là con gái ai chẳng mong muốn làn da ‘trắng như Bạch Tuyết’,  thế nên các nàng chẳng thể nào buông bỏ được vật bất ly thân là tuýp kem chống nắng. Nhưng đừng vội nghĩ rằng chỉ có kem chống nắng mới có thể bảo vệ được làn da. 9 loại thực phẩm sau cũng có “quyền năng” bất chấp ánh nắng mặt trời đấy.

Thực phẩm chống nắng #1: Lựu

Bên cạnh khả năng phòng chống ung thư, quả lựu còn có khả năng chống nắng hiệu quả. Một nghiên cứu của một trường Đại học ở Rotterdam, Hà Lan cho biết quả lựu chứa nhiều chất chống oxy-hóa, giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và làm cho làn da cháy nắng phục hồi nhanh hơn. Nếu uống nước quả lựu ít nhất 3 lần/tuần, nguy cơ ung thư da sẽ giảm đến 50%.

(Nguồn: Healthyfood)

Thực phẩm chống nắng #2: Lô hội

Lô hội được xem là một loại thảo dược tuyệt vời với nhiều đặc tính trị liệu khác nhau, một trong số đó là khả năng chống nắng. Lô hội là bài thuốc dân gian tuyệt vời để chữa vết thương, vết bỏng rát khi đi nắng. Lô hội còn làm dịu mát làn và cung cấp độ ẩm cho da.

Thoa gel lô hội trực tiếp lên da, đây sẽ là lớp màng bảo vệ da trước ánh nắng. Một mẹo nhỏ là nên cho gel vào lọ tiện mang theo để có thể thoa lại sau 2 tiếng đồng hồ.

(Nguồn: Giphy)

Xem thêm: Cách Chọn Kem Chống Nắng Chuẩn Không Cần Chỉnh Cho Mọi Loại Da

Thực phẩm chống nắng #3: Các loại quả mọng

Hầu hết các loại  quả mọng đều có chứa sắc tố Anthocyanin có khả năng chống nắng cho cơ thể cũng như phục hồi những hư tổn của da do tiếp xúc với nắng trong thời gian dài. Đồng thời hàm lượng vitamin C cao trong các loại quả này có tác dụng đẩy lùi quá trình lão hóa  da, tăng cường sản sinh collagen giúp da đàn hồi, tươi trẻ hơn.

(Nguồn: Giphy)

Thực phẩm chống nắng #4: Dưa chuột

Dưa chuột mang lại rất nhiều tác dụng làm đẹp. Dưa chuột chứa 96% nước giúp giữ cho làn da ngậm nước lâu hơn từ đó tăng cường hiệu quả chống nắng. Ăn hoặc đắp mặt nạ dưa chuột thường xuyên giúp bảo vệ và làm trẻ hóa làn da của bạn.

(Nguồn: Pinterest)

Thực phẩm chống nắng #5: Cà rốt

Cà rốt được vinh danh là “thực phẩm cho da” vì sắc tố lycopene trong cà rốt có tác dụng chống lại các chứng dị ứng do tiếp xúc với tia UV. Ngoài ra, beta-carotene giúp “sửa chữa” các mô da và cung cấp sự bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Uống nước ép cà rốt trong mùa hè giúp cơ thể chống nắng từ bên trong rất hiệu quả.

(Nguồn: Pinterest)

Thực phẩm chống nắng #6: Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm quá quen thuộc với các nàng mê làm đẹp phải không?  Nên cũng không mấy  bất ngờ khi đây cũng là loại thực phẩm chống nắng hiệu quả. Cà chua giàu chất chống ôxy hóa và lycopene – vũ khí chống tia tử ngoại hiệu quả, giúp giảm thiểu những tổn thương trên da do tia UV gây ra.

(Nguồn: The Spruce)

Thực phẩm chống nắng #7: Củ nghệ

Không những kháng viêm, hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường trí não, hoạt chất curcumin trong củ nghệ còn có tác dụng làm lành sẹo và bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng. Nghệ “tiết chế” quá trình sản xuất melatonin của cơ thể, giúp da trắng mịn dần lên.

Curcumin chính là lý do giúp nghệ “góp mặt” trong rất nhiều các sản phẩm chăm sóc da của chị em ta. 

(Nguồn: Giphy)

Thực phẩm chống nắng #8: Trà xanh

Thật thiếu sót khi không kể đến trà xanh khi nói đến thực phẩm chống nắng. Trà xanh chứa polyphenol – một chất chống oxy hóa để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Trà xanh còn giàu axit tannic có tác dụng làm dịu vết bỏng nóng. Ngoài ra trà xanh còn là “thần dược” tăng cường miễn dịch và giảm viêm cho cơ thể.

Trà xanh có tác dụng như SPF tự nhiên

(Nguồn: Teavana)

Thực phẩm chống nắng #9: Chocolate đen

Chocolate là món khoái khẩu của nhiều nàng. Nhưng các nàng có biết ăn chocolate cũng là một cách chống nắng hiệu quả ? Thật là lợi cả đôi đường! Chocolate đen làm giảm độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời. Cùng flavanoid cải thiện khả năng bảo vệ của da, hạn chế tổn thương do ánh mặt trời.

Vì thế, một mẩu nhỏ chocolate đen mỗi ngày không hề làm các nàng béo lên đâu! Thậm chí còn rất tốt cho sức khỏe cũng như làn da nữa.

(Nguồn: Giphy)

Chúc nàng luôn xinh bất chấp thời tiết!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Da Chống nắng

    Quercetin: Thành phần chống oxy hoá và giúp chống lại các tia cực tím

    24/05/2021 1.09 k
    Quercetin là gì? Quercetin có tác dụng gì đối với làn da? Review TOP mỹ phẩm chứa thành phần chống oxy hóa được khuyên dùng 2021!
    Da Chống nắng

    “Da bị cháy nắng”: Mối nguy hại tiềm tàng trong mùa nóng

    13/05/2021 1.14 k
    Da mặt bị cháy nắng đỏ rát phải làm sao? Cùng Đẹp365 tìm hiểu về cách chữa da bị cháy nắng lâu ngày và cách ngăn ngừa, bạn nhé!
    Da Chống nắng Dưỡng ẩm Dưỡng trắng

    Top 6 kem dưỡng da có chống nắng tốt nhất bạn không nên bỏ qua

    30/04/2021 2.5 k
    Kem dưỡng da có chống nắng SPF là gì? Liệu bạn có nên sử dụng? Xem ngay top kem trắng da, dưỡng ẩm ban ngày có chống nắng tốt nhất hiện nay giúp bảo vệ làn da hiệu quả.
    Da Chống nắng Dưỡng ẩm Dưỡng trắng Chống lão hóa

    Da không đều màu vào hè? Biện pháp khắc phục hữu hiệu đây rồi

    27/04/2021 1.25 k
    Da không đều màu khiến bạn thiếu tự tin và phải chú trọng nhiều vào makeup để che khuyết điểm? Tham khảo ngay cách khắc phục da xỉn màu!
    Làm sạch da Da Chống nắng Dưỡng ẩm Chống lão hóa

    Cách Chăm Sóc Da Vào Mùa Hè: 12 Lời Khuyên Dành Cho Mọi Loại Da

    24/04/2021 1.34 k
    Mùa hè đến khiến da đổ nhiều dầu, và lên mụn hàng loạt. Cùng Đẹp365 bật mí ngay cách chăm sóc da mùa hè giúp da sáng bóng, và mịn màng
    Làm đẹp Da Chống nắng

    Cách bảo vệ da khỏi bị cháy nắng trong mùa nóng

    07/04/2021 1.31 k
    %%sitename%% %%title%% . Yên tâm đón chào mùa hè với làn da rạng rỡ cùng các tuyệt chiêu sau.

    Làm đẹp thêm

    Cica là gì? Thực hư công dụng Cica ra sao? Cica trị mụn có hiệu quả không? Mời bạn cùng Đẹp365 tham khảo bài viết dưới đây ngay nhé!
    Uống collagen có tốt không? Uống collagen có tác dụng gì? Uống collagen có hại gan không? Xem ngay bài hướng dẫn uống collagen đúng cách!
    Để duy trì làn da khỏe đẹp và rạng rỡ, bạn cần tập các thói quen sau giúp hạn chế các nếp nhăn. Gợi ý ngay các cách chăm sóc da ngay tại nhà!
    Peptide là chuỗi dài các axit amin, có khả năng tái tạo Collagen. Khám phá ngay công dụng & TOP 5 sản phẩm TỐT NHẤT có chứa peptide!
    Serum Peptide là tinh chất chăm sóc da, chống lão hóa da nhờ khả năng tổng hợp collagen. Cùng điểm qua TOP 9 Serum Peptide tốt nhất 2021.
    Áp lực, khói bụi khiến làn da bạn dần dần trở nên thiếu sức sống? Đẹp365 sẽ mách bạn 10 thói quen đơn giản tăng sức đề kháng cho da.
    Mỹ phẩm tế bào gốc là khái niệm không quá mới với pháp đẹp. Nhưng trước khi chọn sử dụng mỹ phẩm tế bào gốc. Bạn cần lưu ý những vấn đề sau!
    Massage mặt đã được chứng minh là cách thon gọn mặt hiệu quả. Vậy tại sao lại không thử thon gọn mặt chỉ bởi massage mỗi ngày nào?
    Công nghệ vi kim "cải lão hoàn đồng". Sự thật về mức độ hiệu quả của công nghệ vi kim tế bào gốc như thế nào? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây.
    Máy massage nâng cơ Nuface được chị em và giới Vlogger Beauty yêu chuộng. Có giá thành không hề rẻ, công dụng thực sự của máy Nuface có xứng tầm hay không?
    Collagen được biết như một thành phần giúp làn da phụ nữ hồi xuân. Có thể bấy lâu nay bạn đã uống collagen dạng nước sai cách! Tìm hiểu ngay!
    Tại sao cây lăn mặt vline, cây lăn mặt đá cẩm thạch,... trở thành "bảo bối" cho nàng. Công dụng của cây lăn massage mặt này là gì?