Ngăn ngừa tóc rụng chỉ với biotin có thực sự đạt hiệu quả? | Đẹp365
Ngăn ngừa tóc rụng chỉ với biotin có thực sự đạt hiệu quả?

Bệnh rụng tóc được xem là một trong những vấn đề vô cùng nhức nhối của phái đẹp. Nhất là những cô nàng yêu tạo kiểu cho tóc. Để ngăn ngừa tóc rụng rất nhiều bạn gái đã nhờ đến sự trợ giúp của Biotin. Cách làm này có thực sự hiệu quả như bạn nghĩ? Hãy cùng Đẹp365 ngâm cứu phương pháp này nhé!

#Biotin là gì

Biotin là một trong những Vitamin thuộc nhóm B, cụ thể là Vitamin B7. Đây là loại Vitamin vô cùng cần thiết mà cơ thể cần để thực hiện quá trình trao đổi chất cũng như tạo ra enzyme cho cơ thể. Ngoài ra việc sử dụng Biotin còn giúp cải thiện sức khỏe của da, móng, ngăn ngừa tóc rụng, giúp tóc khỏe hơn. Không như những Vitamin khác, Biotin không thể tự sinh ra trong cơ thể chúng ta. Chính vì thế việc bổ sung Biotin là điều vô cùng cần thiết nếu bạn muốn tóc khỏe hơn.

#Vai trò của Biotin đến tóc

Như đã đề cập thì Biotin ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất, tạo enzyme của cơ thể. Vậy nếu cơ thể thiếu Biotin do không cung cấp đủ thì sao? Lúc này tuyến giáp trên cơ thể sẽ rơi vào tình trạng suy yếu từ đó khiến hormone trong cơ thể bị rối loạn. Hệ quả của vấn đề này sẽ là tóc bị suy yếu, khô và rụng nhanh, nhiều hơn. Tình trạng này diễn ra lâu sẽ dẫn đến hậu quả nặng nề hơn là tóc mỏng đi rất nhiều.

#Sử dụng Biotin như thế nào cho hiệu quả

Phải chăng cứ bị bệnh rụng tóc là có thể dùng Biotin để cải thiện tình trạng này? Đây là suy nghĩ sai lầm mà hầu hết các bạn gái đều mắc phải. Biotin chỉ là một loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung dưỡng chất còn thiếu của cơ thể. Nếu cơ thể bạn bị rụng tóc do thiếu Biotin thì việc áp dụng phương pháp này mới thực sự mang lại hiệu quả.

#1. Ai là người nên dùng Biotin?

Không phải ai cũng có thể dùng Biotin để điều trị vấn đề về bệnh rụng tóc. Những người có thể dùng Biotin bao gồm:

  • Người có tóc mỏng, yếu và gãy rụng do ảnh hưởng của tuyến giáp.
  • Người yêu thích việc tạo kiểu cho tóc bằng cách dùng hóa chất nhuộm, tạo kiểu.
  • Áp lực công việc khiến bạn luôn trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến tóc rụng.

#2. Tìm Biotin ở đâu

Có 3 cách để bạn bổ sung Biotin cho cơ thể:

  • Qua các thực phẩm chức năng: do là một Vitamin nên Biotin được phép bán tại rất nhiều nơi. Bạn có thể tìm mua Biotin tại các nhà thuốc, các cửa hàng trên toàn quốc.
  • Qua thực phẩm xanh: đây là cách nhanh chóng và an toàn nếu bạn không muốn dùng Biotin dạng thực phẩm chức năng. Các thực phẩm chứa nhiều Biotin mà bạn có thể tìm thấy: trái cây, rau củ quả, trứng, cá, ngũ cốc,…
  • Qua mỹ phẩm: ngoài 2 cách trên bạn cũng có thể tìm thấy Biotin ở các loại mỹ phẩm chăm sóc tóc. Tuy nhiên cách làm này chỉ cung cấp Biotin bên ngoài cơ thể, bạn nên áp dụng thêm 2 cách trên để tóc nhanh khỏe và giảm rụng hiệu quả.

#Sử dụng Biotin với liều lượng như nào là hợp lý

Liệu rằng bạn có thể dùng Biotin thoải mái mà không cần quan tâm đến liều lượng? Câu trả lời mà các chuyên gia dành cho bạn là “không”. Với mỗi độ tuổi khác nhau chúng ta sẽ dùng Biotin với liều lượng khác nhau. 20-100 microgram mỗi ngày là định mức đủ Biotin dành cho người trên 11 tuổi. Việc dùng Biotin quá mức có thể khiến hệ bài tiết bị ảnh hưởng.

Chắc hẳn sau hôm nay bạn đã biết cách dùng Biotin sao cho đúng rồi phải không nào. Chăm sóc tóc từ ngay hôm nay để có mái tóc đẹp rạng ngời giúp bạn tỏa sáng trong mọi khoảnh khắc nàng nhé.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Muốn trị hết gàu, trước tiên bạn phải hiểu nguyên nhân gây ra gàu cũng như những vấn đề xung quanh căn bệnh da đầu này. Cùng xem ngay nhé!
Detox tóc đang là phương pháp thải độc tóc rất được ưa chuộng. Thế nàng đã nghe qua gừng còn có công dụng giúp detox tóc hay chưa?
Dầu gội Tresemme salon detox giúp tiết kiệm chi phí, là cách dưỡng tóc tự nhiên chuẩn salon. Sản phẩm được nhiều phái đẹp lựa chọn tin dùng.
Ngày nay, rộ lên phong trào detox tóc giúp phục hồi tóc hư tổn. Cùng xem Review dầu gội TRESemme Salon Detox cực chi tiết ngay đây nhé!
Bạn đã chọn được sản phẩm chăm sóc tóc tốt nhất, phù hợp nhất với mình chưa? Nếu chưa, hãy thử áp dụng 3 bí quyết của Đẹp365 xem sao nhé!
Việc tạo kiểu luôn khiến tóc của nàng trở nên khô xơ dễ gãy? Đừng lo, cùng xem ngay 6 cách chăm sóc tóc hư tổn ngay sau đây!

Làm đẹp thêm

Cách khắc phục rụng tóc nào hiệu quả? Đẹp365 sẽ giới thiệu cho bạn bí quyết làm dầu gội trị rụng tóc tự nhiên tại nhà, cùng theo dõi nhé.
Vây làm sao tìm được cách trị gàu triệt để? Hãy để Đẹp365 bật mí cho bạn 4 nguyên liệu tại nhà cực kỳ dễ tìm để trị gàu hiệu quả.
Chăm sóc tóc rụng không quá khó nếu bạn biết thực hiện đúng cách. Dưới đây là 6 cách chăm sóc tóc rụng đơn giản mà Đẹp365 giới thiệu cho bạn!
Vì sao tóc rụng nhiều khi bạn chỉ mới ở độ tuổi 20. Có phải bạn đang rất lo lắng. Cùng tìm hiểu nguyên nhân rụng tóc ngay bạn nhé!
Tóc rụng nhiều khiến chị em lo lắng? Hãy cùng Đẹp365 tìm ra những nguyên nhân rụng tóc và cách khắc phục hiệu quả trong bài viết sau nhé!
Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao tóc rụng nhiều hơn bình thường? Mọi thứ đều có lí do. Cùng tham khảo ngay tóc rụng nhiều vì sao ngay nhé!
Ở mỗi độ tuổi nhất định, nguyên nhân gây rụng tóc cũng sẽ khác nhau, đặc biệt chúng xảy ra khá phổ biến ở phái đẹp. Cùng tìm hiểu ngay!
Những sản phẩm chống rụng tóc sẽ hổ trợ bạn có được mái tóc đẹp. Tham khảo 5 "thần dược" hữu hiệu có trong sản phẩm chống rụng tóc ngay nhé!
Bạn đã biết cách làm dầu gội chống rụng tóc tại nhà đơn giản và hiệu quả chưa? Hãy để Đẹp365 mách nhỏ bạn 8 công thức ngay sau đây nhé!
Tóc rụng không phải lúc nào cũng cần phải chữa trị. Hãy đọc để biết tóc rụng bao nhiêu là bình thường, bao nhiêu là bất thường nhé!
Ăn gì để tóc mọc dày hơn đây nhỉ? Các bạn gái tóc mỏng chắc chắn không thể bỏ qua 12 món ăn cải thiện rụng tóc dưới đây! Xem ngay!
Những tổn hại mà hóa chất có trong thuốc uốn tóc cũng như công cụ sử dụng nhiệt gây ra cho mái tóc khiến cho tóc bị yếu dần và gãy rụng nhiều hơn.