Liệu stress có phải là nguyên nhân gây rụng tóc? | Đẹp 365
Liệu stress có phải là nguyên nhân gây rụng tóc?

Cuộc sống, công việc, chuyện tình cảm, tiền bạc,… có hàng tá lý do trên đời đem stress đến với bạn. Ngoài việc tác động tới tinh thần, có vẻ như stress còn là một nguyên nhân rụng tóc thường gặp ở các bạn gái. Thực hư thế nào, cùng Đẹp 365 giải mã và tìm cách giải quyết nhé!

Stress có là nguyên nhân gây rụng tóc?

Theo các nghiên cứu khoa học, tóc có chu trình sống của riêng mình. Khi cơ thể gặp stress sẽ tác động đến tóc khiến tóc không thể phát triển được nữa và “đời sống” của tóc bị rút ngắn lại. Chân tóc đã rụng sau một thời gian sẽ mọc tóc trở lại. Thế nhưng, stress kéo dài có thể làm cho tốc độ rụng tóc nhanh hơn, tóc mới không kịp mọc để “lấp đầy những khoảng trống”. Lâu dần, điều này sẽ làm mái tóc của bạn mỏng và yếu ớt hơn đi. 

Trung bình mỗi ngày, các cô nàng phải “chia tay” từ 50 – 100 sợi tóc là điều hết sức bình thường và không đáng ngại. Tuy nhiên, khi tóc bạn bắt đầu rụng “vô tội vạ” thì sẽ là trường hợp đáng báo động. Và tất nhiên, bạn cần có một động thái nào đấy để chấm dứt nguyên nhân rụng tóc này càng sớm càng tốt. 

Làm gì để chấm dứt tình trạng tóc rụng nhiều do stress?

“Dọn dẹp” lại cuộc sống

Cách đầu tiên để chấm dứt việc tóc rụng do stress là “ngưng stress”. Bạn nên dành thời gian để bản thân bình tĩnh trở lại và “dọn dẹp” cuộc sống của mình. Sắp xếp lại thời gian biểu, ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực hơn,… là những điều cơ bản mà bạn nên làm để “ngưng stress”. Thay vì thời gian lo lắng về “một nghìn lẻ một” thứ xung quanh mình, tìm cho mình một sở thích mới hay học chơi một môn thể thao. Tận hưởng cuộc sống nhiều hơn là “cam chịu” nó để chấm dứt nguyên nhân rụng tóc

Ăn uống đủ chất

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể là một cách hữu hiệu để ngăn các nguyên nhân rụng tóc. Trong khẩu phần ăn mỗi ngày, bạn gái cần quan tâm hơn đến các loại vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, tóc sẽ khỏe mạnh nếu nhận đủ lượng biotin – một loại vitamin B có trong trứng, sữa và chuối. Bật mí thêm với bạn, một thanh chocolate vào mỗi lúc căng thẳng sẽ giúp bạn thư giản rất “vi diệu” đấy!

Một cuộc hẹn với bác sĩ

Dù có thể tự giải quyết nhưng đôi khi tình trạng stress hoặc rụng tóc có thể đã nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Lúc này, hãy đừng ngại ngần tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cách vượt qua tốt nhất. Được “đưa đường dẫn lối” đúng cách, bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi stress và chấm dứt các nguyên nhân rụng tóc sớm thôi. 

nguyên nhân rụng tóc
Giải quyết nguyên nhân rụng tóc bằng cáchsống tích cực và tận hưởng cuộc sống. 

Căng thẳng trong cuộc sống là điều không ai tránh khỏi. Hãy tự nuôi dưỡng cho mình những cảm xúc và suy nghĩ tích cực để bản thân luôn tràn đầy năng lượng tận hưởng cuộc sống nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Cách khắc phục rụng tóc nào hiệu quả? Đẹp365 sẽ giới thiệu cho bạn bí quyết làm dầu gội trị rụng tóc tự nhiên tại nhà, cùng theo dõi nhé.
    Càng thử càng sai, càng tạo kiểu càng khiến tóc mỏng xẹp hơn? Bạn có đang mắc phải sai lầm khi tạo kiểu hay không? Cùng xem ngay bạn nhé!
    Rụng tóc và ô nhiễm không khí lại liên quan không tưởng. Hãy chăm sóc detox cho tóc đúng cách để đẩy lùi tác hại ô nhiễm không khí!
    Bạn thích tóc dày và bồng bềnh? Hãy thử ngay cách dưỡng tóc chắc khỏe với 4 bước sau đây để mái tóc của bạn luôn chắc khỏe và dày dặn nhé.
    Dường như làm đẹp bằng các nguyên liệu tự nhiên chưa bao giờ hết hot. Đẹp365 sẽ mách nhỏ những nguyên liệu phục hồi tóc khô xơ tại nhà nhé!
    Mái tóc khô xơ chính là kể thù chung của không ít các cô nàng. Cùng Đẹp365 học ngay 4 cách dưỡng ẩm cho tóc giúp phục hồi mái tóc thiếu ẩm.

    Làm đẹp thêm

    Silicon được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc tóc trên thị trường ngày nay. Vậy thật sự silicon là bạn hay là thù của mái tóc?
    Danh sách các dòng sản phẩm chăm sóc tóc và giúp tóc mềm mượt mới nhất hiện nay không thể không nhắc đến bộ gội - xả Love Beauty and Planet.
    Cách phục hồi tóc khô xơ tại nhà của bạn là gì? Khám phá ngay cách chăm sóc mái tóc khô xơ, hư tổn từ dầu gội cực kỳ hiệu quả cho bạn nhé!
    Muối và gừng đều là những nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong gian bếp và cũng là cách trị gàu dứt điểm hiệu quả. Cùng Đẹp365 khám phá ngay!
    Thói quen hằng ngày có tác động rất lớn đến tóc và da đầu. Từ bỏ ngay 5 thói quen sau chính là cách trị gàu và rụng tóc hiệu quả đấy!
    Nếu bạn đang khổ sở tìm cách trị gàu thì để Đẹp365 chỉ bạn cách tạm biệt mái tóc nhiều gàu chỉ với các cách chăm sóc tóc vô cùng đơn giản!
    Mái tóc bóng mượt óng ả luôn là ước mơ của mọi chị em phụ nữ. Hãy cùng Đẹp365 học hỏi ngay 15 tips đơn giản ngay sau đây bạn nhé!
    Dầu xả mềm mượt tóc thêm phần chắc khỏe và óng ả. Tuy nhiên, nếu muốn có mái tóc bồng bềnh như ý bạn phải bỏ ngay như lỗi sau đây
    Hãy check ngay những mẹo dưới đây để chăm sóc da đầu đúng cách mỗi ngày và loại bỏ mái tóc đầy gàu bạn nhé! Cùng tìm hiểu thôi nào!
    Dầu gội Dove Óng mềm tự nhiên (Hoa sen Nhật & Nước gạo) chính là bí quyết cho mái tóc mềm mượt của cô nàng thời hiện đại đấy!
    Mặt nạ cho tóc tự chế? Rất đơn giản đấy nhé! Đừng nghĩ rằng dùng mặt nạ cho tóc thì phức tạp. Xem ngay 3 cách làm vô cùng đơn giản sau đây!
    Mặt nạ cấp ẩm là một trong những bí quyết giúp tóc chắc khoẻ và nhanh dài hơn. Hãy thử ngay 5 loại mặt nạ cấp ẩm cho tóc dưới đây bạn nhé!