Khi ăn cũng giúp dưỡng ẩm cho da nhờn!

Da nhờn rất dễ bị khô và càng khô thì lượng dầu nhờn sẽ tiết ra càng nhiều hơn. Bên cạnh sử dụng mỹ phẩm thì ăn uống cũng là cách để chị em tăng cường cấp ẩm ngay từ bên trong. Không cần “cao lương mỹ vị”, chỉ bằng việc ăn những món ăn này là bạn đã giúp là da thêm mềm mại và sáng khỏe đấy!

5 loại thực phẩm cứ ăn vào là dưỡng ẩm cho da

#1 Bột yến mạch

Bột yến mạch bên cạnh vai trò là thực phẩm cung cấp dưỡng chất để tăng cường sức khỏe cho cơ thể còn cung cấp độ ẩm cho làn da. Bạn có thể xem nguyên liệu này là “bài thuốc” chăm sóc da nhờn mụn hiệu quả ngay từ bên trong cơ thể, cải thiện nhanh tình trạng tiết dầu nhờn nhiều trên da.

Bột yến mạch rất giàu vitamin cùng các khoáng chất có chức năng cung cấp độ ẩm, cấp nước để làn da luôn mướt mịn suốt ngày dài. Khi không có thời gian để chăm “chuốt” cho làn da của mình, bạn có thể ăn bột yến mạch để nạp năng lượng cho cơ thể và dưỡng ẩm cho da nhờn.

#2 Chuối

Trong mỗi quả chuối chứa rất nhiều độ ẩm cùng nhóm các vitamin E, vitamin B1, C và nhiều chất dinh dưỡng khác. Ăn chuối hàng ngày là bí quyết để cô nàng da nhờn có thể ngăn cản được lượng dầu tự nhiên tiết ra trên lên da.

Bạn có thể bỏ sung chuối vào thực đơn hằng ngày của mình bằng việc ăn chuối chín trực tiếp hoặc ăn chuối dưới dạng sinh tố chuối, bánh chuối và kem chuối… Loại trái cây giàu protein bậc nhất này còn giúp bạn tăng cường sức khỏe nữa đấy!

#3 Bơ

Bơ một loại thực phẩm làm đẹp da thường được sử dụng làm nguyên liệu điều chế các loại mỹ phẩm dưỡng ẩm cho da nhờn của các thương hiệu mỹ phẩm đình đám. Chỉ cần lên thực đơn ăn bơ đều đặn thì chỉ một thời gian ngắn, bạn có thể không cần ơhair lo lắng về việc làn da thiếu ẩm.

 

#4 Dưa leo

Mỗi quả dưa leo đều mang thành phần dinh dưỡng dồi dào bao gồm kali magie, vitamin A, E…Đây đều là những dưỡng chất rất cần thiết tham gia vào cung cấp độ ẩm cho da cũng như tăng “sức đề kháng” cho da nhờn.

Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất này của dưa leo từ những loại mỹ phẩm, mặt nạ từ dưa leo tươi thì bạn cũng có thể cung cấp độ ẩm và làm đẹp da bằng việc chế biến các món ăn từ loại thực phẩm này.

#5 Sữa tươi

Sữa tươi không chỉ là thức uống giàu chất dinh dưỡng giúp mang đến một cơ thể khỏe mạnh mà những dưỡng chất cùng vitamin trong sữa tươi còn có công dụng cung cấp độ ẩm để làn da trắng mịn màng, sáng rạng rỡ. Uống sữa tươi hàng ngày vừa tăng cường sức khỏe, vừa cung cấp độ ẩm cho làn da lại cải thiện hiệu quả tình trạng dầu nhờn tiết trên da.

Tên các loại thực phẩm và cách ăn đã có, chờ đợi gì mà các nàng không bắt tay vào việc lên thực đơn để cung cấp độ ẩm, dưỡng ẩm cho da nhờn đi nào. Đẹp365 chúc bạn luôn xinh đẹp với một làn da tươi tắn và rạng rỡ!

Nguồn: Tham khảo Glamour Magazine

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Da Làm đẹp

    Sai lầm khi skincare nghiêm trọng mà nàng hay mắc phải trong ngày hè

    27/03/2022 1.49 k
    Đâu là các sai lầm khi skincare mùa hè nghiêm trọng mà bạn thường mắc phải? Cùng Đẹp 365 điểm qua các lỗi đó trong bài viết dưới đây nhé!
    Chống lão hóa Da Dưỡng trắng Làm đẹp Review Mỹ Phẩm

    Trị đốm nâu trên da, ngừa nám hiệu quả với lời khuyên từ bác sĩ da liễu

    25/03/2022 1.52 k
    Đâu là nguyên nhân hình thành các đốm nâu trên da, vết thâm nám và khiến da sạm màu? Cùng Đẹp365 khám phá ngay các bí kíp từ chuyên gia nhé!
    Chống lão hóa Da Làm đẹp

    Bí kíp giữ da thanh xuân: 4 Tip chống lão hóa da các cô gái phải nằm lòng

    23/02/2022 1.66 k
    Làm thế nào để giữ làn da thanh xuân bền bỉ với thời gian? Cùng Đẹp 365 điểm qua các bí kíp chống lão hóa da hiệu quả này nhé!
    Da Làm đẹp

    Axit Tranexamic là gì? Lợi ích, công dụng với làn da mà nàng nên lưu ý

    07/02/2022 1.5 k
    Axit Tranexamic là gì? Liệu rằng chúng có hiệu quả như thế nào với làn da của bạn? Cùng Đẹp365 khám phá ngay trong bài viết này!
    Da Làm đẹp Làm sạch da

    Tết đến nơi rồi mà da cứ bóng nhờn? Thử ngay 7 mẹo kiềm dầu cho da này

    25/01/2022 1.52 k
    Phải làm sao khi Tết đến nơi rồi mà da vẫn cứ bóng dầu, nhờn rít? Cùng Đẹp365 khám phá 7 Bí kíp giúp kiềm dầu cho da siêu đơn giản dưới đây.
    Da Làm đẹp Trị mụn

    Trị mụn ẩn hiệu quả – 6 Lời khuyên hữu ích từ Bác sĩ da liễu

    30/12/2021 2.02 k
    Làm thế nào để đối phó với các vết mụn ẩn đáng ghét? Áp dụng ngay phương pháp trị mụn ẩn đơn giản và hữu ích từ bác sĩ da liễu.

    Làm đẹp thêm

    Review chi tiết kem pond's ban ngày chống lão hóa và kem dưỡng trắng ban ngày. Kem pond's ban ngày có tác dụng gì? Có chống nắng không?
    Kem dưỡng ẩm Vitamin E có tác dụng gì? Có dùng cho mặt được hay không? Cách phân biệt kem dưỡng ẩm Vitamin E thật và giả.
    Dưỡng ẩm là một trong những bước chăm sóc da quan trọng. Hãy cùng Đẹp 365 điểm danh qua top 9 kem dưỡng ẩm cho da hỗn hợp thiên dầu nhé!
    Dưỡng ẩm là bước quan trọng để có một làn da bóng khỏe. Cùng Đẹp365 "cải thiện da mụn" cùng các sản phẩm kem dưỡng ẩm cho da mụn tốt hiện nay.
    Các bước Chăm Sóc Da Dầu Mụn hàng ngày là gì? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay sai lầm cần tránh khi bạn Chăm Sóc Da Dầu là gì nhé!
    Mặt nạ ngủ là gì? Review mặt nạ ngủ Laneige Water Sleeping Mask, Innisfree Green Tea Sleeping Mask, LAIKOU Matcha Mud Mask và Cách sử dụng.
    Cách trị mụn cám hiệu quả nhất tại nhà, sạch mụn đầu đen, lỗ chân lông to ở mũi cằm, hai má từ nguyên liệu tự nhiên nha đam, lá tía tô, chanh.
    Acid Lactic là gì? Công dụng của chúng với làn da là gì? Lactic Acid thần dược đẹp da, trẻ hóa làn da bất ngờ. Hãy cùng tìm hiểu ngay!
    Cách nặn mụn tại nhà an toàn, lấy sạch nhân mụn, không để lại sẹo thâm. Những loại mụn trắng, mụn đầu đen có thể dễ dàng nặn tại nhà an toàn.
    Review tẩy tế bào chết cho da nhạy cảm bác sĩ khuyên dùng từ Nhật Bản, Hàn Quốc với giá bình dân đến cao cấp. Xem ngay cách chọn và sử dụng.
    Quy trình skincare buổi sáng: Rửa mặt với nước mát - Dưỡng ẩm - Kem chống nắng. Quy trình skincare buổi tối: Tẩy trang – Rửa mặt – Cân bằng – Dưỡng ẩm – Chống nắng
    AHA/BHA là gì? Phân loại và cách sử dụng AHA và BHA đúng. TOP sản phẩm AHA và BHA tốt nhất 2021: Paula's choice, The Ordinary, Some by mi,...