Horticultural therapy – Cách trị liệu các căn bệnh tâm lý chỉ bằng một chậu cây!?

Đã là thành viên của hội chị em, ai cũng có một ít (hoặc rất nhiều, tùy trường hợp) máu thích shopping trong người. Người chuyên mua sắm áo quần, người phát cuồng vì túi xách hoặc giày hiệu, người lại chăm chăm chờ ngày launch dòng nước hoa mới.

Dù gu mua sắm ưa thích có thể khác biệt, hẳn chúng ta đều nghiện cái cảm giác có một món gì đó mới trong nhà, vì nó thật sự rất thoải mái. Vậy hôm nay Đẹp365 có một #challenge mới muốn dành cho các bạn: Hãy thử đổi mục tiêu shopping của mình thành một chậu cây thật đẹp xem!

Thử detox sở thích mua sắm của mình bằng một chậu cây, bạn nghĩ sao?

Không giống như mua sắm thông thường chỉ tạo cảm giác thoải mái cho tinh thần trong chốc lát, mua một chậu cây xanh trong nhà tạo ra cảm giác thoải mái cho cả tinh thần và sức khỏe trong dài hạn

“Thế giới dần có xu hướng đặt cây cảnh trong nhà là vì ngoài yếu tố sức khỏe và thẩm mỹ, còn tạo ra giá trị tinh thần cho người sở hữu”, chia sẻ bởi phó chủ tịch Hiệp hội Trị liệu Làm vườn Hoa Kỳ, “Khoa học có thể chứng minh điều này. Các nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần nhìn vào cây xanh sẽ làm giảm sự lo lắng và bồn chồn, tạo cảm giác an toàn thư giãn cho tâm trí. Một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng cây trồng trong nhà có thể hoạt động như máy lọc không khí tự nhiên. Ngoài ra, chăm sóc đời sống thực vật cung cấp một bộ lợi ích sức khỏe tâm lý khác nhau.”

Cây xanh cũng có thể làm xanh tâm trí của bạn

Việc sử dụng cây cảnh vào trị liệu thế này được gọi là Horticultural therapy, đây là một loại kỹ thuật sử dụng thực vật và làm vườn để giúp mọi người đấu tranh vượt qua các vấn đề hay chứng bệnh tâm lý.  Ý tưởng trị liệu này bắt nguồn từ một lý thuyết có tên gọi là “biophilia” (tức sự thúc đẩy liên kết với các dạng sống khác nhau), cho thấy con người có mối liên hệ về mặt di truyền và bản năng với thế giới tự nhiên và thực vật.

Trị liệu bằng cây cảnh không nhất thiết phải đi theo cách khoa học hay truyền thống, về căn bản bạn chỉ cần tăng khoảng thời gian tiếp xúc với thiên nhiên đã có thể xem là trị liệu rồi. Vì vậy nếu sống trong nhà thuê hoặc khu chung cư có diện tích khiêm tốn, bạn vẫn có thể đặt một vài chậu cây nhỏ trong nhà và ở nơi làm việc. Ngoài ra nếu có điều kiện, bạn cũng có thể tham gia một nhóm trị liệu, gặp gỡ thường xuyên tại một khu vườn công cộng, hoặc đặt lịch hẹn trị liệu một-một với chuyên gia trong lĩnh vực để tham khảo thêm kinh nghiệm trị liệu.

Khoa học đã chứng minh hẳn hoi đấy nhé!

Không chỉ giới trẻ và người tiêu dùng đại chúng. Thậm chí các trường học, nhà tù và các khu cộng đồng thiểu số cũng đã rộng rãi áp dụng các chương trình trị liệu bằng cây cảnh này và thấy được các hiệu quả tích cực mà nó đem lại.

Một điểm cộng nhỏ khác đó là ngoài trị liệu tâm lý và tinh thần, làm vườn cũng yêu cầu hoạt động thể chất, điều này đồng nghĩa rằng cơ thể của bạn cũng được dịp vận động, và chúng ta đều biết vận động thì tốt thế nào cho cơ thể rồi đấy! Cassidy chia sẻ thêm: “Sử dụng tay của bạn để chăm bón cho cây có thể đánh lạc hướng khỏi những lo lắng hoặc ưu tư, tạo thêm sự kiên nhẫn cho bản thân bạn. Và theo thời gian, việc nhìn khu vườn nhỏ của bạn biến thành một lá phổi xanh mang đến không khí trong lành, sẽ khiến bạn và cả căn phòng tươi mát hơn bao giờ hết”

Tâm hồn tôi là một vườn hoa lá

Và lời khuyên của Cassidy dành cho những người trong chúng ta muốn gặt hái những lợi ích của việc trồng cây trong nhà, nhưng chưa có kỹ năng đó là “Hãy thử trồng trước loại cây dễ chăm sóc. Hoặc ít nhất, follow các tài khoản Insta thường có đăng hình ảnh thiên nhiên cây cối để bạn có động lực hơn”

Nguồn: Refinery29
Nguồn ảnh: Jennie Phan

Subscribe

* indicates required
Team Đep365

Một người thích đi du lịch, khám phá và đam mê makeup, làm đẹp! Hãy cùng theo dõi những bài viết của chúng mình tại Đep365 nhé! Thank you!!!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp Life.Style

    Tìm ra bộ môn thể dục phù hợp nhất cho 12 Cung Hoàng Đạo

    19/06/2021 1.01 k
    Việc tìm được bài tập phù hợp sẽ mang lại cho bạn nguồn động lực. Vì vậy, Đẹp365 đã tổng hợp các bài tập phù hợp với Cung Hoàng Đạo của bạn.
    Làm đẹp Da Trị mụn

    Bổ sung 5 thành phần chính sau đây trong chế độ Ăn Uống Khoa Học để có một làn da sạch mụn

    19/06/2021 1.01 k
    Muốn da sạch mụn tại sao phải Ăn Uống Khoa Học? Thực đơn Ăn Uống Khoa Học không nên thiếu những thành phần nào? Cùng Đẹp365 khám phá nhé
    Làm đẹp

    Giải mã vì sao không nên đánh giá mỹ phẩm tốt xấu chỉ bằng cách Tra Bảng Thành Phần Mỹ Phẩm

    18/06/2021 1.02 k
    Một bảng thành phần đẹp chưa chắc sản phẩm đó tốt. Cùng Đẹp365 khám phá các lý do bạn không nên chỉ tập trung Tra Bảng Thành Phần Mỹ Phẩm.
    Dáng đẹp Cơ thể

    10 Mẹo tập thể dục cho những người không có thời gian, không có năng lượng và không có động lực

    18/06/2021 1.03 k
    Thật khó để tìm ra thời gian và năng lượng để Tập Thể Dục. Vì vậy, Đẹp365 sẽ mách bạn một số mẹo lấy lại động lực Tập Thể Dục bạn nhé!
    Làm đẹp Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    Sữa Dưỡng Thể so với body oil: Loại nào tốt hơn? Nên sử dụng khi nào?

    18/06/2021 1.02 k
    Dầu và Sữa Dưỡng Thể đều quan trọng trong việc giữ cho làn da mịn màng. Vậy loại nào tốt hơn? Cùng Đẹp365 tìm hiểu về hai sản phẩm này nhé!
    Làm đẹp Chăm sóc tóc Tóc

    Các chuyên gia đồng ý rằng: Đây là những lý do khiến Tóc Mọc Chậm dù bạn có cố dưỡng tới đâu

    18/06/2021 1.03 k
    Bạn đang cảm thấy đợi hoài àm tóc không dài? Nguyên nhân tóc không mọc? Cùng Đẹp365 tìm hiểu lý do khiến Tóc Mọc Chậm và cách cải thiện.

    Làm đẹp thêm

    Hội Rich Kid Việt Nam gồm những ai? Tìm hiểu bí quyết skincare "đắt xắt ra miếng" từ hội con nhà giàu Việt Nam: Rich kid Gia Kỳ, Tiên Nguyễn
    Toxic Positivity là gì? - (Sự tích cực độc hại) Là sự tập trung theo đuổi những thứ tích cực, bất chấp việc bạn đang tổn thương hay sợ hãi.
    Lật mặt 48 là bộ phim hiện đang làm mưa gió tại các phòng vé. Bài viết sau sẽ cho bạn cái nhìn tổng quan nhất về bộ phim này. Xem ngay nào
    Ca sĩ kiêm nhạc sĩ COSIMA đình đám trên sàn diễn SS21 đã tạo nên những Xu Hướng Thời Trang mới nhất. Cùng Đẹp365 xem ngay nhé!
    %%sitename%% %%title%% Crush của bạn có bao nhiêu dấu hiệu nào sau đây? Người ấy có thực sự thích thầm bạn?
    Du lịch sẽ làm cho đầu óc thoải mái hơn sau những ngày làm việc căng thẳng. Cùng khám phá ngay 3 lợi ích của việc đi du lịch là gì nhé!
    Nếu bạn đam mê với túi xách thì chắc hẳn bạn sẽ có ngay bộ sưu tập túi xách các loại. Cùng tìm hiểu sự lên ngôi xu hướng túi xách 2021 nào!
    Váy luôn là item không thể thiếu, đem lại vẻ ngoài nữ tính, thoải mái cho các bạn gái. Hãy cùng lựa chọn ngay các mẫu váy đẹp ưng ý nhất 2021
    Do ảnh hưởng của dịch COVID, thời trang tối giản sẽ chính thức chiếm sóng năm 2021. Cùng khám phá các tiêu chí khi chọn các set đồ Minimalism!