Giảm cân hiệu quả thời 4.0 với 8 app giảm cân sau | Đẹp365
Giảm cân hiệu quả thời 4.0 với 8 app giảm cân sau

Bạn đang dự định ăn uống lành mạnh hơn hoặc muốn giảm cân thông qua việc ăn ít đi và tập thể dục nhiều hơn? Trong thực tế, chỉ với 2 việc trên là hoàn toàn chưa đủ bởi biết phân biệt  thực phẩm nào tốt cho bạn và thực phẩm nào chỉ là “junk food” cũng là một phần quan trọng của chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Vì vậy, Đẹp365 đã tổng hợp 8 ứng dụng thời 4.0 tuyệt vời giúp bạn giảm cân hiệu quả và ăn uống thông minh hơn.

#1. MyFitnessPal (Miễn phí)

MyFitnessPal cung cấp một cơ sở dữ liệu calo thực phẩm khổng lồ, gồm hơn 5 triệu loại thực phẩm khác nhau. Ứng dụng có một bộ đếm calo hiệu quả, bạn chỉ mất ít hơn 5 phút mỗi ngày để theo dõi chế độ ăn kiêng và tập thể dục của mình, điều này giúp người dùng nhanh chóng tạo được thói quen có lợi cho sức khỏe.

Trên thực tế, bạn có thể tìm thấy rất nhiều món ăn Việt để tính toán lượng calo. Đây là một điều cực kỳ quý giá vì phần lớn các món ăn Việt đều rất khó lấy dữ liệu dinh dưỡng. Đây là ứng dụng hàng đầu của Apple trong mảng sức khỏe với số lượng người dùng khổng lồ.

#2. FatSecret (Miễn phí)

FatSecret cung cấp một cuốn nhật ký thực phẩm đơn giản, dễ sử dụng giúp bạn theo dõi cũng như lên kế hoạch trước những gì bạn sẽ ăn mỗi ngày. Việc nhận dạng hình ảnh thực phẩm và bữa ăn giúp bạn dễ dàng hơn trong việc bổ sung thêm những gì bạn cần ăn. Đây là một công cụ theo dõi trọng lượng, cùng với quét mã vạch tiện lợi cho người dùng.

#3. YAZIO (Miễn phí)

YAZIO cung cấp một kế hoạch cá nhân để xây dựng cơ bắp hoặc giảm cân hiệu quả, trước khi cho phép bạn theo dõi các yếu tố dinh dưỡng trong bữa ăn của mình. Bạn có thể lập các kế hoạch cho bữa ăn, theo dõi lượng calo và các bước thực hiện hàng ngày, cũng như đồng bộ hóa với các ứng dụng thể dục khác. Bản nâng cấp Pro cũng cung cấp cho bạn các công thức nấu ăn lành mạnh, cùng với theo dõi lượng mỡ trong cơ thể và thậm chí là cả huyết áp và lượng đường trong máu.

#4. Lose It! (Miễn phí)

Cách sử dụng Lose It! rất đơn giản, bạn chỉ cần nói một chút về bản thân và ứng dụng sẽ đưa ra một kế hoạch giảm cân tùy chỉnh, thiết lập ngân sách và mục tiêu hàng ngày để bạn  thực hiện theo. Chức năng nhận dạng hình ảnh của nó sẽ tự động xác định thực phẩm bạn ăn mà không cần phải tự mình nhập vào.

#5. MyPlate Calorie Tracker (Miễn phí)

MyPlate Calorie Tracker luôn hy vọng sẽ là lựa chọn thân thiện nhất với người dùng có ý định giảm cân. Ứng dụng giúp bạn tìm ra loại thực phẩm nào bạn đang ăn chứa nhiều calo nhất, từ đó cho phép bạn thiết lập chế độ calo phù hợp cho bữa ăn hàng ngày. Bạn cũng có thể theo dõi lượng nước uống vào mỗi ngày, ngoài ra bạn có thể thiết lập lời nhắc ở mỗi bữa ăn.

#6. Fitbit (Miễn phí)

Fitbit khá nổi tiếng trong việc theo dõi từng bước trong hoạt động hàng ngày cũng như theo dõi các yếu tố khác trong cuộc sống của bạn. Bạn có thể sử dụng dịch vụ của ứng dụng để ghi nhật ký thực phẩm bạn ăn vào qua máy quét mã vạch cũng như xem nhanh lịch sử bữa ăn của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng nó cùng với cân thông minh để theo dõi cân nặng thường xuyên. Bên cạnh đó,  lượng nước và giấc ngủ cũng có thể được theo dõi bằng ứng dụng này.

#7. Fooducate (Miễn phí)

Fooducate không chỉ theo dõi xem bạn đã tiêu thụ bao nhiêu lượng calo, mà còn theo dõi cả chất lượng của thực phẩm nạp vào cơ thể. Qua việc theo dõi giấc ngủ, tâm trạng và mức độ đói của bạn, ứng dụng sẽ cho bạn cái nhìn rõ hơn về những điểm bạn cần cải thiện. Qua việc phân tích bữa ăn của bạn, Fooducate cũng xem xét tình trạng sức khỏe cũng như tìm hiểu bạn đang cố gắng tránh các chất gây dị ứng nào.

#8. My Diet Coach (Miễn phí)

Hãy đặt mục tiêu và My Diet Coach sẽ chỉ dẫn bạn cách thực hiện để hướng tới mục tiêu đó. Với một công cụ theo dõi trọng lượng bằng hình ảnh, bạn có thể thấy rõ được quá trình giảm cân của bản thân. Ứng dụng tập trung vào việc khuyến khích bạn thực hiện những thay đổi nhỏ trong lối sống nhưng vô cùng lành mạnh như uống nhiều nước hơn chẳng hạn. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các bức ảnh để tạo động lực, và thậm chí còn nhận được phần thưởng khi thực hiện được cam kết.

Còn chần chờ gì mà không lựa chọn và tải ngay về máy một ứng dụng phù hợp để nhanh chóng lên kế hoạch giảm cân hiệu quả nào!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Dịch COVID-19 khiến cho bạn phải giảm bớt việc tập luyện ngoài trời. Xem ngay 10 bài tập tăng vòng 3 săn chắc cho bạn tha hồ luyện tại nhà!
    Bạn đã biết về cách tập Plank hiệu quả giúp giảm cân, tăng cơ chưa? Cùng tìm hiểu “kỳ tích” bạn sẽ nhận được chỉ với việc tập plank đúng cách
    Tập Plank đúng cách là phương pháp phổ biến để có một cơ thể đẹp tại nhà. Vậy thì thời gian tập Plank bao lâu thì thực sự hiệu quả?
    Ngoài bài tập giảm mỡ bụng hoặc chăm tập thể dục thì Đẹp365 sẽ mách nhỏ một vài món ăn có thể hỗ trợ rất nhiều trong việc đẩy lùi mỡ bụng.
    Kem make up body không quá xa lạ với chúng ta. Với công dụng trang điểm tức thời thì sau đây là top 5 dòng kem make up body cực HOT gần đây.

    Làm đẹp thêm

    Áp lực, khói bụi khiến làn da bạn dần dần trở nên thiếu sức sống? Đẹp365 sẽ mách bạn 10 thói quen đơn giản tăng sức đề kháng cho da.
    Bạn đang lên cho mình một chế độ ăn kiêng giảm cân đầy hoàn hảo? Đẹp365 sẽ bật mí cho bạn vài mẹo giúp bạn có thể ăn kiêng giữ dáng ra trò.
    Lên kế hoạch thực đơn chế độ ăn kiêng giảm cân không bị nhàm chán? Tư vấn 16 loại thực phẩm để bạn đa dạng thực đơn giảm cân thành công!
    ⭐ Tác dụng của nước ép cải xoăn là giúp giảm cân thần tốc, hiệu quả trong mùa Tết này đấy! Khám phá ngay các công thức nước ép cải xoăn sau!
    Một chiếc bụng thon gọn sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn những outfit gợi cảm hơn. Hãy cùng Đẹp365 khám phá một số mẹo giảm cân nặng, giảm mỡ bụng nhé.
    Tết càng đến gần thì nỗi lo giảm cân của hội chị em ngày một “nặng nề” hơn. Liệu chúng ta có thể có cách giảm cân cấp tốc nhưng vẫn an toàn hay không?
    Nếu bạn cảm thấy tự ti về thân hình của mình. Hãy để Đẹp365 tiết lộ cho bạn những mẹo giảm cân nhanh để luôn tự tin với mọi người nhé..
    Những ý tưởng trang trí làm nail xinh đón Tết dưới đây sẽ giúp ngày Tết của bạn trở nên rực rỡ hơn nhiều đấy! Cùng xem ngay bạn nhé!
    Mùa tết đến luôn đi kèm với nỗi ám ảnh "tăng cân sau tết". Đừng quá lo lắng với chế độ ăn kiêng giảm cân dành riêng cho mùa Tết ngay dưới đây nhé!
    Tết đến gần cũng là cơ hội để bạn tha hồ “bung lụa” sau một năm “cày cuốc” vất vả nhưng cũng đừng quên dưỡng da thật kỹ để sở hữu làn da đẹp nhé!
    Bạn luôn muốn trẻ đẹp và thu hút người khác? Hay bạn chỉ muốn vùi đầu vào công việc? Bỏ túi ngay 9 bí quyết "hack" lại 5 năm tuổi xuân trong chớp mắt để luôn trẻ đẹp và trưởng thành.
    Bạn có biết vì sao Terre D’Hermes lại được mệnh danh là loại nước hoa tuyệt vời của năm 2021 không? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé