Giảm cân bằng chanh? Không được “lơ là” 5 lưu ý sau

giảm cân bằng chanh

Giảm cân bằng chanh đã không còn quá xa lạ gì với phái đẹp. Chanh được xem là “dược liệu thần” khi không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn có thể chữa được nhiều bệnh lý. Tuy đa năng là vậy nhưng bạn gái vẫn nên cẩn thận khi dùng chanh để giảm cân nhé!

Vì sao chanh giúp giảm cân hiệu quả?

Chanh luôn xuất hiện trong những thực đơn giảm cân hoặc những phương pháp thanh lọc cơ thể vì có công dụng hiệu quả như:

  • Trong chanh có chứa vitamin E, vitamin C, A, K  và các chất như Kali, Magie, Sắt, Canxi… giúp thanh lọc gan, giải độc tố cho đường tiêu hóa – rất có lợi trong việc giảm cân.
  • Có khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể, đào thải chúng ra ngoài thông qua cách tự nhiên nhất.
  • Phục hồi hệ tiêu hóa, lọc máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

giảm cân bằng chanh

Chanh giúp có công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân (Nguồn: Pinterest)

Vì những ưu điểm vượt trội này trên, chanh được các chị em săn đón nhiệt tình trong công cuộc giảm cân cấp tốc. Bạn có thể sử dụng chanh để giảm cân bằng nhiều cách khác nhau. Nhưng đừng quá lạm dụng chanh vì sẽ khiến cơ thể gặp những hậu quả khôn lường. Sau đây là tác hại mà chanh có thể mang lại khi bạn giảm cân “bất chấp hậu quả”:

5 Lưu ý khi giảm cân bằng chanh tại nhà nhất định phải biết

#1 Phải sử dụng chanh khi đã pha loãng với nước ấm

Một vài quan niệm khá sai lầm khi cho rằng, vắt càng nhiều chanh vào nước càng tốt hoặc “dạ dày khỏe”  thì nên uống trực tiếp nước chanh không pha. Thực tế, Điều này hoàng toàn sai lầm vì tính axit rất cao của chanh sẽ khiến bao tử bạn bị bào mòn từ đó dẫn đến nguy cơ bị viêm loét dạ dày.

có bệnh về bao tử không nên giảm cân bằng chanhHãy pha loãng chanh vào nước ấm nếu không muốn phải nhập viện vì viem loét dạ dày (Nguồn: Naver) 

Tại sao phải dùng nước ấm? Nếu pha chanh với nước lạnh, khả năng gây sốc cho cơ thể khi uống vào là khá cao. Trong khi nước ấm hoặc nóng  sẽ làm giảm tính axit, phá vỡ các enzym, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.

#2 Tuyệt đối không uống chanh khi đói bụng

Một vài người đã tin rằng sử dụng nước chanh trước bữa ăn hay sau khi ngủ dậy. Điều này hoàn toàn sai lầm! Thời điểm tốt nhất để sử dụng nước chanh là 30 phút sau khi ăn. Bên cạnh việc giảm cân bằng chanh, hãy uống đủ 2l nước mỗi ngày kết hợp với thể dục giảm cân như yoga giảm cânaerobic giảm cân để đốt cháy lượng calo của cơ thể.

giảm cân bằng chanh và mật ong

Kết hợp tập thể dục sẽ gia tăng hiệu quả giảm cân (Nguồn: Giphy)

#3 Cẩn thận khi kết hợp mật ong và chanh

Hỗn hợp chanh mật ong không những có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân mà còn giúp làn da trắng trẻo, mịn màng vì mật ong chứa 75% lượng đường tự nhiên cùng canxi và axit enzim – đều là những chất có lợi cho cơ thể.

giảm cân bằng chanh và mật ong

Pha chanh mật ong theo tỉ lệ 1 thìa cà phê với 250ml nước chanh ấm (Nguồn: Pinterest)

Hãy pha một ly chanh mật ong vào buổi sáng nhưng không nên cho quá nhiều mật ong bạn nhé. Việc này sẽ làm tăng huyết áp và ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. 

#4 Cách pha chanh, muối và trà xanh để giảm cân

Hỗn hợp chanh và muối sẽ kích thích tiêu hóa, kết hợp cùng trà xanh có tác dụng giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, , bệnh tật và “tạm biệt” mỡ thừa ở bụng. Có thể nấu nước trà xanh hoặc dùng trà túi lọc và thêm vài giọt canh để tạo độ chua.

giảm cân bằng chanh

Chanh, muối, trà xanh vừa chống lão hóa vừa giúp giảm cân hiệu quả (Nguồn: Pinterest)

#5 Không phải ai cũng có thể giảm cân bằng chanh

Nước chanh cũng khá kén chọn người sử dụng. Một vài đối tượng sau không nên sử dụng nước chanh, vì chẳng những không giảm được cân mà còn “rước họa vào người”:

giảm cân bằng chanhKhông phải ai cũng có thể dùng chanh để giảm cân (Nguồn: dreamstime)

  • Người mắc chứng ợ nóng hay trào ngược dạ dày.
  • Người bị huyết áp thấp, bệnh tim mạch đang dùng thuốc.
  • Người mắc các bệnh đái tháo đường, dạ dày, đại tràng.
  • Phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Giảm cân bằng chanh khá hiệu quả, tuy nhiên cần phải lưu ý 5 điều nêu trên. Đừng dại dột áp dụng bất kỳ phương pháp làm đẹp nào khi chưa thực sự hiểu rõ bạn nhé. Đẹp365 chúc bạn có đưuọc một thân hình “chuẩn không cần chỉnh”

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Chăm sóc cơ thể Dáng đẹp Làm đẹp

    Tết lỡ ăn thả ga? Đừng lo, các bài tập đùi thon này sẽ cứu cánh cho bạn

    30/01/2022 1.6 k
    Làm thế nào khi bạn lỡ ăn quá chớn và khiến vùng đùi rủng rỉnh mỡ? Đừng lo, Đẹp365 sẽ mách bạn các bài tập giúp đùi thon siêu đơn giản này
    Cơ thể Dáng đẹp Làm đẹp

    Eo thon siêu cấp chỉ với 15 phút mỗi ngày, giúp nàng tự tin đón Tết

    24/01/2022 1.68 k
    Dáng đẹp Làm đẹp

    Eat clean là gì? Ăn sao cho chuẩn eat clean như Rosé (Blackpink)?

    05/01/2022 2.09 k
    Eat clean là gì mà được Rosé (BlackPink) lựa chọn trong suốt thời gian vừa qua. Cùng khám phá bí kíp ăn eat clean chuẩn như Rosé!
    Cơ thể Dáng đẹp

    Cơ bụng số 11: Điểm qua 11 bài tập giúp nàng có ngay vòng eo Jennie

    26/12/2021 1.9 k
    Làm thế nào để có được cơ bụng số 11 như Jennie (Blackpink)? Cùng xem qua 11 bài tập siết cơ bụng giúp nàng có được vòng eo như mơ ước.
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    8 loại sữa hạt dinh dưỡng thay thế tốt nhất cho nàng nếu muốn từ bỏ sữa bò

    02/12/2021 1.75 k
    Nếu theo đuổi lối sống lành mạnh hoặc muốn tìm thức uống hoàn hảo hơn thay thế sữa bò, đây chính là các loại sữa hạt dinh dưỡng tốt nhất.
    Cơ thể Làm đẹp

    Liệu bạn có dám sử dụng thuốc giảm cân sau khi đọc những điều này?

    26/11/2021 1.92 k
    Thuốc giảm cân hoạt động theo cơ chế thế nào? Hiệu quả ra sao, có bao nhiêu loại? Đây là con dao 2 lưỡi cần thực sự cẩn thận trước khi dùng.

    Làm đẹp thêm

    Làm Thế Nào Để Giảm Cân nhanh, an toàn? Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ. Ăn gì để giảm mỡ bụng. Uống gì để giảm cân tại nhà.
    Bạn đã biết cách giảm cân bằng nước lọc trong 1 tuần. Phương pháp uống nước không ăn có giảm cân hiệu quả không? Cùng Đẹp365 khám phá nhé
    Bật mí 12 bí quyết giảm cân tự nhiên, hiệu quả tại nhà không cần dùng thuốc bằng các thực đơn, món ăn và chế độ ăn hợp lý.
    Tập Thể Dục Giảm Cân Nhanh trong 1 tuần với các bài tập. Bài tập HIIT là gì? Chỉ cần 15 phút thực hiện giúp đốt mỡ toàn thân, mỡ bụng dưới. Xem ngay!
    Cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nữ được các sao Hoa Ngữ áp dụng thành công. Cùng Đẹp365 khám phá các "bí kíp" giữ dáng này nhé!
    Chế độ ăn healthy giảm mỡ bụng cấp tốc như thế nào? Ăn Eat Clean bao lâu thì giảm cân? Tham khảo ngay thực đơn Eat Clean giảm cân 7 ngày đơn giản, hiệu quả sau!
    Nguyên nhân gây mỡ bụng dưới bạn cần tránh. Thực đơn giảm mỡ bụng dưới cấp tốc 7 ngày chi tiết giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn. Xem ngay!
    Ngoài bài tập giảm mỡ bụng hoặc chăm tập thể dục thì Đẹp365 sẽ mách nhỏ một vài món ăn giảm mỡ bụng nhanh nhất mà bạn chưa biết!
    Bạn đang lên cho mình một chế độ ăn kiêng giảm cân đầy hoàn hảo? Đẹp365 sẽ bật mí cho bạn vài mẹo giúp bạn có thể ăn kiêng giữ dáng ra trò.
    Nhịn Ăn Có Giảm Cân Không? Tác hại khi nhịn ăn để giảm cân mà bạn nên biết. Nhịn ăn bữa nào giúp giảm cân nhanh nhất? Tham khảo bài viết nhé!
    Phụ nữ nhất định phải nổ lực giảm cân để đạt được hiệu quả như mong muốn. Nhưng nghị lực giảm cân phi thường ở đâu ra? Cùng tìm hiểu cách quyết tâm giảm cân trong 1 tháng sau!
    Học hỏi ngay thực đơn giảm cân của sao Hàn Quốc như Blackpink, Alicee... Kỳ tích giảm cân cấp tốc trong 7 ngày giúp bạn lấy lại vóc dáng thanh mảnh để luôn tự tin khi mặc đồ.