Điều trị mụn cũng cần phải tác động bên trong cơ thể nữa | Đẹp365
Điều trị mụn không phải chỉ từ bên ngoài, cần phải tác động từ bên trong cơ thể nữa nhé!

Cơ thể mang nhiều độc tố, ăn nhiều thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, thức ăn quá ngọt cũng là những nguyên nhân bên trong hình thành nên mụn. Vì vậy muốn điều trị mụn hiệu quả nhất, bạn nhất định phải tác động vào bên trong cơ thể.

#1 Uống nhiều nước

Vào những ngày thời tiết nắng nóng nhiệt độ cơ thể tăng lên là điều kiện để tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, đó là lý do vào mùa hè mụn thường xuất hiện nhiều hơn, dày đặc hơn. Lúc này, uống nhiều nước giúp thải độc cơ thể, tăng cường hoạt động cho tuyến mồ hôi để làm mát cơ thể và giúp cho lỗ chân lông thông thoáng hơn. Bên cạnh đó, uống nhiều nước còn là cách để cung cấp độ ẩm cần thiết để làn da luôn mềm mại, khỏe mạnh để chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn.

#2 Uống nước ép rau mùi

Nước ép rau mùi được xem như là một loại “thần dược” giải nhiệt cơ thể, đào thải các độc tố tích tụ bên trong ra khỏi cơ thể. Nhiều kết quả nghiên cứu đưa ra dưỡng chất của rau mùi còn có công dụng điều trị các loại mụn viêm như mụn trứng cá, mụn bọc mủ. Thường xuyên dùng nước ép rau mùi là “phương thuốc” giúp chăm sóc da nhờn mụn hiệu quả. Hãy pha nước ép rau mùi với tinh bột nghệ để đắp lên da hoặc uống để điều trị mụn.

#3 Tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể

Chế độ ăn và thành phần dinh dưỡng trong thức ăn có vai trò quyết định rất lớn để điều trị mụn hiệu quả. Bổ sung dưỡng chất thiết yếu, tăng cường vitamin cũng là cách tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và cho làn da để chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn gây mụn. Các loại Vitamin còn có tác dụng kháng viêm, chống khuẩn giúp  điều trị mụn hiệu quả. Nếu bị mụn, bạn hãy xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học, ăn nhiều các loại thức ăn chứa vitamin A, E, C, B3…

  • Vitamin A có nhiều trong rau khoai lang, thịt nạc, bí ngô…
  • Thực phẩm chứa Vitamin B3 nấm, đậu xanh, cà rốt, rau bina, súp lơ, gà.
  • Vitamin C có nhiều trong các loại thực phẩm làm đẹp da như trái cây chín mọng, cà rốt, trái cây họ cam, xoài, đu đủ…
  • “Nguồn” Vitamin E dòi dào có thể tìm thấy ở giá đỗ, đu đủ và cà chua.

Thực đơn trị mụn từ bên trong

Chế độ ăn uống không khoa học, ăn phải thực phẩm bẩn là một trong những nguyên nhân tích tụ độc tố và gây mụn trên da mặt và cả mụn lưng. Nếu muốn điều trị mụn hiệu quả tối đa, bạn không nên bỏ qua việc xây dựng một chế độ ăn thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.

Những loại thực phẩm nên đưa vào khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày cho những người  bị mụn là khổ qua (mướp đắng), rau má, rau nhiếp cá, bí đao, rau dền nấm rơm cùng các loại ngũ cốc. Bạn cũng nên tập nói không với các thực phẩm cay nóng, các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, các chất kích thích hay các loại gia vị như ớt, tiêu, gừng, mù tạc, quế cũng nên hạn chế sử dụng trong thức ăn hàng ngày.

Các phương pháp tác động từ bên trong cơ thể có vai trò quyết định đến việc điều trị mụn hiệu quả hay không, vì vậy bạn nên kết hợp sử dụng mỹ phẩm trị bên ngoài mà nên kết hợp các phương pháp bên trong dưỡng cơ thể. Theo dõi Đẹp365 mỗi ngày để bỏ túi thêm nhiều thông tin làm đẹp hữu ích bạn nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Da Dưỡng ẩm

    Panthenol là gì? Công dụng của nó trong các mỹ phẩm?

    15/04/2021 1.02 k
    Da Dưỡng trắng

    Những lầm tưởng về Vitamin C mà hầu hết phái đẹp đều mắc phải

    14/04/2021 1.06 k
    Đẹp 365 sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc và lầm tưởng xoay quanh vitamin C, thành phần chăm sóc da nổi tiếng nhất này.
    Da Trị mụn

    Benzoyl Peroxide là gì? Liệu có nên điều trị mụn bằng Benzoyl Peroxide?

    14/04/2021 1.06 k
    Benzoyl Peroxide là gì? Liệu có nên sử dụng trong quá trình điều trị mụn? Đẹp 365 sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
    Làm đẹp Trang điểm môi Dưỡng ẩm

    Top 5 loại son dưỡng môi có màu tốt nhất dành cho phái đẹp

    09/04/2021 1.18 k
    Review 5 loại son dưỡng môi có màu tự nhiên: Innisfree Hàn Quốc, Lipice, trị thâm DHC... tốt nhất, giá học sinh! Xem ngay bài viết để lựa chọn sản phẩm tốt cho đôi môi nhé!
    Làm đẹp Da

    Top 5 Thành phần dưỡng da 2021 hứa hẹn mang đến cho bạn làn da đẹp hoàn hảo

    09/04/2021 1.26 k
    Bạn vẫn đang tích cực đầu tư chăm da đẹp mỗi ngày? Xem ngay 5 thành phần dưỡng da được dự đoán sẽ trở thành xu thế chăm da năm 2021 nhé!
    Làm đẹp Làm sạch da Trị mụn

    Top 7 Thuốc uống trị mụn hiệu quả, an toàn và được khuyên dùng nhất 2021

    08/04/2021 182.56 k
    Review top thuốc uống trị mụn an toàn và hiệu quả nhất 2021: Thuốc uống trị mụn Isotretinoin, Thuốc uống trị mụn Murad Pure Skin Clarifying,..

    Làm đẹp thêm

    Để an toàn cho làn da của mình Đẹp365 sẽ hướng dẫn các chị em phụ nữ tips làm mặt nạ than hoạt tính giúp dưỡng da trắng sáng tại nhà nhé.
    Lựa chọn màu nhuộm tóc sáng da liệu có khó? Tham khảo ngay top màu tóc nhuộm đẹp làm sáng da giúp da trắng bật 2 lần tông nhé!
    Review top kem chống nắng tốt nhất 2021: kem chống nắng vichy, kem chống nắng clarins,... Và hứớng dẫn cách chọn kem chống nắng phù hợp
    Vaseline Healthy White Sun + Pollution Protection SPF 24 PA++ được nhiều sự yêu thích nhờ khả năng dưỡng trắng da, chống nắng hiệu quả!
    Hãy mang theo sản phẩm chăm sóc da và đồ trang điểm đi biển để đảm bảo làn da bạn săn chắc, khỏe mạnh. Tìm hiểu ngay các sản phẩm đó là gì!
    Sáp chống nắng là một item không thể thiếu cho mùa hè của bạn. Hãy cùng Đẹp365 đến với TOP 4 loại sáp chống nắng tốt nhất hiện nay nhé!
    Các thành phần cần có trong kem body là gì? Gợi ý TOP 10+ kem trắng da toàn thân Hàn Quốc, Nhật Bản,... tốt nhất dành cho bạn năm 2021.
    Khi sạch da dầu để hạn chế mụn, vấn đề bạn thường gặp phải là khô da mặt. Nhưng với 6 mặt nạ đất sét này, vấn đề trên sẽ được khắc phục.
    Khi gặp vấn đề về sẹo mụn, chắc hẳn không ít bạn nghĩ đến phương pháp trị sẹo mụn bằng laser. Cách này có thực sự tốt không? Cùng tìm hiểu!
    Tretinoin những ngày gần đây đã trở thành một trong những cách trị mụn trứng cá tại nhà hiệu quả. Cùng tìm hiểu tretinion trị mụn nào!
    Mụn đầu đen không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng chúng luôn làm bạn cảm thấy khó chịu. Vậy những cách trị mụn nào giải quyết vấn đề này?
    Sử dụng mặt nạ trắng da trị mụn cũng là cách hiệu quả giúp bạn cải thiện làn da. Tham khảo ngay 4 mặt nạ giấy giúp da trắng sáng hết mụn!