6 loại vitamin làm đẹp da tốt và hiệu quả nhất cho nàng
Mục lục
Hầu hết tất cả các bí quyết làm đẹp da đều xoay quanh vitamin, tuy nhiên không phải bất cứ loại vitamin nào cũng mang tác dụng tốt cho làn da của bạn. Tìm hiểu nhu cầu của da đồng thời nắm rõ thông tin các vitamin có lợi cho da sẽ giúp làn da bạn tươi sáng, trẻ đẹp hơn so với tuổi thực. Cùng Đẹp365 điểm danh 6 loại vitamin làm đẹp da mà da bạn chắc chắn cần ngay dưới đây.
6 loại vitamin làm đẹp hiệu quả nhất cho làn da
Cùng Đẹp365 tham khảo ngay top 6 vitamin làm đẹp da mang đến hiệu quả vượt trội và được bộ y tế da liễu khuyên dùng nhất 2022 ngay sau đây nhé:
1. Vitamin E
Vitamin E đóng vai trò hết sức quan trọng với bất kì chị em phụ nữ nào, đặc biệt là làn da ở độ tuổi trung niên, làn da đang chịu đựng sự tàn phá của thời gian. Tác dụng chính của vitamin E là giúp da trẻ hóa, ngăn ngừa lão hóa da, giúp bạn có được làn da tươi trẻ, mịn màng ít nếp nhăn. Hơn nữa, việc thoa vitamin E lên da còn làm giảm các màng sinh học, mờ vết thâm, làm dịu làn da ửng đỏ, da bị kích ứng do cháy nắng hoặc khô da gây nên.
Bên cạnh đó, vitamin E là một hoạt chất dưỡng ẩm tự nhiên cho da, giúp hạn chế thoát ẩm, giữ cho da không bị khô căng. Đồng thời, vitamin E còn hoạt động như một “chiến binh” vô hiệu hóa các gốc tự do có hại, tăng cường bảo vệ da.
Mặc dù vitamin E rất tốt nhưng các bạn gái nên hạn chế bôi trực tiếp vitamin E lên mặt nếu bạn thường xuyên bị mụn hoặc da dầu.
2. Vitamin C
Trong một bài viết vào năm 2005 của tờ báo Journal of Dermatology đã cho thấy rằng những người sử dụng vitamin C trong thời gian dài đều có khả năng giảm bớt tác hại của tia UVB lên da và cơ thể người. Các nghiên cứu cũng đã chứng kiến được sự giảm yếu tố liên quan đến sự phá hủy DNA trong tế bào khi được bổ sung vitamin C, điều này dẫn đến kết luận rằng vitamin C có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ sự hư hại của DNA, ngăn ngừa lão hoá.
Đồng thời, vitamin còn hỗ trợ chữa lành các tế bào da bị hư tổn, bảo vệ bề mặt da khỏi tác động của tia UV hay bụi bẩn, tạp chất bên ngoài. Bên cạnh tác dụng chống oxy hóa, vitamin C còn giúp tăng sinh collagen, ức chế hình thành melanin làm mờ các vết thâm sạm một cách hiệu quả. Đặc biệt vitamin C còn thúc đẩy sự tự sản xuất glutathione tự nhiên trong cơ thể, tạo điều kiện để làn da trắng sáng và đều màu hơn.
Đây là một loại vitamin làm đẹp da rất quan trọng và không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da chống lão hóa.
Có nhiều hình thức dưỡng da từ vitamin C như bổ sung bằng thực phẩm, đường uống, dạng thoa như serum hoặc tiêm trực tiếp vào da. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên dùng cùng lúc vitamin C với các loại hoạt chất khác như Retinol hay AHA vì sẽ làm thay đổi độ pH tự nhiên của vitamin C làm công dụng giảm đi hay khiến da bị kích ứng.
Trong trường hợp bạn muốn sử dụng các sản phẩm này để chăm sóc da, bạn có thể tách riêng ra dùng buổi sáng và buổi tối.
3. Vitamin B3
Một trong những loại vitamin làm đẹp da đó chính là vitamin B3. Vitamin B3 là một dạng của amide mang tên nicotinamide mà cơ thể không thể tự sản xuất được, thế nên bạn chỉ có thể dùng chúng bằng cách thoa hoặc ăn uống. Lợi ích của vitamin B3 chính là phục hồi các tế bào cằn cỗi, sửa chữa DNA bị hỏng, giảm tác hại của tia UV lên da. Nhiều người ví von rằng vitamin B3 giống một nhà máy giàu dinh dưỡng có thể cung cấp các chất chống lão hóa da, tái tạo làn da mới, giảm thiểu nếp nhăn và giúp da đều màu.
Vitamin B3 – đặc biệt là Niacinamides tăng cường sản sinh Ceramides giúp cấp ẩm tự nhiên cho da, củng cố lớp màng bảo vệ da khỏi tình trạng bị thoát ẩm và lão hóa sớm. Bên cạnh đó, bổ sung vitamin B3 cũng giúp ngăn ngừa sắc tố đen melanin phát triển, dưỡng da trắng sáng đều màu.
Đối với những bạn có làn da nhạy cảm, không nên sử dụng chung vitamin B3 (Niacinamide) với AHA/BHA có thể gây kích ứng da.
4. Vitamin A
Vitamin A cần thiết để duy trì và sửa chữa các mô da hư hỏng. Ngoài ra, vitamin A duy trì làn da ở mức độ trẻ trung, hạn chế tình trạng lão hóa xuất hiện như nếp nhăn, cung cấp độ ẩm, tăng độ đàn hồi, có khả năng bật sáng tông da giúp làn da mềm mịn hơn trông thấy. Một dẫn xuất của vitamin A mà bạn thường thấy trong mỹ phẩm chính là retinol – được mệnh danh là thuốc thần ngăn ngừa lão hoá, dành cho tất cả khuyết điểm của da.
Bổ sung vitamin A sẽ giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết chân chim, mụn… Đồng thời, vitamin A còn giúp tăng độ đàn hồi da bằng cách tăng sinh collagen, đẩy lùi sự lão hóa.
Đối với các sản phẩm dưỡng da chứa vitamin A (Retinol), bạn nên lưu ý đến % sản phẩm, đặc biệt là nàng có làn da nhạy cảm. Và bạn nên sử dụng các sản phẩm chứa hoạt chất này từ nguồn uy tín, chất lượng để đảm bảo tối ưu hiệu quả chăm sóc da.
5. Vitamin D
Vitamin D đã từ lâu được các bác sĩ chuyên khoa da liễu dành tặng cho tên gọi “thần dược chăm sóc sức khỏe làn da” một cách tối ưu và hữu hiệu. Loại vitamin này được ưu ái là bởi những ưu điểm sau:
- Định hình tông màu da.
- Tạo nên hàng loạt những tế bào khỏe mạnh, vận chuyển để nuôi dưỡng và phục hồi các chức năng quan trọng của cơ thể, trong đó có “hệ sinh thái” da.
- Calcitriol – hợp chất vitamin D nhân tạo có công dụng vượt trội trong việc điều trị bệnh vảy nến, giảm hiện tượng kích ứng và biến chứng trên da.
Người có thể trạng ổn định thường được khuyến cáo nên nạp một lượng vitamin D tương đương 600 IU/ngày vào cơ thể. Bên cạnh đó, để hỗ trợ hiệu quả cho quá trình dung nạp loại vitamin làm đẹp da này thông qua chế độ dinh dưỡng, bạn có thể tham khảo một số thực phẩm giàu vitamin D sau:
- Đối với người dùng mặn: cá ngừ đại dương, cá hồi, cá tuyết, trứng gà, pho mai…
Đối với người có chế độ ăn thuần chay: sữa chua, ngũ cốc, nước cam, đậu hà lan… - Sử dụng thực phẩm chức năng, thuốc uống dạng viên để bổ sung vitamin D trực tiếp cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
6. Vitamin K
Sẽ thật thiếu sót nếu như không liệt kê vitamin K vào danh sách các loại vitamin làm đẹp da được khuyên dùng nhất hiện nay. Vậy, tác dụng của vitamin K trong việc chăm sóc da là gì, hãy cùng Đep365 tìm hiểu ngay sau đây:
- Giải quyết tình trạng quầng thâm mắt: Đa phần tình trạng quầng thâm mắt xảy ra do các mạch máu mỏng bên dưới mắt bị vỡ, khiến máu rò rỉ sang các vùng da lân cận. Từ đó dẫn đến tình trạng vùng da này bị sẫm màu. Vitamin K với công năng chống đông máu hữu hiệu sẽ hỗ trợ tăng sinh mạch máu giúp ngăn ngừa sự phá vỡ đó
- Hỗ trợ điều trị mụn: Vitamin K giúp điều tiết và ổn định lượng insuliṇ (nguyên nhân chính gây mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến tình trạng mụn) bên trong cơ thể.
- Cải thiện tình trạng da bầm/ thâm do phẫu thuật: Trong trường hợp này, vitamin K phát huy khả năng ức chế sự sinh sản của huyết sắc tố Hemosiderin (hoạt chất gây thâm đỏ, thâm bầm do can thiệp phẫu thuật, điều trị laser,…) một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, loại vitamin này còn hỗ trợ tăng sinh tế bào, giúp lưu thông mạch máu và nuôi dưỡng da nhanh chóng.
Đó là lý do một người trường thành cần nạp 90-120 mcg vitamin K/ngày vào cơ thể. Một số thực phẩm giàu vitamin K có thể kể đến như: cải xoăn, bông cải, rau diếp cá, rau bina, chuối, đậu xanh, măng tây,….
Bộ sản phẩm chống lão hóa Pond’s Age Miracle
Hãy kết hợp sử dụng sản phẩm chứa các vitamin bên ngoài cùng với các thực phẩm làm đẹp da lành tính như rau, củ, quả, trái cây… để tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa lão hoá từ bên trong sẽ nâng cao hiệu quả tái tạo da hơn. Gần đây, thương hiệu chăm sóc da đình đám Pond’s đã cho ra mắt bộ sản phẩm Pond’s Age Miracle để đáp ứng nhu cầu chống lão hóa da của các cô gái.
Dòng sản phẩm Pond’s Age Miracle gồm sữa rửa mặt, serum, kem dưỡng vùng mắt, kem dưỡng chống lão hóa ngày và đêm. Bạn hãy sử dụng trọn bộ sản phẩm chống lão hóa đến từ nhà Pond’s để mang lại hiệu quả tối ưu nhé! Bạn có thể tham khảo thông tin về sản phẩm và mua hàng tại đây.
Đặc biệt, sự kết hợp tinh tế của 4D Hyaluronic acid, 10% Hya-Collagen và phức hợp vitamin B3 giúp làm đầy da, tăng cường cấp ẩm, nhân đôi hiệu quả dưỡng da trắng sáng đều màu. Dòng sản phẩm không chỉ giúp làm mờ các vết nhăn mà còn có tác dụng dưỡng ẩm sâu cho da, đem lại làn da tươi trẻ, căng mịn hơn chỉ sau 7 ngày. Được kiểm chứng lâm sàng giúp giảm thiểu nếp nhăn và vết thâm nám hiệu quả, dòng sản phẩm ngăn ngừa lão hóa cao cấp Pond’s Age Miracle đặc biệt phù hợp cho những ai sở hữu từ da thường đến da khô.
Trên đây, bài viết đã gợi ý cho bạn những loại vitamin làm đẹp da. Hy vọng bạn đã biết được tầm quan trọng của chúng cũng như cách để bổ sung vitamin vào chế độ sinh hoạt của mình. Đây là một giải pháp ưu việt giúp mang đến vẻ rạng ngời cho làn da. Đep365 còn rất nhiều kiến thức hữu ích muốn chia sẻ với bạn. Do đó, hãy theo dõi Đẹp365 mỗi ngày để bỏ túi thêm bí kíp làm đẹp bạn nhé!
Nguồn tham khảo:
Bài viết liên quan
