Bạn đã biết công dụng “thần thánh” của bài tập yoga cho mặt ?

Một khuôn mặt chuẩn V-line là mơ ước của bao cô nàng. Và các phương pháp như phẫu thuật thẩm mỹ, sử dụng công nghệ làm thon mặt sẽ giúp phái đẹp đạt được mơ ước của mình. Tuy nhiên, những hạn chế mà các phương pháp này mang lại thật không tốt chút nào. Thậm chí có thể ảnh hưởng tiêu cực nếu bị lạm dụng. Nhiều người đã tìm đến các Bài tập yoga cho mặt – như một liệu pháp cực hữu hiệu mà không hề có tác dụng phụ. Liệu nàng đã nghe qua về phương pháp này chưa? Cùng ĐẸp365 khám phá ngay nhé!

Tập yoga cho mặt – đây là phương pháp gì?

Theo các nhà khoa học, khuôn mặt bạn được tạo thành từ 60 cơ bắp chuyển động theo cùng với cơ thể. Là nơi thể hiện cảm xúc nhiều nhất. Và dễ bị tác động bởi ngoại cảnh, nếu ta không chăm sóc da mặt đúng cách có thể khiến làn da bị lão hóa so với tuổi thật.

Làn da dễ dàng bị lão hóa nếu không chăm sóc đúng cách (Nguồn: Internet)

Bạn biết đấy, yoga là một môn thể thao ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ bởi yoga giúp bạn sở hữu vóc dáng thanh mảnh. Hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa da hiệu quả, còn mang lại cho bạn một cơ thể dẻo dai và linh hoạt. Tương tự như vậy, các Bài tập yoga cho mặt cũng mang lại nhiều lợi ích “thần thánh”. 

• Trán: Giảm thiểu các nếp nhăn do cảm xúc lo lắng, buồn phiền mang lại.
• Mắt: Giúp mắt sáng hơn, các nếp gấp vùng mắt sẽ mờ dần, giảm nhức mỏi, mờ mắt.
• Gò má và miệng: Tăng độ đàn hồi cho da, nâng cơ giúp da không chảy xệ.
• Cằm: Loại bỏ cằm đôi, mang lại sự sắc nét và góc cạnh hơn.

4 Công dụng thần thánh của bài tập yoga cho mặt

1. Bài tập yoga cho mặt là phương pháp làm đẹp da không phụ thuộc hóa chất 

Các phương pháp làm mặt thon gọn, dưỡng da, tăng collagen cho mặt thường nạp vào cơ thể một lượng các chất hóa học. Thậm chí bạn phải dùng đến các liệu pháp y khoa như phẫu thuật, tiêm thuốc để níu giữ thanh xuân. Tuy nhiên, như Đẹp365 đã nói, đa phần chúng đều không có tác dụng lâu dài và kết quả chưa chắc đã tốt.

Tập yoga cho mặt giúp cải thiện làn da tự nhiên (Nguồn: Internet)

Tập yoga cho mặt không chỉ cải thiện làn da bên ngoài, mà còn can thiệp vào các yếu tố từ bên trong cơ thể. Hoàn toàn tự nhiên mà không hề sử dụng đến bất kì loại hóa chất nào. 

2. Bài tập yoga cho mặt giúp giảm thiểu căng thẳng

Khi gặp căng thẳng, các cơ ở cổ và mặt cũng sẽ căng hơn bình thường. Lâu dần nếp nhăn cũng xuất hiện kéo theo các dấu hiệu của lão hóa.

Yoaga cho mặt giúp giải tỏa Stress (Nguồn: Internet)

Vì vậy, các bài tập yoga cho mặt giúp bạn thư giãn một cách thoải mái, và còn giải stress rất hiệu quả. Các động tác này sẽ giúp cơ thể bạn thả lỏng, bình tĩnh và tăng khả năng tập trung.

3. Bài tập yoga cho mặt giúp cải thiện lão hóa da

Càng trưởng thành, bạn sẽ phát hiện nhiều biểu hiện của”tuổi già”. Việc sử dụng các loại mỹ phẩm thường xuyên chỉ có tác dụng trên bề mặt da. Trừ phi bạn áp dụng các liệu pháp điều trị và chăm sóc da chuyên sâu như serum dưỡng da hay phẫu thuật. Tuy nhiên, điều này có thể khiến bạn tiêu tốn khoảng tiền không nhỏ. Yoga có thể kích thích sự lưu thông các mạch máu dưới da, tạo điều kiện thuận lợi cho tế bào mới, giúp trẻ hóa làn da. Đồng thời sẽ giúp da bạn “thư giãn” đúng nghĩa. 

Đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da (Nguồn: Internet)

Ngoài ra, điều đặc biệt của bài tập yoga cho mặt là chúng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, duy trì làn da săn chắc và tươi trẻ hơn.

4. Tiết kiệm “hàng đống” chi phí nhờ các bài tập yoga cho mặt

Có thể bạn chưa biết, cơ mặt chúng ta sẽ thay đổi mỗi ngày nếu chúng ta kiên trì, chịu khó tập thể dục cho chúng. Cô Fukimo Takatsu là minh chứng tốt nhất cho trường hợp này. Khi cô gặp tai nạn dẫn đến gương mặt biến dạng, trải qua nhiều cuộc phẫu thuật khác nhau, tốn biết bao nhiêu chi phí chỉ mong muốn có được làn da lành lặn và khỏe mạnh.

Cô Fukimo Takatsu là minh chứng cho hiệu quả của phương pháp Yoga (Nguồn: Internet)

Tuy nhiên, sau thời gian dài thực hiện các cuộc phẫu thuật lớn nhỏ, sử dụng tiền cho nhiều hãng mỹ phẩm nổi tiếng nhưng hiệu quả vẫn không đạt mong đợi. Cuối cùng, cô chọn phương pháp này và thực hiện thường xuyên tại nhà. Sau một thời gian, da được trẻ hóa một cách thần kì đến mức mà cô phải ngạc nhiên. Da nhìn săn chắc, khỏe mạnh từ bên trong, các di chứng sau tai nạn cũng mờ dần, điều này khiến cô Fukimo tự tin và sẵn sàng chia sẻ với mọi người.

4 Bài tập Yoga Face làm trẻ hóa làn da

1. Làm căng vùng trán

Trán là vùng chịu nhiều tác động của cơ mặt nhất qua các cảm xúc của bản thân như buồn, vui, khó chịu… Động tác yoga cho vùng trán ngoài việc ngăn chặn sự hình thành của nếp nhăn còn giúp giảm stress cho khuôn mặt.

Hướng dẫn thực hiện:

• Tư thế chuẩn bị, nắm hai tay lại thành nắm đấm, đặt lên vùng trán sau cho các ngón tay nằm ở mặt trong.
• Giữ nguyên tư thế và bắt đầu miết trán từ giữa ra hai bên thái dương, chú ý nhấn  ngón trỏ và ngón giữa để tạo lực và kéo căng trán về 2 bên.
• Kết thúc bài tập này bằng cách bung tay, dùng ngón cái nhấn vào thái dương. Thực hiện động tác 4 lần.

2. Bài tập cho vùng cổ

Cổ là vùng da có dấu hiệu lão hóa nhanh nhất bởi kết cấu da nhạy cảm, mỏng, thường không được chăm chút kĩ nên nhanh chảy xệ và có các nếp gấp. Hãy thực hiện động tác sau để cải thiện vùng da cổ:

• Tư thế chuẩn bị, chụm môi lại và chu về một phía sao cho vùng má được kéo căng về một phía, đầu vẫn giữ thẳng.
• Di chuyển đầu về phía môi đang chu, ngẩng cổ lên đến khi da vùng cổ căng ra.
• Giữ tư thế 3-5 giây rồi làm tương tự với bên còn lại.
• Thực hiện 4-5 lần rồi chuyển động tác.

3. Bài tập cho vùng mặt

Da mặt thường xuyên phải chịu sự tác động từ môi trường, mỹ phẩm và các cảm xúc cá nhân. Theo thời gian da vùng mặt sẽ xuất hiện các nếp nhăn tại khóe môi, miệng, đuôi mắt… Thực hiện động tác sau để hạn chế các nếp nhăn xấu xí:

• Tư thế chuẩn bị: Phồng miệng
• Bắt đầu dồn hơi về má phải, má trái, lên hàm trên và xuống hàm dưới
• Mở to mắt và nhìn xuống phía dưới cùng lúc khi thực hiện động tác dồn hơi xuống hàm dưới.
• Mỗi tư thế giữ khoảng 10 giây rồi lặp lại 5 lần.

4. Bài tập cho vùng mắt

Hiện tượng lão hóa da ở vùng mắt có thể nhận thấy rõ qua các vết chân chim, sụp mí, các vết chân chim hay nhiều nếp nhăn ở khóe mắt. Thực hiện bài tập đơn giản dành cho vùng mắt như sau để cải thiện vùng da quanh mắt.

Động tác thứ nhất:

• Đặt ngón cái và ngón trỏ quanh 2 mắt sao cho lòng bàn tay hướng ra ngoài, miệng cười nhẹ.
• Kéo dãn vùng da mắt.
• Giữ tư thế 10 giây rồi thả lỏng.
• Thực hiện động tác 10 lần mỗi ngày.

Động tác thứ 2:

• Kẹp chặt hai bàn tay, duỗi ngón trỏ tay phải, đặt tay dưỡi mắt trái.
• Dùng ngón trỏ miết da theo chiều từ mũi sang mang tai rồi kéo thẳng xuống cổ, mắt hướng dưới, rồi thực hiện với bên còn lại.
• Thực hiện động tác liên tiếp 5-6 lần, lần kết thúc thì nhắm chặt mắt, tay xoa nhẹ lên khóe mắt.

Cô Fukimo Takatsu hướng dẫn bài tập Yoga (Nguồn: Youtube)

Với minh chứng sống mà Đẹp365 vừa đưa ra ở trên cùng với những công dụng khác mà tập yoga cho mặt mang lại cùng với các bài tập . Hi vọng các nàng có thể kiên trì, cố gắng thực hiện mỗi ngày nhé, đảm bảo rằng sẽ có được làn da còn vượt hơn cả sự mong đợi.