Chế độ dinh dưỡng cũng giúp làm phồng tóc, bạn có tin không?

Một mái tóc bóng khỏe và bồng bềnh sẽ tôn vinh vẻ đẹp rạng ngời của các cô gái. Liệu bạn có tin rằng chế độ dinh dưỡng cũng là cách làm tóc phồng khá hiệu quả? Cùng Đẹp365 tìm hiểu những thực phẩm làm tóc mượt óng ả ngay trong bài viết này nhé! 

7 Thực phẩm làm phồng tóc cho mọi bạn gái

#1 Cá hồi – “Thần dược” làm phồng tóc đã được kiểm chứng

Sẽ không ngoa khi nói cá hồi là thần dược của mái tóc phái đẹp khi chứa rất nhiều axit béo Omega-3 và các loại vitamin thiết yếu như vitamin A, D, phốt pho, kẽm, sắt… có khả năng kích thích tuyến giáp và làm cho mái tóc nhanh dài và trở nên sáng bóng và chắc khỏe.

(Nguồn: Pinterest)

#2 Cách làm phồng tóc chỉ với một quả trứng gà

Bổ sung thật nhiều protein trong khẩu phần ăn là cách giúp phái đẹp có một mái tóc dày, chắc khỏe. Sở hữu nguồn protein dồi dào, trứng gà sẽ hoàn thành công việc giúp tóc bồng bềnh hơn, đồng thời nguyên liệu này còn cung cấp chất sắt, vitamin giúp tóc bóng mượt và hạn chế tối đa tình trạng tóc gãy rụng.

(Nguồn: Pinterest)

#3 Khoai lang kích thích mọc tóc, làm phồng tóc tự nhiên

Trong khoai lang chứa rất nhiều vitamin A giúp tóc kích thích sự tăng trưởng của mái tóc. Không những thế, vitamin A còn giúp cải thiện tình trạng khô da đầu, hạn chế các vấn đề về  nấm móc khi thời tiết nóng ẩm. Hơn nữa, khoai lang còn là một trong những cách giảm cân cấp tốc khá hiệu quả đấy!

(Nguồn: Pinterest)

#4 Tóc khỏe với thực đơn từ trái bơ

Không những là loại thực phẩm làm đẹp da, bơ  còn cung cấp axit béo tốt cho sức khỏe và giúp tóc bóng mượt. 

(Nguồn: Pinterest)

#5 Bổ sung vitamin C là cách làm tóc phồng và dày khỏe

Với khả năng tái tạo lại tế bào nang tóc vô cùng thần kỳ, các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E, C như chanh, dâu tây, việt quất, cam… sẽ mang đến sự tươi trẻ và sức sống cho mái tóc.

(Nguồn: Pinterest)

#6 Cà rốt giúp mắt sáng tỏ, tóc sáng bóng

Bên cạnh hiệu quả làm tăng thị lực, cà rốt còn tốt trong việc làm đẹp cho tóc khi chứa vitamin C và E với tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu ở vùng da đầu, cải thiện lưu thông da đầu và hạn chế tối đa các vấn đề về rụng tóc cũng như chống lão hóa da, giúp tóc mọc dày và bóng khỏe hơn.

(Nguồn: Pinterest)

#7 Cách làm tóc phồng và suôn mượt nhờ rau xanh

Hãy ưu tiên các loại thực phẩm rau sạch có màu xanh um như cải xoăn, bông cải xanh, xà lách…vì các loại rau này sở hữu rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, từ da dẻ đến mái tóc của phái đẹp.

(Nguồn: Pinterest)

Muốn có một mái tóc đẹp bồng bềnh không hề khó, đặc biệt là khi có thể cung cấp các chất dinh dưỡng nuôi tóc từ những thực phẩm rất quen thuộc. Theo dõi Đẹp365 mỗi ngày để bỏ túi thêm nhiều thông tin làm đẹp thú vị bạn nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Kiểu tóc đẹp Làm đẹp Tóc Xu hướng làm đẹp

    7 Màu nhuộm tóc mùa hè hot trend 2022 bạn phải thử ngay 

    15/05/2022 1.24 k
    Mùa hè đã đến rồi, bạn đã update được các màu nhuộm tóc hot trend năm 2022 chưa? Cùng Đẹp 365 khám phá ngay bảng màu nhuộm này nhé!
    Kiểu tóc đẹp Life.Style Tóc Tóc đẹp

    Ngoài cam khói của Jennie, đâu bảng màu nhuộm tóc cam mùa hè cực chất mà bạn nên thử

    09/05/2022 1.31 k
    Jennie đã khuấy động đường đua tóc nhuộm mùa hè với tông cam khói cực chất? Vậy ngoài cam khói, bảng màu nhuộm tóc cam còn gì nữa?
    Đẹp365 Chit-Chat Kiểu tóc đẹp Life.Style Tóc

    Dạo quanh thảm đỏ Oscar 2022: Đâu là kiểu tóc đẹp và ấn tượng nhất?

    29/03/2022 1.33 k
    Lễ trao giải Oscar 2022 đã chính thức trở sau đại dịch. Không chỉ mang đến hàng loạt váy áo, khách mời cũng xuất hiện với lối make up và kiểu tóc ấn tượng.
    Kiểu tóc đẹp Làm đẹp Tóc

    Những kiểu tóc ngắn mang tên Châu Bùi: Mái tóc nhạt nhoà bỗng hoá “chất ngất”

    20/02/2022 3.1 k
    Các Fan xem Châu Bùi như nữ hoàng tóc ngắn vì cô có rất nhiều cách để mái tóc của mình thêm ấn tượng đấy! Cùng Đẹp365 khám phá mái tóc cô nàng nhé
    Chăm sóc tóc Tóc

    9 Giải pháp giảm rụng tóc “từ nhẹ đến nặng đô”: Tóc bồng bềnh, dày dặn như mơ

    07/02/2022 1.82 k
    Tóc rụng nhiều, rụng thành từng mảng khiến bạn phiền lòng và mất tự tin? Đừng lo, hãy áp dụng 9 mẹo giảm rụng tóc hiệu quả này.
    Kiểu tóc đẹp Tóc

    Biến hóa ngoạn mục với 10+kiểu tóc uốn đuôi: Đã xinh lại còn trẻ ra tận 5-7 tuổi

    23/01/2022 1.88 k
    Năm 2022 này nên tạo kiểu tóc uốn đuôi như thế nào cho xinh xắn và bắt kịp xu hướng? Cùng Đẹp365 điểm qua các kiểu tóc uốn siêu hot này.

    Làm đẹp thêm

    Cách Chăm Sóc Tóc Rụng, Chăm Sóc Tóc hư tổn như thế nào? Tìm hiểu ngay phương pháp Chăm Sóc Tóc chuẩn salon ngay tại nhà!
    Cách trị rụng tóc tại nhà nhanh nhất từ tinh dầu bưởi, sả, nha đam, gội đầu bằng bia, bồ kết, dầu dừa...là những cách trị tóc rụng dân gian hiệu quả.
    Những kiểu tóc đẹp HOT nhất cho nữ trong năm 2021. Kiểu tóc ngang vai - Tóc thẳng đẹp - Tóc layer nữ - Tóc ngắn - Tóc xoăn - Tóc tết
    Tóc ngắn uốn sóng, tóc ngắn xoăn sóng lơi đang dẫn đầu xu hướng 2021. Xem ngay TOP kiểu tóc uốn xoăn sóng lơi, cách làm tại nhà đơn giản nhé!
    Tóc gãy rụng nhiều có phải bệnh không? Xem ngay các nguyên nhân rụng tóc ở nữ, rụng tóc là thiếu chất gì, nên ăn gì để hạn chế tóc rụng,...
    Để có mái tóc khỏe đẹp, bóng mượt thì việc sử dụng xịt dưỡng tóc là điều cần thiết. Cùng tìm hiểu xịt dưỡng tóc là gì và công dụng sản phẩm.
    Tóc Bết là tóc như thế nào? Cách chữa Tóc Bết ngay lập tức. Đẹp365 sẽ giải đáp thắc mắc và bật mí 5 cách chăm sóc tóc hiệu quả cho bạn!
    Nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì? Bao lâu thì hết? Gợi ý 11 cách trị rụng tóc hiệu quả nhanh nhất không dùng thuốc tại nhà từ nha đam, lá ổi, dầu dừa,... và dầu gội trị rụng. Xem ngay!
    Gội đầu bằng bia có tác dụng gì? Cách gội đầu bằng bia là cách trị rụng tóc giúp tóc nhanh dài với trứng gà, sữa tươi, b1 làm giảm hư tổn, trị gàu, trị nấm.
    Dầu gội bồ kết trị rụng tóc có hiệu quả không? Xem review về Dầu gội bồ kết Mộc Nhu, Dầu gội Dầu gội Vỏ bưởi & Bồ kết HERBARIO,...
    Serum là gì? Có cần thiết cho da? Review các loại tốt nhất: serum the ordinary, klairs, balance, skin1004,...trị mụn, dưỡng ẩm, dưỡng trắng.
    Tóc rụng bao nhiêu là bất thường? Tóc rụng nhiều báo hiệu bệnh gì và thiếu chất gì? Hãy xem ngay nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nữ và cách khắc phục hiệu quả nhất!