15 cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả và đơn giản
Mục lục
  1. 1. Cách làm trắng răng-bằng Baking soda
  2. 2. Cách làm trắng răng bằng chanh
  3. 3. Cách làm trắng răng bằng muối
  4. 4. Cách làm trắng răng bằng lá ổi 
  5. 5. Cách làm trắng răng bằng dầu dừa
  6. 6. Cách làm trắng răng bằng dâu tây
  7. 7. Cách làm trắng răng bằng than hoạt tính
  8. 8. Cách tẩy trắng răng bằng nước vo gạo
  9. 9. Cách làm trắng răng bằng vỏ chuối
  10. 10. Cách làm trắng răng bằng vỏ cam
    1. 10.1 Dùng vỏ cam tươi
    2. 10.2 Dùng vỏ cam khô
  11. 11. Cách làm trắng răng bằng mật ong
  12. 12. Cách làm trắng răng bằng kem đánh răng
    1. 12.1 Kem đánh răng Crest 3D White Brilliance
    2. 12.2 Kem đánh răng làm trắng răng Arm & Hammer Advance White Extreme
    3. 12.3 Kem đánh răng Sensodyne Extra Whitening tốt nhất hiện nay
    4. 12.4 Kem đánh răng làm trắng răng chuyên nghiệp Supersmile được nha sĩ khuyên dùng
    5. 12.5 Kem đánh răng làm trắng Colgate Total Fresh + Whitening Gel Toothpaste
  13. 13. Cách làm trắng răng bằng thuốc tại nhà
  14. 14. Sử dụng miếng dán làm trắng răng
  15. 15. Cách làm trắng răng bằng máng
  16. 16. Những lưu ý khi áp dụng cách làm trắng răng bị ố vàng tại nhà
    1. 16.1 Giảm thiểu thức ăn và đồ uống có màu để làm trắng răng
    2. 16.2 Hạn chế lượng đường của bạn
    3. 16.3 Bổ sung nhiều canxi trong chế độ ăn uống
    4. 16.4 Vệ sinh răng miệng cẩn thận, đánh răng và dùng chỉ nha khoa hằng ngày
  17. 17. Cách ngăn ngừa vết ố vàng trên răng

Một hàm răng trắng sáng và bóng khỏe luôn là niềm mơ ước của tất cả mọi người. Nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng phương pháp. Vì vậy hãy tìm hiểu 15 cách làm trắng răng tại nhà nhanh nhất cực đơn giản mà lại an toàn và hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng. Cùng tham khảo ngay nào!

1. Cách làm trắng răng-bằng Baking soda

Đây được xem là 2 nguyên liệu phổ biến và hiệu quả nhất để làm trắng răng. Vì đều là 2 chất có nồng độ axit cao nên sẽ mang đến khả năng tẩy đi mảng bám, vết ố xỉn màu trên răng cực hiệu quả. Một lưu ý nhỏ dành cho bạn là chỉ nên áp dụng phương pháp này 1 tuần/lần. Vì hỗn hợp chất làm trắng này khá mạnh đấy bạn nhé!

Các bước thực hiện cách làm trắng răng, tẩy trắng răng tại nhà bằng baking soda và chanh:

  • Bước 1: Pha một 1 muỗng cà phê baking soda làm trắng răng vào 1 muỗng cà phê nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:1.
  • Bước 2: Súc miệng với nước lạnh rồi nhúng bàn chải vào hỗn hợp và chà lên răng.
  • Bước 3: Chờ hỗn hợp ngấm vào răng khoảng 5 phút rồi súc miệng lại với nước sạch. Bạn đừng để quá lâu nhé, vì lớp men răng sẽ bị bào mòn không tốt đâu.
Cách làm trắng răng tại nhà bằng Baking soda
(Nguồn: Internet)

2. Cách làm trắng răng bằng chanh

Sự kết hợp tuyệt vời từ 2 nguyên liệu dễ tìm là chanh và muối giúp làm trắng răng cực kỳ hiệu quả. Phương pháp này giúp đánh bay mọi tình trạng ố vàng hay răng xỉn màu từ những thói quen do sinh hoạt không lành mạnh như hút thuốc lá, bia, rượu.

Các bước thực hiện cách làm trắng răng này như sau:

  • Bước 1: Bạn vắt chanh lấy nước, sau đó trộn chung chanh và muối. Lưu ý rằng chỉ nên trộn một hỗn hợp vừa đủ sử dụng.
  • Bước 2: Ngậm trong miệng từ  2 – 3 phút, sau đó hãy dùng bàn chải chà lên răng.
  • Bước 3: Cuối cùng, súc miệng lại với nước lọc.

Vì chanh có tính axit cao, nên một tuần bạn chỉ nên làm 1 – 2 lần, tránh làm răng bị bào mòn. Nhưng hãy thực hiện liên tục trong thời gian dài để thấy hiệu quả rõ rệt nhé. 

cách làm trắng răng từ chanh
(Nguồn: Internet)

3. Cách làm trắng răng bằng muối

Đây sẽ là nguyên liệu bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong gian bếp nhà mình. Vì trong thành phần của muối có chứa nhiều khoáng chất có lợi cho răng và nướu. Nên việc sử dụng muối để làm trắng răng thực sự tiết kiệm và hiệu quả. 

Các bước thực hiện cách làm trắng răng bằng muối như sau:

  • Rắc một ít múi dạng bột/hạt nhỏ (để tránh ma sát) lên bàn chải.
  • Thao tác chải răng như bình thường từ 2-3 phút.
  • Súc miệng lại với nước muối pha loãng để mang lại hiệu quả tốt hơn.

Áp dụng thường xuyên cách làm trắng răng trên sẽ giúp răng của bạn ngày một chắc khỏe, sát trùng nướu và khoang miệng mỗi ngày, ngăn chặn bệnh nha chu và các vi khuẩn có hại xuất hiện.

Cách làm trắng răng bằng muối
(Nguồn: Internet)

4. Cách làm trắng răng bằng lá ổi 

Lá ổi cũng được tận dụng như một nguyên liệu “hữu hiệu” cho việc làm sáng răng. Nhờ chứa phosphoric, tannin…, lá ổi vừa có thể loại bỏ những mảng bám xuất hiện trên bề mặt răng vừa giúp chúng được làm sáng một cách thần kỳ. 

Hơn nữa, cách làm trắng răng bằng lá ổi không cần thực hiện nhiều bước cầu kỳ. Bạn chỉ cần lấy một ít lá ổi non rửa sạch, sau đó nhai trong khoảng 5 phút rồi súc lại với nước sạch. Kiên trì thực hiện 2-3 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận vết ố “đáng ghét” bám trên khu vực răng miệng của mình được làm sạch một cách không ngờ.

Cách làm trắng răng bằng lá ổi 
(Nguồn: Internet)

5. Cách làm trắng răng bằng dầu dừa

Dầu dừa đã từ lâu được xem như một sản phẩm hỗ trợ làm đẹp hiệu quả: chăm sóc da, chăm sóc tóc và cả việc chăm sóc răng miệng. Do dầu dừa có khả năng tiêu diệt mảng bám răng miệng hiệu quả nên đây được xem là cách làm trắng răng bị ố vàng lâu năm vượt trội và ít tốn kém.

Các bước thực hiện như sau:

  • Bước 1: Vệ sinh răng miệng sạch sẽ bằng kem đánh răng.
  • Bước 2: Dùng từ 2 đến 3 thìa dầu dừa để súc miệng, súc miệng trong khoảng 10-15 phút để dầu dừa có thể tác động lên toàn bộ bề mặt răng trong miệng. 
  • Bước 3: Cuối cùng, bạn nên súc miệng thật kỹ lại bằng nước ấm để không bị khó chịu với dầu dừa còn thừa.
Cách làm trắng răng bằng dầu dừa
(Nguồn: Internet)

6. Cách làm trắng răng bằng dâu tây

Dâu tây không chỉ là thực phẩm làm đẹp da mà còn chứa một loại enzyme được gọi là acid malic rất lớn. Có tác dụng tẩy trắng và làm sạch các mảng bám trên răng cực kỳ hiệu quả.

Các bước thực hiện cách làm trắng răng với dâu tây như sau:

  • Bước 1: Nghiền nát từ 1 đến 2 quả dâu tây hòa cùng một ít muối. 
  • Bước 2: Chải đều hỗn hợp này lên răng và giữ nguyên trong vòng 5 phút để hoạt chất có thể phát huy hoàn toàn công dụng.
  • Bước 3: Cuối cùng, bạn chỉ cần súc miệng lại bằng nước sạch là đã hoàn thành việc làm trắng răng này rồi.

Áp dụng 1-2 lần/tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kể.

Cách làm trắng răng tự nhiên bằng dâu tây
(Nguồn: Internet)

7. Cách làm trắng răng bằng than hoạt tính

Than hoạt tính từ lâu đã được biết đến là nguyên liệu tự nhiên an toàn và có tác dụng đặc biệt trong việc làm sạch, thải độc tố và làm trắng sáng răng. Than hoạt tính nhờ chứa hàm lượng cacbon cao, do đó nên có khả năng khử khuẩn hiệu quả, đánh bay mảng bám và làm răng trắng sáng, bóng khỏe.

Các bước thực hiện cách làm trắng răng của người Nhật bằng than hoạt tính như sau:

  • Bước 1: Cho từng viên than hoạt tính vào một cái bát sạch, sau đó cho nước vào rồi dùng thìa khuấy đều để có một lượng sệt vừa đủ.
  • Bước 2: Dùng bàn chải lông mềm nhúng vào hỗn hợp, sau đó đánh đều lên răng thật nhẹ nhàng và đều tay cả trong lẫn ngoài răng. 
  • Bước 3: Thực hiện từ 2 – 4 phút rồi dừng lại.
  • Bước 4: Cuối cùng, đừng quên súc miệng lại với nước sạch.

Cách làm trắng răng của người Nhật này có thể dùng hằng ngày kết hợp cùng với kem đánh răng bạn nhé. Vì độ an toàn của than hoạt tính là 100%!

Cách làm trắng răng bằng than của người Nhật
(Nguồn: Internet)

8. Cách tẩy trắng răng bằng nước vo gạo

Không chỉ có khả năng dưỡng trắng da, giúp da luôn tươi trẻ hồng hào mà nước vo gạo còn là một loại nguyên liệu tẩy trắng răng tại nhà tại nhà cực kỳ hiệu quả nữa. Do chứa nhiều vitamin PP, nước vo gạo có công dụng rõ rệt trong việc làm trắng sáng răng, sát khuẩn vòm họng và cải thiện hơi thở có mùi hiệu quả.

Cách làm trắng răng bị ố vàng lâu năm bằng nước vo gạo cực kỳ tiện dụng, dễ thực hiện, vả lại còn không tốn chi phí. Một vài lưu ý khi áp dụng phương pháp sau đây:

  • Bước 1: Bạn vo gạo lần thứ nhất để loại bỏ tạp chất bám trên gạo. Lưu ý không sử dụng nước này.
  • Bước 2: Sau đó tiếp tục vo gạo lần thứ hai, vò mạnh tay để vitamin và các dưỡng chất từ gạo hòa tan trong nước. 
  • Bước 3: Việc của bạn lúc này thật đơn giản, chỉ cần dùng bàn chải nhúng vào nước vo gạo và chải đều lên răng. Nên duy trì thói quen này thường xuyên hơn trong ngày để mau chóng đạt được kết quả.
cách làm trắng răng tại nhà bằng nước vo gạo
(Nguồn: Internet)

9. Cách làm trắng răng bằng vỏ chuối

Ngoài là thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng, vỏ chuối chín còn có công dụng là cách làm trắng răng, sạch răng vô cùng hiệu quả. Vỏ chuối chứa nhiều vitamin Mg, Mn và chất Potassium, nên khi thực hiện làm trắng răng với vỏ chuối này, các thành phần tuyệt vời từ vỏ chuối sẽ giúp tẩy mảng bám răng, đồng thời giúp răng sáng bóng hơn.

Các bước thực hiện cách làm trắng răng bằng vỏ chuối gồm các bước đơn giản sau:

  • Bước 1: Bóc vỏ quả chuối chín, sau đó chà mặt trong của vỏ chuối lên răng. Lưu ý nên chà mạnh và kỹ vào những vị trí răng ố vàng hoặc xỉn màu.
  • Bước 2: Sau khi chà xong, để nguyên các hoạt chất trên răng trong vòng 5 phút để phát huy công dụng.
  • Bước 3: Dùng bàn chải nhẹ nhàng chải đều khắp trên răng. Đây được xem như một bước tác động kép giúp lấy đi mảng bám hiệu quả.
  • Bước 4: Súc miệng sạch với nước ấm để loại bỏ mảng bám của chuối.
tẩy trắng răng tại nhà tại nhà bằng chuối
(Nguồn: Internet)

10. Cách làm trắng răng bằng vỏ cam

Theo như nghiên cứu từ các chuyên gia, Limonene trong vỏ cam có tác dụng loại bỏ hoàn toàn các mảng bám gây ô vàng trên răng, trả lại cho bạn hàm răng chắc khỏe và sáng bóng. Dưới đây là cách làm trắng răng cấp tốc với vỏ cam bạn nên lưu ý:

Dùng vỏ cam tươi

  • Bước 1: Tương tự như cách làm trắng răng bị vàng với vỏ chuối, bạn sẽ chà mạnh mặt trong của vỏ cam lên các vùng răng cần làm sáng. Lưu ý với các vị trí bạn mong muốn trắng sáng hơn thì nên chà kỹ ở đó.
  • Bước 2: Để nguyên các hoạt chất trên răng trong vòng 5 phút.
  • Bước 3: Dùng bàn chải nhẹ nhàng chà sạch khắp bề mặt răng một lần nữa. Sau đó súc lại với nước sạch.

Dùng vỏ cam khô

  • Bước 1: Đem vỏ cam phơi khô hoặc rang trên chảo nóng. Sau đó đem nghiền thành bột nhỏ.
  • Bước 2: Lấy một ít bột vỏ cam trộn cùng lượng kem đánh răng vừa đủ và sử dụng.
  • Bước 3: Chà nhẹ hỗn hợp lên bề mặt răng trong vòng 3 phút, sau đó súc miệng lại thật sạch bằng nước ấm là bạn đã hoàn tất.

Một vài lưu ý dành cho bạn là hãy bảo quản vỏ cam trong một chiếc hũ nhỏ và kín. Tránh để bột vỏ cam tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc trong điều kiện môi trường quá ẩm thấp, sẽ dễ gây tình trạng hư hỏng.

làm trắng răng hiệu quả từ vỏ cam
(Nguồn: Internet)

11. Cách làm trắng răng bằng mật ong

Trong mật ong có chứa rất nhiều thành phần giúp trắng răng như: canxi, kali, natri, magie và các chất hữu cơ như axit folic, vitamin, protein, lactic. Các chuyên gia cũng khuyên những người chưa có kinh nghiệm tẩy trắng răng tại nhà và đang gặp phải các vấn đề về viêm lợi nên dùng mật ong. Sản phẩm làm trắng răng tự nhiên này sẽ giúp bạn chăm sóc nướu, giúp nướu săn chắc, hồng hào hơn.

Các bước thực hiện cách làm trắng răng này như sau:

  • Bước 1: Dùng bàn chải phết một lượng mật ong vừa đủ và chải đều lên tất cả bề mặt của răng trong vòng 2 phút. 
  • Bước 2: Sau đó, súc miệng sạch lại cùng với nước ấm.

Mật ong cũng là một giải pháp an toàn cho răng miệng và cơ thể. Hãy yên tâm thực hiện cách này từ 2 – 3 lần/ngày và kiên trì trong vòng 2 tuần. Chắc chắn bạn sẽ thấy răng trắng sáng hơn rất nhiều.

Cách làm trắng răng bị vàng bằng mật ong
(Nguồn: Internet)

12. Cách làm trắng răng bằng kem đánh răng

Để có một nụ cười trắng hơn, kem đánh răng làm trắng răng được xem là một lựa chọn tốt nhất cho cách làm răng trắng an toàn, nhanh chóng và hiệu quả. Chúng có thể xử lý các vết bẩn trên bề mặt, giảm tone vàng của răng và làm sáng nụ cười của bạn khi sử dụng thường xuyên.

Kem đánh răng Crest 3D White Brilliance

Chỉ trong ba ngày, kem đánh răng này có thể loại bỏ tới 95% vết bẩn trên bề mặt răng. Điều đó khá ấn tượng, và giúp loại kem đánh răng này trở thành công thức tiên tiến nhất của Crest và xứng đáng với danh hiệu cách làm trắng răng cấp tốc hiệu quả. Bên cạnh đó, Kem đánh răng này còn hỗ trợ ngăn ngừa các vết bẩn trong tương lai với 3X Stain Fighting Power. Là loại kem đánh răng an toàn ngay cả với những người có răng nhạy cảm và hoàn toàn an toàn cho men răng người sử dụng. Thêm vào đó, nó chứa florua để chống lại sâu răng.

sản phẩm tẩy trắng răng tại nhà
(Nguồn: Internet)

Giá Kem đánh răng Crest 3D White Brilliance: 160.000 VND

Kem đánh răng làm trắng răng Arm & Hammer Advance White Extreme

Kem đánh răng này được xem như cách làm trắng răng bị ố vàng lâu năm cực tốt với công thức có thành phần peroxide baking soda. Hoạt chất sẽ giúp tăng gấp đôi hiệu quả, đánh bay vết ố vàng và mang lại nụ cười rạng rỡ hơn. Sản phẩm chứa florua giúp ngăn ngừa sâu răng, loại bỏ mảng bám ở những vị trí khó tiếp cận, kiểm soát cao răng tốt, giúp trung hòa các axit có hại có thể gây tổn hại và làm suy yếu men răng. Công nghệ Stain Defense cũng ngăn ngừa các vết bẩn mới hình thành, mang đậm hương bạc hà thơm mát.

Kem đánh răng làm trắng Arm & Hammer Advance White Extreme
(Nguồn: Internet)

Giá Kem đánh răng làm trắng răng Arm & Hammer Advance White Extreme: 130.000 VND

Kem đánh răng Sensodyne Extra Whitening tốt nhất hiện nay

Đây chính là một trong những cách làm trắng răng tốt nhất cho răng nhạy cảm. Có một lý do khiến kem đánh răng Sensodyne’s Extra Whitening được đánh giá là loại kem đánh răng bán chạy nhất trên toàn quốc. Vì sản phẩm chứa kali nitrat để nhanh chóng giúp giảm nhạy cảm và hoạt chất này sẽ tiếp tục hoạt động để ngăn ngừa cơn đau trong 24 giờ

Kem đánh răng Sensodyne Extra Whitening tốt nhất hiện nay
(Nguồn: Internet)

Giá Kem đánh răng Sensodyne Extra Whitening: 180.000 VND

Kem đánh răng làm trắng răng chuyên nghiệp Supersmile được nha sĩ khuyên dùng

Kem đánh răng này được thiết kế để duy trì kết quả của răng đã tẩy trắng hoặc răng liên kết. Thành phần nổi bật là Calprox, nhẹ nhàng hòa tan một loại protein gọi là pellicle với công năng có thể thu hút vết bẩn và đồng thời ngăn vi khuẩn phát triển. 

 Kem đánh răng làm trắng răng chuyên nghiệp Supersmile
(Nguồn: Internet)

Giá Kem đánh răng làm trắng răng chuyên nghiệp Supersmile: 763.000 VND

Kem đánh răng làm trắng Colgate Total Fresh + Whitening Gel Toothpaste

Sản phẩm làm trắng răng này giữ cho hơi thở thơm mát lên đến 12 giờ và sẽ chống lại vi trùng trong khoảng thời gian đó. Với công thức chứa nhiều hoạt chất tăng hương vị khiến người dùng không khỏi liên tưởng đang sử dụng kẹo. Theo thời gian, nó sẽ giúp ngăn ngừa mảng bám, viêm nướu, ngăn ngừa tích tụ cao răng, hôi miệng và sâu răng. Ngoài ra, đây còn được xem là cách làm trắng răng vô cùng hiệu quả.

kem đánh răng colgate
(Nguồn: Internet)

Giá Kem đánh răng Colgate Total Fresh + Whitening Gel Toothpaste: 155.000 VND

13. Cách làm trắng răng bằng thuốc tại nhà

Thuốc trắng răng nguồn gốc từ Mỹ vô cùng hiệu quả là Opalescence, thuộc sự sở hữu của tập đoàn Ultradent danh tiếng. Thuốc trắng răng này đã được Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ công nhận. Sản phẩm làm trắng răng có dạng gel gồm các chất như Flour, Kali Nitrat,…sẽ làm giảm tình trạng ê buốt.

Ngoài ra, sản phẩm còn giúp bảo vệ men răng và phòng sâu răng rất hiệu quả. Thời gian sử dụng sản phẩm tẩy trắng răng tại nhà chỉ 30 phút mỗi ngày hoặc có thể để ngủ qua đêm rất an toàn.

14. Sử dụng miếng dán làm trắng răng

Miếng dán răng là sản phẩm làm mưa làm gió trong những năm gần đây vì công dụng làm trắng vượt trội. Vì vậy, các bạn sẽ dễ dàng lựa chọn và mua được sản phẩm này trên thị trường.

Các hãng sản phẩm bạn có thể tham khảo như Vivid, Crest 3D White, Crest 3D White Luxe… Mặc dù giá thành cao hơn những phương pháp khác, nhưng miếng dán trắng răng lại có ưu điểm giúp mang lại tác dụng nhanh chóng tức thì và tác dụng kéo dài (6 tháng – 1 năm).

Các bước thực hiện cách làm trắng răng này như sau:

  • Bước 1: Bạn chỉ cần đánh răng thật sạch, sau đó đặt 2 miếng dán vào 2 mặt trước của hàm răng
  • Bước 2: Chờ trong khoảng 30 – 60 phút rồi lấy ra. Trong lúc đó, bạn có thể làm việc khác mà không sợ bị ảnh hướng. 
  • Bước 3: Sau khi tháo miếng dán ra, bạn chỉ cần súc miệng lại với nước là đã hoàn tất các công đoạn làm trắng răng siêu đơn giản và hiệu quả.

Bạn sẽ bắt đầu thấy được  hiệu quả rõ rệt sau 3 ngày sử dụng đầu tiên và răng chuyển màu trắng sáng vượt trội sau khi  kết thúc liệu trình sau 14-20 ngày.

Miếng dán trắng răng
(Nguồn: Internet)

15. Cách làm trắng răng bằng máng

Với kinh nghiệm tẩy trắng răng tại nhà, phương pháp tẩy trắng răng tại nhà bằng máng sẽ an toàn và hiệu quả nhanh nhất. Do sản phẩm này được bác sĩ nha khoa chỉ định theo tình trạng răng hiện tại của bạn. Bác sĩ sẽ dùng một máng giữ kèm thuốc tẩy nha khoa để làm sạch ố vàng, giúp răng trắng sáng bật tông.

Máng tẩy trắng răng làm từ chất liệu nhựa plastic hoặc silicon mềm trong suốt. Ngoài ra, sản phẩm còn được thiết kế theo khuôn hàm răng của mỗi khách hàng. Đảm bảo tính thẩm mỹ và ôm trọn khuôn răng khi đeo. Máng sẽ giữ thuốc tẩy thẩm thấu vào men răng, không bị tràn ra ngoài gây ảnh hưởng tới nướu. Quá trình hoạt động của thuốc sẽ không bị ảnh hưởng bởi nước bọt hay hoạt động của răng.

sản phẩm tẩy trắng răng tại nhà
(Nguồn: Internet)

Những lưu ý khi áp dụng cách làm trắng răng bị ố vàng tại nhà

Giảm thiểu thức ăn và đồ uống có màu để làm trắng răng

Cà phê, rượu vang đỏ, soda và các loại quả mọng đen sẽ dễ khiến răng ngả màu vàng. Điều đó không có nghĩa là bạn phải hoàn toàn tránh các loại thức ăn hay đồ uống đó, mà bạn chỉ nên hạn chế để các chất này tiếp xúc vào răng. Nếu có thể, hãy dùng ống hút để tránh tiếp xúc trực tiếp với răng- cũng là cách làm trắng răng rất tốt.

Ngoài ra, bạn nên đánh răng ngay sau khi tiêu thụ những loại thực phẩm hoặc đồ uống này để hạn chế ảnh hưởng của chúng đến màu răng của bạn. Tránh hút thuốc và nhai các đầu mẩu thuốc lá vì điều này có thể khiến đổi màu răng.

Hạn chế lượng đường của bạn

Nếu bạn muốn làm trắng răng hơn, bạn hãy cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể. Chế độ ăn uống có hàm lượng đường cao khiến cho sự phát triển của vi khuẩn Streptococcus mutans ngày càng sinh sôi. Đây là loại vi khuẩn chính gây ra mảng bám và viêm nướu. Khi bạn ăn thức ăn có đường, hãy nhớ đánh răng ngay sau đó.

Bổ sung nhiều canxi trong chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ canxi giúp răng bạn không bị vàng. Đánh răng ngay sau khi ăn cũng có thể giúp ngăn ngừa vết ố.

Một số trường hợp đổi màu răng là do men răng bị bào mòn và lộ ra lớp ngà răng bên dưới. Do đó, bất cứ điều gì bạn làm để tăng cường men răng sẽ giúp giữ cho hàm răng của bạn trắng như ngọc.

Thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như sữa, pho mát và bông cải xanh, có thể giúp bảo vệ răng của bạn khỏi bị xói mòn men răng.

Bổ sung nhiều canxi trong chế độ ăn uống
(Nguồn: Internet)

Vệ sinh răng miệng cẩn thận, đánh răng và dùng chỉ nha khoa hằng ngày

Mặc dù răng bạn sẽ bị đổi màu một cách tự nhiên theo tuổi tác nhưng phần lớn nguyên nhân là do tích tụ mảng bám. Thường xuyên đánh răng và dùng chỉ nha khoa có thể giúp làm trắng răng bằng cách giảm vi khuẩn trong miệng và ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám.

Kem đánh răng có công dụng chà xát các vết ố trên răng, trong khi việc dùng chỉ nha khoa giúp loại bỏ vi khuẩn dẫn đến mảng bám. Vệ sinh răng miệng thường xuyên cũng có thể giúp làm trắng răng và sạch.

Cách ngăn ngừa vết ố vàng trên răng

Cách ngăn ngừa vết ố vàng trên răng
(Nguồn: Internet)

Bên cạnh những “thủ thuật” làm trắng răng, tại sao bạn không học bí kíp để ngăn chặn những vết ố mất thẩm mỹ đó xuất hiện? Có nhiều cách rất đơn giản giúp bạn có thể ngăn chặn vết ố vàng trên răng và duy trì nụ cười trắng sáng rạng rỡ hơn. Cụ thể nhất là: 

  • Rõ ràng nhất trong số này là duy trì thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách. Điều đó bao gồm đánh răng hai lần một ngày, mỗi lần ít nhất hai phút và dùng chỉ nha khoa mỗi tối trước khi đi ngủ. Các bước chăm sóc răng miệng ấy sẽ giúp loại bỏ hầu hết các mảng bám tích tụ xung quanh các cạnh và kẽ răng, bề mặt răng cũng như bảo vệ men răng của chúng ta tốt hơn.
  • Lưu ý về cách bạn tiêu thụ thực phẩm và đồ uống.: Bởi chế độ ăn uống và cách ăn của bạn cũng góp phần không nhỏ ảnh hưởng đến màu răng đấy! Hãy giảm các thức uống dễ gây vàng răng như trà hay cà phê. Hoặc có thể sử dụng ống hút khi uống để giảm thiểu sự tiếp xúc của đồ uống với răng của bạn. 
  • Bổ sung thực phẩm, trái cây với hàm lượng nước cao. Bởi chúng có thể giúp làm sạch răng và nướu khỏi những mảng bám hay các loại vi khuẩn gây ố vàng trên răng. Một trong số những món được đề xuất là đu đủ, dứa,…
  • Đừng quên súc miệng bằng nước sau khi tiêu thụ bất kỳ thực phẩm có tính axit hoặc sắc tố cao, như nước tương, quả việt quất và củ cải đường.
  • Thăm khám nha khoa và kiểm tra răng miệng thường xuyên là một phần thiết yếu để giữ cho răng và nướu của bạn khỏe mạnh, sạch sẽ và trông đẹp như ban đầu. Việc làm sạch chuyên nghiệp với Tiến sĩ Edwards và Tiến sĩ Prince sẽ giúp loại bỏ vết ố mà việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa thông thường không thể chạm tới. Hơn nữa, việc kiểm tra định kỳ còn giúp bạn sớm phát hiện các vấn đề răng miệng như sâu răng, bệnh nướu răng, khô miệng,… để chữa trị tốt hơn.

Với 15 cách làm trắng răng tại nhà nhanh nhất đơn giản mà cực an toàn đã chia sẻ trong bài viết trên, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một nụ cười tươi sáng cùng hàm răng chắc khỏe. Từ đó, sự thu hút và điểm ấn tượng của các bạn trong những lần gặp gỡ sẽ hoàn hảo hơn. Theo dõi Đẹp365 mỗi ngày để bỏ túi thêm nhiều mẹo hay trong chuyện làm đẹp các bạn nhé!

Câu hỏi thường gặp về Cách làm trắng răng tại nhà

  1. Ai không nên tẩy trắng răng?

    Phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên tẩy trắng răng, do thuốc tẩy trắng răng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Đặc biệt là người đang gặp vấn đề về răng miệng như sâu răng, viêm nha chu,… hay dị ứng với thành phần tẩy trắng cũng không nên sử dụng.

  2. Tẩy trắng răng có đau không? Có an toàn không?

    – Thông thường các phương pháp tẩy trắng răng sẽ không gây đau. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người cảm thấy răng bị ê buốt sau khi tẩy trắng răng, đặc biệt là những người có hàm răng nhạy cảm. Và những triệu chứng này thường không quá nghiêm trọng và hết sau khoảng 1 vài ngày.
    – Ngoài ra, nếu việc tẩy trắng răng được thực hiện tại các nha khoa uy tín, bác sĩ có chuyên môn thì việc tẩy trắng răng hoàn toàn an toàn, không làm ảnh hưởng đến men răng hay thay đổi cấu trúc răng.

  3. Cách làm trắng răng bằng chanh + muối như thế nào?

    Bí quyết làm trắng răng bằng Chanh tại nhà:
    – Lấy quả chanh vắt, rồi chắt lấy nước cốt. Sau đó, pha chung với một ít muối và đánh răng khoảng 2-3 phút. Cuối cùng, súc lại với nước sạch, và nên thực hiện 1 tuần 3 lần. Và bạn sẽ thấy hàm răng trắng lên một cách hiệu quả.

Estimate Cost : 0

Time Needed : 0 days 0 hours 10 minutes

Hướng dẫn nhanh cách làm trắng răng bằng baking soda

  1. Làm hỗn hợp baking soda và chanh

    Pha một 1 muỗng cà phê baking soda làm trắng răng vào 1 muỗng cà phê nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:1.

  2. Làm trắng với hỗn hợp baking soda chanh

    Súc miệng với nước lạnh rồi nhúng bàn chải vào hỗn hợp và chà lên răng.

  3. Làm sạch răng và khoang miệng

    Chờ hỗn hợp ngấm vào răng khoảng 5 phút rồi súc miệng lại với nước sạch. Bạn đừng để quá lâu nhé, vì lớp men răng sẽ bị bào mòn không tốt đâu.

Materials
  • 1/2 muỗng Baking soda
  • 1/2 muỗng Nước cốt chanh

HASHTAGS

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5

Đang “trend”Đang “trend”

0

THEO DÕI 3x5

~/assets/images/ic-fb.png~/assets/images/ic-tt.png~/assets/images/ic-ins.png~/assets/images/ic-you.png
~/assets/images/logo-white.png
Copyright @ 2023 3x5

Cùng 3x5 chơi trò Nhận mail
và không đọc!

 
~/assets/images/icon-desktop-green.png