Bên cạnh việc tìm hiểu sản phẩm dưỡng tóc nào tốt thì việc bổ sung các chất dinh dưỡng cho tóc chính là cách tốt nhất để hạn chế rụng tóc cũng như phục hồi tóc hư tổn. Cùng Đẹp365 tìm hiểu những các loại trái cây tốt cho mái tóc của chúng ta nhé!

1. Chuối

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cả da và mái tóc như Vitamin A, C và E cũng như kali. Các vitamin và khoáng chất của một quả chuối giúp cải thiện da khô và giữ được lượng dầu tự nhiên trên cơ thể. Vì thế, loại quả này có thể hạn chế tình trạng da đầu khô và tóc xỉn màu. Hơn nữa, vitamin C có trong chuối còn có tác dụng làm giảm quá trình oxy hóa tế bào, giúp tóc nhanh dài hơn.

2. Táo

Hầu hết các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa táo đều là những sản phẩm chăm sóc tóc và được nhiều người yêu thích. Táo là một trong các loại trái cây có khả năng phục hồi da đầu khô cũng như ngăn ngừa hình thành gàu. Nước ép táo có hiệu quả trong việc loại bỏ các vảy trắng và giúp tóc thêm mềm mượt, óng ả.

3. Dứa

Nếu bạn đang bị rụng tóc, chắc chắn dứa là loại trái cây mà bạn không thể bỏ qua. Loại quả này ngăn ngừa tóc mỏng và rụng tóc cũng như kích thích mọc tóc vô cùng hiệu quả. Hàm lượng vitamin C trong dứa vô cùng cao nên có thể giúp bạn cải thiện các vấn đề khác nhau trên tóc của mình.

4. Chanh

Chanh được biết đến nhiều nhất vì đặc tính làm sạch tóc, tẩy tế bào chết da đầu và ngăn ngừa sự hình thành gàu. Massage nước chanh trên tóc và da đầu chính là cách bạn áp dụng các loại trái cây vào chu trình chăm sóc tóc của mình và khiến tóc ngày một óng mượt hơn.

5. Đu đủ

Các chuyên gia tiết lộ rằng đu đủ có hiệu quả trong việc loại bỏ dư lượng hóa chất trên tóc và da đầu của bạn. Hơn nữa, các loại vitamin có trong đu đủ còn là một trong những giải pháp tốt nhất để kích thích mọc tóc và cải thiện độ bóng mượt trên tóc.

6. Quả đào

Những người gặp vấn đề về da đầu nên ăn đào – đây chính là lời khuyên của các chuyên gia dành cho bạn. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ tóc với đào để làm sạch da đầu, cấp ẩm cho tóc và giữ cho tóc luôn trong trại thái ngậm nước.

7. Quả bơ

Trong các loại trái cây thì bơ là loại quả rất hữu ích trong việc giữ cho mái tóc khỏe mạnh bởi thành phần chứa vitamin B, C và beta carotene rất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Hơn nữa, bơ cũng chứa vitamin E cung cấp oxy và kích thích máu lưu thông một cách hiệu quả. Không dừng lại ở đó, bơ còn có hàm lượng chất béo cao để có thể chăm sóc cho mái tóc của bạn một cách tốt nhất.

8. Kiwi

Bên cạnh Vitamin C, Kiwi cũng có chất chống oxy hóa giúp làm sạch da đầu và bảo vệ tóc khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời. Có thể nói trong các loại trái cây, kiwi là một trong những loại quả vừa tốt cho da vừa tốt cho tóc.

9. Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như quả mâm xôi được coi là “siêu trái cây” vì các chất dinh dưỡng mà chúng có. Loại quả này rất giàu Vitamin B và C giúp thúc đẩy lưu thông máu trên khắp nang lông và da đầu. Hơn nữa, các loại quả mọng còn có chứa vitamin B có khả năng giảm rụng tóc, cải thiện sự phát triển của tóc, làm chậm quá trình tóc bạc và giúp tóc mềm mại, sáng bóng hơn.

Tin vui cho bạn rằng hiện nay mâm xôi – một gương mặt tiêu biểu của các loại trái cây thuộc nhóm quả mọng đã có mặt trong các sản phẩm chăm sóc tóc, điển hình chính là dầu gội Sunsilk Natural Rapsberry & Rose Mềm Mượt Toả Hương với sự hoà quyện “ăn rơ” của bộ đôi quả mâm xôi và hoa hồng.

Công dụng của quả mâm xôi đã được bàn đến nhiều, vậy hoa hồng sẽ cho mái tóc của bạn những gì? Độ pH của nước hoa hồng có thể nuôi dưỡng da đầu và tóc, kiểm soát lượng dầu tiết ra trên da đầu và dưỡng ẩm cho da đầu, hạn chế tình trạng tóc khô xơ, hãy rụng. Không dừng lại ở đó, hàm lượng Vitamin A, B3, C và E còn giúp ngăn ngừa rụng tóc và giảm gàu vô cùng hiệu quả. Vì thế, sự kết hợp giữa hai thành phần này sẽ giúp tóc ngày càng bóng mượt và chắc khỏe.

Giờ thì bạn đã biết các loại trái cây nào tốt cho sức khỏe mái tóc rồi đúng không nào? Chưa bao giờ chuyện dưỡng tóc lại đơn giản như thế. Hãy mua ngay các loại quả tươi ngon này về dùng ngay hôm nay bạn nhé.