Tập Pilates có thực sự giúp bạn cao hơn?

Các bài tập Pilates sẽ giúp bạn giảm cân, cải thiện cơ bắp rất hiệu quả. Từ những tác dụng trên, các chuyên gia nảy sinh ra một giả thuyết: tập pilates có giúp tăng trưởng chiều cao? Một hoa hậu đã thử và kết luận rằng Pilates khiến cô thêm 1,3cm. Thực hư chuyện này ra sao? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu bạn nhé!

#Pilates có giúp tăng trưởng chiều cao?

Một vài cuộc nghiên cứu đã diễn ra xung quanh giả quyết tăng trưởng chiều cao với các bài tập Pilates. Các nhà khoa học đã thử nghiệm trên rất nhiều người trong cùng một lớp học Pilates. Kết quả đã khiến các nhà khoa học khá ngạc nhiên: chiều cao của mọi người có vẻ tăng so với ban đầu. Nhưng dựa theo giả thuyết mà Pilates mang lại thì đây không phải là điều đúng đắn. 

#Thực hư ra sao?

Vậy là các cuộc nghiên cứu lại diễn ra, và kết quả khiến mọi người cảm thấy rất mãn nguyện. Tuy nhiên, các học viên tập Pilates không hề cao thêm một chút nào. Thay vào đó, số đo chiều cao tăng lên là do các bài tập Pilates củng cố lại cột sống của bạn. Chúng ta thường ngồi những tư thế rất xấu khi vui chơi, làm việc. Có người phải ngồi hàng giờ trên bàn làm việc, trước màn hình máy tính. Hệ quả của việc này là cột sống bị biến dạng, lưng bị gù.

các bài tập Pilates

Chúng ta có thể chẳng thấy rõ việc này cho đến khi bạn tập các bài tập Pilates. Sau một thời gian, việc tác động liên tục vào cột sống khiến cột sống thẳng trở lại, từ đó giúp tư thế đứng được cải thiện rõ rệt. Những tác động từ Pilates đến cột sống đều là những tác động với lực vừa phải, đủ để cột sống thẳng lại mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. 

#Kết luận

Tập Pilates sẽ giúp bạn định hình lại chiều cao vốn có chứ không giúp bạn cao thêm. Điều này đã được chứng minh bởi những chuyên gia hàng đầu. Kết luận này đã mở ra một động lực mới cho những người quyết tâm với các bài Pilates. Nếu bạn cảm thấy công việc khiến bạn bị gù lưng, hãy tìm đến Pilates để cải thiện tư thế. 

#Tác dụng khác của các bài tập Pilates

Bên cạnh việc giúp bạn cao hơn thông qua việc định hình lại cột sống, Pilates còn có những công dụng khác. Công dụng tuyệt vời nhất chính là cải thiện các nhóm cơ trong cơ thể. Một loạt các động tác được thực hiện liên tục sẽ mang đến cho bạn một vòng eo săn chắc, cơ bắp toàn thân được phát triển, giảm mỡ cho cơ thể. Những động tác này yêu cầu thể lực và sự dẻo dai rất lớn của cơ thể.

các bài tập Pilates

Nếu mệt mỏi, đừng sớm nản chí. Pilates không sinh ra để dành cho những người lười có vóc dáng đẹp hơn. Trong quá trình thực hiện các bài tập Pilates, cơ thể bạn có thể không đổ mồ hôi. Điều này không đồng nghĩa với việc Pilates dễ tập và nhẹ nhàng. Các nhóm cơ trong cơ thể hoạt động liên tục sẽ khiến bạn cảm thấy đau nhức và mệt mỏi. Nhưng cảm giác sảng khoái sau khi tập sẽ là động lực giúp bạn tiếp tục với bài tập này.

Muốn cải thiện vóc dáng và cột sống? Pilates chính là trợ thủ đắc lực dành cho bạn đấy. Kiên trì, siêng năng là chìa khóa giúp bạn nhanh chóng có một thân hình khỏe đẹp chứ không phải lười nhác, nhớ nhé!

Nguồn: Tham khảo L'Officiel

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Bí quyết của sao Trang điểm Xu hướng trang điểm Xu hướng làm đẹp

    Khám phá ý tưởng mỹ phẩm Rare Beauty và câu chuyện truyền cảm hứng từ Selena Gomez

    28/07/2021 1.01 k
    Ai là "fan cứng" Selena Gomez chắc hẳn cũng đã biết về thương hiệu Rare Beauty của cô. Cùng Đẹp tìm hiểu thêm về thương hiệu này là gì nhé!
    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Ăn hạt gì để giảm cân? 7 hạt giảm cân thần tốc không thể thiếu khi ăn kiêng

    28/07/2021 1.02 k
    Các loại hạt sấy khô giảm cân. Các loại hạt ăn vặt giảm cân. Các Loại Hạt Giảm Cân thần tốc nào không thể thiếu khi ăn kiêng? Khám phá ngay
    Làm đẹp Da

    16 sản phẩm chăm sóc da tốt nhất của Hàn Quốc (phần 2)

    28/07/2021 1.01 k
    Bộ Sản Phẩm Chăm Sóc Da Hàn Quốc nào dành cho bạn? Khám phá ngay 15 Sản Phẩm Chăm Sóc Da tốt nhất đến từ Hàn Quốc phù hợp với mọi loại da.
    Làm đẹp Làm sạch da Da

    [Review] Top 6 khăn ướt tẩy trang tốt nhất, giúp đánh bay lớp makeup “cứng đầu”

    28/07/2021 1.02 k
    Nên mua Khăn Ướt Tẩy Trang Hàn Quốc hay Nhật Bản? Cùng Đẹp365 review Khăn Ướt Tẩy Trang Simple, Innisfree, Garnier, The Face Shop,...
    Làm đẹp Life.Style Đẹp365 Chit-Chat

    Điểm danh top “nữ thần” Thế vận hội Olympic 2020: Alica Schmidt, Lưu Hâm,…

    28/07/2021 1.04 k
    Cùng Đẹp365 ngắm nhìn nhan sắc và body cực phẩm của các nữ VĐV xinh đẹp trong Olympic 2020: Alica Schmidt, Lưu Hâm, Hùng Đoàn Hãn,...
    Làm đẹp Da

    Cách phân biệt 10+ thành phần mỹ phẩm trên bao bì giúp bạn chọn lựa sản phẩm tốt nhất

    28/07/2021 1.02 k
    Đẹp 365 "giải mã" Cách phân biệt những hoạt chất trong mỹ phẩm và cách tra cứu Thành Phần Mỹ Phẩm chuẩn nhất hiện tại.

    Làm đẹp thêm

    Đâu là loại thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh? Ăn Gì Giảm Mỡ Bụng trong 1 tuần? Cùng Đẹp 365 khám phá ngay tuyệt chiêu giảm cân sau đây!
    Các món giảm cân từ khoai tây. Cách Giảm Cân Bằng Khoai Tây sữa chua. Giảm ngay từ 3 đến 5 kg với thực đơn giảm cân sau đây!
    Cách ăn Bánh Mì Đen Giảm Cân. Thực đơn ăn Bánh Mì Đen Giảm Cân có hiệu quả không? Cùng Đẹp365 khám phá thực đơn 7 ngày để có dáng thon
    Những món Ăn Vặt Giảm Cân nào cho người ăn kiêng? Cách ăn vặt không tăng cân. Nên mua snack ăn vặt ít calo loại nào? Cùng Đẹp365 khám phá
    Làm sao để có thể xác định được một ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân hiệu quả? Hãy để Đẹp365 giúp bạn giải đáp thắc mắc nhé!
    Tinh bột được xem như "khắc tinh" của các chế độ giảm cân. Vậy Ăn Cơm Có Béo Không? Cùng Đẹp 365 khám phá cách ăn cơm không tăng cân nhé.
    Uống nước ép dứa có giảm mỡ bụng không? Tác dụng của nước ép dứa với phụ nữ. Cùng Đẹp365 khám phá cách làm Nước Ép Dứa Giảm Cân tại nhà
    %%sitename%% %%title%% . Vừa ngon lại hỗ trở giảm cân cực tốt! Khám phá ngay!
    TOP 10 Tinh Bột Tốt Cho Người giảm cân không lo béo nào tốt nhất? Cùng Đẹp365 khám phá ngay các thực phẩm hỗ trợ giảm cân "thần thánh"!
    [Review] Cách sử dụng và uống Cà Phê Giảm Cân, mỡ bụng hiệu quả tốt nhất. Loại cà phê nào giảm cân tốt? Xem bài viết dưới đây của đẹp 365 để khảo thêm bạn nhé!
    Nhờ phương pháp Detox Giảm Cân, nhiều sao Việt đã có màn "lột xác" ngoạn ngục. Học ngay cách Detox Giảm Cân này để có vóc dáng đáng mơ ước