Bạc hà là một trong những loại thảo mộc phổ biến nhất do đặc tính làm mát của chúng. Ngoài việc tạo hương thơm độc đáo và mát lạnh, bạc hà còn được xem là một trong những thành phần được sử dụng nhiều nhất trong việc chăm sóc sức khỏe. Cùng Đẹp365 tìm hiểu 9 tác dụng của bạc hà trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nhé!

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Theo nhà dinh dưỡng thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Ấn Độ – Shilpa Arora thì trong lá bạc hà chứa hàm lượng lớn tinh dầu. Và chiết xuất này có đặc tính khử trùng và kháng khuẩn, vì vậy mà có thể liệt kê một trong số những tác dụng của lá bạc hà chính là làm dịu chứng khó tiêu cũng như cơn đau bụng, hỗ trợ vấn đề tiêu hoá của chúng ta.

Thêm vào đó, theo Healthline, dầu bạc hà hoặc tinh dầu bạc hà còn được ứng dụng để khắc phục các triệu chứng khó tiêu đầy hơi và đau ở vùng dạ dày.

2. Bạc hà hỗ trợ giảm cân

Bạc hà cũng mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân. Điều này nhờ vào khả năng kích thích các enzym tiêu hóa của lá bạc hà. Bằng cách đó, bạc hà tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, kéo theo đó tối ưu hoá quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể có thể giảm cân.

3. Khả năng diệt khuẩn tuyệt vời

Vi khuẩn tích tụ trên răng và nướu dẫn đến sâu răng. Vi khuẩn tiêu thụ các hạt thức ăn bị mắc kẹt trong miệng rồi tạo ra axit và các mảng bám dẫn đến răng bị sâu, thối và nướu bị nhiễm trùng. Bạc hà với đặc tính diệt khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, trị hôi miệng và mang lại hơi thở thơm mát cũng như giúp răng và nếu luôn khỏe mạnh trong thời gian dài.

4. Lá bạc hà giúp chống viêm hiệu quả

Bạc hà chứa chất chống oxy hóa, chống vi khuẩn và các đặc tính chống viêm tự nhiên giúp kiềm chế sự phát triển của vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng. Nó giúp ngăn ngừa sưng trong các mô liên kết cho nướu khỏe mạnh và giảm chảy máu sau khi nhổ răng.

5. Lá bạc hà giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng

Có nhiều hơn một lý do tại sao bạc hà lại là nguyên liệu phổ biến được góp mặt trong các sản phẩm kem đánh răng. Thứ nhất là vì hương thơm dễ chịu và tươi mát của bạc hà có thể mang đến cảm giác sảng khoái cho người dùng. Hơn nữa, bạc hà còn có đặc tính kháng khuẩn, tiêu diệt vi trùng gây ra mảng bám răng và cũng từ đó có thể cải thiện hơi thở của bạn.

Bạn có thể lựa chọn cho mình Kem đánh răng dạng gel Closeup Thơm mát bất tận bạc hà the mát. Với tinh thể trắng sáng siêu nhỏ Perlite cùng tinh chất bạc hà, bạn không chỉ có được một hàm răng trắng, đều màu mà còn có được hơi thở đầy thơm mát giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp.

6. Hỗ trợ điều trị cảm lạnh thông thường

Hơn nữa bạc hà còn được xem là “thần dược tự nhiên” có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng và chứng đau nửa đầu. Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học cụ thể chứng minh về tác dụng cải thiện cơn đau đầu của bạc hà nhưng bôi dầu bạc hà vào thái dương có thể hữu ích. Cụ thể thì một nghiên cứu cho thấy rằng nhỏ giọt tinh dầu bạc hà vào mũi giúp giảm cường độ và tần suất đau đầu, đồng thời có hiệu quả tương đương với thuốc giảm đau lidocain thông thường.

7. Tác dụng của bạc hà trong chăm sóc da

Dù có rất ít nghiên cứu về lợi ích của bạc hà khi thoa lên da và tóc. Song tinh dầu hay chiết xuất bạc hà thường được ứng dụng trong các món mỹ phẩm chăm sóc da, tóc.

Trong một nghiên cứu năm 2016, các nhà nghiên cứu kiểm tra tác dụng của tinh dầu bạc hà bôi ngoài da đã phát hiện ra rằng bạc hà có thể làm tăng lưu lượng máu trên da. Điều này cũng có thể giúp mọc tóc nhờ lưu lượng máu tăng lên có thể giúp kích thích da đầu của bạn.

Mặt khác, hàm lượng salicylic acid – thành phần có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn được kỳ vọng có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt. Vì vậy, không ít người đã dùng là bạc hà kết hợp cùng mật ong để thoa da nhằm mục đích làm giảm sưng viêm và kích thích da mụn nhanh chóng phục hồi.

8. Giúp cải thiện trí nhớ

Bạc hà cũng đóng góp vai trò hỗ trợ não bộ của bạn. Cụ thể, sử dụng bạc hà có thể giúp chúng ta tăng cường sự tỉnh táo, duy trì các chức năng ghi nhớ và nhận thức tốt hơn.

9. Tăng cường khả năng miễn dịch

Lá bạc hà ngoài những tác dụng như kể trên thì còn có khả năng cải thiện hệ thống miễn dịch. Điều đó là nhờ vào hàm lượng các thành phần như canxi, phốt pho và các loại vitamin như vitamin D, vitamin C, vitamin E và vitamin A bên trong của bạc hà.

Cách sử dụng bạc hà hiệu quả

Ngoài việc sử dụng các loại kem đánh răng hay nước súc miệng có chứa bạc hà trong khâu vệ sinh răng hằng ngày, các bạn cũng có thể dùng bạc hà ở dạng lá tươi để trị các vấn đề về răng miệng hiệu quả hơn.

Nhai hoặc ăn sống lá bạc hà

Bạn chỉ cần chuẩn bị một nắm lá bạc hà khoảng 100gr, sau đó đem rửa sạch và ăn như rau thơm bình thường. Với cách này sẽ tăng tác dụng loại bỏ môi trường gây mùi, vi khuẩn và mảng bám sẽ được làm sạch. Nhờ đó, hơi thở thơm mát và hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh cũng cũng trở lại.

Kết hợp lá bạc hà với muối

Bạn sử dụng khoảng 30gr lá bạc hà sau đó đem rửa sạch rồi giã nhỏ, vắt lấy nước cốt. Tiếp tục đem pha với 50ml nước ấm và cho 1 thìa muối vào khuấy đều đến khi hòa tan hoàn toàn rồi dùng để súc miệng. Ngậm dung dịch này và súc miệng trong vòng 5 phút rồi nhả ra, sau đó súc miệng lại với nước. Chăm chỉ thực hiện 2 lần/ ngày để nhanh chóng đẩy lùi hơi thở có mùi và làm sạch răng miệng hiệu quả.

Lá bạc hà và chanh

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là 30gr lá bạc hà và 1 quả canh. Đem lá bạc hà giã nhuyễn, vắt lấy nước rồi hòa cùng với nước cốt chanh trong một chén nhỏ. Bạn dùng dung dịch này để đánh răng và súc miệng thường xuyên mỗi ngày. Có thể dùng thay kem đánh răng chuyên dụng cực kì tốt mà bạn không nên bỏ qua. Đây cũng được xem là cách làm trắng răng bị vàng vô cùng hiệu quả.

Bài viết trên là những chia sẻ của Đẹp365 về những công dụng tuyệt vời của bạc hà đối với sức khỏe và làm đẹp. Hy vọng với những thông tin được cập nhật trên sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức về bạc hà và biết cách sử dụng hiệu quả.