Ăn gì để da mặt vẫn đẹp vào mùa “dâu rụng” đây bạn gái nhỉ?

Bắt đầu vào mùa “dâu rụng” làn da của các chị em bắt đầu “xuống cấp” trầm trọng, xuất hiện nhiều mụn giọt, da sạm màu và thiếu sức sống. Muốn làn da “sống sót” xinh tươi các chị em nên ăn những món ăn đẹp da này.

#1 Cháo dưa chuột

Mụn bọc, mụn trứng cá là những biểu hiện đầu tiên báo hiệu sắp đến ngày đèn đỏ, để hạn chế sự xuất hiện mụn trên làn da vào những ngày này chị em nên ăn những món ăn mát để giải nhiệt cơ thể.

Cháo dưa chuột là một trong những món ăn làm đẹp da mặt cực hữu hiệu vào ngày đèn đỏ. trong trái dưa chuột có chứa nhiều vitamin C, vitamin E, K, vitamin B1, A cùng các dưỡng chất khác có công dụng kháng khuẩn, chống viêm ngăn sự hình thành mụn. Đồng thời món ăn từ dưa chuột còn giúp làn da sáng, mềm mại  và chống lão hóa rất tốt

• Nguyên liệu: dưa chuột 1 trái, gừng, 100g gạo
• Nấu gạo thật nát, sau đó băm nhỏ gừng rồi cho vào cuối cùng là cho dưa chuột vào nấu chính, nêm gia vị cho vừa ăn. Nên ăn cháo khi còn ấm.

#2 Canh tim lợn nấu táo tàu

Những ngày đèn đỏ, một lượng máu sẽ bị đào thải ra khỏi cơ thể thì vậy trong những ngày này làn da của chị em sẽ xanh sao  hơn và sạm màu mất đi sức sống. Không muốn làn da lãnh phải những hậu quả này, nên bổ sung ngay món canh tim lợn nấu với táo tàu.

Trong táo tàu có chứa nhiều dinh dưỡng như: canxi, axit amin, carotene,…Món ăn này có tác dụng bồi bổ khí huyết, khỏe cho tim, là cách làm đẹp da mặt, cho làn da hồng hào căng tràn sức sống, “đánh bật” các dấu hiệu sạm da, sắc mặt kém sức sống, suy nhược cơ thể.

• Nguyên liệu 1 quả tim lợn thái lát, 25g táo tàu khô.
• Cho tim và táo tàu vào nồi hầm thật nhừ, nêm gia vị rồi tắt bếp, nên ăn nóng để món ăn phát huy hiệu quả.

#3 Nước ép cam

Muốn ngăn chặn mụn vào những ngày đèn đỏ và giúp cho làn da trắng hồng rạng rỡ  trước khi vào mùa “dâu rụng”, các bạn gái nên chọn các thực phẩm giàu vitamin C. Nước ép cam chính là thức uống vừa ngon lại có công dụng làm đẹp da tuyệt vời mà các nàng nên “triển” ngay.

Nước ép cam rất giàu vitamin C chống oxy hoá, ngăn vi khuẩn gây mụn đồng thời giúp làn da hồng hào sáng khỏe. Hơn nữa, uống nước ép cam giúp thanh nhiệt cơ thể, chị em có thể thoát khỏi những cảm giác mệt mỏi, ủ rũ trong những ngày đèn đỏ.

Lưu ý: Không nên uống nước ép cam ngay ngày đầu tiên của chu kỳ hành kinh nhé, bởi có thể dẫn đến các hiện tượng co thắt tử cung.

#4 Canh rong biển thịt nạc

Canh rong biển thịt nạc mà món ăn kết hợp giữa hai thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt món canh này giàu hàm lượng collagen có khả năng giúp làn da căng hồng, tươi trẻ. Ăn món canh này thường xuyên giúp chống lão hoá da, đồng thời giúp cho làn da sáng hồng.

• Chuẩn bị 200gam thịt nạc băm nhuyễn ướp hành củ cùng gia vị,cho 100 gam rong biển vào ngâm nước cho sạch.
• Cho thịt nạc băm vào xào qua sau đó cho thêm một bát nước vào nấu cho đến khi sôi, cho rong biển vào và nêm gia vị vừa ăn, thêm chút hành lá và hạt tiêu. Như vậy là bạn đã có ngay món canh rong biển ngon bổ, đẹp da đúng chuẩn “đặc sản” Hàn Quốc rồi đấy.

Những món ăn làm đẹp da mặt trên đây đều ngon, bổ và rẻ lại giúp làn da lấy lại được sức sống, độ hồng hào và sáng mịn chị em mặc sức xinh đẹp không sợ ngày “dâu rụng” nữa nhé.