Ăn gì để da mặt vẫn đẹp vào mùa “dâu rụng” đây bạn gái nhỉ?

Bắt đầu vào mùa “dâu rụng” làn da của các chị em bắt đầu “xuống cấp” trầm trọng, xuất hiện nhiều mụn giọt, da sạm màu và thiếu sức sống. Muốn làn da “sống sót” xinh tươi các chị em nên ăn những món ăn đẹp da này.

#1 Cháo dưa chuột

Mụn bọc, mụn trứng cá là những biểu hiện đầu tiên báo hiệu sắp đến ngày đèn đỏ, để hạn chế sự xuất hiện mụn trên làn da vào những ngày này chị em nên ăn những món ăn mát để giải nhiệt cơ thể.

Cháo dưa chuột là một trong những món ăn làm đẹp da mặt cực hữu hiệu vào ngày đèn đỏ. trong trái dưa chuột có chứa nhiều vitamin C, vitamin E, K, vitamin B1, A cùng các dưỡng chất khác có công dụng kháng khuẩn, chống viêm ngăn sự hình thành mụn. Đồng thời món ăn từ dưa chuột còn giúp làn da sáng, mềm mại  và chống lão hóa rất tốt

  • Nguyên liệu: dưa chuột 1 trái, gừng, 100g gạo
  • Nấu gạo thật nát, sau đó băm nhỏ gừng rồi cho vào cuối cùng là cho dưa chuột vào nấu chính, nêm gia vị cho vừa ăn. Nên ăn cháo khi còn ấm.

#2 Canh tim lợn nấu táo tàu

Những ngày đèn đỏ, một lượng máu sẽ bị đào thải ra khỏi cơ thể thì vậy trong những ngày này làn da của chị em sẽ xanh sao  hơn và sạm màu mất đi sức sống. Không muốn làn da lãnh phải những hậu quả này, nên bổ sung ngay món canh tim lợn nấu với táo tàu.

Trong táo tàu có chứa nhiều dinh dưỡng như: canxi, axit amin, carotene,…Món ăn này có tác dụng bồi bổ khí huyết, khỏe cho tim, là cách làm đẹp da mặt, cho làn da hồng hào căng tràn sức sống, “đánh bật” các dấu hiệu sạm da, sắc mặt kém sức sống, suy nhược cơ thể.

  • Nguyên liệu 1 quả tim lợn thái lát, 25g táo tàu khô.
  • Cho tim và táo tàu vào nồi hầm thật nhừ, nêm gia vị rồi tắt bếp, nên ăn nóng để món ăn phát huy hiệu quả.

#3 Nước ép cam

Muốn ngăn chặn mụn vào những ngày đèn đỏ và giúp cho làn da trắng hồng rạng rỡ  trước khi vào mùa “dâu rụng”, các bạn gái nên chọn các thực phẩm giàu vitamin C. Nước ép cam chính là thức uống vừa ngon lại có công dụng làm đẹp da tuyệt vời mà các nàng nên “triển” ngay.

Nước ép cam rất giàu vitamin C chống oxy hoá, ngăn vi khuẩn gây mụn đồng thời giúp làn da hồng hào sáng khỏe. Hơn nữa, uống nước ép cam giúp thanh nhiệt cơ thể, chị em có thể thoát khỏi những cảm giác mệt mỏi, ủ rũ trong những ngày đèn đỏ.

Lưu ý: Không nên uống nước ép cam ngay ngày đầu tiên của chu kỳ hành kinh nhé, bởi có thể dẫn đến các hiện tượng co thắt tử cung.

#4 Canh rong biển thịt nạc

Canh rong biển thịt nạc mà món ăn kết hợp giữa hai thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt món canh này giàu hàm lượng collagen có khả năng giúp làn da căng hồng, tươi trẻ. Ăn món canh này thường xuyên giúp chống lão hoá da, đồng thời giúp cho làn da sáng hồng.

  • Chuẩn bị 200gam thịt nạc băm nhuyễn ướp hành củ cùng gia vị,cho 100 gam rong biển vào ngâm nước cho sạch.
  • Cho thịt nạc băm vào xào qua sau đó cho thêm một bát nước vào nấu cho đến khi sôi, cho rong biển vào và nêm gia vị vừa ăn, thêm chút hành lá và hạt tiêu. Như vậy là bạn đã có ngay món canh rong biển ngon bổ, đẹp da đúng chuẩn “đặc sản” Hàn Quốc rồi đấy.

Những món ăn làm đẹp da mặt trên đây đều ngon, bổ và rẻ lại giúp làn da lấy lại được sức sống, độ hồng hào và sáng mịn chị em mặc sức xinh đẹp không sợ ngày “dâu rụng” nữa nhé.

Nguồn: Tham khảo Into The Gloss

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Da Làm đẹp

    Sai lầm khi skincare nghiêm trọng mà nàng hay mắc phải trong ngày hè

    27/03/2022 1.47 k
    Đâu là các sai lầm khi skincare mùa hè nghiêm trọng mà bạn thường mắc phải? Cùng Đẹp 365 điểm qua các lỗi đó trong bài viết dưới đây nhé!
    Chống lão hóa Da Dưỡng trắng Làm đẹp Review Mỹ Phẩm

    Trị đốm nâu trên da, ngừa nám hiệu quả với lời khuyên từ bác sĩ da liễu

    25/03/2022 1.5 k
    Đâu là nguyên nhân hình thành các đốm nâu trên da, vết thâm nám và khiến da sạm màu? Cùng Đẹp365 khám phá ngay các bí kíp từ chuyên gia nhé!
    Chống lão hóa Da Làm đẹp

    Bí kíp giữ da thanh xuân: 4 Tip chống lão hóa da các cô gái phải nằm lòng

    23/02/2022 1.65 k
    Làm thế nào để giữ làn da thanh xuân bền bỉ với thời gian? Cùng Đẹp 365 điểm qua các bí kíp chống lão hóa da hiệu quả này nhé!
    Da Làm đẹp

    Axit Tranexamic là gì? Lợi ích, công dụng với làn da mà nàng nên lưu ý

    07/02/2022 1.5 k
    Axit Tranexamic là gì? Liệu rằng chúng có hiệu quả như thế nào với làn da của bạn? Cùng Đẹp365 khám phá ngay trong bài viết này!
    Da Làm đẹp Làm sạch da

    Tết đến nơi rồi mà da cứ bóng nhờn? Thử ngay 7 mẹo kiềm dầu cho da này

    25/01/2022 1.52 k
    Phải làm sao khi Tết đến nơi rồi mà da vẫn cứ bóng dầu, nhờn rít? Cùng Đẹp365 khám phá 7 Bí kíp giúp kiềm dầu cho da siêu đơn giản dưới đây.
    Da Làm đẹp Trị mụn

    Trị mụn ẩn hiệu quả – 6 Lời khuyên hữu ích từ Bác sĩ da liễu

    30/12/2021 2.01 k
    Làm thế nào để đối phó với các vết mụn ẩn đáng ghét? Áp dụng ngay phương pháp trị mụn ẩn đơn giản và hữu ích từ bác sĩ da liễu.

    Làm đẹp thêm

    Các xu hướng chăm sóc da 2021 là gì? Cùng Đẹp365 cập nhật ngay những xu hướng Skincare 2021 đem lại làn da căng mịn, rạng rỡ!
    Hướng dẫn đắp mặt nạ giấy đúng cách nhất. Review mặt nạ giấy Mediheal, BNBG, Naruko, Foodaholic, Nội địa Trung tốt nhất 2021. Đắp mặt nạ giấy có tốt không?
    Mặt nạ ngủ là gì? Review mặt nạ ngủ Laneige Water Sleeping Mask, Innisfree Green Tea Sleeping Mask, LAIKOU Matcha Mud Mask và Cách sử dụng.
    Ceramide là một thành phần không thể thiếu trong kem dưỡng ẩm? Nhưng bạn đã biết tác dụng của Ceramide là gì chưa. Cùng tìm hiểu thêm ngay đây!
    Viên Uống Cấp Nước Cho Da có tốt không? Viên uống cấp nước của Mỹ nào đáng mua? Cùng Đẹp365 khám phá TOP 5 Viên Uống Cấp Nước Cho Da hot nhất
    Quy trình skincare buổi sáng: Rửa mặt với nước mát - Dưỡng ẩm - Kem chống nắng. Quy trình skincare buổi tối: Tẩy trang – Rửa mặt – Cân bằng – Dưỡng ẩm – Chống nắng
    AHA/BHA là gì? Phân loại và cách sử dụng AHA và BHA đúng. TOP sản phẩm AHA và BHA tốt nhất 2021: Paula's choice, The Ordinary, Some by mi,...
    Cách dùng dầu tẩy trang và nước tẩy trang cho da dầu mụn có khác nhau? Xem ngay review các loại nước tẩy trang tốt nhất được ưa chuộng 2021.
    Cách Xông Hơi Mặt tại nhà trị mụn, trắng da dễ dàng. Cách Xông Mặt trị mụn với nguyên liệu nào? Tại sao xông mặt lại lên mụn?
    Chlorophyll là gì? Hãy khám phá về chlorophyll có tác dụng gì đối với da và các dòng sản phẩm có chứa thành phần chất diệp lục HOT nhất 2021!
    Có nhiều dụng cụ rửa mặt mà phổ biến là máy rửa mặt Foreo, Halio, DermaSonic, Miniso,... Vậy bạn đã biết cách sử dụng máy rửa mặt chuẩn chưa?
    Không tẩy tế bào chết cho da mặt khiến da nhờn, mụn trứng cá dày đặc. Tìm hiểu cách tẩy tế bào chết bằng bột gạo để khắc phục tình trạng này!