9 Cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả nhanh nhất từ thiên nhiên

Một người khỏe mạnh thường rụng từ 50-100 sợi tóc là chuyện bình thường. Nhưng dưới tác động của ánh nắng và khói bụi bên ngoài, mái tóc dần yếu đi và dễ bị rụng hơn. Bạn cần tìm cách trị rụng tóc tại nhà sẽ an toàn, hiệu quả thay vì sử dụng thuốc trị rụng tóc. Vậy thì mau mau cùng Đẹp365 tìm hiểu về cách chữa trị rụng tóc tại nhà dân gian siêu hiệu quả lại vừa tiết kiệm sau đây nhé!

Tóc rụng thế nào là bình thường?

Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, một người khỏe mạnh sẽ rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày là điều bình thường.

Tuy nhiên nếu số lượng tóc rụng ngày càng nhiều, rụng thành chùm nhỏ, đặc biệt các mẹ sau sinh thì phải tìm cách trị rụng tóc hay khắc phục tóc rụng mỗi ngày tại nhà. Không có bất kỳ loại thuốc nào ngăn ngừa triệt để tóc rụng. Bạn cần kiên nhẫn tìm ra phương pháp phù hợp.

9 cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả nhất

1. Cách trị rụng tóc bằng tinh dầu vỏ bưởi

Tinh dầu bưởi Cocoon Việt Nam chất lượng
Tinh dầu bưởi Cocoon Việt Nam chất lượng

Sử dụng tinh dầu vỏ bưởi là cách trị rụng tóc tự nhiên được tin dùng và cho kết quả tốt nhất ở thời điểm hiện tại. Bưởi không chỉ cung cấp các vitamin thiết yếu cho cơ thể mà còn được chị em phụ nữ sử dụng để giảm cân, làm đẹp da và trị rụng tóc. Vỏ bưởi các thành phần (limonene – 41,45% – 84,62% và myrcen – 8,28% – 50,66%) giúp nuôi dưỡng làm bóng mượt tóc, giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc nhanh chóng.

Cách chăm sóc tóc với tinh dầu vỏ bưởi dạng xịt

  • Chọn lựa tinh dầu bưởi nguyên chất xịt trực tiếp lên chân tóc sau đó massage da đầu nhẹ nhàng.
  • Áp dụng sau khi gội đầu để có hiệu quả tối ưu nhất.
  • Sử dụng 2 ngày/lần trong 1 tháng, bạn sẽ cảm nhận chân tóc chắc khỏe và tóc con mọc lên đáng kể

Cách chăm sóc tóc với tinh dầu vỏ bưởi đặc

  • Pha 5 giọt tinh dầu bưởi vào khoảng 200ml nước sạch.
  • Chải tóc vào nếp rồi gội đầu sạch, kết hợp massage lên da dầu rồi xả sạch lại với nước.
  • Dùng khăn mềm lâu khô, để tóc khô tự nhiên hạn chế dùng máy sấy nhiệt giảm gãy rụng.
  • Áp dụng 2-3 lần/tuần, trong một tháng và định kỳ trong các tháng tiếp theo trị tóc rụng hiệu quả, nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe

Xem thêm: 6 cách phục hồi tóc xơ rối ngay tại nhà vô cùng hiệu quả

2. Cách Trị Rụng Tóc Tại Nhà bằng dầu dừa

Cách Trị Rụng Tóc Tại Nhà bằng dầu dừa
Dầu dừa phổ biến trong việc dưỡng tóc nhằm chống rụng tóc (Nguồn: Internet)

Dầu dừa được xem là nguyên liệu tự nhiên rất quen thuộc đối với các chị em phụ nữ trong việc làm đẹp từ dưỡng da, dưỡng môi, dài mi và cả lông mày. Dưỡng tóc bằng dầu dừa cũng là phương pháp phổ biến được các bạn gái ưa chuộng.

Các dưỡng chất có trong dầu dừa như canxi, magiê, beta-carotene, vitamin E , D, A, K rất dễ hấp thụ giúp chống rụng tóc. Đặc biệt hàm lượng Vitamin E cao trong dầu dừa sẽ giúp phục hồi mái tóc khô xơ, nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc nhanh hơn và hạn chế tình trạng tóc gãy rụng.

Cách trị rụng tóc với dầu dừa

  • Cách 1: Sau khi gội sạch tóc, lau tóc bằng khăn mềm đến khi gần khô thì cho lượng dầu dừa vừa đủ ra lòng bàn tay xoa đều làm nóng dầu dừa trong lòng bàn tay, kết hợp massage da đầu nhẹ nhàng để dầu thấm đều vào tóc. Dầu dừa vừa có công dụng dưỡng tóc, giữ nếp tóc và nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng hiệu quả 
  • Cách 2: kích thích mọc tóc phù hợp chống rụng tóc cho nàng có da dầu nhờn. Gội đầu và chờ tóc khô khoảng 80% , cho dầu vào chai xịt và xịt từ thân lên ngọn tóc kết hợp massage để dầu thấm đều. Cách này áp dụng liên tục 2 lần/tuần trong một tháng sẽ cho bạn kết quả rõ rệt.

Với cả hai cách trị rụng tóc từ thiên nhiên trên, tóc bạn sẽ bị bết nhẹ. Bạn có thể làm sạch da dầu với nước sạch vào buổi sáng, không cần sử dụng lại với dầu gội nếu tóc bị bết.

3. Cách trị rụng tóc với bia

Bạn nhất định phải thử cách chữa tóc rụng này tại nhà và sẽ cảm nhận hiệu quả đáng ngạc nhiên. Những dưỡng chất Kali, magie, Kali, Bioyin, Vitamin b1, B12,… có trong bĩa kích thích sự phát triển của nang tóc, giúp tóc mọc dài hơn, mượt hơn và giảm rụng hiệu quả.

Cách gội đầu với bia:

  • Khui 1 lon bia cách 8-10 tiếng trước khi gội đầu, điều này giúp cồn trong bia bốc hơi hoàn toàn không làm tóc bị khô xơ
  • Sau khi gội đầu, đổ từ từ bia lên tóc và massage da dầu nhẹ nhàng trong 15-20 phút
  • Gội đầu lại thật sạch với nước mát, lau khô tóc bằng khăn mềm, không sử dụng máy sấy tóc
  • Thực hiện đều đặn mỗi tuần từ 2-3 lần bạn sẽ cảm giác tóc mềm mượt hơn, tóc con cũng mọc nhiều hơn và đặc biệt lượng tóc rụng mỗi ngày sẽ giảm đi đáng kể.

4. Cách chữa trị bệnh rụng tóc với quả bồ kết

Cách chữa trị bênh rụng tóc với quả bồ kết
Cách chữa trị bệnh rụng tóc với quả bồ kết (Nguồn: Pinterest)

Bồ kết là sản phẩm từ thiên nhiên được các bà các mẹ từ thời xa xưa dùng để gội đầu. Quả bồ kết khô có nhiều công dụng khi chăm sóc tóc như làm đen, mượt tóc. Đây cũng là nguyên liệu điều trị rụng tóc hiệu quả.

Trên thực tế, quả bồ kết rất giàu Saponin – 1 hợp chất kháng viêm, kháng khuẩn để trị nấm da đầu, nấm chân tóc, từ đó hình thành các nang tóc mới khỏe hơn. Bên cạnh đó, bồ kết còn có nhiều dưỡng chất giúp tóc phục hồi hư tổn, khô xơ và chẻ ngọn như uteolin, isovitexin, vitexin, isoorientin và orientin hiệu quả.

Cách gội đầu bồ kết giảm rụng tóc

  • Nước 7 – 10 quả bồ kết khô trên bếp than cho đến khi có mùi dịu nhẹ và ngả vàng bên trong.
  • Bẻ vụn bồ kết cho vào túi vải lọc thắt lại. Sau đó cho vào nồi đun với 3-5 lít nước sạch.
  • Sau khi sôi để nguội 10 phút và vò nát túi bồ kết để tiết ra các tinh dầu thiết yếu.
  • Tiến hành lấy nước bồ kết gội đầu và thực hiện 3 lần/tuần trong vòng 2 tháng cho kết quả hiệu quả.

5. Cách Trị Rụng Tóc Dân Gian Tại Nhà bằng trà xanh

Chống rụng tóc bằng trà xanh
Bạn có thể uống trà xanh để tốt cho sức khoẻ. (Nguồn: Internet)

Nhắc đến trà xanh có lẽ bạn cũng đã liên tưởng được đến một nguyên liệu có lợi cho da và sức khoẻ rồi phải không nào? Một cốc trà xanh mỗi ngày cũng đáp án cho câu hỏi “Làm sao để hết rụng tóc cho nữ?” Thói quen này sẽ giúp bạn chống lão hoá và giữ tinh thần sảng khoái hơn. Không chỉ thế, trà xanh còn là “kẻ thù” giúp chống rụng tóc. Nước trà xanh giúp kích thích các nang tóc của bạn, giúp tóc chắc khoẻ, hạn chế rụng tóc.

Cách hay mẹo trị rụng tóc bằng trà xanh:

  • Đun một nắm lá trà xanh khoảng 10 gram.
  • Dùng nước trà xanh đã để nguội massage trực tiếp lên da đầu rồi gội sạch lại tóc với dầu gội.
  • Áp dụng cách chữa rụng tóc này 2 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

6. Cách Trị Rụng Tóc Tại Nhà nhanh nhất bằng nha đam

cách trị rụng tóc tại nhà bằng nha đam
Nha đam có khả năng chống rụng tóc (Nguồn: Pinterest)

Bạn sẽ không khỏi bất ngờ khi biết nha đam không chỉ tốt cho da mặt mà còn có khả năng chống rụng tóc. Ngoài ra, các loại Vitamin A (beta-caroten), vitamin C, vitamin E là có hàm lượng cao nhất, giúp thúc đẩy các nang tóc phát triển, phục hồi tóc hư tổn và làm giảm đi tình trạng rụng tóc đáng kể.

Cách chữa rụng tóc với nha đam:

  • Xay nhuyễn phần thịt nha đam thành hỗn hợp sệt mặt nạ ủ tóc hoặc lấy phần gel thoa đều lên toàn bộ mái tóc kết hợp mát-xa da đầu.
  • Quấn khăn ủ tóc trong 20-30 phút rồi xả sạch bằng nước mát.
  • Bạn nên thực hiện cách chữa rụng tóc dân gian này 2 lần/tuần để cảm nhận sự thay đổi của mái tóc.

7. Cách Trị Rụng Tóc Tại Nhà nhanh nhất bằng giấm táo

cách trị rụng tóc, chống rụng tóc tại nhà giấm táo
Giấm táo tốt từ trong ra ngoài giúp chống rụng tóc (Nguồn: Internet)

Cũng giống như dầu dừa, giấm táo cũng có khả năng làm đẹp từ trong ra ngoài. Với thành phần chứa nhiều axit gốc alpha-hydroxy như axit axetic… Nó có tác dụng loại bỏ các loại hóa chất tạo kiểu. Ngoài ra còn có thể giúp chăm sóc tóc hư tổn hiệu quả, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại từ môi trường. Từ đó làm mái tóc khỏe hơn và chống rụng tóc, chẻ ngọn do tóc yếu.

Cách chữa rụng tóc với giấm táo:

  • Pha loãng dấm táo với nước để làm giảm tính axit.
  • Thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ mái tóc và massage da dầu, dùng khăn quấn quanh và ủ tóc trong 45 phút rồi gội đầu với nước mát.

8. Cách Trị Rụng Tóc Tại Nhà nhanh nhất bằng sữa chua

cách trị rụng tóc, chống rụng tóc tại nhà bằng sữa chua
Sữa chua một trong những cách chống rụng tóc hiệu quả, an toàn (Nguồn: Internet)

Sữa chua đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hoá, sức khoẻ và làn da của bạn. Sữa chua cũng là một cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc tại nhà hiệu quả. Vitamin B5 và protein có trong sữa chua chính là nguồn dinh dưỡng “xịn” cho mái tóc của bạn. Đây cũng là một mẹo khá hay ho giúp bạn trị rụng tóc hiệu quả.

Cách chữa rụng tóc bằng sữa chua:

  • Trộn đều 2 muỗng sữa chua không đường, 1 muỗng mật ong và 2 thìa nước cốt chanh.
  • Gội sạch tóc với dầu gội như thông thường. Thoa hỗn hợp lên tóc rồi ủ khoảng 30 phút. Sau đó gội lại với nước sạch là bạn có thể chống rụng tóc rồi.

9. Cách Trị Rụng Tóc Tại Nhà hiệu quả bằng hành tây

cách trị rụng tóc,chống rụng tóc tại nhà với hành tây
Hành tây là “kẻ thù” của mái tóc rụng nhiều (Nguồn: Pinterest)

Tuy khá nặng mùi và là một loại nguyên liệu bị “anti” với những cô nàng muốn trị hôi miệng, hành tây lại là một cách chữa rụng tóc rất tốt. Chất kháng khuẩn có trong hành tây giúp bạn ngăn chặn các bệnh về viêm nhiễm da đầu trong quá trình chống rụng tóc. Không dừng lại ở đó, hành tây còn chứa nhiều sulfur giúp tốt cho các nang tóc, kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Cách chữa rụng tóc dân gian bằng hành tây:

  • Nghiền nát hành tây, lấy nước.
  • Dùng bông cotton thấm nước hành tây rồi thoa trực tiếp lên da đầu. Đừng quên kiểm tra da đầu của mình có các vết thương hở hay không để tránh làm xót da đầu bạn nhé!
  • Hãy chờ khoảng 30 phút rồi gội lại đầu với dầu gội như bình thường là hoàn thành mẹo trị rụng tóc này.

Dành cho những nàng không có thời gian tự chuẩn bị các nguyên liệu thiên nhiên tại nhà giúp trị rụng tóc, bạn nên trải nghiệm sử dụng “bộ đôi” dầu gội và kem xả Dove Ngăn Gãy Rụng Tóc MỚI hiệu quả.

dầu gội dove giúp ngăn gãy rụng từ gốc

Đi đầu trong các giải pháp chuyên biệt vượt trội nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, dầu gội và kem xả Dove Ngăn Gãy Rụng Tóc MỚI chứa các tinh chất Bio-Serum chiết xuất từ dầu hạt hướng dương và lá trà xanh, thẩm thấu sâu và nuôi dưỡng từng sợi tóc từ bên trong một cách tối ưu, cho bạn một mái tóc dễ chải, mềm mượt, giảm hẳn xơ rối ngay khi tóc vẫn còn ướt. Sản phẩm giúp ngăn gãy rụng từ gốc (*phần tóc sát da đầu, không bao gồm nang tóc), trả lại cho bạn mái tóc chắc khỏe gấp 5 lần khi sử dụng trọn bộ dầu gội và kem xả (*so với dầu gội không chứa chất xả trong điều kiện thí nghiệm).

Nguyên nhân gây nên rụng tóc

Rụng tóc là một biểu hiện sinh lý bình thường của cơ thể. Đây là hiện tượng rụng tóc theo chu kỳ. Hiểu về nguyên nhân rụng tóc nhiều là bước đầu tiên trong việc tìm cách chữa trị rụng tóc. Cùng lướt qua những nguyên nhân phổ biến khiến tóc rụng hiện nay nhé:

  • Thiếu chất dinh dưỡng khi ăn kiêng quá mức. Chế độ ăn thiếu vitamin để nuôi tóc gây nên tình trạng rụng tóc.
  • Do rối loạn nội tiết. Sự thay đổi hormone trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh em bé hoặc do dùng thuốc điều chỉnh nội tiết như thuốc tránh thai có thể gây ra rụng tóc ở nữ giới.
  • Do bệnh lý da đầu. Có rất nhiều trường hợp bị nấm da đầu gây nên tình trạng rụng tóc từng mảng.
  • Sử dụng các dụng cụ nhiệt quá nhiều như uốn sấy nhuộm, ép không đúng cách gây hại cho lớp lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì tóc, làm hỏng sự liên kết của lớp sừng khiến tóc khô xơ, rối, khó chải và gãy rụng. 
  • Sử dụng hóa mỹ phẩm tóc. Trong dầu gội, dầu xả, gel tạo nếp tóc, thuốc uống… có chứa các thành phần gây hại cho da đầu và tóc làm kiềm hóa da đầu, làm mỏng và giảm khả năng bảo vệ của da đầu gây ra nhiều bệnh và trị rụng tóc.

Những lưu ý để có mái tóc chắc khỏe không lo bị rụng

1. Bảo vệ mái tóc trước các tác nhân gây hại

Cách trị rụng tốt nhất là hãy chủ động bảo vệ mái tóc trước. Không nên buộc tóc quá chặt. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế tác việc dụng nhiệt lên tóc như: sấy, uốn, ép, nhuộm trong thời gian ngắn. Vì khi tóc phải tiếp xúc liên tục với các hoá chất và nhiệt độ cao trong thời gian ngắn sẽ làm cho tóc không có thời gian “nghỉ ngơi” phục hồi. Từ đó, các dưỡng chất protein trong tóc bị suy yếu dẫn đến tình trạng tóc bị khô xơ, mỏng và dễ gãy rụng hơn. Hơn nữa, ánh nắng mặt trời cũng là một trong những kẻ thù nguy hiểm gây tổn hại cho mái tóc của bạn. Vì thế, mỗi lần ra ngoài, bạn nên che chắn và bảo vệ mái tóc thật cẩn thận nhé!

2. Gội đầu đúng cách

Gội đầu đúng cách
Gội đầu đúng cách (Nguồn: Internet)

Một số người vẫn giữ thói quen gội đầu bằng nước nóng ngay cả khi trời đang vào hè. Việc này sẽ khiến tóc bạn khô và rối hơn. Thay vào đó, bạn chỉ nên sử dụng nước mát để xoa dịu mái tóc. Việc sử dụng loại dầu gội dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên thay vì dầu gội thông thường và massage nhẹ nhàng da đầu sẽ làm giảm khả năng bong tróc chân tóc, ảnh hưởng đến da đầu và là nguyên nhân rụng tóc. Tuyệt đối tránh xa các sản phẩm làm sạch tóc có chứa formaldehyde hoặc cồn nếu không muốn hủy hoại mái tóc.

  • Không nên chải tóc khi gội vì khi tóc ướt sẽ rất yếu và dễ bị rụng.
  • Cũng không nên lau chà tóc mạnh tay với khăn lau. Vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến lớp protein bao bọc quanh tóc làm tóc yếu hơn.
  • Đừng sấy tóc khô, khiến mái tóc bị mất đi độ ẩm tự nhiên. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy đến khi tóc còn hơi ẩm thì dừng lại nhé!

3. Thư giãn, tinh thần thoải mái giúp giảm tóc rụng

Căng thẳng thể chất làm rối loạn hoạt động của hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Từ đó nó có thể dẫn đến hàng loạt thay đổi trong cơ thể trong đó có chu kỳ mọc tóc. Đây là nguyên nhân gây rụng tóc xảy ra ở rất nhiều người. Nếu muốn tình trạng này thuyên giảm, bạn nên hạn chế những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc, bạn sẽ không còn đau đầu hay stress nữa.

4. Bổ sung vitamin, khoáng chất

Khi bữa ăn của bạn không đủ chất, cơ thể không cung cấp đủ protein, các vitamin, khoáng chất thiết yếu, lượng tóc của bạn sẽ theo đó giảm đi đáng kể. Vì vậy, việc bổ sung vitamin và các khoáng chất là việc làm vô cùng cần thiết. 

Hiện nay, có nhiều loại khoáng chất hỗ trợ tóc phát triển và ngăn ngừa gãy, rụng hiệu quả như: silica, sắt, canxi, kẽm… Các khoáng chất này có thể tìm thấy trong các loại thực phẩm chưa qua chế biến như thịt, hải sản, các loại hạt, gan, trứng, gạo, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, cải bắp, dưa chuột, giá đỗ, các loại rau màu xanh lá đậm, dâu tây, chà là và nho khô. Các thực phẩm hữu cơ cũng tập trung nguồn khoáng chất này cao hơn các thực phẩm thông thường khác.

Vitamin luôn được biết đến với những công dụng vô cùng tuyệt vời, không chỉ ở sức khỏe mà còn cả làn da, mái tóc. Các loại vitamin như:

  • Vitamin A chứa trong các loại cá, gan động vật và rau củ quả sẫm màu có công dụng hình thành chất sừng cho mái tóc.
  • Các loại vitamin B (B1, B2, B5, B7) giúp thúc đẩy quá trình lưu thông, kích thích tóc mọc nhanh và ngăn ngừa gãy rụng hiệu quả.
  • Vitamin C: giữ một vai trò quan trọng sản xuất ra collagen tự nhiên cho cơ thể, trị rụng tóc hiệu quả. 
  • Và những loại vitamin D, vitamin E

Ngoài ra cũng nên bổ sung thêm:

Bổ sung protein

Protein là nguồn năng lượng quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là đối với da và tóc. Bổ sung đầy đủ protein giúp cơ thể tăng cường sản xuất keratin, một thành phần cơ bản tạo nên cấu trúc của tóc. Bên cạnh đó, protein cũng tác động đến chu kỳ sinh trưởng, kích thích tóc mọc nhanh và nhiều hơn nên thường được lựa chọn như cách trị rụng tóc an toàn, hiệu quả.

Theo các nghiên cứu khoa học, mỗi người cần bổ sung ít nhất 45g protein mỗi ngày. Lượng protein này có thể tìm thấy trong một số loại thực phẩm như: thịt nạc, thịt gia cầm, cá, đậu, các loại sữa ít béo, trứng…

Bổ sung kẽm

Mặc dù mỗi ngày cơ thể chỉ cần một lượng kẽm rất ít, nhưng nếu thiếu sẽ gây nên nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Trong đó, tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng là biểu hiện đầu tiên của vấn đề này. Do đó, nếu muốn có mái tóc chắc khỏe, bạn cần đảm bảo lượng kẽm tối thiểu mỗi ngày cho cơ thể.

Các loại thực phẩm giàu kẽm như: óc chó, hạt điều, hạnh nhân, một số động vật có vỏ như cua, sò, hến cùng các loại rau và trái cây sẽ là nguồn bổ sung lành mạnh cho sức khỏe của bạn mỗi ngày.

Bổ sung omega

Omega đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe cho mái tóc và da đầu. Nhờ hàm lượng protein dồi dào có trong omega 3, tình trạng gãy rụng tóc sẽ được giảm hiệu quả. Bên cạnh đó, thành phần này còn có tác dụng thúc đẩy sự phát triển, tăng độ bóng cho tóc cũng như ngăn ngừa một số vấn đề liên quan đến da đầu như khô, ngứa, viêm da đầu… 

Để bổ sung omega, bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm như các hồi, cá mòi, cá trích hoặc một số loại thực vật như quả óc chó, hạt lanh, hạt chia, tảo…

Bổ sung Vitamin A

Vitamin A được bao gồm trong một phần của retinoid, đã được chứng minh là làm tăng tốc độ phát triển của tóc. Vitamin này cũng có thể giúp sản xuất bã nhờn, giữ cho da đầu khỏe mạnh hơn và có thể giữ được nhiều tóc hơn.

Hãy lấp đầy đĩa thức ăn của bạn với những thực phẩm giàu vitamin A, chẳng hạn như khoai lang, ớt ngọt và rau bina, chỉ là một vài món ăn.

Vitamin D

Một nghiên cứu năm 2018 đã ghi nhận: Nguồn tin cậy rằng vitamin D có liên quan đến chứng rụng tóc không dẫn truyền. Điều trị thiếu hụt có thể giúp mọc lại. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc dùng 800 đến 1000 IU mỗi ngày.

Biotin

Biotin – vitamin H hoặc B7— tham gia vào quá trình tổng hợp axit béo trong cơ thể. Quá trình này rất cần thiết cho vòng đời của tóc và bạn có thể bị rụng tóc nếu thiếu chất. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc dùng ba đến năm miligam mỗi ngày

Nhân sâm

Nhân sâm chứa một số chất phytochemical có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc trên da đầu. Nghiên cứu thêm là cần thiết để khuyến nghị liều lượng cụ thể. Trong thời gian chờ đợi, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung nhân sâm hoặc xem xét thử các dung dịch tại chỗ có chứa thành phần này.

Dầu ô liu

Dầu ô liu có thể được sử dụng để dưỡng tóc sâu, bảo vệ tóc khỏi bị khô và gãy rụng. Dầu ô liu cũng là một thành phần chính của chế độ ăn Địa Trung Hải, có thể giúp làm chậm quá trình rụng tóc do di truyền.

Cân nhắc thoa trực tiếp vài thìa dầu ô liu lên tóc và để trong 30 phút trước khi gội sạch.

5. Tạo kiểu nhẹ nhàng

Bỏ qua những bím tóc hoặc kiểu tóc đuôi ngựa chặt chẽ có thể kéo tóc ở gốc và có khả năng dẫn đến rụng nhiều. Trong khi ủ tóc, hãy để tóc khô thoáng để tránh gây kích ứng da đầu. Máy tạo kiểu tóc bằng nhiệt, chẳng hạn như bàn là uốn hoặc ép tóc, cũng có thể làm hỏng hoặc gãy sợi tóc.

6. Yoga

Rụng tóc do căng thẳng có thể phản ứng tốt với yoga. Hãy thử các tư thế yoga giảm căng thẳng sau để ngăn ngừa và làm chậm quá trình rụng tóc: Chó cúi mặt, Cúi người về phía trước, Tư thế lạc đà, Tư thế đứng vai, Tư thế con cá và Tư thế quỳ.

7. Chế độ ăn Địa Trung Hải

Một nghiên cứu năm 2018 tiết lộ rằng một chế độ ăn uống có rau sống và thảo mộc tươi, giống như chế độ ăn Địa Trung Hải, có thể làm giảm nguy cơ rụng tóc hoặc làm chậm quá trình khởi phát.

Kết quả tốt nhất được quan sát thấy khi những người tham gia tiêu thụ một lượng lớn các loại thực phẩm này – chẳng hạn như mùi tây, húng quế, rau xà lách – hơn ba ngày một tuần.

8. Lược là yếu tố ngăn rụng tóc

Việc lựa chọn lược phù hợp cũng góp phần không nhỏ trong quá trình trị rụng tóc. Thông thường, các loại lược có răng dày sẽ làm tăng độ ma sát, ảnh hưởng đến lớp vỏ ngoài của tóc và cả chân tóc. Điều này kéo dài sẽ khiến tóc mất đi độ bóng mượt cần thiết, hơn nữa còn dễ gãy rụng hơn.

Để hạn chế tình trạng này, bạn nên chọn loại lược có răng thưa được làm từ chất liệu sừng hoặc gỗ. Ngoài ra, đừng quên vệ sinh định kỳ ít nhất 1 lần mỗi tuần để tránh bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên lược gây hại cho tóc.

9. Gối làm từ vải satin

Vải satin có kết cấu mềm mịn, dễ chịu nên sẽ là lựa chọn rất tốt cho da và tóc. Vì vậy khi dùng vỏ gối làm từ vải satin không chỉ hạn chế ma sát mà còn giúp tóc ít gãy rụng hơn cùng một giấc ngủ sâu và êm ái. Bên cạnh đó, satin không có khả năng hút ẩm như cotton, nên tóc bạn vẫn sẽ giữ được độ mềm mượt, sáng bóng sau một đêm dài. Do đó, thay vì tìm cách trị rụng tóc phức tạp, bạn có thể bắt đầu từ việc thay đổi thói quen và vật dụng hằng ngày sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.

Áp dụng các cách trị rụng tóc tự nhiên tại nhà giúp mái tóc bạn giảm gãy rụng, hay xơ rối an toàn. Nàng sẽ tự tin hơn khi sở hữu cho mình một mái tóc dày bóng mượt, khỏe mạnh hơn hẳn. Giờ đây, gãy rụng sẽ không còn có thể chen ngang vào những phút giây bạn được chăm sóc và chơi đùa cùng tóc nữa rồi – tóc bạn sẽ chỉ theo ý bạn mà thôi! Khám phá ngay bí quyết ngăn Gãy Rụng của Dove tại đây!

Nếu vẫn chưa tìm được cách để khiến mái tóc bóng khỏe và bồng bềnh thì đừng ngần ngại thử 8 cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả mà Đẹp365 đã gợi ý nhé. Chúng đều có thể dễ dàng tìm thấy trong mọi gian bếp để chống rụng tóc. Chúc bạn thực hiện thành công!

  1. Nguyên nhân gây rụng tóc

    – Sử dụng các dụng cụ tạo nhiệt, duỗi, tẩy, nhuộm,…
    – Rụng tóc khi mang thai, lúc sau sinh.
    – Tinh thần mệt mỏi, stress do rụng tóc.
    – Sử dụng nhiều thuốc kháng sinh.

  2. Tần suất rụng tóc bình thường trong 1 ngày là bao nhiêu?

    – Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, tần suất rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày là điều bình thường.
    – Trên da đầu mỗi người có khoảng 100,000 sợi tóc, việc rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày không ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình.

  3. Cách trị rụng tóc tại nhà từ các thành phần thiên nhiên

    Ngăn ngừa rụng tóc bằng dầu dừa, giấm táo, sữa chua, hành tây,… không những giúp dưỡng tóc mềm mượt, mà còn đem lại mái tóc chắc khỏe, bóng mượt lên trông thấy.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Chăm sóc tóc Làm đẹp Tóc

    13 thành phần chăm sóc tóc bạn cần lưu ý trước khi sử dụng

    24/07/2021 1.41 k
    Có bao giờ bạn thắc mắc đâu là thành phần không an toàn cần tránh trong các sản phẩm Chăm Sóc Tóc? Cùng Đẹp365 xem đó là thành phần gì nhé
    Chăm sóc tóc Tóc

    Glycerin là gì? Nó có tác dụng gì cho tóc của bạn?

    22/07/2021 1.39 k
    Glycerin là gì? Công dụng của thành phần này đối với tóc ra sao? Cùng khám phá cách sử dụng Glycerin cho tóc ẩm mượt, chắc khỏe!
    Chăm sóc tóc Tóc

    Chăm sóc tóc đúng cách để có mái tóc bóng khỏe

    19/07/2021 1.5 k
    Cách Chăm Sóc Tóc Rụng, Chăm Sóc Tóc hư tổn như thế nào? Tìm hiểu ngay phương pháp Chăm Sóc Tóc chuẩn salon ngay tại nhà!
    Chăm sóc tóc Tóc

    Cảnh báo: Các kiểu tóc đẹp nhưng lại âm thầm gây hại cho tóc của bạn

    10/07/2021 1.65 k
    Chúng ta luôn thích thử nghiệm Các Kiểu Tóc khác nhau. Nhưng bạn có biết rằng Các Kiểu Tóc này có thể làm tổn thương mái tóc của bạn không?
    Chăm sóc tóc Tóc

    Selenium Sulfide và Rụng tóc: Những thứ bạn cần phải biết

    04/07/2021 1.27 k
    Selenium Sulfide giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến gàu. Tuy nhiên, việc lạm dụng sẽ gây ra tác động xấu cho cả tóc và da đầu của bạn.
    Chăm sóc tóc Tóc

    Cách sử dụng nước hoa hồng để ngăn ngừa gàu và giúp dưỡng ẩm cho tóc

    03/07/2021 1.37 k
    Nước Hoa Hồng đã quen thuộc trong việc chăm sóc da. Bạn có biết Nước Hoa Hồng còn có công dụng trong việc chăm sóc tóc. Cùng Đẹp365 tìm hiểu

    Làm đẹp thêm

    Cấy tóc tự thân là gì? Có hiệu quả vĩnh viễn không? Bài viết dưới đây của Đẹp 365 sẽ [Review] Quy trình cấy tóc tự thân tại bệnh viện da liễu. Tham khảo ngay thôi nào!
    Gội đầu thảo dược có tác dụng gì? Cách làm tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên. Xem ngay các tiệm gội đầu dưỡng sinh quận 1, 5, 3, 10,...
    Tóc gãy rụng nhiều có phải bệnh không? Xem ngay các nguyên nhân rụng tóc ở nữ, rụng tóc là thiếu chất gì, nên ăn gì để hạn chế tóc rụng,...
    Để có mái tóc khỏe đẹp, bóng mượt thì việc sử dụng xịt dưỡng tóc là điều cần thiết. Cùng tìm hiểu xịt dưỡng tóc là gì và công dụng sản phẩm.
    Tóc Bết là tóc như thế nào? Cách chữa Tóc Bết ngay lập tức. Đẹp365 sẽ giải đáp thắc mắc và bật mí 5 cách chăm sóc tóc hiệu quả cho bạn!
    Nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì? Bao lâu thì hết? Gợi ý 11 cách trị rụng tóc hiệu quả nhanh nhất không dùng thuốc tại nhà từ nha đam, lá ổi, dầu dừa,... và dầu gội trị rụng. Xem ngay!
    Gội đầu bằng bia có tác dụng gì? Cách gội đầu bằng bia là cách trị rụng tóc giúp tóc nhanh dài với trứng gà, sữa tươi, b1 làm giảm hư tổn, trị gàu, trị nấm.
    Thực tế đã chứng minh Rụng Tóc đến từ hậu quả của dịch bệnh COVID-19. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay nguyên nhân Rụng Tóc ở nữ là gì!
    Vitamin H là gì? Biotin có công dụng gì? Thực phẩm nào có chứa vitamin H và có nên uống vitamin H trị rụng tóc không? Xem ngay trong bài viết này!
    Dầu gội bồ kết trị rụng tóc có hiệu quả không? Xem review về Dầu gội bồ kết Mộc Nhu, Dầu gội Dầu gội Vỏ bưởi & Bồ kết HERBARIO,...
    Serum là gì? Có cần thiết cho da? Review các loại tốt nhất: serum the ordinary, klairs, balance, skin1004,...trị mụn, dưỡng ẩm, dưỡng trắng.
    Tóc rụng bao nhiêu là bất thường? Tóc rụng nhiều báo hiệu bệnh gì và thiếu chất gì? Hãy xem ngay nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nữ và cách khắc phục hiệu quả nhất!