7 Nguyên liệu cô dâu nên tăng cường ăn trước khi cưới | Đẹp365
7 Thực phẩm cô dâu nên “tích cực nạp” trước khi cưới
làm đẹp cho cô dâu

Làm đẹp cho cô dâu không chỉ là dưỡng da hay chăm sóc tóc mà còn bao gồm cả một chế độ ăn uống lành mạnh nữa. Việc dung nạp nhiều chất không tốt cho cơ thể sẽ khiến da bạn xấu đi mà hệ tiêu hóa cũng hoạt động không tốt. Cô dâu hãy kết thân với 7 “người bạn” thực phẩm sau đây để có một vẻ ngoài thật rạng rỡ trong ngày vui của cuộc đời nhé!

7 Nguyên liệu tự nhiên làm đẹp cho cô dâu trước ngày cưới

1. Cháo yến mạch

 Yến mạch chứa chất xơ làm chậm quá trình dạ dày hấp thu glucozo, nhờ đó mức đường trong máu của bạn sẽ ở trạng thái ổn định. Vì là loại thực phẩm khá đắt đỏ nên bạn có thể thay thế yến mạch bằng các loại ngũ cốc ít đường khác vào bữa điểm tâm nhẹ mỗi sáng.

làm đẹp cho cô dâu

Cháo yến mạch tốt cho cơ thể (Nguồn: Pinterest)

2. Trái cây

Chắc chắn trong danh sách làm đẹp cho cô dâu không thể thiếu trái cây rồi! Không chỉ cung cấp vitamin tốt cho da, trái cây còn bổ sung năng lượng thường xuyên, giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Bạn có thể dùng trực tiếp các loại trái cây, xay hoặc ép lấy nước hay uống detox hoa quả cũng là một ý kiến hay.

làm đẹp cho cô dâu

Không thể bỏ quên trái cây (Nguồn: Pinterest)

Hãy bổ sung những loại trái cây tốt cho da như táo, kiwi, chuối, thanh long, xoài, đu đủ, các loại quả có múi như bưởi, chanh, cam, quýt… và cần tránh những loại trái cây béo, dễ gây nóng, nổi mụn như sầu riêng, bơ, mít… 

3. Nước lọc

Hãy uống nhiều nước hơn bình thường vì nước không chỉ cấp ẩm cho da từ bên trong, giúp da khỏe khoắn, hạn chế mụn mà còn kích thích tuần hoàn máu, tránh tình trạng bơ phờ, lờ đờ hay mệt mỏi.

làm đẹp cho cô dâu

Uống thật nhiều nước mỗi ngày (Nguồn: Pinterest)

4. Cháo hào

Đây có thể được xem là món ăn tăng cường sức khỏe cho nàng dâu với tác dụng cung cấp protein, carbohydrates, lượng nhỏ chất béo đồng thời cũng là nguồn chứa vitamin dồi dào như viatmin A, B1, B3, C, D giúp chống lại sự mệt mỏi và tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Một món ăn không thể thiếu trong quá trình làm đẹp cho cô dâu rồi đúng không nào?

làm đẹp cho cô dâu

Cháo hào có nhiều tác dụng (Nguồn: A&A)

5. Rau xanh & các loại đậu

Rau xanh và các loại đậu là hai thực phẩm có chứa chất xơ mà mỗi ngày bạn có thể “nạp” vào cơ thể. Đây là loại thực phẩm ít chất béo, không gây độc hại, không chỉ giúp dưỡng trắng da, tăng vẻ mịn màng mà còn cải thiện được tình trạng thừa cân, béo phì, táo bón, tim mạch…

làm đẹp cho cô dâu

Không cần bàn cãi về lợi ích của việc ăn rau củ và các loại đậu (Nguồn: Pinterest)

Lưu ý, không nên ăn chất xơ đã nấu nhừ, vì lúc này chất xơ đã chuyển sang dạng bột đường. Bạn chỉ nên ăn khi rau vừa chín tới, đặc biệt là rau sống và rau còn giòn. Khi cơ thể bạn mới làm quen với chất xơ thì nên ăn từ từ và ít lại để bộ máy tiêu hóa được thích nghi, tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

6. Uống trà xanh mỗi ngày

Nếu muốn làn da căng tràn đầy sức sống, trắng mịn không tì vết thì hãy tập thói quen uống trà xanh mỗi ngày vào buổi sáng. Trong trà xanh có chất chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình oxy hóa của da – tác nhân gây lão hóa da nhanh chóng. Đây mà một bí kíp làm đẹp cho cô dâu mà phái đẹp nhất định phải biết nhé!

làm đẹp cho cô dâu

Trà xanh chống lại sự lão hóa của cơ thể (Nguồn: Pinterest)

Hơn nữa, trà xanh còn được xem như là “thần dược” giúp bạn hạn chế những lo âu, stress của giai đoạn trước ngày cưới. Mỗi ngày một ly trà xanh có thể giúp tăng cảm hứng, vui vẻ và yêu đời hơn.

7. Cá hồi

Một lợi ích quan trọng của cá hồi có lẽ bạn chưa biết đến đó là có thể “hồi sinh” cho tóc và da. Cá hồi có chứa các protein, vitamin D, axit béo omega3… là những chất bổ dưỡng cho tóc và da mặt, kích thích tăng sinh collagen và elastin – chất mà bạn phải tốn hàng đống tiền phải mua.

làm đẹp cho cô dâu

Cá hồi có chứa collagen là elastin tốt cho da và tóc (Nguồn: Pinterets)

Cá hồi còn là thực phẩm cứu nguy cho mái tóc hư tổn hay tóc chẻ ngọn với khả năng kích thích nang lông phát triển, duy trì dưỡng ẩm cho tóc. Bên cạnh đó, cá hồi còn tốn cho hệ tim mạch, cơ bắp.

Ngoài 7 nguyên liệu tự nhiên đề cập ở trên, bạn cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm khác như sữa chua, cà chua, dâu tây…và tránh ăn nhiều những thực phẩm nhiều dầu, nhiều chất béo. Tuần thủ một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh và rạng rỡ trong ngày bước lên xe bông làm vợ người ta đấy. Theo dõi Đẹp365 mỗi ngày để bỏ túi thêm nhiều bí kíp để chuẩn bị cho một lễ cưới thật hoàn hảo nàng nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Bạn đang tìm kiếm một liệu pháp trẻ hóa làn da? Tại sao lại không thử massage mặt kiểu Nhật chỉ với 10 phút mỗi ngày sau đây?!
    ⭐ Cách dưỡng trắng da từ việc apply kem làm sáng da và thực hiện làm sáng da bằng tia laser, bạn đã từng nghe qua chưa? Tìm hiểu ngay!
    ⭐ Dù bạn có làn da ngăm bẩm sinh, nhưng 9 cách làm trắng da mặt cấp tốc sau sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng đáng mơ ước. Xem ngay nào!
    Các brand làm đẹp trên thế giới đầu quân vào thị trường Việt Nam, đem đến cơ hội trải nghiệm các dòng mỹ phẩm làm đẹp cho bạn. Xem ngay nhé!
    Trên đây là 5 loại viên uống đẹp da DHC đang được hội chị em săn lùng nhiều nhất hiện nay. Hãy cùng Đẹp365 yêu thương và chăm sóc làn da của mình bạn nhé!
    Viên uống trắng da toàn thân chính là giải pháp của những cô nàng bận rộn để đẩy lùi làn da thâm sạm xấu xí. Hãy chọn các loại viên uống chất lượng bạn nhé!

    Làm đẹp thêm

    Nước detox thải độc cơ thể không còn quá xa lạ với chúng ta. Nhưng bạn gái đã biết cách làm nước detox đẹp da cho mùa Tết này chưa nhỉ?
    Những áp lực trong công việc, cuộc sống đã phá hoại làn da của chị em phụ nữ. Làm gì để tăng sức đề kháng cho da đây nhỉ? Cùng tìm hiểu!
    Dinh dưỡng là rất cần thiết cho làn da đẹp. Vậy ăn gì để đẹp da là câu hỏi được các nàng quan tâm. Điểm mặt những thực phẩm làm đẹp da ngay!
    .Dày đặc với những việc cần làm trước ngày cưới, nàng cũng đừng quên chăm sóc tóc nhuộm nhé Sâu đây là 5 điều cần biết khi chăm sóc tóc
    Các cô dâu mới hiện nay rất quan tâm đến việc chăm sóc tóc và trang điểm. Cùng Đẹp365 "đón đầu" xu hướng làm đẹp cô dâu năm 2021 nàng nhé!
    Sắp đến ngày cưới mà tóc bạn vẫn trở nên yếu và xơ rối. Cùng Đẹp365 tìm hiểu cách chăm sóc tóc hiệu quả trước ngày "theo chàng về dinh" nhé!
    Để dưỡng tóc xoăn cho ngày cưới mềm mượt, không còn tình trạng khô xơ, nàng cần thực hiện 5 tips đúng chuẩn sau đây giúp nàng tự tin hơn.
    Tóc gãy rụng không ngừng chắc hẳn là nỗi ám ảnh với bất kỳ cô nàng nào. Tham khảo ngay tuyệt chiêu đánh bay tóc gãy rụng cực hiệu quả nhé.
    Màu tóc nào sẽ dành riêng cho bạn vào ngày cưới đây nhỉ? Cùng khám phá ngay 10 màu tóc nhuộm đẹp mê hồn cho cô dâu 2021, nàng nhé!
    Có vô số các kiểu tóc cô dâu đẹp dành cho những nàng tóc ngắn. Hãy cùng Đẹp365 điểm qua bộ sưu tập các kiểu tóc đẹp nhất cho ngày cưới nhé!
    Bất kỳ cô dâu nào cũng muốn mình trông thật lộng lẫy vào ngày trọng đại. Tham khảo ngay 7 gợi ý cho các kiểu tóc cô dâu dành cho nàng tóc dài
    Tự trang điểm dự tiệc cưới tại nhà không hề khó khăn. Chỉ cần 5 bước trang điểm dự tiệc cưới cơ bản này, bạn đã có được nhan sắc "gây lưu luyến" rồi!