7 Nguyên liệu cô dâu nên tăng cường ăn trước khi cưới | Đẹp365
7 Thực phẩm cô dâu nên “tích cực nạp” trước khi cưới

làm đẹp cho cô dâu

Làm đẹp cho cô dâu không chỉ là dưỡng da hay chăm sóc tóc mà còn bao gồm cả một chế độ ăn uống lành mạnh nữa. Việc dung nạp nhiều chất không tốt cho cơ thể sẽ khiến da bạn xấu đi mà hệ tiêu hóa cũng hoạt động không tốt. Cô dâu hãy kết thân với 7 “người bạn” thực phẩm sau đây để có một vẻ ngoài thật rạng rỡ trong ngày vui của cuộc đời nhé!

7 Nguyên liệu tự nhiên làm đẹp cho cô dâu trước ngày cưới

#1 Cháo yến mạch

 Yến mạch chứa chất xơ làm chậm quá trình dạ dày hấp thu glucozo, nhờ đó mức đường trong máu của bạn sẽ ở trạng thái ổn định. Vì là loại thực phẩm khá đắt đỏ nên bạn có thể thay thế yến mạch bằng các loại ngũ cốc ít đường khác vào bữa điểm tâm nhẹ mỗi sáng.

làm đẹp cho cô dâu

Cháo yến mạch tốt cho cơ thể (Nguồn: Pinterest)

#2 Trái cây

Chắc chắn trong danh sách làm đẹp cho cô dâu không thể thiếu trái cây rồi! Không chỉ cung cấp vitamin tốt cho da, trái cây còn bổ sung năng lượng thường xuyên, giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Bạn có thể dùng trực tiếp các loại trái cây, xay hoặc ép lấy nước hay uống detox hoa quả cũng là một ý kiến hay.

làm đẹp cho cô dâu

Không thể bỏ quên trái cây (Nguồn: Pinterest)

Hãy bổ sung những loại trái cây tốt cho da như táo, kiwi, chuối, thanh long, xoài, đu đủ, các loại quả có múi như bưởi, chanh, cam, quýt… và cần tránh những loại trái cây béo, dễ gây nóng, nổi mụn như sầu riêng, bơ, mít… 

#3 Nước lọc

Hãy uống nhiều nước hơn bình thường vì nước không chỉ cấp ẩm cho da từ bên trong, giúp da khỏe khoắn, hạn chế mụn mà còn kích thích tuần hoàn máu, tránh tình trạng bơ phờ, lờ đờ hay mệt mỏi.

làm đẹp cho cô dâu

Uống thật nhiều nước mỗi ngày (Nguồn: Pinterest)

#4 Cháo hào

Đây có thể được xem là món ăn tăng cường sức khỏe cho nàng dâu với tác dụng cung cấp protein, carbohydrates, lượng nhỏ chất béo đồng thời cũng là nguồn chứa vitamin dồi dào như viatmin A, B1, B3, C, D giúp chống lại sự mệt mỏi và tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Một món ăn không thể thiếu trong quá trình làm đẹp cho cô dâu rồi đúng không nào?

làm đẹp cho cô dâu

Cháo hào có nhiều tác dụng (Nguồn: A&A)

#5 Rau xanh & các loại đậu

Rau xanh và các loại đậu là hai thực phẩm có chứa chất xơ mà mỗi ngày bạn có thể “nạp” vào cơ thể. Đây là loại thực phẩm ít chất béo, không gây độc hại, không chỉ giúp dưỡng trắng da, tăng vẻ mịn màng mà còn cải thiện được tình trạng thừa cân, béo phì, táo bón, tim mạch…

làm đẹp cho cô dâu

Không cần bàn cãi về lợi ích của việc ăn rau củ và các loại đậu (Nguồn: Pinterest)

Lưu ý, không nên ăn chất xơ đã nấu nhừ, vì lúc này chất xơ đã chuyển sang dạng bột đường. Bạn chỉ nên ăn khi rau vừa chín tới, đặc biệt là rau sống và rau còn giòn. Khi cơ thể bạn mới làm quen với chất xơ thì nên ăn từ từ và ít lại để bộ máy tiêu hóa được thích nghi, tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

#6 Uống trà xanh mỗi ngày

Nếu muốn làn da căng tràn đầy sức sống, trắng mịn không tì vết thì hãy tập thói quen uống trà xanh mỗi ngày vào buổi sáng. Trong trà xanh có chất chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình oxy hóa của da – tác nhân gây lão hóa da nhanh chóng. Đây mà một bí kíp làm đẹp cho cô dâu mà phái đẹp nhất định phải biết nhé!

làm đẹp cho cô dâu

Trà xanh chống lại sự lão hóa của cơ thể (Nguồn: Pinterest)

Hơn nữa, trà xanh còn được xem như là “thần dược” giúp bạn hạn chế những lo âu, stress của giai đoạn trước ngày cưới. Mỗi ngày một ly trà xanh có thể giúp tăng cảm hứng, vui vẻ và yêu đời hơn.

#7 Cá hồi

Một lợi ích quan trọng của cá hồi có lẽ bạn chưa biết đến đó là có thể “hồi sinh” cho tóc và da. Cá hồi có chứa các protein, vitamin D, axit béo omega3… là những chất bổ dưỡng cho tóc và da mặt, kích thích tăng sinh collagen và elastin – chất mà bạn phải tốn hàng đống tiền phải mua.

làm đẹp cho cô dâu

Cá hồi có chứa collagen là elastin tốt cho da và tóc (Nguồn: Pinterets)

Cá hồi còn là thực phẩm cứu nguy cho mái tóc hư tổn hay tóc chẻ ngọn với khả năng kích thích nang lông phát triển, duy trì dưỡng ẩm cho tóc. Bên cạnh đó, cá hồi còn tốn cho hệ tim mạch, cơ bắp.

Ngoài 7 nguyên liệu tự nhiên đề cập ở trên, bạn cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm khác như sữa chua, cà chua, dâu tây…và tránh ăn nhiều những thực phẩm nhiều dầu, nhiều chất béo. Tuần thủ một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh và rạng rỡ trong ngày bước lên xe bông làm vợ người ta đấy. Theo dõi Đẹp365 mỗi ngày để bỏ túi thêm nhiều bí kíp để chuẩn bị cho một lễ cưới thật hoàn hảo nàng nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Các nàng luôn ám ảnh về mụn trứng cá do chứng sẹo, rỗ để lại. Cùng tìm hiểu về mụn trứng cá và sữa rửa mặt trị mụn chuyên biệt hiệu quả nhé.
Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá phổ biến nhất là thay đổi hormone khiến da bị nhờn, tắc nghẽn lỗ chân lông. Cách chữa trị hiệu quả ra sao?
Đau đầu vì mụn nội tiết vẫn quay trở lại? Đừng lo, để trị mụn hiệu quả, "bỏ túi" ngay những lưu ý giúp bạn trị mụn nội tiết dứt điểm.
Da xỉn màu, thiếu sức sống, dễ lên mụn là do lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Sở hữu làn da mịn màng chỉ với cách làm sạch sâu da mặt cực đơn giản.
Sữa rửa mặt làm sạch da là vật "bất ly thân" cho những bạn ao ước có làn da trắng sáng. Các bước làm sạch sâu để đánh bay mụn hiệu quả là gì?
Bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng mong muốn sở hữu làn da trắng sáng. Hãy cùng Đẹp365 tham khảo 7 bí kíp chăm sóc da của “nữ thần" Yoona nhé!

Làm đẹp thêm

Đẹp365 sẽ tiết lộ đến bạn một số kiểu búi tóc cô dâu đẹp 2020 có thể áp dụng trong ngày trọng đại nhất của một người phụ nữ đấy.
4 Kiểu làm tóc đẹp nào cho buổi chụp hình cưới ngoại cảnh của nàng? Những "tân nương" nên chọn kiểu tóc như thế nào để thêm rạng rỡ?
Xinh đẹp và rạng rỡ trong ngày trọng đại là điều quan trọng. Vậy cách trang điểm cô dâu của các sao Việt trong ngày này có gì khác biệt?
Làm sao để giữ lớp trang điểm lâu trôi nhất khi ngày cưới di chuyển và ra mồ hôi nhiều? Cùng Đẹp365 khám phá bí quyết này nhé.
Lễ cưới là buổi lễ quan trọng nhất trong cuộc đời mỗi người. Vậy, trang điểm cho cô dâu da ngăm như thế nào cho lộng lẫy trong ngày trọng đại?
Các nàng dâu hiện đại không chỉ thích tự làm tóc, trang điểm ngày cưới cho bản thân! Vì thế, đừng quên 5 mẹo dưới đây nàng nha!
Mọi cô dâu đều mong muốn mình thật xinh đẹp trong ngày trọng đại. Vì vậy đừng bỏ qua cách làm đẹp trước khi cưới dưới đây nha!
Việc tìm kiếm một kiểu tóc cô dâu phù hợp với gương mặt dài đang rất được quan tâm. Nàng đã tìm được kiểu tóc cho mình chưa? Xem ngay!
Cô dâu nhất định phải đẹp trong đám cưới. Xem ngay 5 bí kíp làm đẹp cho cô dâu được chị em truyền bá để nổi bật nhất trong ngày trọng đại!
Đi tiệc không phải kiểu tóc nào cũng phù hợp đâu. Xem ngay 5 kiểu tóc đi tiệc cần tránh vì sẽ làm bạn "đừ" cả chục tuổi đấy!
Cách make up thì một kiểu tóc dự tiệc phù hợp cũng là là yếu tố giúp nàng tỏa sáng! Cùng xem ngay 5 kiểu tóc sang trọng dưới đây nào!
Sắp đến ngày cưới rồi nhưng da vẫn chẳng thể trắng hồng rạng rỡ? Hãy cùng tìm hiểu các bước skincare đúng cách để cải thiện làn da ngay!