7 Lợi ích vitamin B1 mang lại cho bạn
Xuất bản : 2 years trước | Chỉnh sửa : 1 year trước
Mục lục
Như chúng ta đều biết Vitamin B1 là thành phần không thể thiếu để giúp cơ thể khỏe mạnh. Vậy bạn có thể kể ra các lợi ích của chúng? Hãy để Đẹp365 giúp bạn.
# Vitamin B1 là gì?
Trước tiên hãy cùng tìm hiểu sơ qua về loại Vitamin này. Vitamin B1 hay còn được gọi là Thiamine là một thành phần của Vitamin B được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau. Cơ thể chúng ta rất cần Vitamin B1 để duy trì quá trình trao đổi chất. Thậm chí bạn còn có thể kích thích mọc tóc bằng Vitamin B1.
#Bây giờ hãy đến với phần lợi ích mà Vitamin B1 mang lại cho bạn.
# Ngăn chặn tổn thương thần kinh
Đây được đánh giá là một trong những lợi ích lớn nhất của Vitamin B1 đến cơ thể. Hãy thử tưởng tượng bạn sẽ ra sao nếu tế bào thần kinh bị tổn thương. Bạn sẽ chẳng làm được gì, nhớ trước quên sau, thậm chí là lú lẫn, mất trí nhớ. Việc này sẽ làm gián đoạn cuộc sống một cách nghiêm trọng.
# Đảm bảo sự trao đổi chất lành mạnh
Vitamin B1 tạo ra ATP cho cơ thể, hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo và protein. Từ đó, mang lại năng lượng cho cơ thể phát triển khỏe mạnh. Nhất là cơ thể khi về già, năng lượng tạo ra giảm đáng kể so với tuổi trẻ. Lúc này, cơ thể cần được cung cấp lượng Vitamin B1 đủ để đảm bảo duy trì sức khỏe cũng như sự sống.
# Tăng cường hệ miễn dịch
Khi còn trẻ, có lẽ bạn sẽ chẳng quan tâm quá nhiều đến hệ miễn dịch. Các loại bệnh nhẹ như cảm, cúm, sốt đều có thể nhanh chóng khỏi. Nhưng khi có tuổi, đây lại là một vấn đề nghiêm trọng. Việc vượt qua bệnh tật thông thường được xem là thách thức lớn với người già. Đã không ít người không thể vượt qua và dừng sự sống của mình lại chỉ vì bệnh cảm thông thường. Do đó, hãy củng cố lượng Vitamin B1 để đảm bảo hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh. Nhất là đối với những người đã có tuổi, việc này là cực cần thiết.
# Thúc đẩy sức khỏe tim mạch
Toàn bộ hệ thống tim mạch của bạn hoạt động khỏe mạnh đều dựa vào Vitamin B1. Bạn không nghe lầm đâu. Đây là sự thật đã được chứng minh. Dù cơ thể cần rất nhiều chất nhưng Vitamin B1 là thành phần tối quan trọng để duy trì tim hoạt động bình thường. Ngoài ra, việc bổ sung Vitamin B1 còn chống lại bệnh tim và suy tim.
# Điều trị chứng nghiện rượu
Điều bắt buộc trong quá trình phục hồi chức năng của bệnh nhân nghiện rượu là cung cấp đủ Vitamin B1. Nếu không, bệnh nhân nghiện rượu sẽ gặp hội chứng Wernicke-Korsakoff. Hội chứng này thể hiện ở việc đi lại khó khăn, tâm trí lờ đờ, tổn thương thần kinh và cơ bắp. Nếu nặng, họ có thể đối mặt với bệnh não Wernicke cực nguy hiểm.
# Kích thích mọc tóc
Các nhà khoa học đã chứng minh được giả thuyết kích thích mọc tóc bằng Vitamin B1 là đúng. Cụ thể họ đã xem xét việc Vitamin B1 giúp chuyển hóa protein đến tóc nhanh hơn. Từ đó tạo nên các lớp keratin giúp tóc chắc khỏe và mau dài. Điều này đã được thử nghiệm trên các bệnh nhân bị hói đầu. Và kết quả là việc kích thích mọc tóc bằng Vitamin B1 là biện pháp hiệu quả giảm hói đầu.
# Cải thiện tâm trạng
Chúng ta đều sẽ có lúc gặp phải tâm trạng không tốt. Những người có đầy đủ Vitamin B1 trong cơ thể sẽ vượt qua sự khó chịu này rất nhanh. Còn số còn lại thường có biểu hiện tâm trạng ngày một tệ hơn. Nặng hơn sẽ dẫn đến hiện tượng rối loạn tâm trạng, ảnh hưởng đến cả não bộ và cơ thể.
Không chỉ kích thích mọc tóc bằng Vitamin B1, loại Vitamin này còn có rất nhiều công dụng đấy. Trên đây chỉ là 7 lợi ích thiết yếu nhất của loại Vitamin cực quan trọng cho cơ thể. Còn chần chờ gì mà không bổ sung thần dược này vào chế độ ăn uống của mình ngay để yêu chiều cơ thể tối đa bạn nhỉ?
Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.