TOP 7 Loại thực phẩm giúp tóc mau dài bạn gái nên thử ngay | Đẹp365
Ăn gì để tóc mọc nhanh? Thử ngay 7 loại thực phẩm sau!

thực phẩm giúp tóc mau dài

Một mái tóc dài, mềm mượt là điều bất cứ bạn gái nào cũng mong muốn. Vậy, liệu có cách chăm sóc tóc nhanh dài mà không cần sử dụng đến các hóa chất hay không? Có đấy! 7 Loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dài nhanh hơn chỉ trong thời gian ngắn. 

TOP 7 Loại thực phẩm giúp tóc mau dài bạn gái nên thử ngay

#1 Rau và củ 

Rau và củ như rau diếp, rau cải, đậu xanh hay ớt xanh… góp phần không nhỏ trong quá trình trăng trưởng của tóc. Đây không chỉ là thực phẩm làm đẹp da mà còn giúp tóc “lớn nhanh như thổi”, chắc khỏe và suôn mượt.

thực phẩm giúp tóc mau dài

Hãy bổ sung rau củ vào thực đơn hàng ngày (Nguồn: Pinterest)

#2 Trứng gà

Trứng là thực phẩm cung cấp protein tuyệt vời và thường được sử dụng như một loại mặt nạ ủ tóc. Thêm trứng vào khẩu phần ăn vừa giúp tóc nhanh dài lại còn giúp mỡ đùi được triệt tiêu nhiều hơn. Ngoài protein thì trứng gà cũng chứa nhiều dưỡng chất khác nữa như lưu huỳnh, sắt, kẽm… với tác dụng kích thích sự sinh trưởng của tóc. Bạn có thể dùng trứng kèm với bánh mì mỗi sáng nhưng lưu ý chỉ nên ăn tối đa 4 quả trứng mỗi tuần thôi nhé!

thực phẩm giúp tóc mau dài

Ăn trứng mỗi sáng cũng kích thích tóc mọc nhanh mọc dài (Nguồn: Pinterest)

#3 Các loại trái cây bình thường khác

Bên cạnh tác dụng làm đẹp da, các loại trái cây cũng có thể giúp tóc mọc dài nhanh hơn với khả năng kích thích tuần hoàn máu dưới da đầu. Bổ sung những dưỡng chất có trong các loại trái cây như kiwi, xoài, đu đủ, chuối… sẽ giúp cải thiện tình trạng “lưa thưa”. Bên cạnh đó, sử dụng tinh dầu dưỡng tóc chiết xuất từ trái cây để ủ tóc hằng ngày cũng là một phương pháp hiệu quả để kích thích sự phát triển của các nang tóc. 

thực phẩm giúp tóc mau dài

Ăn trái cây vừa đẹp da vừa đẹp tóc(Nguồn: Pinterest)

#4 Cá hồi

Thật là một sai sót nếu thiếu cá hồi trong danh sách những loại thực phẩm có lợi cho tóc. Với thành phần chủ yếu là acid béo và omega-3, thường xuyên ăn cá hồi giúp tóc thêm bóng mượt và khỏe mạnh. Đừng ngại chuyện cá hồi hơi đắt mà không sử dụng bởi chỉ cần ăn cá hồi 2-3 lần/tuần là đã cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc rồi.

thực phẩm giúp tóc mau dài

Cá hồi kích thích sự phát triển của tóc (Nguồn: Pinterest)

#5 Các thực phẩm có chứa vitamin C

Những loại trái cây như mãng cầu, dâu tây hay hoa quả họ cam quýt có chứa nhiều vitamin C – chất đóng vai trò không thể thiếu trong việc kích thích máu lưu thông, tuần hoàn tốt hơn, giúp tóc thêm chắc khỏe, nhanh mọc dài. Bên cạnh đó, vitamin C còn có khả năng dưỡng trắng da, chống lão hóa.

thực phẩm giúp tóc mau dài

Trái cây họ cam quýt là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào (Nguồn: Pinterest)

#6 Các loại mầm hay giá đỗ

Ngoài công dụng tuyệt vời trong việc điều trị gãy rụng, tóc khô xơ, giá đỗ và các loại đậu còn có khả năng giúp tóc phát triển mạnh mẽ và tạo độ bóng mượt do giàu protein – loại chất được xem là “thực phẩm chức năng” của tóc. 

thực phẩm giúp tóc mau dài

Giá đỗ cũng rất tốt cho mái tóc (Nguồn: Pinterest)

#7 Sữa

Sữa chứa nhiều canxi và sắt giúp điều trị tóc xơ, yếu, hạn chế gãy rụng, đồng thời kích thích tóc sinh trưởng mạnh mẽ hơn. Một ly sữa buổi sáng kết hợp với trứng chiên là thực đơn tuyệt vời dành cho tóc.

thực phẩm giúp tóc mau dài

Lại có cớ để uống trà sữa mỗi ngày nhỉ! (Nguồn: Pinterest)

Một trong những cách chăm sóc tóc nhanh dài đó là tận dụng tối đa các loại thực phẩm từ thiên nhiên. Phương pháp này vừa tiết kiệm lại đem lại kết quả 3 trong 1 như vừa đẹp da, vừa đẹp tóc lại tốt cho cơ thể. Theo dõi Đẹp365 mỗi ngày để bỏ túi thêm nhiều thông tin làm đẹp hay ho bạn nhé.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp Kiểu tóc đẹp Tóc

    Top 10 kiểu tóc đẹp 2021 dành cho mùa hè sôi động bạn không nên bỏ lỡ

    06/04/2021 1.27 k
    Bạn đã chuẩn bị cho mình một kiểu tóc đón hè chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá 10 kiểu tóc đẹp cho mùa hè sôi động 2021 nhé!
    Làm đẹp Kiểu tóc đẹp Tóc

    9+ Màu tóc đẹp tôn da làm da trắng lên 2 tông!

    02/04/2021 235.09 k
    Lựa chọn màu nhuộm tóc sáng da liệu có khó? Tham khảo ngay top màu tóc nhuộm đẹp làm sáng da giúp da trắng bật 2 lần tông nhé!
    Làm đẹp Tóc

    COVID-19 có thể khiến bạn rụng tóc không?

    01/04/2021 1.17 k
    Thực tế đã chứng minh rụng tóc là một trong những hậu quả của dịch bệnh COVID-19. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay sau đây nhé!
    Kiểu tóc đẹp Tóc

    10 kiểu tóc đẹp “cạ cứng” cùng áo trễ vai, khoe xương quai xanh quyến rũ

    01/04/2021 5.13 k
    Kiểu áo trễ vai luôn được nàng ưu ái bởi vẻ đẹp mỏng manh mà nó mang lại. Cùng Đẹp365 điểm qua 10 kiểu tóc nữ đẹp cùng áo trễ vai để có vẻ ngoài hoàn hảo.
    Làm đẹp Tóc

    10 Ý tưởng màu tóc đẹp cho mùa hè 2021 của bạn thêm năng động

    01/04/2021 1.18 k
    Thay đổi màu tóc là một cách thú vị để đón chào và tận hưởng một mùa hè sôi động. Cùng Đẹp365 xem qua 10 ý tưởng màu tóc đẹp hè 2021 này nhé!
    Chăm sóc tóc Tóc

    Vì sao mùa hè luôn là thời gian lý tưởng để detox tóc?

    30/03/2021 1.73 k
    Xu hướng detox tóc ngày càng "lên ngôi" những năm gần đây, đặc biệt là trong dịp hè. Khám phá ngay liệu pháp thải độc tóc đơn giản, hiệu quả!

    Làm đẹp thêm

    Serum là gì? So sánh TOP 10+ các dòng serum trị mụn, vitamin c, trắng da hiệu quả nhất 2021. Tìm hiểu ngay trong bài viết sau!
    Mái tóc gãy rụng nghiêm trọng khiến bạn mất thẩm mỹ. Đẹp365 sẽ mách bạn 7 cách chữa rụng tóc đơn giản, hiệu quả để "cứu vãn" ngay nhé.
    Bạn lỡ tay cắt tóc quá ngắn? Vậy đâu là cách làm tóc nhanh dài để bạn có thể lại có một kiểu tóc đẹp? Thử ngay các nguyên liệu sau
    Dưỡng tóc không phải chỉ là dùng sản phẩm chăm sóc tóc mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác. Tìm hiểu cùng Đẹp365 đó là các bí kíp gì nhé!
    Có rất nhiều cách dưỡng tóc khác nhau cho tóc suôn mượt. Những bạn gái thuộc team mặt nạ tóc collagen thì "lăn" vào đây tìm hiểu ngay nào!
    Tết đến vẫn chưa có thời gian đi đâu làm tóc tại salon? Đừng lo, hãy thử ngay những cách ủ tóc tại nhà đơn giản hiệu quả sau đây nào!
    Mùa Tết bận rộn, các nàng chắc chắn phải "tậu" ngay cho mình 7 bí quyết trị tóc bết cực đơn giản nhưng lại hiệu quả dưới đây nhé!
    Đã sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc tóc nhưng vẫn không hiệu quả? Bạn đã thiếu mất bước thải độc tóc. Tìm hiểu ngay cách thải độc tóc với trà xanh nhé!
    Xịt dưỡng tóc là sản phẩm không hề quá xa lạ với chúng ta. Vậy nhưng các nàng đã biết cách làm xịt dưỡng tóc đơn giản ngay tại nhà chưa?
    Tình trạng rụng tóc là chuyện không của riêng ai. Đẹp365 sẽ mách nhỏ nàng bí kíp trị rụng tóc từ trà xanh cực đơn giản nhưng hiệu quả sau đây
    Tình hình mái tóc của bạn vẫn cứ xơ xác dù bạn đã thử đủ cách trị tóc khô xơ? Tìm hiểu ngay 9 thói quen khiến tóc ngày càng khô xơ!
    Hãy chuẩn bị thật kỹ càng cho khoảnh khắc xem pháo hoa đón năm mới cùng chàng. Tìm hiểu ngay 8 kiểu tóc đi chơi Tết đẹp và xinh xắn bạn nhé!