5 Loại trái cây vừa đẹp da vừa giảm cân đa chức năng | Đẹp365
Tết này hãy tạm biệt mứt và ăn 5 loại trái cây sau để vừa đẹp da vừa giảm cân

Giảm cân bằng hoa quả mang lại cho bạn nhiều lợi ích. Ngoài việc giảm cân để bạn có được vóc dáng cân đối thon thả thì phương pháp giảm cân bằng hoa quả còn mang lại cho bạn lợi ích extra với làn da trắng sáng, mịn màng. Nhiều chị em đã tỏ ra thích thú hơn hẳn khi áp dụng phương pháp giảm cân này so với nhiều phương pháp khác. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

5 Loại trái cây vừa đẹp da vừa giảm cân đa chức năng

#1 Chuối là trái cây vừa đẹp da vừa giảm cân

Chuối là loại thực phẩm đứng đầu trong việc giảm cân bởi nguồn năng lượng dồi dào mà nó mang lại cho người dùng. Trong chuối chứa nhiều chất xơ giúp bạn luôn có cảm giác no lâu và hạn chế cảm giác đói bụng thèm ăn. Chuối cũng cung cấp lượng vitamin, khoáng chất, dưỡng chất đủ để nuôi dưỡng cơ thể.

Về tác dụng làm đẹp đã được ghi nhận ở chuối với vitamin C, B6 cùng các hoạt chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa dalàm sáng da trông thấy.

#2 Táo cũng là trái cây vừa đẹp da vừa giảm cân

Táo cũng là một trong những thực phẩm được ưu tiên trong danh sách các thực phẩm làm đẹp da. Có khá nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng hiệu quả của quả táo trong quá trình giảm mỡ bụng, giảm béo toàn thân khá rõ rệt. Với ưu điểm là loại thực vật có nhiệt lượng thấp. Khi bạn ăn táo thì cơ thể chỉ mất ít nhiệt lượng để hấp thu. Điều đó có ý nghĩa quan trọng với việc làm trọng lượng của bạn giảm dần đi.

Các dưỡng chất có trong quả táo cũng tham gia quá trình chống oxy hóa cũng như giảm những tình trạng như nếp nhăn, vết chân chim thường hay xuất hiện trên da.

#3 Vừa đẹp da vừa giảm cân với dưa hấu

Loại quả mọng nước với sắc đỏ tươi vui ngày Tết này không những món ăn giải nhiệt cho ngày nóng bức mà còn chứa đựng nhiều công dụng dưỡng da và giảm cân hiệu quả. Dưa hấu cũng là loại thực phẩm ít calo nên sẽ giúp bạn giảm cân cấp tốc. Lượng nước chứa trong dưa hấu dễ làm bạn nhanh no. Do đó, cân nặng của bạn sẽ được điều chỉnh cân đối.

Các dưỡng chất có trong dưa hấu sẽ góp phần dưỡng trắng da, điều trị mụn, chống lão hóa da… khá hiệu quả tương ứng với thời gian sử dụng.  Dưa hấu có thể chế thành những món ngon như: sinh tố, cocktail, salad, nước detox

#4 Cà chua là trái cây vừa đẹp da vừa giảm cân

Cà chua rất quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Một ly cà chua ép mỗi ngày là bạn đã đảm bảo cho việc sở hữu làn da trắng sáng cùng vóc dáng cân đối khoe mạnh. Bản chất của cà chua là loại quả mọng nước, chứa nhiều vitamin C và khoáng chất. Hơn nữa nó là loại quả chứa lượng calo thấp nên là phương pháp giảm cân bằng hoa quả tuyệt vời và hiệu quả.

Sử dụng cà chua đều đặn bạn sẽ nhận thấy những vết nám da tan dần. Da trắng sáng, đều màu và có được độ mịn màng hơn trước.

#5 Dĩ nhiên không thể thiếu bưởi trong danh sách này!

Với khả năng có thể làm giảm đi lượng insulin có trong cơ thể thì bưởi được khá nhiều bạn chọn lựa để đồng hành trong cuộc chiến giảm cân bằng hoa quả. Bạn có thể yên tâm về lượng chất bổ dưỡng mà bưởi cung cấp cho cơ thể như: vitamin C, chất xơ, chất carbon hydrate,…

Tác dụng làm đẹp da cũng được ghi nhận với công dụng làm mờ vết thâm, tẩy tế bào chết tự nhiên, bổ sung dưỡng ẩm cho da,… Nếu làn da của bạn đang bị mụn hoành hành thì bưởi cũng có tác dụng trị mụn hiệu quả mang lại làn da mịn màng sạch mụn cho da.

Không phải loại trái cây nào cũng mang tính năng hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da của bạn. Vì vậy, khi chọn lựa thực phẩm để lên thực đơn giảm cân bạn cần chú ý tìm hiểu thật kỹ nhé! Chúc bạn gái thành công!

Nguồn: Tham khảo Into The Gloss

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Các bài tập Pilates thực sự có giúp bạn giảm cân?

    11/04/2021 1.17 k
    %%sitename%% %%title%% . Xem ngay bài viết của Đẹp365 để biết được cách giảm cân hiệu quả nhé!
    Dáng đẹp Cơ thể

    Thực đơn 7 ngày cho việc tập gym hiệu quả hơn, vóc dáng lý tưởng hơn

    02/04/2021 109.12 k
    Thực đơn cho người tập GYM là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn thấy hiệu quả từ việc tập GYM. Cùng xem ngay chế độ ăn cho người tập GYM.
    Dáng đẹp Cơ thể

    4 công thức nước detox giải độc gan thận: Phục hồi da và tóc

    01/04/2021 9.28 k
    Detox giải độc đang là phương pháp làm đẹp được nhiều phái đẹp tin tưởng sử dụng. Dưới đây là công thức nước detox giải độc đơn giản áp dụng ngay!
    Da Cơ thể

    Rạn da à? Không thành vấn đề! Hãy xem cách Demi Lovato tôn vinh chúng!

    26/03/2021 1.2 k
    Demi Lovato chấp nhận những thay đổi của cơ thể và không hề cảm thấy xấu hổ vì những vết rạn da. Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ của cô nhé.
    Dáng đẹp Cơ thể

    Nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân hiệu quả nhất?

    24/03/2021 1.22 k
    Để giảm cân hiệu quả thì bạn nên tập thể dục vào buổi sáng hay tối? Tập luyện theo từng thời điểm trong ngày sẽ mang lại cho bạn lợi ích gì?
    Life.Style Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    10 bài tập ngực cho nữ đơn giản giúp tăng kích thước vòng 1 cực hiệu quả

    22/03/2021 1.22 k
    Vòng ngực căng đầy sẽ giúp bạn nữ trở nên quyến rũ khó cưỡng. Sau đây là các bài tập ngực cho nữ giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả

    Làm đẹp thêm

    Nếu bạn muốn giảm cân khoa học, ăn kiêng nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng, hãy tham khảo ngay thực đơn giảm cân 7 ngày sau tết này nhé!
    Lên kế hoạch thực đơn chế độ ăn kiêng giảm cân không bị nhàm chán? Tư vấn 16 loại thực phẩm để bạn đa dạng thực đơn giảm cân thành công!
    Giảm cân bằng ổi là chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả. Vậy hiệu quả giảm cân của ổi là gì và cách "biến tấu" ổi vào thực đơn như thế nào?
    Tết càng đến gần thì nỗi lo giảm cân của hội chị em ngày một “nặng nề” hơn. Liệu chúng ta có thể có cách giảm cân cấp tốc nhưng vẫn an toàn hay không?
    Nếu bạn cảm thấy tự ti về thân hình của mình. Hãy để Đẹp365 tiết lộ cho bạn những mẹo giảm cân nhanh để luôn tự tin với mọi người nhé..
    Giảm cân cấp tốc phải gắn liền với khoa học và an toàn. Tìm hiểu ngay những cách giảm cân cực kỳ bổ ích và hiệu quả chỉ trong vài tuần!
    Mùa tết đến luôn đi kèm với nỗi ám ảnh "tăng cân sau tết". Đừng quá lo lắng với chế độ ăn kiêng giảm cân dành riêng cho mùa Tết ngay dưới đây nhé!
    Nước detox thải độc cơ thể không còn quá xa lạ với chúng ta. Nhưng bạn gái đã biết cách làm nước detox đẹp da cho mùa Tết này chưa nhỉ?
    Những áp lực trong công việc, cuộc sống đã phá hoại làn da của chị em phụ nữ. Làm gì để tăng sức đề kháng cho da đây nhỉ? Cùng tìm hiểu!
    Học hỏi thực đơn giảm cân cấp tốc ấn tượng của sao Hàn giúp bạn lấy lại vóc dáng thanh mảnh để luôn tự tin khi mặc đồ. Xem ngay cùng Đẹp 365!
    Dinh dưỡng là rất cần thiết cho làn da đẹp. Vậy ăn gì để đẹp da là câu hỏi được các nàng quan tâm. Điểm mặt những thực phẩm làm đẹp da ngay!
    Low-fat là một trong nhiều chế độ ăn kiêng phổ biến hiện nay. Nàng đã biết hết về chế độ ăn kiêng giảm cân Low-Fat này chưa?