5 Lí do chúng ta phải uống nước sau khi ngủ dậy | Đẹp365
5 Lí do chúng ta phải uống một cốc nước sau khi ngủ dậy

uống nước sau khi ngủ dậy

Nước đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể mỗi người. Một điều mà ai cũng biết, đó là 70% cơ thể là nước và gần như mọi người luôn nghĩ uống nước nhiều là tốt cho sức khỏe và làn da. Nhưng bạn đã biết uống nước đúng cách là như thế nào hay chưa? Cùng tìm hiểu ngay!

Vì sao nước lại quan trọng như vậy?

Có thể bạn nghĩ rằng, cơ thể của chúng ta sau khi ngủ dậy là đã được nghỉ ngơi một cách đầy đủ nhưng không phải như thế. Theo khoa học chứng minh, tuy chúng ta ngủ nhưng các bộ phận bên trong cơ thể vẫn luôn hoạt động để đảm bảo quá trình trao đổi chất được diễn ra. Chính vì thế, ngủ cũng làm cho cơ thể trở nên thiếu nước. Do đó, uống nước đúng cách là uống nước sau khi ngủ dậy. Nếu vẫn chưa đủ thuyết phục, cùng xem những lí do ngay sau đây nhé!

uống nước sau khi ngủ dậy

#1 Thúc đẩy quá trình tiêu hóa cho cơ thể

Hệ tiêu hóa có vai trò rất lớn đối với mỗi cơ thể giúp chuyển hóa và tạo năng lượng cho các hoạt động của bạn. Vì thế, uống một cốc nước vào sáng sớm sẽ giúp cơ quan này được khởi động nhanh hơn trong vòng 1,5 giờ đồng hồ. Bên cạnh đó, nó còn giúp cho hệ tiêu hóa của bạn được tốt hơn. Từ đó, các chất dinh dưỡng cũng sẽ được hấp thu một cách hiệu quả hơn. Điều này cực kỳ có lợi cho cơ thể của bạn, cơ thể có cơ hội phát triển cũng như hoàn thiện hơn.

uống nước sau khi ngủ dậy

#2 Thanh lọc cơ thể

Bộ phận chính để thanh lọc và giải độc cho cơ thể chính là thận. Nhưng muốn thực hiện được điều này, thận của bạn phải đảm bảo đủ lượng nước để hoàn thành nhiệm vụ của nó một cách tốt nhất. Do đó, cách uống nước tốt nhất chính là vào sáng sớm. Nước sẽ hỗ trợ và giúp giải nhiệt cho cơ thể, từ đó, cơ thể của bạn sẽ cảm thấy thoải mái về tinh thần lẫn thể chất.

uống nước sau khi ngủ dậy

#3 Tốt cho việc giảm cân

Những bạn có ý định giảm cân thì nên uống một cốc nước vào buổi sáng sớm. Nó làm cho bạn cảm giác cơn đói của mình được giải quyết phần nào và giúp bạn ăn ít hơn. Do đó, đây cũng được xem là một mẹo giảm cân tuyệt vời với một cốc nước.

uống nước sau khi ngủ dậy

#4 Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Uống một ly nước vào sáng sớm sẽ giúp cho cơ thể của bạn giữ được một lượng nước cần thiết để sử dụng cho những hoạt động trong ngày. Chính vì thế, nước giúp cho hệ bạch huyết luôn trong tình trạng khỏe mạnh. Hơn thế nữa, nó còn làm tăng sức đề kháng để chống chọi và ngăn ngừa các bệnh tật tấn công cơ thể chúng ta một cách hiệu quả.

uống nước sau khi ngủ dậy

#5 Tốt cho làn da

Không chỉ tốt cho cơ thể, mà nước còn giúp cho làn da tươi trẻ và cung cấp độ ẩm cần thiết. Từ đó, bạn sẽ cảm nhận rõ làn da của mình có được độ đàn hồi và căng bóng, mềm mịn.

uống nước sau khi ngủ dậy

Ngoài ra, uống nước đúng cách còn giúp cơ thể của bạn thoát khỏi các tình trạng căng thẳng, áp lực và mệt mỏi. Một cốc nước đôi khi giúp cho tinh thần của bạn thêm tỉnh táo và được thư giãn một cách tốt hơn. Vì thế, hãy duy trì thói quen uống nước đúng cách vào mỗi buổi sáng sớm để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Sử dụng sữa dưỡng thể được xem là cách làm trắng da toàn thân và bảo vệ da tối ưu. Vậy tại sao sữa dưỡng thể bảo vệ được làn da?
Sử dụng kem dưỡng thể chống nắng chính là cách bảo vệ làn da mà không mất quá nhiều thời gian. Vậy đâu là sản phẩm được tin dùng?
Bên cạnh việc dùng kem đánh răng trắng răng, làm sao để có được hàm răng chắc khỏe sáng bóng? Bỏ túi ngay 6 tips chăm sóc răng chưa đến 1 phút!
Bọc răng sứ không hẳn là cách làm trắng răng duy nhất, có rất nhiều cách làm trắng răng tự nhiên hiệu quả và an toàn. Cùng xem ngay nào!
Hàm răng trắng sáng sẽ mang lại cho bạn 9 lợi ích đặc biệt nào nhỉ? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây bạn nhé!
Đầu gối bị thâm là chuyện không hề xa lạ với phái đẹp. Nhưng vì sao lại bị thâm đầu gối? Cùng tìm hiểu câu trả lời ngay đây!

Làm đẹp thêm

Da bàn chân thường thô và xấu xí vì các tác động bên ngoài. Nhưng đến với 8 cách tẩy tế bào chết da chân sẽ cho bạn đôi chân hồng hào và mịn màng
Dưới đây là những gợi ý sản phẩm ức chế mồ hôi, mùi cơ thể tuyệt vời từ thương hiệu, mùi hương hay thiết kế. Cùng Đẹp365 khám phá 5 loại nhé!
Những sai lầm mà các nàng tưởng như vô hại khi sử dụng sữa tắm lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tổn hại đến làn da. Cùng lưu ý để từ bỏ ngay nhé!
Mặt nạ cấp ẩm và mặt nạ cấp nước thật sự khác nhau ra sao? Các nàng có chắc chắn biết rõ về 2 khái niệm này không? Hãy để Đẹp365 giúp đỡ thêm một chút nhé!
Làm cách nào để hạ gục chàng trai Nhân Mã? 5 bước sau sẽ giúp bạn làm xiêu lòng crush với tính cách vừa đào hoa lại đa tình này!
Detox giải độc là phương pháp giúp loại bỏ những độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Cùng xem ngay tác hại khi uống detox không đúng cách là gì?
Nhiều bạn gái cảm thấy thiếu tự tin vì mắt cá chân bị thâm sạm xấu xí. Đã có cách làm mờ vết thâm mắt cá chân hiệu quả? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu nhé!
Sử dụng xịt khử mùi hiệu quả và đúng cách không phải ai cũng biết. Hôm nay Đẹp 365 sẽ bật mí cho các tips sử dụng xịt khử mùi hiệu quả nhé.
Việc sử dụng sữa tắm thơm lâu mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay các lợi ích mà sữa tắm lưu hương mang đến.
Chanh cũng là một trong những mẹo chữa hôi miệng mà nhiều người áp dụng? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay cách có hơi thở thơm mát cùng chanh bạn nhé!
Nên chọn sản phẩm khử mùi ở dạng xịt hay dạng lăn thì tốt hơn. Liệu hai dạng khử mùi này có khác nhau về hiệu quả sử dụng hay không?