4 Nguyên do khiến bắp đùi to mà có thể bạn chưa biết | Đẹp365
4 Nguyên do khiến bắp đùi bạn ngày càng to ra dù rằng bạn không tăng cân!
bắp đùi to

Dù rằng bạn đã tìm đến những bài tập giúp đùi thon gọn nhưng vẫn không mấy hiệu quả? Thế thì bạn cần tìm hiểu nguyên nhân tại sao bắp đùi của mình lại to ngay thôi! Việc tìm hiểu đúng nguyên nhân để khắc phục kết hợp với việc tập luyện cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ cho bạn được kết quả là đôi chân thon gọn, mượt mà ngay lập tức!

1 Yếu tố di truyền

Nếu gia đình bạn như mẹ bạn, bố bạn, các chị gái có xu hướng là sở hữu bắp đùi to thì có khả năng bạn cũng sẽ tương tự như vậy. Gen bắp đùi to hoàn toàn có thể di truyền. Nhưng bạn không nên lo lắng nhé! Vì mang yếu tố di truyền nên có thể gen lặn, hoặc trội trong quá trình hình thành cơ thể. Nếu chẳng may bạn gặp phải thì chỉ cần tìm cách khắc phục bằng những bài tập giúp đùi thon gọn cũng sẽ hạn chế cho bạn thôi!

bắp đùi to

2 Sinh hoạt không lành mạnh

Những thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng ít nhiều ảnh hưởng đến bắp đùi của bạn ngày càng to. Nhất là những bạn lười vận động, ngại vận động thì khả năng bắp đùi to ngày càng cao.

  • Ít vận động ngồi một chỗ sẽ khiến mỡ bụng tích tụ, đùi, mông của bạn dễ phì ra không kiểm soát.
  • Vắt chéo chân: Nhiều bạn gái có thói quen vắt chéo chân khi ngồi. Nó hoàn toàn không tốt và sẽ là nguy cơ khiến bắp đùi của bạn to hơn.
  • Đứng, đi không đúng cách: Nhiều bạn gái thường chủ quan về tư thế đứng hay đi của mình. Điều này hoàn toàn không tốt. Khi đi đứng không đúng tư thế thì bắp chân và đùi sẽ phải gồng lên để chống đỡ. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bắp chân ngày một to ra và tích tụ nhiều mỡ thừa.

3 Tập luyện không đúng cách

Không ít các bạn gái tìm đến phương pháp tập luyện để hỗ trợ, khắc phục nhược điểm đôi chân to. Tuy nhiên, thay vì tập đúng theo hướng dẫn thì các bạn lại tập không đúng dẫn đến hiệu quả không như mong đợi. Thậm chí còn gây nên phản tác dụng như bắp đùi to, mỡ bắp tay

bắp đùi to

Tập luyện đúng sẽ giúp bạn có một vóc dáng đẹp hơn. Nhưng một khi đã vào chế độ luyện tập thì bạn phải đảm bảo:

  • Tập với cường độ phù hợp không quá ít hoặc quá nhiều.
  • Tập luyện phải kiên trì, không đang tập mà bỏ dở giữa chừng…

Nếu không nhanh chóng khắc phục những nguyên nhân này đều có nguy cơ dẫn đến tình trạng kích thước đùi tăng lên đáng kể.

4 Ăn uống vô tội vạ

Dẫu biết rằng sự cám dỗ từ món ăn luôn là rào cản lớn nhất cho tất cả các nàng. Nhưng không nên ăn uống vô tội vạ. Có rất nhiều món ăn có khả năng khiến bắp đùi của bạn nảy nở không ngừng. Không những thế kéo theo đó là cả những bộ phận khác trên cơ thể cũng to theo.

bắp đùi to

Bạn nên chọn cho mình chế độ ăn kiêng giảm cân lành mạnh khoa học và đủ dinh dưỡng, tăng cường các thực phẩm làm đẹp da và tóc hợp lý. Nó không những tốt cho sức khỏe của chính bạn mà còn mang lại cho bạn vóc dáng lý tưởng.

Bạn sẽ không thể diện những chiếc váy ngắn, bạn sẽ mặc quần bó không đẹp, bạn sẽ cảm thấy mình lùn đi… và sức khỏe của bạn còn có nguy cơ mắc các bệnh về viêm khớp, đau xương… Đó là hệ quả của việc bắp đùi to mà các bạn gái nên tìm hiểu và khắc phục ngay hôm nay nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Nếu như bạn vẫn đang loay hoay tìm động lực giảm cân thì những sao Hàn giảm cân dưới đây sẽ là tấm gương tuyệt vời đấy! Xem ngay!
    Giảm cân cấp tốc phải gắn liền với khoa học và an toàn. Tìm hiểu ngay những mẹo giảm cân cực kỳ bổ ích và hiệu quả chỉ trong vài tuần!
    Bạn hãy tìm hiểu ngay tác dụng của tập Yoga sau khi tập 1 ngày, 1 tháng đến vài năm để quyết định có nên tập Yoga hay không trong bài viết sau của Đẹp365.
    Chỉ cần sử dụng kỹ thuật đánh khối toàn thân trong đây là có thể tạo thêm điểm nhấn thu hút mọi ánh nhìn trong diện mạo của mình ngay
    Lựa chọn sữa tắm dưỡng trắng cũng cần phải lưu ý một vài điều quan trọng để sở hữu làn da trắng hồng như ý. Cùng tìm hiểu xem đó là gì nhé.
    Khi chọn kem dưỡng trắng da toàn thân có chứa vitamin E và vitamin B3 thì sẽ hiệu quả hơn với các loại kem dưỡng khác. Và đây chính là lý do!

    Làm đẹp thêm

    Bạn sẽ có đủ động lực giảm cân từ các màn "lột xác" của các sao nổi tiếng thế giới mà Đẹp365 kể cho bạn sau đây! Nên hãy kiên trì lên nào!
    Đừng để tập aerobic trở thành nguyên nhân gây hại cho bạn. Để chăm sóc cơ thể tốt toàn diện, nàng nhất định phải lưu ý 5 lỗi cơ bản sau nhé!
    Luyện tập giúp sức khỏe tốt, cơ thể cân đối và dẻo dai hơn. Hiểu được điều đó, Đẹp365 chia sẻ đến bạn 7 bài tập thể dục siêu hiệu quả sau đây
    Bạn đã biết 4 thói quen giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay lập tức chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá những phương pháp ấy trong bài viết sau!
    Liệu có môn thể dục giảm mỡ bụng nào là nhanh và hiệu quả nhất hay không? Đẹp365 sẽ mật bí cho bạn ngay sau đây! Cùng xem ngay!
    Với những nhiên liệu thiên nhiên có sẵn tại nhà, bạn sẽ tự làm được kem tan mỡ an toàn và hiệu quả với công thức Đẹp365 chia sẻ ngay đây
    Cải thiện bắp đùi không hề khó, nếu nàng kiên trì thực hiện 5 môn thể thao giúp bắp đùi thon gọn cực hiểu quả ngay sau đây! Xem ngay!
    Động tác squat không chỉ giúp vòng 3 nảy nở đâu nhé! Đây còn là một động tác thể dục giúp vòng 2 thon gọn săn chắc. Cùng tìm hiểu ngay nào!
    Để có một vòng eo chuẩn không cần chỉnh, liệu có khó khăn không? Câu trả lời là không chỉ với 4 bài tập pilates ngay dưới đây!
    Không cần tốn quá nhiều thời gian, thử ngay 5 bài tập chân thon trước khi ngủ trong một tuần sau. Và bạn sẽ bất ngờ trước kết quả! Cùng xem ngay!
    Hiệu quả từ những bài tập thể dục nhẹ trước khi ngủ đã được kiểm chứng. Vì vậy, bạn hãy nhanh tay áp dụng ngay để có vóc dáng như ý nhé!
    Làm sao để eo thon nhanh, hiệu quả và săn chắc? Cùng Đẹp365 thực hiện ngay bài tập eo thon tại nhà, tại văn phòng cực đơn giản nào!