Tránh xa ngay 4 thực phẩm sau nếu không muốn “giặc mụn” ghé thăm sau Tết

Hẳn là có nhiều bạn gái đã bắt tay và công cuộc làm đẹp ngày tết ngay từ thời điểm này. Bên cạnh việc thường xuyên chăm sóc da mặt thì khẩu phần ăn mỗi ngày cũng là điều mà bạn cần chú ý. Đấy, làm đẹp trước tết đã khổ nhưng làm đẹp sau tết thậm chí càng mệt mỏi hơn. Vậy nên, hãy tránh xa 4 thực phẩm dưới đây nếu bạn không muốn mụn thi nhau “nổi dậy”.

TOP 4 loại thực phẩm phải tránh xa nếu không muốn mụn “ghé thăm”

#1 Các thực phẩm chiên nướng

Bánh chưng, bánh tét, gà chiên, xúc xích… là những thứ đều ngon hơn khi được ăn theo kiểu chiên. Tuy nhiên, khi cơ thể hấp thu một lượng dầu nhiều trong thời gian ngắn thì rất khó chuyển hóa hết mà sẽ tích tụ lại dưới da. Hiện tượng này làm cản trở quá trình bài tiết của da đồng thời làm lỗ chân lông bị tắc nghẽn và tạo điều kiện cho vi khuẩn P.Acnes hoạt động và gây mụn. Dầu mỡ cũng làm cho cơ thể không hấp thu được các men anbumin và amylase, dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy bụng.

Hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ (Nguồn: Pinterest)

Để hạn chế những vấn đề này, bạn có thể thay thế các loại dầu thông thường bằng dầu oliu hoặc dầu dừa nguyên chất trong quá trình chế biến. Hoặc tốt nhất là hạn chế tối thiểu việc ăn các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ. 

#2 Các loại bánh trái, mứt ngọt vào ngày Tết

Bánh mứt được xem là “linh hồn” của ngày Tết, vì thế việc tránh dùng các loại bánh mứt là điều không thể phải không nào? Tuy nhiên, đa phần những loại mứt đều có nhiều đường – một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn tăng cân và nổi mụn. Việc cơ thể có quá nhiều đường cũng khiến làn da lão hóa nhanh hơn trông thấy, đồng thời làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.

(Nguồn: Pinterest)

Để ngăn chặn những “thảm họa” này, bạn có thể thay thế các loại kẹo mứt nhiều đường bằng những sản phẩm trái cây sấy khô hay các loại hạt, vừa tốt cho sức khỏe lại giữ được tinh thần của ngày Tết, quá tiện phải không nào?

#3 Các loại nước ngọt có gas và cồn

Bia và nước ngọt cũng là một “kẻ thù” của làn da. Đây cũng chính là nguyên nhân hàng đầu làm da bị thâm sạm và “nở hoa” với bao nhiêu là mụn trứng cá, mụn ẩn, mụn bọc sưng tấy. Để không phải mất công “dọn dẹp mớ hỗn độn” này, lời khuyên dành cho bạn đó là kiêng uống những thức uống chứa cồn, gas và thậm chí là cà phê mà thay vào đó là dùng những loại nước trái cây, detox.

Hãy thay thế nước ngọt bằng nước trái cây (Nguồn: Pinterest)

#4 Hạn chế ăn thực phẩm đậm gia vị, cay nóng

Những món ngon được nêm nếm đủ loại gia vị sẽ giúp kích thích cơ thể ăn nhiều hơn. Ngoài việc phải biết “kiềm chế” nếu không muốn khổ sở giảm cân vào những tháng ngày sau Tết thì bạn cũng cần giảm thiểu việc ăn những thực phẩm cay nóng. Các thực phẩm cay nóng tuy đem đến cảm giác ngon miệng thì đồng thời cũng kích thích sự phát triển của các thể loại mụn đang “hiện diện” trên làn da.

Đồ ăn cay nóng hoàn toàn không tốt cho làn da (Nguồn: Pinterest)

Chuyện làm đẹp sau Tết sẽ không hề khó khăn khi bạn biết kiểm soát chế độ ăn uống của mình cho thật phù hợp. Hãy tránh xa 4 loại thực phẩm trên để không phải “khổ sở” sau những ngày vui.