3 công thức sinh tố chuối giảm cân cực hiệu quả | Đẹp365
Điểm danh 3 công thức sinh tố chuối giảm cân cực hiệu quả & dễ làm
sinh tố chuối giảm cân

Phương pháp giảm cân bằng chuối đang được phái đẹp hưởng ứng khá nhiệt tình. Không chỉ thực hiện đơn giản mà hiệu quả từ phương pháp này mang lại khiến các nàng vô cùng hài lòng. Chỉ đơn giản là pha chế chuối thành những món sinh tố ngon lành. Bạn vừa có thể giảm cân với hoa quả, có vóc dáng đẹp lại còn góp phần chăm sóc, làm làn da trắng sáng, hồng hào, mượt mà.

Chuối là loại trái cây dinh dưỡng chứa cả chất xơ hoà tan và không hòa tan có tác dụng cho mục đích giảm cân hiệu quả. Chuối mang lại cảm giác no lâu sẽ giúp bạn hạn chế bổ sung thêm năng lượng. Đồng thời dưỡng chất có trong chuối còn có khả năng kháng tinh bột hấp thụ vào cơ thể.

Dưới đây là những công thức sinh tố chuối giảm cân cực hiệu quả và khá dễ thực hiện. Bất cứ cô nàng nào cũng có thể tự tay pha chế cho mình để cải thiện vóc dáng theo mong muốn.

1 Sinh tố chuối dâu tây

Sự kết hợp giữa chuối và dâu tây không chỉ mang lại cho bạn món sinh tố chuối giảm cân hiệu quả mà còn tăng cường bổ sung dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt hơn, món sinh tố này còn chứa vitamin E có tác dụng dưỡng trắng da hoàn hảo cho phái đẹp.

  • Chuối và dâu tây sau sơ chế bỏ vỏ, bỏ cuốn được cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi không đường.
  • Thêm nước cốt dừa, và đá vào xay cho nhuyễn. Lưu ý là công thức sinh tố giảm cân nên bạn không nên cho đường.
  • Đổ phần sinh tố đã hoàn thành vào ly và thưởng thức.
sinh tố chuối giảm cân

2 Sinh tố chuối bơ đậu phộng

Bạn không phải lo lắng vì thấy có bơ đậu phộng trong công thức sinh tố chuối giảm cân này. Bơ đậu phộng cũng là một trong những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp với chuối sẽ cho ra món sinh tố thơm ngon, lạ miệng mà vẫn đảm bảo mục đích giảm cân.

  • Chuối bỏ vỏ, cắt khúc ngắn để xay dễ dàng.
  • Cho chuối đã sơ chế cùng bơ đậu phộng, sữa tươi không đường, sữa chua không đường, mật ong và đá bào hoặc đá viên còn lại vào máy xay, xay cho đến khi có độ đặc, mịn là được.
  • Cho thành phẩm ra ly, trang trí nếu thích và thưởng thức.

3 Sinh tố chuối xoài

Xoài cũng là loại trái cây phù hợp cho thực đơn giảm cân. Do đó, bạn có thể thêm món sinh tố chuối xoài để đa dạng hơn các món giảm cân bằng chuối. Vitamin A, vitamin C có trong xoài cùng với dưỡng chất có trong chuối sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hoá diễn ra dễ dàng. Đồng thời những dưỡng chất này còn ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa, giảm thiểu mỡ bụng bên trong cơ thể cho bạn.

  • Sơ chế xoài và chuối trước. Chuối bỏ vỏ, cắt khúc ngắn. Xoài gọt bỏ vỏ, cắt khối nhỏ.
  • Cho tất cả nguyên liệu (xoài chín, chuối chín, nước cốt dừa, mật ong, đá bào hoặc đá viên nhỏ) vào máy xay, xay cho đến khi được hỗn hợp mịn nhuyễn là được.
  • Cho thành phẩm ra ly và thưởng thức.
sinh tố chuối giảm cân

Lưu ý quan trọng mà bạn không nên bỏ qua khi thực hiện giảm cân bằng chuối với các công thức sinh tố là việc lựa chọn, bảo quản cũng như kết hợp chuối với các nguyên liệu khác. Điều này vô cùng quan trọng nhằm đảm bảo hiệu quả giảm cân như mong muốn. Nên để chuối ở nhiệt độ phòng, không để tủ lạnh dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá. Bổ sung thêm dinh dưỡng cần thiết ngoài chuối theo hướng dẫn để không gây ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Vẽ móng 3D tuy được nhận định rằng chỉ là trend cũ nhưng sức hấp dẫn của kiểu móng tay này chưa bao giờ hết HOT! Tìm hiểu ngay!
    Cuối năm rồi, bạn đã có ý định detox cơ thể đón năm mới chưa? Cùng xem ngay 7 bí quyết thải độc cơ thể cực đơn giản ngay dưới đây nhé!
    Sức đề kháng rất quan trọng trong chống lại virut. Ngoài các thực phẩm tươi sống ra, bạn nên bổ sung thực phẩm chức năng vitamin C để tăng cường sức khỏe
    Mùa Tết này bạn gái đã chọn được mẫu móng tay nào để "diện" ngày Tết chưa? Cùng xem qua 6 mẫu móng tay xinh dễ làm tại nhà ngay dưới đây nhé!
    Những ý tưởng trang trí làm nail xinh đón Tết dưới đây sẽ giúp ngày Tết của bạn trở nên rực rỡ hơn nhiều đấy! Cùng xem ngay bạn nhé!
    Có rất nhiều cách để giảm béo. Tuy nhiên, bạn gái đã biết cách giảm béo cấp tốc tại nhà với cà chua hay chưa? Cùng tìm hiểu ngay nào!

    Làm đẹp thêm

    Mùa tết đến luôn đi kèm với nỗi ám ảnh "tăng cân sau tết". Đừng quá lo lắng với chế độ ăn kiêng giảm cân dành riêng cho mùa Tết ngay dưới đây nhé!
    Nước detox thải độc cơ thể không còn quá xa lạ với chúng ta. Nhưng bạn gái đã biết cách làm nước detox đẹp da cho mùa Tết này chưa nhỉ?
    Học hỏi thực đơn giảm cân cấp tốc ấn tượng của sao Hàn giúp bạn lấy lại vóc dáng thanh mảnh để luôn tự tin khi mặc đồ. Xem ngay cùng Đẹp 365!
    Low-fat là một trong nhiều chế độ ăn kiêng phổ biến hiện nay. Nàng đã biết hết về chế độ ăn kiêng giảm cân Low-Fat này chưa?
    Nếu như bạn vẫn đang loay hoay tìm động lực giảm cân thì những sao Hàn giảm cân dưới đây sẽ là tấm gương tuyệt vời đấy! Xem ngay!
    Giảm cân cấp tốc phải gắn liền với khoa học và an toàn. Tìm hiểu ngay những mẹo giảm cân cực kỳ bổ ích và hiệu quả chỉ trong vài tuần!
    Bạn sẽ có đủ động lực giảm cân từ các màn "lột xác" của các sao nổi tiếng thế giới mà Đẹp365 kể cho bạn sau đây! Nên hãy kiên trì lên nào!
    Chế độ ăn Low Carb là gì? Cùng Đẹp365 tìm hiểu thực phẩm Low Carb và chế độ ăn Low Carb để bắt đầu giảm cân hiệu quả thần tốc ngay!
    Bạn đã biết 4 thói quen giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay lập tức chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá những phương pháp ấy trong bài viết sau!
    Giảm cân bằng chanh không hề quá xa lạ với pháp đẹp. Nhưng phương pháp này cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ sức khỏe! Cùng tìm hiểu ngay!
    Các bạn gái sau khi giảm cân thường gặp tình trạng tăng cân sau khi giảm cân? Cùng tìm hiểu lí do ngay dưới đây nào! Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ!
    Chế độ ăn kiêng DAS là một phương pháp giảm cân “cực hiệu quả” cho cô nàng có mong muốn giảm cân cấp tốc theo cách khoa học. Cùng xem thử ngay!