Phương pháp giảm cân bằng chuối đang được phái đẹp hưởng ứng khá nhiệt tình. Không chỉ thực hiện đơn giản mà hiệu quả từ phương pháp này mang lại khiến các nàng vô cùng hài lòng. Chỉ đơn giản là pha chế chuối thành những món sinh tố ngon lành. Bạn vừa có thể giảm cân với hoa quả, có vóc dáng đẹp lại còn góp phần chăm sóc, làm làn da trắng sáng, hồng hào, mượt mà.

Chuối là loại trái cây dinh dưỡng chứa cả chất xơ hoà tan và không hòa tan có tác dụng cho mục đích giảm cân hiệu quả. Chuối mang lại cảm giác no lâu sẽ giúp bạn hạn chế bổ sung thêm năng lượng. Đồng thời dưỡng chất có trong chuối còn có khả năng kháng tinh bột hấp thụ vào cơ thể.

Dưới đây là những công thức sinh tố chuối giảm cân cực hiệu quả và khá dễ thực hiện. Bất cứ cô nàng nào cũng có thể tự tay pha chế cho mình để cải thiện vóc dáng theo mong muốn.

#1 Sinh tố chuối dâu tây

Sự kết hợp giữa chuối và dâu tây không chỉ mang lại cho bạn món sinh tố chuối giảm cân hiệu quả mà còn tăng cường bổ sung dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt hơn, món sinh tố này còn chứa vitamin E có tác dụng dưỡng trắng da hoàn hảo cho phái đẹp.

  • Chuối và dâu tây sau sơ chế bỏ vỏ, bỏ cuốn được cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi không đường.
  • Thêm nước cốt dừa, và đá vào xay cho nhuyễn. Lưu ý là công thức sinh tố giảm cân nên bạn không nên cho đường.
  • Đổ phần sinh tố đã hoàn thành vào ly và thưởng thức.

#2 Sinh tố chuối bơ đậu phộng

Bạn không phải lo lắng vì thấy có bơ đậu phộng trong công thức sinh tố chuối giảm cân này. Bơ đậu phộng cũng là một trong những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp với chuối sẽ cho ra món sinh tố thơm ngon, lạ miệng mà vẫn đảm bảo mục đích giảm cân.

  • Chuối bỏ vỏ, cắt khúc ngắn để xay dễ dàng.
  • Cho chuối đã sơ chế cùng bơ đậu phộng, sữa tươi không đường, sữa chua không đường, mật ong và đá bào hoặc đá viên còn lại vào máy xay, xay cho đến khi có độ đặc, mịn là được.
  • Cho thành phẩm ra ly, trang trí nếu thích và thưởng thức.

#3 Sinh tố chuối xoài

Xoài cũng là loại trái cây phù hợp cho thực đơn giảm cân. Do đó, bạn có thể thêm món sinh tố chuối xoài để đa dạng hơn các món giảm cân bằng chuối. Vitamin A, vitamin C có trong xoài cùng với dưỡng chất có trong chuối sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hoá diễn ra dễ dàng. Đồng thời những dưỡng chất này còn ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa, giảm thiểu mỡ bụng bên trong cơ thể cho bạn.

  • Sơ chế xoài và chuối trước. Chuối bỏ vỏ, cắt khúc ngắn. Xoài gọt bỏ vỏ, cắt khối nhỏ.
  • Cho tất cả nguyên liệu (xoài chín, chuối chín, nước cốt dừa, mật ong, đá bào hoặc đá viên nhỏ) vào máy xay, xay cho đến khi được hỗn hợp mịn nhuyễn là được.
  • Cho thành phẩm ra ly và thưởng thức.

Lưu ý quan trọng mà bạn không nên bỏ qua khi thực hiện giảm cân bằng chuối với các công thức sinh tố là việc lựa chọn, bảo quản cũng như kết hợp chuối với các nguyên liệu khác. Điều này vô cùng quan trọng nhằm đảm bảo hiệu quả giảm cân như mong muốn. Nên để chuối ở nhiệt độ phòng, không để tủ lạnh dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá. Bổ sung thêm dinh dưỡng cần thiết ngoài chuối theo hướng dẫn để không gây ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

0 bình luận

Bạn vui lòng đăng nhập để có thể bình luận cho bài viết này

Cùng chuyên mục mới

Thông thường vào mùa mưa bạn sẽ có chế độ dinh dưỡng như thế nào cho làn da đẹp của mình? Cùng Đẹp365 tìm hiểu 6 loại thực phẩm dinh dưỡng nhé!
Hãy thử cách làm trắng răng bằng vỏ chuối khi kết hợp cùng bột tẩy trắng răng mà Đẹp365 sắp bật mí ngay sau đây nhé! Chần chừ gì nữa click thôi nào!
Da tay chân bong tróc chính là một trong những biểu hiện của việc cơ thể thiếu chất. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu và bổ sung các chất còn thiếu nhé!
Bạn muốn tìm Cách Tẩy Trắng Răng nhưng không biết phương pháp nào hợp lý? Thử 15 cách Làm Trắng Răng Tại Nhà Nhanh Nhất, an toàn và Hiệu Quả này nhé!
Da tay chân bạn bị sạm màu do đi nắng mà không mang vớ đầy đủ? Hãy phục hồi lại bằng 9 cách làm trắng da tay chân cấp tốc tự nhiên cực đơn giản mà hiệu quả
Để sở hữu hàm răng trắng sáng, bạn có thể nhờ sự can thiệp của nhiều phương pháp khác nhau, trong đó có máy làm trắng răng mang lại hiệu quả cao