10 Cách chống lão hóa da tại nhà tốt nhất nàng nên thử
Mục lục
- Lão hóa da là gì?
- Các biểu hiện của lão hóa da
- Các cách chống lão hóa da hiệu quả nhất
- 1. Chống lão hóa da bằng kem chống nắng
- 2. Massage chống lão hóa da
- 3. Tuân thủ quy trình dưỡng da cơ bản
- 4. Bổ sung những thực phẩm chống lão hóa da
- 5. Rèn luyện sức khỏe giúp chống lão hóa
- 6. Chọn đến các trung tâm thẩm mỹ uy tín
- 7. Chống lão hóa bằng suy nghĩ tích cực
- 8. Hạn chế biểu cảm tạo nếp nhăn để chống lão hóa
- 9. Không sử dụng thức uống có cồn
- 10. Không thức khuya – cách chống lão hóa da hiệu quả, lành mạnh nhất
Chống lão hóa là điều cực kỳ quan trọng đối với phái đẹp vì thời gian trôi qua sẽ khó có thể giữ gìn những nét trẻ trung, tươi tắn như ban đầu. Cùng Đẹp365 tìm hiểu thêm nhiều cách chống lão hóa hiệu quả nhé!
Lão hóa da là gì?
Lão hóa da hay lão hóa cơ thể sẽ thường xuất hiện khi chúng ta bước vào tuổi 25. Ngoài ra, tùy vào thể trạng và giới tính cùng với các sự tác động từ các tác nhân bên ngoài mà thời gian bắt đầu lão hóa cũng khác nhau. Làn da sẽ bắt đầu nhăn nheo, thiếu sức sống, khô khốc. Lúc này, nhóm mạch máu suy yếu khiến độc tố không thể thải độc cơ thể ra ngoài.
Nếu các nàng không muốn da mình bị chảy xệ, nếp nhăn thì hãy bắt tay vào thực hiện các cách chống lão hóa da từ thiên nhiên hiệu quả không kém những lọ kem đắt tiền nhé.
Các biểu hiện của lão hóa da
Một số biểu hiện của lão hóa da thường gặp nhất như sau:
- Làn da dần trở nên sần sùi, thô ráp, mất đi sự căng bóng tự nhiên.
- Lỗ chân lông trên da ngày càng to, làn da không còn mịn màng.
- Da hình thành thêm nhiều nếp nhăn, đặc biệt xuất hiện nhiều ở trán hoặc là mỗi khi cười.
- Da dần trở nên sạm màu, không còn hồng hào tươi tắn như trước.
- Da xuất hiện những vết nám, tàn nhang và đồi mồi trông thiếu thẩm mỹ.
- Da chảy xệ, mất đi sự đàn hồi do thiếu hụt collagen.
Các cách chống lão hóa da hiệu quả nhất
1. Chống lão hóa da bằng kem chống nắng
Làn da của chúng ta hoàn toàn có thể bị tổn thương bởi tác động của những tia cực tím ở trong ánh nắng mặt trời. Đây cũng là lí do hình thành nên sạm, nám và tàn nhan. Ngoài ra, tia UVB còn tăng cường hắc sắc tố Melanin khiến cho tình trạng da trở nên tồi tệ hơn nếu như tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài mà không có biện pháp che chắn. Chính vì thế, hãy chống lão hóa bằng cách sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da nhé.
2. Massage chống lão hóa da
Massage da mặt sẽ giúp cơ mặt được thư giãn, máu tuần hoàn tốt hơn. Từ đó, đánh lùi các nếp nhăn hiệu quả trên da. Tuy nhiên, thời gian cho một lần massage mặt còn tùy thuộc vào loại da của bạn.
- Da nhờn và có mụn nên massage da mặt dưới 10 phút.
- Da bình thường hay da khô nên massage không quá 20 phút
Việc massage quá nhiều hoặc không đúng cách cũng có thể gây mụn và góp phần vào việc sản sinh ra nhiều vết nhăn hơn.
3. Tuân thủ quy trình dưỡng da cơ bản
Quy trình chăm sóc da cơ bản thông thường được rất nhiều người áp dụng. Chúng bao gồm những bước như tẩy trang, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết (2-3 lần/tuần), đắp mặt nạ… Các bước này giúp làn da phục hồi sự tươi trẻ sau một ngày dài làm việc “mệt mỏi”. Ngoài ra, việc làm sạch da sẽ tạo cơ hội cho các dưỡng chất mới thẩm thấu vào bên trong, nuôi dưỡng làn da mịn màng, chống lão hóa.
4. Bổ sung những thực phẩm chống lão hóa da
Sữa tươi
Uống sữa chính là một trong những bí quyết chống lão hóa da mà các nàng nên bỏ túi. Sữa tươi giàu canxi và dưỡng chất giúp cải thiện các hoạt tính của các tế bào. Nó được xem như là cách làm chậm quá trình lão hóa, tăng tính đàn hồi và giảm nếp nhăn cho da. Thông thường, các nàng nên uống 400-500ml sữa tươi mỗi ngày giữa các bữa ăn trong ngày hoặc trước khi đi ngủ.
Hoa quả
Chúng ta đều biết đến công dụng kỳ diệu của các loại trái cây giúp làm đẹp cho làn da. Dưa hấu, xoài, cam… là các loại trái cây giàu chất oxy hóa. Chúng có tác dụng giảm tác hại của ánh nắng mặt trời tác động vào da, chống thâm nám, tàn nhang và nếp nhăn một cách hiệu quả.
Từ bỏ những loại đồ uống có cồn, thuốc lá
Các cử động trên khuôn mặt như hút thuốc lá khiến miệng bạn xuất hiện nếp nhăn. Chưa kể, thuốc là còn chứa rất nhiều chất độc gây hại cho làn da khiến da xỉn màu, dễ lên mụn.
Các loại đồ uống có cồn như rượu bia, hay nước ngọt sẽ khiến da bị mất nước đáng kể nên rất dễ xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt.
5. Rèn luyện sức khỏe giúp chống lão hóa
Vận động chân tay, tập thể dục thể thao thường xuyên làm cho máu huyết dễ lưu thông giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, “đánh tan” bệnh tật và ngăn ngừa lão hóa da. Trên thực tế, những người chăm chỉ luyện tập thể dục trông sẽ trẻ trung, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống hơn so với những người ít vận động. Do đó, bạn đừng quên áp dụng phương pháp chống lão hóa hiệu quả này nhé.
6. Chọn đến các trung tâm thẩm mỹ uy tín
Bên cạnh những bí quyết chống lão hóa thông thường cho da, nhiều người cũng rất quan tâm đến việc tìm cho mình một trung tâm thẩm mỹ uy tín để đạt kết quả hoàn hảo và nhanh chóng hơn.
7. Chống lão hóa bằng suy nghĩ tích cực
Sức mạnh tinh thần đóng vai trò cực kỳ quan trong trong cuộc sống của mỗi người. Hãy chú tâm và rèn luyện cho bản thân một lối sống lành mạnh với những suy nghĩ tích cực sẽ có tác động đến làn da và giúp bạn phòng chống lão hóa da một cách tự nhiên.
8. Hạn chế biểu cảm tạo nếp nhăn để chống lão hóa
Nụ cười như liều thuốc bổ là điều ai cũng biết, tuy nhiên trong thực tế, cười nhiều rất dễ hình thành những nếp nhăn gây thiếu thẩm mỹ trên gương mặt. Chính vì thế, bạn nên hạn chế biểu cảm quá nhiều để chống lão hóa trên làn da nhé.
9. Không sử dụng thức uống có cồn
Sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia dẫn đến sự rối loạn nội tiết tố nữ và quá trình sản sinh ra hormone sẽ tác động không tốt đến vẻ đẹp của làn da. Chính vì thế, nếu bạn muốn chống lão hóa và có làn da đẹp thì hãy học cách nói không với đồ uống có chứa cồn.
10. Không thức khuya – cách chống lão hóa da hiệu quả, lành mạnh nhất
Thức khuya kéo theo hàng loạt những vấn đề về da, sức khỏe và tinh thần. Việc thức khuya trong một khoảng thời gian dài khiến cho da bạn nhanh lão hóa và dễ dàng nổi mụn. Chính vì thế, để có một làn da đẹp và sức khỏe tốt hãy xây dựng lối sống lành mạnh nhất nhé.
Hãy học cách yêu thương bản thân và chống lão hóa da theo cách thật lành mạnh và tích cực nhé. Nhanh chóng cập nhật những bài viết của Đẹp365 để có thêm nhiều thông tin hữu ích khác nữa nhé!
Bài viết liên quan
