2 thực phẩm chức năng cực hiệu quả khi kết hợp cùng nhau | Đẹp365
2 thực phẩm chức năng này sẽ mang đến điều diệu kỳ khi được kết hợp cùng nhau

Chăm sóc da luôn là từ khoá HOT mà giới mê đẹp quan tâm. Có rất nhiều cách làm đẹp da khác nhau nhưng hiện nay các loại thực phẩm chức năng làm đẹp, bổ sung vitamin bằng cách uống hiện là một trong những cách đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng.

Kết hợp các thực phẩm chức năng làm đẹp da – phương pháp tạo nên điều kỳ diệu

Nhà giải phẫu học Keri Glassman- người đã sáng lập ra Nutritious Life Và The Nutrition School đã nói rằng một số chất dinh dưỡng được hấp thu tốt hơn khi kết hợp với nhau.

Lấy canxi làm ví dụ, nếu bạn đang dùng các sản phẩm bổ sung canxi nhưng thiếu vitamin D hoặc ngược lại thì về cơ bản sẽ làm cho những thực phẩm mang chức năng làm đẹp mày trở nên vô dụng, bởi cơ thể rất cần vitamin để hấp thu tốt canxi. Nếu bạn biết tận dụng tối đa các lợi ích của vitamin D, vitamin A, K và vitamin E bằng cách dùng chúng dưới dạng thực phẩm viên uống, các loại hạt, cá, dầu dừa thì sẽ có hiệu quả to lớn, vì các loại vitamin này có thể tan hoàn toàn trong chất béo.

Keri Glassman cũng nói thêm rằng, khi bổ sung thực phẩm chức năng làm đẹp da dạng viên uống là rất hữu ích, việc tiếp nhận các chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn thông qua chế độ ăn uống nên được ưu tiên, vừa giúp làm đẹp lại vừa giúp bạn tăng cường sức khỏe.

Một số combo kết hợp làm đẹp da hiệu quả

#1 Sự kết hợp iron + vitamin C

Việc ghép đôi iron với vitamin C sẽ giúp sắt được hấp thụ tốt hơn, nhất là khi bạn lấy sắt từ các nguồn như rau bina. Các nghiên cứu cho thấy khi có mặt vitamin C cơ thể hấp thụ lượng sắt có thể tăng 20% so với khi uống viên sắt thông thường. Vì vậy, nếu bạn là người bị thiếu máu và đang trong quá trình bổ sung sắt vào cơ thể thì tốt nhất bạn nên dùng thêm vitamin C.

Hãy kết hợp uống vitamin C trước 15 phút rồi uống viên sắt hoặc có thể dùng vitamin C dạng viên sỏi hòa tan sau đó dùng nước này uống viên sắt thì sẽ rất hiệu quả.

#2 Calcium + vitamin D

Một cơ thể không có đủ vitamin D thì sẽ không thể nào có thể hấp thụ được canxi. Nếu thiếu vitamin D, cơ thể bạn không thể hấp thu canxi và phospho trong thức ăn, dẫn đến lượng canxi và phospho trong máu giảm, xương dễ trở nên xốp và giòn, đối với trẻ em sẽ rất dễ bị còi xương. Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong quá trình tạo xương, làm tăng hấp thu canxi và phosphat ở ruột, tăng tái hấp thu canxi ở thận, tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng.

Bạn nên sử dụng kết hợp cả Calcium và Vitamin D, dùng thuốc bổ sung hằng ngày và phơi nắng sáng (trước 8 giờ) sẽ tốt cho sức khỏe của bạn và giúp bạn có một làn da căng tràn sức sống.

Đẹp365 đã cung cấp cho bạn một số kiến thức về thực phẩm chức năng làm đẹp và hiệu quả khi chúng kết hợp với nhau. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một làn da căng mịn.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Sản phẩm dưỡng ẩm cho da Love Beauty And Planet- sữa tắm và sữa dưỡng thể dòng Delicious Glow được các Beauties ưa chuộng nhiều hiện nay.
Đều đặn chăm sóc để làn da mịn màng nhưng kết quả không tiến triển. Bạn có thể phạm những sai lầm sau đây trong thói quen chăm sóc da.
Hãy cùng Đẹp 365 khám phá những cách làm kem dưỡng da tại nhà hiệu quả với cánh hoa hồng ngay trong bài viết sau đây, nàng nhé!
Thử thách cách làm sáng da chỉ trong vòng một tháng. Liệu bạn có tin không? Cùng Đẹp 365 tìm hiểu ngay bài viết sau đây, nàng nhé!
Khác với da mặt, làn da tay chăm sóc rất dễ, hiệu quả tức thì. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu các cách làm da tay mềm mại ngay sau đây!
Dầu dừa nổi tiếng với công dụng làm đẹp đa năng. Dầu dừa còn được xem như một loại kem dưỡng ẩm da thiên nhiên cực hiệu nghiệm. Tìm hiểu ngay

Làm đẹp thêm

Bạn vừa bắt đầu skincare và cảm thấy hoang mang giữa hàng tá thứ kem dưỡng da? Cái nào dùng trước cái nào dùng sau? Thật ra dưỡng da cũng phải có thứ tự.
Da khô luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Vậy đâu là cách chăm sóc da mặt khô chuẩn khoa học và hiệu quả nhất? Cùng Đẹp365 khám phá ngay bạn nhé
Làn da sẽ lão hóa dần theo tuổi tác và tác động từ môi trường. Bạn có thể áp dụng các cách mát xa mặt ngay tại nhà giúp trẻ hóa da, kéo dài tuổi thanh xuân.
Thật sự khá khó khăn vì phải lựa chọn giữa dầu tẩy trang và nước tẩy trang bởi chúng có tác dụng như nhau. Vậy lựa chọn như thế nào đây?
Cô dâu nhất định phải đẹp trong đám cưới. Xem ngay 5 bí kíp làm đẹp cho cô dâu được chị em truyền bá để nổi bật nhất trong ngày trọng đại!
Đắp mặt nạ giấy dưỡng da là phương pháp làm đẹp quá quen thuộc, nhưng bạn có thực sự chăm sóc đúng cách? Cùng tìm hiểu ngay!
Có thể việc chọn sữa tắm tưởng chừng như đơn giản. Nhưng bạn cần biết những lưu ý này ngay trước khi chọn sữa tắm cho làn da của bạn nhé!
Hiện nay, trong hầu hết các laoij mỹ phẩm thường xuất hiện các thành phần như AHA hay BHA. Vậy AHA/BHA là gì? Công dụng ra sao?
Tẩy tế bào chết da mặt không hề quá xa lạ đối với phái đẹp. Cùng Đẹp365 bỏ túi những lưu ý khi tẩy tế bào chết trong bài viết sau nhé!
Tinh dầu dưỡng ẩm được xem là phương pháp làm đẹp da nhanh-gọn-hiệu quả nhất hiện nay. Cùng tìm hiểu 6 loại tinh dầu tốt nhất ngay nhé!
Da nhờn mụn cần sử dụng những loại mặt nạ dưỡng ẩm nào nhỉ? Xem ngay 9 loại mặt nạ dưỡng ẩm thiên nhiên cho da nhờn mụn cực hiệu quả dưới đây!
Một loại làm trắng da bạn có thể tìm thấy ngay tại nhà chính là kem đánh răng. Đẹp365 sẽ bật mí ngay mẹo làm trắng da bằng kem đánh răng tại nhà nhé!.