Làn da cần gì để luôn khoẻ mạnh? Note lại top 5 loại Vitamin ‘thần thánh’ sau đây nhé!

Vitamin là một trong những nguồn dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da láng mịn và trẻ khoẻ từ sâu bên trong. Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình một loại Vitamin Làm đẹp da, thì hãy note lại Top 5 các loại Vitamin sau đây nhé!

Vitamin C nuôi dưỡng trắng da và mờ thâm

Đứng đầu top đầu các loại Vitamin dưỡng da hiện nay thì bạn không thể không nhắc đến Vitamin C – hoạt chất dưỡng trắng da, mờ thâm mụn và phục hồi làn da. Vitamin C đóng vai trò như hàng rào phòng tủ giúp làn da chặn đứng được sự xuất hiện của các gốc tự do gây lão hoá da. Nhờ đó, làn da trở nên tươi trẻ, rạng rỡ và căng tràn sức sống hơn.

Khám phá ngay
Khám phá ngay
Vitamin làm đẹp da
Vitamin C dưỡng trắng mờ thâm của Paula Choice (Nguồn ảnh: Internet)

Nếu làn da của bạn đang đối mắt với các vấn đề như thâm mụn, nám da, xỉn da, thì hãy bổ sung thêm Vitamin C vào chu trình dưỡng da của mình. Hoặc bạn cũng có thể bổ sung Vitamin C thông qua các thực phẩm chức năng hoặc trái cây giàu Vitamin C để giúp làm đẹp da.

Một số thực phẩm giàu vitamin C xứng đáng để bạn ghi chú vào “menu” hằng ngày của mình:

  1. Ớt chuông
  2. Cam
  3. Cải xoăn
  4. Brocolli
  5. Rau cải xanh
  6. Bắp cải Brussels
  7. Cà chua
  8. Dâu tây
  9. Đu đủ
  10. Xoài
  11. Kiwi
  12. Dứa

Vitamin E ngăn ngừa nếp nhăn

Nếu như Vitamin C sẽ mang đến khả năng làm sáng da, mờ thâm, thì Vitamin E lại hỗ trợ dưỡng ẩm làn da và ngăn ngừa nếp nhăn. Chính vì thế mà Vitamin C và E thường được rất nhiều thương hiệu skincare kết hợp để tạo nên một “cặp bài trùng” đẩy lùi dấu hiệu lão hoá da mang đến làn da sáng khoẻ, căng mịn, đàn hồi và rạng rỡ.

Thành phần này có dạng dầu được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm và cơ thể chúng ta. Bạn có thể tìm thấy Vitamin E trong các loại thực phẩm như dầu đậu tương,  ngô, hướng dương. Hạt ngũ cốc và đậu đỗ nảy mầm, rau có mầu xanh đậm. Hãy tận dụng những thực phẩm này như một nguồn cung cấp Vitamin E làm đẹp da cho cơ thể nhé!

(Nguồn ảnh: Internet)

4 nguyên tắc làm đẹp bằng Vitamin E mà chúng ta cần ghi nhớ:

  1. Dùng Vitamin E đúng liều lượng: Dù tốt đến đâu, chúng ta cũng không nên “sùng bái” Vitamin E mà sử dụng quá liều lượng. Lượng vitamin E khoảng 10-12mg/ngày là vừa đủ cho một người lớn, còn đối với trẻ nhỏ thì dưới 7mg, phụ nữ có thai khoảng 12-15mg/ngày.
  2. Ăn kèm với chất béo để hấp thu Vitamin E tốt hơn
  3. Không phải ai cũng nên làm đẹp với Vitamin E. Các bác sĩ da liễu khuyến cáo rằng chỉ những người có làn da khô, lão hóa thì (tức những người trên 30 tuổi) thì mới cần thiết bổ sung và nên dùng Vitamin E làm đẹp.
  4. Dùng mỹ phẩm có chứa vitamin E phải chú ý tẩy trang để tránh bị bít lỗ chân lông và gây ra mụn.

Vitamin A (Retinol) làm đẹp da

Vitamin A là một trong những hoạt chất “vàng” chống lão hoá da tốt nhất hiện nay, được rất nhiều các tín đồ skincare săn đón. Một dẫn xuất nổi bật của Vitamin A chính là Retinols. Hoạt chất này sẽ giúp tái tạo lại tổn thương da nhờ vào kích thích hàm lượng collagen phát triển. Từ đó, làn da được phục hồi sau tổn thương như sẹo, thâm mụn, nám da, nếp nhăn,…

Khi đưa vitamin A vào cơ thể, nó sẽ bắt các tế bào da chuyển hóa nhanh hơn và tái tạo lớp bề mặt da khiến da dễ bị bong tróc. Đối với các làn da nhạy cảm, Retinol có thể gây kích ứng nên nếu muốn sử dụng thì hãy nên bắt đầu với nồng độ thấp.

Vitamin làm đẹp da
Kem Dưỡng Da Paula’s Choice 0.3% Retinol + 2% Bakuchiol Treatment tăng cường khả năng chống lão hoá làn da với hàm lượng retinol thấp, an toàn cho những làn da nhạy cảm nhất. (Nguồn ảnh: Internet)

Có 2 bí mật về vitamin A mà Đẹp 365 muốn nhắn nhủ đến bạn nếu muốn đưa em ấy vào trong skincare routine của mình:

Khám phá ngay
Khám phá ngay
  • Chọn phù hợp với loại da: Sản phẩm chăm sóc da dạng kem có chứa vitamin A phù hợp hợp với làn da khô. Nếu bạn sở hữu làn da thường, da hỗn hợp thì nên chọn lotion. Với những ai có làn da dầu thì serum là lựa chọn tốt nhất.
  • Lưu ý về thành phần: Khi bạn tìm hiểu chuyên sâu, sẽ thấy các sản phẩm chăm sóc da thường chứa các dẫn xuất vitamin A như retinaldehyde, retinyl palmitate, retinyl retinoate, retinyl propionate. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra retinol ở dạng nguyên chất sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.

Vitamin K làm đẹp da ngăn ngừa lão hoá

Vitamin K là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể. Nhờ vào Vitamin K, mà cơ thể có thể ngăn ngừa được các bệnh loãng xương, đông máu, duy trì chức năng não, ung thư. Đối với làn da, Vitamin K có các công dụng nổi bật là điều trị vết bầm tím, sưng tấy và tăng cường độ sáng của da. Và Vitamin K được tìm thấy trong rau xanh, một số loại quả chín​.

Bạn có thể dùng các sản phẩm như kem dưỡng có chứa vitamin K đều đặn vào mỗi buổi tối để trị quầng thâm mắt.

Vitamin D từ ánh sáng mặt trời

Nếu như nói rằng ánh sáng mặt trời gây hại cho da, thì Đẹp 365 điều này chỉ đúng một phần. Bởi ánh sáng mặt trời là nguồn dưỡng chất Vitamin dồi giàu giúp cơ thể ngăn ngừa các bệnh loãng xương và chống lão hoá da. Không chỉ thế, nó còn giúp ngăn ngừa các bệnh lý về da như bệnh vẩy nến – bệnh da đỏ và tróc vảy da thường xuyên, giúp da khoẻ khắn và căng bóng.

Bạn có thể lựa chọn những khung giờ mà ánh nắng có tia UV yếu như sáng sớm để giúp da và cơ thể hấp thụ Vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Hoặc lựa chọn các thực phẩm sữa, dầu gan cá, lòng đỏ trứng, bơ,.. làm nguồn cung cấp Vitamin D cho cơ thể.

Vitamin làm đẹp da
Nguồn ảnh: Instagram (@princessmei)

Vitamin B làm đẹp da giúp da căng mịn

Vitamin B là một trong những hoạt chất vàng được rất nhiều các chị em săn đón hiện nay, đặc biệt là vitamin B5 (panthenol). Loại vitamin này sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da khô thiếu ẩm một cách nhanh chóng và từ đó làn da được phục hồi và trở nên láng mịn và mền mại hơn.

Vitamin làm đẹp da
Nguồn ảnh: Instagram (@skinceuticals)

Ngoài ra, Vitamin B5 được khuyên dùng để kết hợp cùng Retinol để giúp khắc phục được tình trạng bong tróc làn da khi sử dụng hoạt chất này. Sự kết hợp của bô đôi mang đến cho bạn một làn da đàn hồi, sạch mụn và mền mịn, khoẻ mạnh từ sâu bên trong.

Một số dòng sản phẩm Serum B5 phục hồi da mỏng nhạy cảm hiệu quả mà bạn có thể lựa chọn để bổ sung vào tủ skincare của chính mình:

Với top 5 loại vitamin làm đẹp và dưỡng da, bạn có thể dễ dàng tìm thấy và lựa chọn được những sản phẩm cần thiết để cung cấp dinh dưỡng cho làn da một cách hiệu quả. Từ đó, việc sở hữu ngay một làn da sáng mịn và trẻ khoẻ của nàng trở nên dễ dàng hơn.

Subscribe

* indicates required
Nguyễn Vy

Bất kể bạn là ai đi chăng nữa nam hay nữ, một khi bạn đã tìm đến Đẹp 365 thì Di tin rằng chúng mình đều có chung sở thích là tìm hiểu về làm đẹp và phong cách sống đúng không nè? Với kinh nghiệm Social Media cho LOULOU cosmetics và trải nghiệm rất nhiều thương hiệu Mỹ phẩm ( đặc biệt là dòng mỹ phẩm cao cấp), cộng thêm nắm bắt trend nhanh chóng, Di hy vọng các trải nghiệm về xu hướng làm đẹp sẽ hữu ích lới với bạn. Bật mí nhỏ là mình còn có đam mê siêu to bự với du lịch nữa đó nha. Từ á sang Âu, mình cũng tích luỹ được kha khá kinh nghiệm khi du lịch một mình đấy. Hãy theo chân Di Di trên Đẹp 365 để chúng mình có thể chia sẻ và lan toả niềm đam mê này tới bạn nhé <3 --- beauty for all----

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp

    Top 7 sản phẩm dưỡng da giảm gia tăng sắc tố da và hỗ trợ làn da đều màu, trắng sáng

    28/11/2021 1.03 k
    Làn da xỉn màu, xuất hiện các vết thâm nám và đồi mồi? Hãy cùng Đẹp 365 tìm ngay sản phẩm dưỡng da giúp ngăn chặn gia tăng sắc tố, trả lại cho bạn một làn da trắng sáng và mịn màng nhé!
    Cơ thể Làm đẹp

    Liệu bạn có dám sử dụng thuốc giảm cân sau khi đọc những điều này?

    26/11/2021 1.06 k
    Thuốc giảm cân hoạt động theo cơ chế thế nào? Hiệu quả ra sao, có bao nhiêu loại? Đây là con dao 2 lưỡi cần thực sự cẩn thận trước khi dùng.
    Làm đẹp

    Những điều mà bạn cần biết về chất nhũ hoá xuất hiện trong mỹ phẩm thường dùng

    25/11/2021 1.07 k
    Chất nhũ hoá là gì? Tác dụng của chất nhũ hoá? Đâu là cách sử dụng đúng cách? Tìm hiểu ngay thành phần có trong mỹ phẩm và thực phẩm này nhé!
    Trang điểm

    6 kênh YouTube dạy make up cực hay ho và xịn sò cho nàng học trang điểm cá nhân

    24/11/2021 1.11 k
    Học trang điểm cá nhân với những kỹ thuật kẻ mắt mèo, đánh khối, che khuyết điểm,...và những mẹo làm đẹp phù hợp xu hướng.
    Làm đẹp

    Mách bạn 1001 cách loại bỏ sẹo thâm, phục hồi tổn thương da nhanh chóng

    20/11/2021 1.12 k
    Đẹp 365 sẽ mách bạn 1001 cách loại bỏ sẹo thâm, phục hồi tổn thương da nhanh chóng, xoá bỏ nỗi lo sẹo thâm trên mặt, cơ thể, tay chân,...
    Làm đẹp

    Những sai lầm khi chăm sóc da khiến da càng chăm càng tệ đi

    19/11/2021 1.12 k
    Nếu phạm phải những sai lầm dưới đây thì mọi công sức skincare chỉ là “đổ sông đổ bể": da cứ khô, nếp nhăn xuất hiện và mụn thâm khắp mặt.

    Làm đẹp thêm

    Tân trang lại căn phòng ngủ của mình theo chủ đề Giáng sinh vừa xinh xắn, mang không khí ấm áp lại chẳng tốn kém quá nhiều chi phí.
    Nếu bạn đang đi tìm một địa điểm để staycation và những ngày cuối năm, các điểm đến dưới đây sẽ là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn.
    Đẹp 365 sẽ gợi ý cho bạn những bản nhạc xoa dịu tâm hồn, những món ăn giúp giảm stress hiêu quả, câu thần chú khích lệ,...thêm năng lượng tích cực.
    Cùng Đẹp 365 học ngay một vài cách tạo dáng chụp ảnh đẹp cho nàng có góc nghiêng 45 độ, selfie thật quyến rũ và tư thế hack chân, fashion....
    Mặt nạ lột mụn, nặn mụn, tẩy da chết, sử dụng nguyên liệu thiên nhiên,... . Bật mí cho bạn cách loại bỏ mụn đầu đen trên mũi hiệu quả nhất!
    %%title%% . "Lợi bất cập hại"? Hay chỉ là bạn chưa biết cách sử dụng đúng cách?
    Đồ thể thao từ sport bra, legging đến quần jogger, áo khoác, áo thun….của các thương hiệu này nổi tiếng co giãn, phom đẹp và giữ nhiệt tốt.
    Bạn muốn make up sao cho da mướt, lớp nền mịn màng không tì vết? Đừng bỏ lỡ bí quyết sở hữu làn da căng bóng sau đây!
    Điều trị nám có thể khiến cho làn da bị tăng sắc tố, các vết thâm nám xuất hiện dày đặc hơn sau khi kết thúc quá trình điều trị. Mời bạn khám phá sự thật!
    Túi “siêu mini“ crossbody phone case, kẹp tóc nơ đen Rose, vòng da đeo tay, giày sandals chần bông,...chính là xu hướng phụ kiện đang hot nhất hiện nay.
    Dù thuộc tuýp da nhờn hay da khô, 11 mẹo make up dưới đây có thể cứu rỗi lớp nền của bạn tránh bị mốc, đổ dầu và tạo hiệu ứng căng bóng, lâu trôi.
    Bỏ túi ngay cách uốn tóc tại nhà mà không cần phải sử dụng đến nhiệt, bí quyết giúp mái tóc bồng bềnh tự nhiên và đơn giản chỉ trong tích tắc.