Vitamin Inositol và 5 lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ | Đẹp365
Ngoài trị rụng tóc, vitamin Inositol còn có lợi ích gì với sức khoẻ?

Tình trạng rụng tóc mỗi ngày là kết quả của việc không biết cách chăm sóc tóc hoặc bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Sau quá trình nghiên cứu và khảo sát, các chuyên gia nhận thấy inositol, một loại vitamin có thể cứu được mái tóc của bạn nếu biết sử dụng chúng đúng cách. Vậy inositol là gì?

Vitamin Inositol đối với tóc như thế nào?

Inositol (vitamin B8) có tác dụng rất lớn đối với da và tóc của con người, có khả năng tan trong nước và được tìm thấy trong nhiều thực phẩm như trái cây, ngũ cốc, rau quả, thịt bò, nước tương, mật mía, gan tươi, mầm lúa mạch, quả hạch… Việc bổ sung chất Inositol kết hợp với Choline (một chất dinh dưỡng thiết yếu, cần thiết cho hoạt động của cơ thể, được nạp từ thức ăn bên ngoài) có thể kích thích sự tăng trưởng của mái tóc, cung cấp dinh dưỡng cho nang phospholipid giúp tóc khỏe mạnh, từ đó hạn chế tình trạng tóc khô rối, mỏng yếu dễ gãy rụng.

Trong quá trình nghiên cứu về Inositol ứng dụng cho việc rụng tóc, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng việc trị dứt điểm tình trạng rụngn rất h của Inositol còạn chế, FDA – Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ đã không chấp thuận Inositol như một loại thuốc để điều trị. Tuy nhiên, nhiều nước trên thế giới vẫn bổ sung thành phần Inositol trong các loại thuốc điều trị, thực phẩm chức năng ngăn ngừa rụng tóc. Để cải thiện tình trạng rụng tóc bạn có thể hấp thụ các thực phẩm chứa vitamin này, đồng thời hỗ trợ thêm bằng các supplement, tuy nhiên hãy nhờ đến sự tư vấn từ bác sĩ để chắc chắn hơn.

4 lợi ích không ngờ của vitamin Inositol với sức khoẻ

#1. Cải thiện chức năng nhận thức

Inositol là một trong những chất tạo nên chất dẫn truyền thần kinh, khi nghiên cứu các nhà khoa học đã nhận thấy Inositol cải thiện được tình trạng nhận thức của bệnh nhân. Nhiều chứng minh lâm sàng cho thấy sử dụng Inositol có thể mang đến lối sống lành mạnh cùng suy nghĩ tích cực hơn.

#2. Giảm thiểu trầm cảm và các triệu chứng rối loạn tâm lý

Vitamin B8 có thể tác động đến sản xuất Serotonin, chất dẫn truyền thần kinh có khả năng kiểm soát tâm trạng con người. Một nghiên cứu thấy mối quan hệ giữa Inositol và Serotonin chính là người được cấp đầy đủ Inositol hơn sẽ xử lý các tình huống tốt hơn mặc dù họ mắc phải các vấn đề về tâm lý như mang tính rối loạn ám ảnh lưỡng cực, trầm cảm, rối loạn hoảng sợ.

#3. Kiểm soát huyết áp

Inositol còn được sử dụng cho các bệnh nhân không có khả năng kiểm soát huyết áp của mình, thông qua việc giữ được sự bình tĩnh, thoải mái. Từ đó, bệnh nhân cũng có thể hạn chế tối đa tình trạng huyết áp bộc phát khó kiểm soát.

#4. Hỗ trợ giảm béo

Inositol ở cấp độ tế bào có thể hỗ trợ tốt cho quá trình chuyển hóa chất béo và vận chuyển từ các tế bào, điều này sẽ kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn tiêu hóa chất béo tốt, giảm cân hiệu quả, cải thiện tuần hoàn máu.

Nhìn chung, sử dụng Inositol đều không mang tác dụng phụ đáng kể. Khi mới bắt đầu, bạn nên dùng từ 500mg đến 2gr mỗi ngày tùy thuộc vào tình trạng cơ thể, nên nhờ sự tư vấn của chuyên gia là tốt nhất. Hy vọng bài viết này đã giải đáp được thắc mắc của bạn về vấn đề Inositol là gì rồi nhé.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Bạn đã cập nhật xu hướng tóc thủy tinh là gì chưa? Bí quyết để mái tóc bóng mượt giúp bạn rạng ngời trong mọi khoảnh khắc là gì?
Tại sao cần cắt tóc định kỳ để có mái tóc đẹp? Hãy cùng Đẹp365 giải đáp thắc mắc này ngay trong bài viết ngay sau đây, nàng nhé!
Những cách chăm sóc tóc rụng đến từ lời khuyên của chuyên gia nổi tiếng về tóc Dominic Burg sẽ giúp bạn cải thiện hiệu quả tình trạng này.
Mái tóc thưa dần và thường xuyên gãy rụng khiến bạn lo lắng. Hãy từ bỏ ngay 5 thói quen sau đây chính là những nguyên nhân rụng tóc
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp mái tóc mượt mà và chắc khỏe. Vậy những loại thực phẩm nào cần bổ sung vào cơ thể để chăm sóc tóc tốt nhất?
Ngoài việc sử dụng dầu xả giúp bạn khắc phục tóc khô xơ, bạn có thể tự tay thực hiện dầu xả DIY để chăm sóc tốt nhất cho mái tóc của mình.

Làm đẹp thêm

4 Kiểu làm tóc đẹp nào cho buổi chụp hình cưới ngoại cảnh của nàng? Những "tân nương" nên chọn kiểu tóc như thế nào để thêm rạng rỡ?
Bạn băn khoăn liệu mình có sở hữu mái tóc rễ tre hay không? Cách làm mềm tóc rễ tre đúng như thế nào? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Tóc bị gàu có ảnh hưởng đến "chất lượng" tóc? Đây sẽ là vấn đề mà bạn nên tìm hiểu kĩ. Đẹp365 sẽ chia sẻ tất tần tật về vấn đề này cho các bạn ngay đây.
Vây làm sao tìm được cách trị gàu triệt để? Hãy để Đẹp365 bật mí cho bạn 4 nguyên liệu tại nhà cực kỳ dễ tìm để trị gàu hiệu quả.
Hãy tìm hiểu thật kỹ về "chứng bệnh" này cũng như trả lời câu hỏi: Gàu có lây không mà bạn vẫn thường thắc mắc nhé! Click xem ngay!
Gàu và rụng tóc giờ đây sẽ không còn là nỗi lo của phái đẹp nữa với 4 cách trị gàu và rụng tóc cực đơn giản ngay dưới đây! Cùng xem ngay!
Phải làm sao để dưỡng tóc mềm mượt và hiệu quả? Dưỡng tóc mềm mượt hiệu quả phải kết hợp cả trong lẫn ngoài là như thế nào?
Sản phẩm detox nào cần thiết cho tóc để sở hữu một mái tóc chắc khỏe? Cùng Đẹp365 tìm câu trả lời ngay trong bài viết sau đây nhé!
Để chấm dứt tình trạng rụng tóc hãy cùng Đẹp365 thực hiện 7 ngày detox giúp chăm sóc da đầu và tóc chắc khoẻ nhé! Cùng thực hiện ngay nào!
Mồ hôi và bụi bẩn là hai "kẻ thù không đội trời chung" với tóc của bạn. Cùng tìm hiểu bí kíp detox tóc giúp tóc chắc khỏe hơn từ bên trong.
Vitamin B1 là một trong những loại Vitamin kích thích quá trình mọc tóc rất tốt. Hãy cùng tìm hiểu các cách kích thích mọc tóc bằng Vitamin B1 để nhanh chóng sở hữu mái tóc dài óng ả.
Cùng Đẹp365 khám phá cách detox cho tóc đặc biệt này để sức khỏe mái tóc và da đầu của bạn luôn được bảo vệ đầy đủ nhất thôi nào!