Vitamin B5, một thành phần dưỡng chất không chỉ có tác dụng làm đẹp da, thuốc bổ cho cơ thể mà còn được biết đến vai trò là “thần dược” cho tóc. Đây là lý do các sản phẩm chăm sóc tóc ngày nay luôn có mặt vitamin b5, vậy vitamin b5 có tác dụng gì?

Vitamin B5 là gì?

Vitamin b5 là một dưỡng chất thuộc nhóm vitamin b, có tên gọi hóa học là acid pantothenate. Hầu hết vitamin b5 được tìm thấy trong tế bào sống đây cũng là nguồn bổ sung vitamin b5 cho cơ thể. Vitamin b5 đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người, tác động tăng cường hiệu quả của quá trình trao đổi chất giúp cơ thể khỏe mạnh. Chất này được nghiên cứu là thành phần quan trọng của quá trình tạo chất dẫn thần kinh, sản xuất protein và các chất béo cho cơ thể. Không chỉ có tác dụng chung với sức khỏe, vitamin b5 còn là loại dưỡng chất không thể thiếu cho vẻ đẹp làn da và tóc.

Vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc?

Theo nghiên cứu, trên 95% dưỡng chất nuôi dưỡng tóc được lấy từ máu, trong các thành phần đi dưỡng chất nuôi tóc có hai thành phần chủ yếu là vitamin b5 và vitamin b7 quyết định đến sức khỏe của mái tóc.

Điều trị và ngăn ngừa rụng tóc

Như đã nói trên vitamin b5 là thành phần thiết yếu của tóc có khả năng điều trị và ngăn ngừa rụng tóc cực kỳ hiệu quả. Các tác động từ bên ngoài như uốn, duỗi nhuộm làm “khô cạn” dưỡng chất khiến tóc gãy rụng, lúc này vitamin b5 sẽ bổ sung dinh dưỡng cho tóc. Mặt khác, căng thẳng stress tinh thần cũng khiến tóc gãy rụng nhiều và vitamin b5 lại có tác dụng giải tỏa làm dịu căng thẳng giúp ổn định tinh thần, nhờ vậy mà tác dụng ngăn rụng tóc được phát huy.

Kích thích mọc tóc

Là thành phần thiết yếu nên sự có mặt của vitamin b5 chính là “thần dược” kích thích sự phát triển của các tế bào nang tóc, giúp tóc mọc nhanh. Đây là lý do tại sao hầu hết các sản phẩm kích thích mọc tóc đều có chứa loại vitamin này.

Thiếu hụt vitamin b5 không chỉ khiến cho tiến trình mọc tóc trở nên chậm chạp mà mái tóc của bạn cũng trở nên khô xơ, thiếu sức sống, màu tóc cũng dần mất màu. Vì vậy, bổ sung vitamin b5 là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe mái tóc của bạn ngay từ bây giờ.

Vitamin b5 có tác dụng gì cho tóc — (Nguồn: Internet)

Giúp dưỡng tóc mềm mượt

Một trong những lợi ích quan trọng nhất của vitamin B5 đối với tóc là khả năng khóa ẩm, từ đó giúp tóc trở nên mềm mượt hơn. Loại vitamin này giúp ngăn ngừa tình trạng tóc khô và dễ gãy, bao gồm mất nước ở thân tóc.

Biện pháp này sẽ đạt được hiệu quả cao nhất khi bôi vitamin B5 lên tóc hơi ướt cũng như kết hợp cùng dầu xả khô. Suối tóc của bạn sẽ vừa có đủ độ ẩm, vừa trông khỏe mạnh suốt cả ngày.

vitamin dưỡng tóc mềm mượt — (Nguồn: Internet)

Cách bổ sung vitamin B5 cho tóc an toàn và hiệu quả

Uống vitamin B5 trực tiếp

Uống vitamin B5 trực tiếp là cách bổ sung dưỡng chất cho cơ thể hiệu quả và nhanh chóng. Bên cạnh đó, uống vitamin B5 còn mang đến những lợi ích tích cực khác, chẳng hạn tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng cường mức năng lượng lẫn hệ sức đề kháng, tăng tốc quá trình lành thương của cơ thể.

cách bổ sung vitamin b5 — (Nguồn: Internet)

Bạn có thể dễ dàng tìm mua viên vitamin B5 tại các hiệu thuốc hoặc cửa hàng bán lẻ uy tín. Bên cạnh đó, hãy chú ý sử dụng theo đúng liều lượng được hướng dẫn trên bao bì nhằm hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn, bao gồm đau đầu, hoa mắt, đắng miệng, khô rát cổ họng,…

Bổ sung các thực phẩm chứa vitamin B5 vào thực đơn

Một trong những cách tốt khác nhằm để đảm bảo bạn nạp đủ vitamin B5 là lên kế hoạch cho một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh mỗi ngày. Trên thực tế, vitamin này được tìm thấy trong hầu hết các loại rau, bao gồm:

Bông cải xanh
Các loại bắp cải
Khoai lang, khoai tây
Ngũ cốc nguyên hạt.

Bên cạnh đó, một vài nguồn thực phẩm lành mạnh khác cũng dồi dào vitamin B5 không kém để bạn có thêm lựa chọn cho mình bao gồm:

Nấm
Trứng
Quả hạch
Thịt heo, thịt gia cầm
Các loại đậu (đậu Hà Lan, đậu lăng,…)
Các sản phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai, đậu hũ,…).

Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc có chứa vitamin B5

Quá trình chăm sóc tóc với vitamin B5 sẽ diễn ra hiệu quả và rõ rệt hơn. Bạn hãy tìm mua dầu gội lẫn dầu xả chứa vitamin B5 trong vai trò thành phần chính. Dần dần, các tình trạng như tóc khô xơ và gãy rụng, tóc thiếu sức sống sẽ được cải thiện. Một số sản phẩm mà Dep365 muốn gợi ý đến bạn bao gồm:

Dầu gội Ausganica

Ausganica là thương hiệu dầu gội đến từ Úc. Sản phẩm được chiết xuất từ những tinh chất quý hiếm từ thiên nhiên, chẳng hạn như tinh dầu oải hương, tinh dầu hương thảo, tinh dầu cam, chiết xuất dứa, rau má, vitamin B5, cây lá móng… nhằm tối ưu hóa khả năng phục hồi tóc hư tổn, tăng cường sự chắc khỏe cho tóc lẫn da đầu. Với sự trợ giúp từ dầu gội Ausganica, mái tóc của bạn sẽ dần trở nên óng mượt và bồng bềnh hơn.

Dầu gội Vichy Dercos Energising Shampoo Hairloss

Không những nổi tiếng với những sản phẩm chăm sóc da mà thương hiệu Vichy còn chiếm được cảm tình của người tiêu dùng bởi các dòng dầu gội lẫn xả giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng, mà tiêu biểu là Dầu gội Vichy Dercos Energising Shampoo Hairloss.

bổ sung vitamin b5 cho tóc — (Nguồn: Internet)

Vichy Dercos Energising Shampoo Hairloss rất thích hợp cho những người đang gặp phải tình trạng gãy rụng, tóc thưa hoặc tóc mỏng. Thành phần Aminexil®1.5% độc đáo trong sản phẩm có tác dụng giúp củng cố các sợi liên kết collagen trong da đầu, kích thích chân tóc bám chắc hơn. Ngoài ra, các vitamin như PP, B5, B6 cũng góp phần hỗ trợ phục hồi hư tổn cho tóc yếu.

Dầu gội Vichy sở hữu đặc tính không paraben, không hương liệu, không alcohol nhưng vẫn có khả năng làm sạch bụi bẩn, dầu nhờn bám trên da đầu lẫn thân tóc.

Dầu Gội Vitamin B5 của JIVIBEAUTY

Đây cũng là sản phẩm “hot hit” về chăm sóc và cải thiện sức khỏe mái tóc thông qua thành phần vitamin B5. Các lợi ích nổi bật khác mà Dầu Gội Vitamin B5 của JIVIBEAUTY mang đến cho người dùng gồm:

Giảm rụng tóc rõ rệt ngay lần sử dụng đầu tiên
Đem đến trạng thái tơi mềm, bóng bẩy mà không phụ thuộc vào dầu xả
Bảo vệ nang tóc thông qua khả năng chống lại tia cực tím cũng như các tác nhân khác
Tóc lâu bết dính hơn thông thường, từ đó tiết kiệm thời gian và công sức
Làm sạch sâu & detox da đầu hiệu quả với khả năng lấy đi lớp silicone
Giúp tóc nhanh dài hơn, mọc tóc con chỉ sau 7-10 ngày sử dụng.

Dùng vitamin B5 để ủ tóc

Ủ tóc với vitamin B5 cũng là một trong những biện pháp chăm sóc lẫn phục hồi tóc hiệu quả. Bạn có thể ủ tóc với dầu dừa hoặc kem xả với loại vitamin này mỗi 2 – 3 ngày để kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng hoặc giữ nếp tóc lâu hơn. Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Nghiền nhỏ 5 – 8 viên B5 cùng 50ml dầu dừa nguyên chất
Bước 2: Khuấy đều để vitamin hòa tan hoàn toàn
Bước 3: Bôi đều lên tóc từ gốc tới ngọn
Bước 4: Mát xa nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm đều
Bước 5: Đợi từ 30 – 45 phút sau đó xả sạch cùng nước ấm.

Bên cạnh dầu dừa, bạn vẫn có thể dùng các nguyên liệu khác, chẳng hạn như dầu ô liu, hạnh nhân, sữa chua,… tùy theo sở thích.

Như vậy bạn đã có được câu trả lời vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc phải không nào? Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn có được bí quyết chăm sóc mái tóc luôn khỏe đẹp. Theo dõi Đẹp365 mỗi ngày để bỏ túi thêm nhiều thông tin hữu ích cho một mái tóc chắc khỏe nhé!