Trà hoa đậu biếc giảm cân và cách làm đơn giản, hiệu quả nhất

Hoa đậu biếc có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Trà hoa đậu biếc đã có từ nhiều thế kỷ trước, nguồn gốc là từ cây Clitoria ternatea. Gần đây hoa đậu biếc đã trở nên phổ biến hơn do mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy còn đối với cân nặng thì sao? Cùng Đẹp365 tìm hiểu công dụng của hoa đậu biếc giảm cân bạn nhé!

Hoa đậu biếc có giảm cân không? Giảm cân như thế nào?

Hoa đậu biếc có chứa catechin. Thành phần này được cho là công cụ đốt cháy mỡ bụng và hỗ trợ giảm cân cấp tốc. Uống nước hoa đậu biếc giảm cân ngâm trong nước ấm được cho là một cách hiệu quả để tăng cường trao đổi chất. Từ việc thúc đẩy trao đổi chất, cơ thể của bạn sẽ có thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Thử Ngay
Thử Ngay
hoa đậu biếc giảm cân không?

Công dụng khi sử dụng hoa đậu biếc để giảm cân

Dưới đây là một số lợi ích khác của hoa đậu biếc mà bạn có thể sẽ muốn biết trước khi sử dụng:

  • Hoa đậu biếc rất giàu chất chống oxy hóa. Đây là thực phẩm tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn giảm cân của bạn. Chất chống oxy hóa có trong hoa đậu biếc bảo vệ cơ thể của bạn để chống lại tác động của các gốc tự do.
  • Hương vị hoa đậu biếc được cho là một cách để cải thiện tâm trạng. Hoa đậu biếc được biết là có tác dụng ngăn chặn căng thẳng cũng có thể giúp giảm các triệu chứng lo lắng.
  • Hoa đậu biếc cũng được cho là có vai trò điều chỉnh lượng đường trong máu. Do đó sẽ có ích trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường.
hoa đậu biếc giảm cân - công dụng

Tác dụng phụ của hoa đậu biếc giảm cân

Trà hoa đậu biếc giảm cân tại nhà có thể là một sự thay thế tuyệt vời cho đồ uống có chứa caffein như trà hoặc cà phê. Và bạn có thể sử dụng để giảm lượng caffein nạp vào của bạn.

Sự thật là không có bất kỳ tác dụng phụ nào quá nghiêm trọng của trà hoa đậu biếc. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều trà hoa đậu biếc có thể gây buồn nôn và tiêu chảy. Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng được khuyến cáo là không nên sử dụng loại thực phẩm giảm cân này, trừ khi có ý kiến của bác sĩ.

hoa đậu biếc giảm cân - tác dụng phụ
Hoa đậu biếc cũng gây tranh cãi khá nhiều về mặt lợi ích và tác dụng phụ.

5 cách chế biến hoa đậu biếc giảm cân đơn giản tại nhà

1. Detox hoa đậu biếc với táo và hạt chia

Nguyên liệu:

  • 1 trái táo
  • 5 bông hoa đậu biếc
  • 1 thìa cà phê mật ong
  • 1 thìa hạt chia

Cách thực hiện:

  • Hãm nước hoa đậu biếc và lọc bỏ bã.
  • Táo rửa sạch, để nguyên vỏ và bỏ hạt.
  • Đợi đến khi nước đậu biếc nguội hoàn toàn, cho mật ong và hạt chia giảm cân vào bình nước, khuấy đều.
  • Cuối cùng cho táo vào bình đựng nước hoa đậu biếc và đậy kín nắp. Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng rồi lấy ra dùng.
hoa đậu biếc giảm cân với táo và hạt chia

2. Uống hoa đậu biếc tươi với chanh giảm cân

Nguyên liệu:

  • 5 bông hoa đậu biếc
  • 1/2 quả chanh

Thực hiện:

  • Ủ trà hoa đậu biếc giảm cân trong khoảng 15 phút, rồi vớt bỏ bã. 
  • Vắt nước cốt chanh tươi vào trà.
  • Cuối cùng, bạn có thể cho đá viên để thưởng thức.
hoa đậu biếc giảm cân với chanh

3. Trà hoa đậu biếc giảm cân cùng mật ong

Nguyên liệu:

  • 5 bông hoa đậu biếc
  • 1 thìa cà phê mật ong
  • Nửa quả chanh

Cách thực hiện:

  • Hãm nước hoa đậu biếc và lọc bỏ bã.
  • Cho mật ong và nước cốt chanh vào trà và hòa tan.
  • Sau cùng bạn có thể thêm đá viên để thưởng thức.
hoa đậu biếc giảm cân với mật ong

>> Xem thêm: Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân đơn giản, dễ làm

4. Trà hoa cúc và hoa đậu biếc

Nguyên liệu:

Thử Ngay
Thử Ngay
  • 5 bông hoa đậu biếc
  • 10g hoa cúc
  • 8 quả sung khô
  • 5 miếng mứt bí đao

Cách thực hiện:

  • Rửa sơ các nguyên liệu (trừ mứt).
  • Cho tất cả nguyên liệu vào nồi đun trong 45 phút và khuấy đều.
  • Lọc lấy nước và bỏ bã trà.
  • Bạn có thể dùng nóng hoặc lạnh.
  • Bổ sung thêm một ít nước chanh để tăng hương vị.
hoa đậu biếc giảm cân với hoa cúc

5. Trà matcha hoa đậu biếc giảm cân

Nguyên liệu:

  • 5 bông hoa đậu biếc
  • 1 thìa cà phê bột matcha

Thực hiện:

  • Ngâm hoa đậu biếc trong nước ấm trong 4-5 phút, sau đó bỏ bã.
  • Pha bột matcha trong nước nóng.
  • Cho phần matcha đã pha vào trà hoa đậu biếc giảm cân, khuấy đều.
  • Cuối cùng, bạn có thể dùng nóng hoặc lạnh tùy thích.
hoa đậu biếc giảm cân macha

Uống hoa đậu biếc như thế nào để giảm cân?

Mặc dù hoa đậu biếc giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống 300-500 ml trà – tương đương với 2 cốc mỗi ngày. Đặc biệt là không ngâm hoa đậu biếc trong nước nguội hoặc nước quá nóng bởi chúng sẽ có tác động rất lớn đến chất lượng cũng như hương vị của trà.

Bên cạnh đó, không uống trà hoa đậu biếc khi đang đói bụng. Vì hoa đậu biếc có thể dẫn đến khó chịu cho dạ dày do nồng độ axit có trong trà. Đồng thời không nên uống hoa đậu biếc giảm cân với các loại trà thảo mộc khác vì có thể ảnh hưởng đến tác dụng của loài hoa này.

Trên đây là những chia sẻ của Đẹp365 về hoa đậu biếc. Ngoài ra, Đẹp365 còn gợi ý bạn 5 cách pha trà hoa đậu biếc giảm cân. Mong rằng những chia sẻ này sẽ giúp ích có các nàng trong công cuộc cải thiện cân nặng của mình.

>> Xem thêm:

  1. Nên uống hoa đậu biếc vào lúc nào để giảm cân?

    Bạn có thể uống trà hoa đậu biếc nửa giờ trước bữa ăn để giảm cảm giác đói và ăn ít hơn. Tuy nhiên, cần tránh uống trà ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng. Vì điều này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Thay vào đó, bạn nên uống một tách trà hoa đậu biếc giảm cân một giờ sau khi ăn sáng. Nếu được uống trong hoặc ngay sau bữa ăn, trà hoa đậu biếc có thể cản trở sự hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.

  2. Có nên pha thêm đường vào trà hoa đậu biết khi uống không?

    Câu trả lời là có. Mặc dù muốn uống trà giảm cân hiệu quả thì không nên pha thêm đường, nhưng bạn hoàn toàn có thể cho đường vào nếu thực sự cần làm ngọt hương vị. Tuy nhiên, không nên thêm sữa vào trà hoa đậu biếc giảm cân.

  3. Sử dụng hoa đậu biếc giảm cân bao lâu thì có hiệu quả?

    Bất cứ phương pháp giảm cân tự nhiên nào cũng cần thời gian để đem lại hiệu quả nhất định. Kiên trì sử dụng hoa đậu biếc giảm cân liên tục trong một tháng để lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên số kg có thể giảm còn tùy thuộc vào cơ địa và thể chất của mỗi người nên thời gian sử dụng có thể không xác định.

  4. Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?

    Hoa đậu biếc là loại đồ uống từ thiên nhiên, chúng có các thành phần tốt cho sức khỏe vì vậy sử dụng hoa đậu biếc mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe. Chúng không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn góp phần hạn chế một số căn bệnh về tim mạch, đường huyết…

Nguồn: Tham khảo Glamour Magazine

Subscribe

* indicates required
Xuan Le

Tôi tin rằng với nhiều kiến thức hơn về tất cả các sản phẩm chăm sóc da, cũng như chăm sóc cơ thể chúng ta có thể đạt được những bước tiến tích cực để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Cơ thể Dáng đẹp

    50 món ăn vặt giảm cân cho người đang ăn kiêng nhâm nhi cả ngày không sợ béo

    01/10/2021 1.27 k
    Làm thế nào để vừa ăn vặt nhưng vẫn “đánh bay mỡ thừa đáng ghét”? Hãy lưu lại ngay 50 món ăn vặt giảm cân cho người đang ăn kiêng nhé!
    Cơ thể Dáng đẹp

    6 bữa trưa giảm cân bento đẹp mắt và healthy cho dân văn phòng

    29/09/2021 1.24 k
    Bữa trưa ăn gì có thể giúp bạn giảm cân an toàn? Đẹp 365 sẽ gợi ý cho bạn 6 bữa trưa giảm cân bento đẹp mắt và rất healthy nhé.
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    44 tác dụng của dầu dừa cho sức khỏe, sắc đẹp & giảm cân

    27/09/2021 1.22 k
    Liệu bạn đã thật sự hiểu và biết cách dùng dầu dừa đúng cách hay chưa ? Cùng Đẹp 365 liệt kê ra những tác dụng của dầu dừa qua bài viết nhé.
    Cơ thể Dáng đẹp

    Thực đơn eat clean giảm cân 7 ngày đơn giản nhưng hiệu quả cực cao

    24/09/2021 1.27 k
    Cùng Đẹp 365 tham khảo thực đơn eat clean giảm cân 7 ngày đơn giản để không phải đau đầu điều chỉnh hàm lượng thức ăn mỗi ngày nhé!
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể Làm đẹp

    Review 10 sữa tắm Dove trắng da thơm lâu dưỡng ẩm hiệu quả nhất

    23/09/2021 1.24 k
    Sữa tắm dove 1/4 kem dưỡng da mặt giúp làm trắng dưỡng ẩm chuyên sâu. Sữa tắm dove bơ, hoa sen, dưa leo, lựu đỏ, tẩy tế bào chết
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể Làm đẹp

    Top 10 sản phẩm tẩy tế bào chết Hàn Quốc từ A-Z các nàng nên sắm ngay

    20/09/2021 1.25 k
    Tẩy da chết thường xuyên là giải pháp giúp làn da thêm sáng khoẻ. Cùng Đẹp 365 khám phá Top 10 tẩy tế bào chết Hàn Quốc tốt nhất hiện nay

    Làm đẹp thêm

    Nước tẩy trang cho da khô mụn, nước tẩy trang cho da khô nhạy cảm,Nước tẩy trang cho da hỗn hợp thiên khô...tốt nhất hiện nay
    Sữa rửa mặt Hàn Quốc cho da nhạy cảm, hỗn hợp, mụn,...là những sản phẩm mà những cô nàng yêu thích mỹ phẩm Hàn Quốc không thể bỏ qua
    Đánh giá chân thật Niacinamide 10 Paula's Choice từ Beauty Blogger và người dùng. Sự khác nhau giữa Nia 10 paula's choice và Nia 20 paula's choice
    Review serum trị mụn cho da nhạy cảm, serum trị thâm mụn cho da nhạy cảm, serum trị mụn ẩn cho da nhạy cảm, serum the ordinary niacinamide
    Khám phá ngay các dòng sản phẩm Retinol cùng Đẹp 365! Một số tác dụng phụ của Retinol đến làn da, cách sử dụng Retinols
    Review chi tiết kem pond's ban ngày chống lão hóa và kem dưỡng trắng ban ngày. Kem pond's ban ngày có tác dụng gì? Có chống nắng không?
    Kem chống nắng sunblock cream có tốt không? Kem chống nắng sunblock Hàn Quốc, Mỹ, Thái Lan tốt nhất hiện nay
    Kem chống nắng mạnh cho da treatment, kem chống nắng sempre, kem chống nắng prevention, kem chống nắng clinic,...
    Tránh xa những nơi đông người, đây là cách giúp bạn tận hưởng kì nghỉ Thư Giãn Tại Nhà trọn vẹn nhất, giúp giải tỏa căng thẳng mùa dịch!
    Bạn đang chán ghét với những nốt mụn đầu đen vô cùng "kém xinh". Hãy cùng Đẹp 365 "sao kê" ngay Top 11 loại mặt nạ trị mụn đầu đen này nhé!
    Vậy làm thế nào để chăm sóc làn da tuổi dậy thì đúng cách? Và đâu là serum trị mụn cho tuổi dậy thì? Cùng Đẹp 365 tìm hiểu nhé!
    Các tín đồ làm đẹp chắc hẳn không còn xa lạ với kem dưỡng AHC của Hàn Quốc. Hãy cùng Đẹp 365 điểm qua 6 loại kem dưỡng AHC tốt nhất hiện nay.