Trà hoa đậu biếc giảm cân và cách làm đơn giản, hiệu quả nhất

Hoa đậu biếc có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Trà hoa đậu biếc đã có từ nhiều thế kỷ trước, nguồn gốc là từ cây Clitoria ternatea. Gần đây hoa đậu biếc đã trở nên phổ biến hơn do mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy còn đối với cân nặng thì sao? Cùng Đẹp365 tìm hiểu công dụng của hoa đậu biếc giảm cân bạn nhé!

Hoa đậu biếc có giảm cân không? Giảm cân như thế nào?

Hoa đậu biếc có chứa catechin. Thành phần này được cho là công cụ đốt cháy mỡ bụng và hỗ trợ giảm cân cấp tốc. Uống nước hoa đậu biếc giảm cân ngâm trong nước ấm được cho là một cách hiệu quả để tăng cường trao đổi chất. Từ việc thúc đẩy trao đổi chất, cơ thể của bạn sẽ có thể đốt cháy nhiều calo hơn.

hoa đậu biếc giảm cân không?

Công dụng khi sử dụng hoa đậu biếc để giảm cân

Dưới đây là một số lợi ích khác của hoa đậu biếc mà bạn có thể sẽ muốn biết trước khi sử dụng:

  • Hoa đậu biếc rất giàu chất chống oxy hóa. Đây là thực phẩm tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn giảm cân của bạn. Chất chống oxy hóa có trong hoa đậu biếc bảo vệ cơ thể của bạn để chống lại tác động của các gốc tự do.
  • Hương vị hoa đậu biếc được cho là một cách để cải thiện tâm trạng. Hoa đậu biếc được biết là có tác dụng ngăn chặn căng thẳng cũng có thể giúp giảm các triệu chứng lo lắng.
  • Hoa đậu biếc cũng được cho là có vai trò điều chỉnh lượng đường trong máu. Do đó sẽ có ích trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường.
hoa đậu biếc giảm cân - công dụng

Tác dụng phụ của hoa đậu biếc giảm cân

Trà hoa đậu biếc giảm cân tại nhà có thể là một sự thay thế tuyệt vời cho đồ uống có chứa caffein như trà hoặc cà phê. Và bạn có thể sử dụng để giảm lượng caffein nạp vào của bạn.

Sự thật là không có bất kỳ tác dụng phụ nào quá nghiêm trọng của trà hoa đậu biếc. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều trà hoa đậu biếc có thể gây buồn nôn và tiêu chảy. Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng được khuyến cáo là không nên sử dụng loại thực phẩm giảm cân này, trừ khi có ý kiến của bác sĩ.

hoa đậu biếc giảm cân - tác dụng phụ
Hoa đậu biếc cũng gây tranh cãi khá nhiều về mặt lợi ích và tác dụng phụ.

5 cách chế biến hoa đậu biếc giảm cân đơn giản tại nhà

1. Detox hoa đậu biếc với táo và hạt chia

Nguyên liệu:

  • 1 trái táo
  • 5 bông hoa đậu biếc
  • 1 thìa cà phê mật ong
  • 1 thìa hạt chia

Cách thực hiện:

  • Hãm nước hoa đậu biếc và lọc bỏ bã.
  • Táo rửa sạch, để nguyên vỏ và bỏ hạt.
  • Đợi đến khi nước đậu biếc nguội hoàn toàn, cho mật ong và hạt chia giảm cân vào bình nước, khuấy đều.
  • Cuối cùng cho táo vào bình đựng nước hoa đậu biếc và đậy kín nắp. Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng rồi lấy ra dùng.
hoa đậu biếc giảm cân với táo và hạt chia

2. Uống hoa đậu biếc tươi với chanh giảm cân

Nguyên liệu:

  • 5 bông hoa đậu biếc
  • 1/2 quả chanh

Thực hiện:

  • Ủ trà hoa đậu biếc giảm cân trong khoảng 15 phút, rồi vớt bỏ bã. 
  • Vắt nước cốt chanh tươi vào trà.
  • Cuối cùng, bạn có thể cho đá viên để thưởng thức.
hoa đậu biếc giảm cân với chanh

3. Trà hoa đậu biếc giảm cân cùng mật ong

Nguyên liệu:

  • 5 bông hoa đậu biếc
  • 1 thìa cà phê mật ong
  • Nửa quả chanh

Cách thực hiện:

  • Hãm nước hoa đậu biếc và lọc bỏ bã.
  • Cho mật ong và nước cốt chanh vào trà và hòa tan.
  • Sau cùng bạn có thể thêm đá viên để thưởng thức.
hoa đậu biếc giảm cân với mật ong

>> Xem thêm: Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân đơn giản, dễ làm

4. Trà hoa cúc và hoa đậu biếc

Nguyên liệu:

  • 5 bông hoa đậu biếc
  • 10g hoa cúc
  • 8 quả sung khô
  • 5 miếng mứt bí đao

Cách thực hiện:

  • Rửa sơ các nguyên liệu (trừ mứt).
  • Cho tất cả nguyên liệu vào nồi đun trong 45 phút và khuấy đều.
  • Lọc lấy nước và bỏ bã trà.
  • Bạn có thể dùng nóng hoặc lạnh.
  • Bổ sung thêm một ít nước chanh để tăng hương vị.
hoa đậu biếc giảm cân với hoa cúc

5. Trà matcha hoa đậu biếc giảm cân

Nguyên liệu:

  • 5 bông hoa đậu biếc
  • 1 thìa cà phê bột matcha

Thực hiện:

  • Ngâm hoa đậu biếc trong nước ấm trong 4-5 phút, sau đó bỏ bã.
  • Pha bột matcha trong nước nóng.
  • Cho phần matcha đã pha vào trà hoa đậu biếc giảm cân, khuấy đều.
  • Cuối cùng, bạn có thể dùng nóng hoặc lạnh tùy thích.
hoa đậu biếc giảm cân macha

Uống hoa đậu biếc như thế nào để giảm cân?

Mặc dù hoa đậu biếc giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống 300-500 ml trà – tương đương với 2 cốc mỗi ngày. Đặc biệt là không ngâm hoa đậu biếc trong nước nguội hoặc nước quá nóng bởi chúng sẽ có tác động rất lớn đến chất lượng cũng như hương vị của trà.

Bên cạnh đó, không uống trà hoa đậu biếc khi đang đói bụng. Vì hoa đậu biếc có thể dẫn đến khó chịu cho dạ dày do nồng độ axit có trong trà. Đồng thời không nên uống hoa đậu biếc giảm cân với các loại trà thảo mộc khác vì có thể ảnh hưởng đến tác dụng của loài hoa này.

Trên đây là những chia sẻ của Đẹp365 về hoa đậu biếc. Ngoài ra, Đẹp365 còn gợi ý bạn 5 cách pha trà hoa đậu biếc giảm cân. Mong rằng những chia sẻ này sẽ giúp ích có các nàng trong công cuộc cải thiện cân nặng của mình.

>> Xem thêm: Trà nấm giảm cân có tốt không? Cách sử dụng hiệu quả

  1. Nên uống hoa đậu biếc vào lúc nào để giảm cân?

    Bạn có thể uống trà hoa đậu biếc nửa giờ trước bữa ăn để giảm cảm giác đói và ăn ít hơn. Tuy nhiên, cần tránh uống trà ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng. Vì điều này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Thay vào đó, bạn nên uống một tách trà hoa đậu biếc giảm cân một giờ sau khi ăn sáng. Nếu được uống trong hoặc ngay sau bữa ăn, trà hoa đậu biếc có thể cản trở sự hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.

  2. Có nên pha thêm đường vào trà hoa đậu biết khi uống không?

    Câu trả lời là có. Mặc dù muốn uống trà giảm cân hiệu quả thì không nên pha thêm đường, nhưng bạn hoàn toàn có thể cho đường vào nếu thực sự cần làm ngọt hương vị. Tuy nhiên, không nên thêm sữa vào trà hoa đậu biếc giảm cân.

  3. Sử dụng hoa đậu biếc giảm cân bao lâu thì có hiệu quả?

    Bất cứ phương pháp giảm cân tự nhiên nào cũng cần thời gian để đem lại hiệu quả nhất định. Kiên trì sử dụng hoa đậu biếc giảm cân liên tục trong một tháng để lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên số kg có thể giảm còn tùy thuộc vào cơ địa và thể chất của mỗi người nên thời gian sử dụng có thể không xác định.

  4. Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?

    Hoa đậu biếc là loại đồ uống từ thiên nhiên, chúng có các thành phần tốt cho sức khỏe vì vậy sử dụng hoa đậu biếc mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe. Chúng không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn góp phần hạn chế một số căn bệnh về tim mạch, đường huyết…

Nguồn: Tham khảo Glamour Magazine

Subscribe

* indicates required
Xuan Le

Tôi tin rằng với nhiều kiến thức hơn về tất cả các sản phẩm chăm sóc da, cũng như chăm sóc cơ thể chúng ta có thể đạt được những bước tiến tích cực để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Ăn hạt gì để giảm cân? 7 hạt giảm cân thần tốc không thể thiếu khi ăn kiêng

    28/07/2021 1.02 k
    Các loại hạt sấy khô giảm cân. Các loại hạt ăn vặt giảm cân. Các Loại Hạt Giảm Cân thần tốc nào không thể thiếu khi ăn kiêng? Khám phá ngay
    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Uống nước không ăn có giảm cân không? Lịch uống và nguyên tắc xuống ký chỉ trong 10 ngày

    27/07/2021 1.04 k
    %%title%% Cùng Đẹp 365 tìm kiếm câu trả lời qua bài viết sau!
    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Ở nhà ăn gì giảm mỡ bụng nhanh nhất? Thực đơn giảm mỡ bụng chỉ trong 1 tuần

    26/07/2021 1.06 k
    Đâu là loại thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh? Ăn Gì Giảm Mỡ Bụng trong 1 tuần? Cùng Đẹp 365 khám phá ngay tuyệt chiêu giảm cân sau đây!
    Mùi hương Life.Style Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    8 cách trị mùi mồ hôi cơ thể giúp bạn luôn thơm tho đến tận cuối ngày

    26/07/2021 1.07 k
    Mùi cơ thể có thể xuất phát từ da đầu, bàn chân, vùng kín và vùng da dưới cánh tay…Vậy đâu chính là Cách Trị Mùi Mồ Hôi Cơ Thể này?
    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Thực đơn giảm cân bằng khoai tây siêu tốc cho người mới bắt đầu

    25/07/2021 1.1 k
    Các món giảm cân từ khoai tây. Cách Giảm Cân Bằng Khoai Tây sữa chua. Giảm ngay từ 3 đến 5 kg với thực đơn giảm cân sau đây!
    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Da đẹp, dáng thon với Top 5 sinh tố giảm cân thơm ngon, dễ làm

    24/07/2021 1.13 k
    Các loại sinh tố giảm mỡ bụng nhanh. Nên uống sinh tố giảm cân vào lúc nào? Cùng Đẹp365 thực hiện 5 công thức Sinh Tố Giảm Cân dễ làm sau nhé

    Làm đẹp thêm

    Mandelic Acid là gì? Công dụng của Mandelic Acid là gì? Hoạt chất này có gì khác so với tẩy tế bào chết bằng AHA/BHA? Tìm hiểu ngay!
    Ai là "fan cứng" Selena Gomez chắc hẳn cũng đã biết về thương hiệu Rare Beauty của cô. Cùng Đẹp tìm hiểu thêm về thương hiệu này là gì nhé!
    Bộ Sản Phẩm Chăm Sóc Da Hàn Quốc nào dành cho bạn? Khám phá ngay 15 Sản Phẩm Chăm Sóc Da tốt nhất đến từ Hàn Quốc phù hợp với mọi loại da.
    Cùng Đẹp365 ngắm nhìn nhan sắc và body cực phẩm của các nữ VĐV xinh đẹp trong Olympic 2020: Alica Schmidt, Lưu Hâm, Hùng Đoàn Hãn,...
    Đẹp 365 "giải mã" Cách phân biệt những hoạt chất trong mỹ phẩm và cách tra cứu Thành Phần Mỹ Phẩm chuẩn nhất hiện tại.
    Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành, thì Spironolactone có thể sẽ giúp ích được cho bạn đấy!
    Đâu là mỹ phẩm Hàn Quốc HOT 2021 dành cho bạn? Tìm hiểu ngay 15 Sản Phẩm Chăm Sóc Da tốt nhất đến từ xứ sở kim chi, bạn nhé!
    Polypeptides là gì? Công dụng khi sử dụng mỹ phẩm Polypeptides đối với làn da. Cùng Đẹp 365 khám phá ngay cách dùng hoạt chất này nhé!
    Mỹ Phẩm Thuần Chay là gì? Cùng Đẹp365 điểm qua các hãng Mỹ Phẩm Thuần Chay Hàn Quốc giá cả phải chăng, bán chạy nhất 2021 nhé!
    Có bao giờ bạn thắc mắc đâu là thành phần không an toàn cần tránh trong các sản phẩm Chăm Sóc Tóc? Cùng Đẹp365 xem đó là thành phần gì nhé
    Cách dưỡng da mặt tại nhà. Trình tự dưỡng da chuẩn. Các bước chăm sóc da mặt, ban đêm. Cùng Đẹp 365 khám phá "bí kíp" phục hồi da nhé!
    Cách Triệt Lông Nách bằng mật ong. Cách Triệt Lông Nách vĩnh viễn tại nhà cho nữ. Cùng Đẹp365 khám phá cách loại bỏ vi-ô-lông tại nhà nhé!