Hướng dẫn uống detox đúng cách, hiệu quả và an toàn

Detox không chỉ dừng ở khái niệm giảm cân cấp tốc, Làm đẹp da và thải độc cơ thể mà còn giúp detox tóc hiệu quả. Ngoài 22 Công thức detox giảm cân đẹp dáng, sáng da 7 ngày, bạn nên tìm hiểu uống nước detox đúng cách là như thế nào? Cách uống detox loại bỏ độc tố da đầu ra sao? Cách thức uống đúng chuẩn và thời gian sử dụng là bao lâu? Những thông tin này sẽ được Đẹp365 chia sẻ ngay trong bài viết dưới đây!

Ưu và nhược điểm khi uống detox

Ưu và nhược điểm khi uống detox

Thử Ngay
Thử Ngay

Trước khi bạn muốn sử dụng phương pháp detox cơ thể bằng cách sử dụng nước detox với trái cây, rau hay sử dụng nước ép và sinh tố thì nên cân nhắc về lợi ích và mặt hạn chế khi dùng detox bên dưới:

Ưu điểm khi uống detox đúng cách

  • Uống detox đúng cách giúp tăng cường lượng vitamin và khoáng chất tự nhiên từ trái cây hoặc rau ép.
  • Giúp hạn chế một số bệnh, thanh lọc cơ thể và tạo tinh thần thoải mái.
  • Uống detox có thể giúp bạn trở nên nhạy cảm hơn với những món ăn nhiều dầu mỡ và khiến cơ thể muốn loại bỏ thói quen ăn uống thường ngày và dần dần hình thành cách ăn thực phẩm lành mạnh.
  • Giảm cân, đẹp da và thải độc là điều mà detox đem đến cho bạn.

Nhược điểm khi uống nước detox không đúng cách

  • Uống detox thường kèm theo chế độ ăn kiêng ít calo phục vụ cho chế độ giảm cân sẽ khiến cơ thể ít năng lượng để hoạt động, tập thể dục.
  • Làm rối loạn tốc độ trao đổi chất, giảm lượng đường trong máu và nếu uống detox không đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể khó hấp thu dưỡng chất cần thiết.
  • Đau dạ dày, ruột và đi tiêu thường xuyên là điều bạn sẽ gặp nếu uống detox không đúng cách và còn làm giảm protein trong cơ thể.

Tìm hiểu thêm 5 tác hại khi uống detox không đúng cách

Uống detox đúng cách như thế nào?

Uống detox đúng cách như thế nào?

Uống nước detox đúng cách sẽ kích thích mỗi tế bào trong cơ thể, các tế bào ở mỗi bộ phận sẽ hoạt động trơn tru hơn, từ đó giải quyết mọi vấn đề về da, tóc, vóc dáng và sức khỏe của bạn. Có nhiều phương pháp detox khác nhau nhưng các chuyên gia khuyến khích việc ngâm hoa quả với nước sẽ mang lại hiệu quả tổng quan cho cơ thể và ít tốn kém hơn. Tuy nhiên, bạn hãy sử dụng phương pháp này khi đang nghỉ ngơi tại nhà những buổi cuối tuần vì lúc đó cơ thể sẽ ít hoạt động.

Một số loại hoa quả có thể ngâm như dứa, cam, chanh, bưởi, táo, dâu tây, dưa chuột… đều cung cấp lượng Vitamin C có lợi cho cơ thể. Mỗi người sẽ có một cách uống khác nhau, thông thường họ đều chế biến nước detox và sử dụng trong ngày, mang theo bên mình và sử dụng ngay khi cần. Đọc thêm 4 công thức nước detox dứa giải độc cơ thể cực hiệu quả.

Uống detox có được ăn không? Khi uống detox bạn nên kèm theo chế độ ăn hợp lý như sử dụng các thực phẩm healthy food để cân bằng các chất trong cơ thể. Vậy nên uống nước detox trước hay sau khi ăn? Các chuyên gia khuyên rằng, bạn hãy uống nước detox sau khi ăn khoảng 1 đến 2 tiếng là tốt nhất. Kết hợp thêm các bài tập thể dụng như yoga, thiền để quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng hơn.

Bạn cũng không nên nhịn ăn nếu đang uống detox để giảm cân vì rất có hại cho sức khỏe. Nếu cảm thấy cơ thể mệt mỏi hoặc tinh thần không tốt thì nên dừng lại. Và phải cân nhắc kĩ lưỡng nếu bạn muốn sử dụng phương pháp detox phục vụ cho nhu cầu của bạn. Hãy chọn đúng phương pháp để có được hiệu quả mong muốn tốt nhất. Hãy tham khảo thêm 8 cách làm nước detox đẹp da, trị mụn thải độc cơ thể để lên kế hoạch uống detox đúng cách.

Thử Ngay
Thử Ngay

Uống nước detox trong bao lâu là đúng nhất?

Uống nước detox trong bao lâu là đúng nhất?

Một vài ngôi sao nổi tiếng họ sử dụng nước detox mỗi ngày, liên tục qua nhiều năm như Cựu thiên thần Victoria’s Secret Alessandra Ambrosio hoặc chỉ đơn giản là dùng trong 10 ngày để giảm 20kg như “Ong chúa” Beyoncé. Thế nên, thời gian sử dụng ở đây phụ thuộc vào kế hoạch bạn tự thiết lập cho bản thân, có thể 1 tuần, có thể 1 tháng hoặc cũng có thể uống mỗi ngày trong nhiều năm.

Uống detox không phải là phù hợp với tất cả mọi người, còn tùy thuộc vào thể chất, cơ địa và tính acid có trong nước uống. Ví dụ, những trường hợp có bệnh về bao tử nên hạn chế các hoa quả có tính acid cao và thời gian uống cũng nên giãn ra. Do đó, với người không thích hợp sử dụng detox giải độc thì việc uống sẽ không mang lại hiệu quả cao. Nhưng đừng quá lo lắng vì với 5 công thức detox giảm mỡ bụng cho người đau dạ dày an toàn sẽ giúp bạn đánh bay vấn đề này.

Đối với các vận động viên hoặc người yêu thích thể thao thì khi mất đi năng lượng dự trữ carbonhydrate đồng nghĩa với việc mất đi nguồn nhiên liệu cần thiết của cơ thể. Vì vậy, bạn sẽ không thể uống nước detox khi đang tập luyện thể thao. Nhưng nếu muốn thanh lọc cơ thể hoặc giải độc thì có thể sử dụng detox khoảng 2 ngày khi bạn đang ở chế độ phục hồi (tập thể dục ít hoặc không tập thể dục).

Phương pháp giải độc tóc từ Tresemme Salon Detox

Nếu detox dạng uống không phù hợp với bạn hoặc bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị thức uống cho mình thì dầu gội Tresemme Salon Detox sẽ là phương pháp thải độc tóc nhanh gọn nhất, có thể tiết kiệm thời gian cùng tiền bạc.

Với chiết xuất chủ yếu từ các thành phần tự nhiên như gừng và trà xanh, người dùng hoàn toàn yên tâm với độ lành tính mà sản phẩm mang lại. Dầu gội Tresemme Salon Detox có thể thanh lọc tóc, giải độc, khả năng kháng khuẩn cao và làm sạch hoàn toàn các bụi bẩn bám trên da đầu, đồng thời dẫn truyền lượng dưỡng chất giúp nuôi tóc. Đặc biệt chất gel trong của dầu gội Tresemme Salon Detox thích hợp sử dụng ở thời tiết nóng nực vào mùa hè, giúp thông thoáng lỗ chân lông, giảm thiểu tình trạng bết dính và da đầu nhờn.

Detox giải độc bằng phương pháp nào cũng đều mang lại hiệu quả cao cho bạn. Tuy nhiên, với bất cứ cách nào cũng cần thời gian và sự kiên trì. Vì vậy hãy áp dụng thường xuyên cũng như kết hợp lối sống lành mạnh để không chỉ là mái tóc mà còn cơ thể bạn cũng khỏe mạnh hơn.

Nguồn: Tham khảo Into The Gloss

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Kiểu tóc đẹp Tóc Xu hướng làm đẹp Xu hướng mới

    Học ngay 12 kiểu tóc tém Hàn Quốc HOT nhất từ các idol và ulzzang

    31/08/2021 1.54 k
    Tóc tóc tém là lựa chọn số 1 để F5 diện mạo, cùng Đẹp 365 tìm hiểu ngay những kiểu tóc tém Hàn Quốc cực hot lấy cảm hứng từ các idol nhé!
    Kiểu tóc đẹp Làm đẹp Tóc Xu hướng làm đẹp Xu hướng mới

    Top 12 kiểu tóc tém bob đẹp nhất cho từng dáng mặt nâng tầm nhan sắc

    26/08/2021 1.62 k
    Dễ bảo quản và tạo kiểu, kiểu tóc tém bob này là lựa chọn hoàn hảo cho những nàng thiếu thời gian nhưng vẫn muốn có một mái tóc nổi bật đấy!
    Kiểu tóc đẹp Tóc

    10+ Kiểu tóc layer nữ mặt tròn có mái giúp tạo V-line cực đỉnh

    26/08/2021 1.67 k
    Với khả năng hack tuổi cực đỉnh sẽ khiến bạn mê như điếu đổ thôi! Cùng Đẹp 365 tìm hiểu ngay 10+ kiểu tóc layer nữ mặt tròn có mái
    Làm đẹp Tóc Xu hướng làm đẹp Xu hướng mới

    30 Kiểu tóc Mullet đẹp nhất dành cho nữ: Trend thập niên 80 trở lại siêu hot

    23/08/2021 1.63 k
    Kiểu tóc Mullet đang làm mưa làm gió hiện nay? Cùng Đẹp 365 xem ngay các kiểu tóc mullet ngắn ngang vai, kiểu layer nữ...đẹp nhất 2021!
    Kiểu tóc đẹp Tóc

    10 kiểu tóc ngắn layer cho mặt tròn che mọi khuyết điểm, nàng không còn âu lo

    23/08/2021 1.65 k
    Bạn sở hữu khuôn mặt bầu bĩnh và đang tìm kiếm kiểu tóc giúp mặt thon gọn? Tìm hiểu ngay 10 kiểu tóc ngắn layer cho mặt tròn nhes
    Kiểu tóc đẹp Tóc

    Nàng mặt tròn có nên cắt mullet 2 mái? Gợi ý 7 kiểu tóc mullet 2 mái đẹp nhất 2021!

    23/08/2021 1.33 k
    Mullet 2 mái là kiểu tóc thời thượng hiện nay. Đẹp365 sẽ gợi ý đến nàng kiểu tóc mullet layer, uốn đuôi, kết hợp mái bay,...đẹp nhất 2021.

    Làm đẹp thêm

    Tìm hiểu ngay tác hại khi uống detox không đúng cách để bạn biết cách điều chỉnh liệu trình giảm cân, thải độc, làm đẹp hiệu quả, an toàn!