Cà phê xanh giảm cân có hiệu quả như lời đồn?

Cà phê xanh là gì?

Thực chất, cà phê xanh giảm cân là cà phê tươi, chưa qua bất kỳ quy trình xử lý nào. Vậy nên còn giữ nguyên được màu xanh như ban đầu. Theo các nghiên cứu, chúng sẽ giữ nguyên được chất chống oxy hóa tự nhiên, rất cần thiết trong quá trình giảm cân.

Cà phê xanh là gì?
Cà phê xanh là cà phê tươi, chưa qua bất kỳ quy trình xử lý nào. (Ảnh: Internet)

Đặc biệt, hai hoạt chất quan trọng nhất trong đó là caffein và axit chlorogenic có tác dụng ức chế sự thèm ăn và ngăn chặn quá trình hấp thụ tinh bột của cơ thể.

Tất cả chỉ được bảo toàn nguyên vẹn nếu không qua quá trình rang xay, chế biến. Do đó, cà phê xanh giảm cân được xem là giải pháp mới cho chị em. Giúp mang lại vóc dáng hoàn hảo mà vẫn tiết kiệm được nhiều thời gian cũng như công sức.

Công dụng của cà phê xanh là gì?

Như đã đề cập ở trên, cà phê xanh giảm cân có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Đặc biệt là caffein và axit chlorogenic. Đây là hai hoạt chất quan trọng giúp ngăn chặn hấp thụ tinh bột và giảm cảm giác thèm ăn của cơ thể. Nhờ đó, đẩy nhanh hiệu quả giảm cân mà không cần phải áp dụng các phương pháp luyện tập hoặc ăn kiêng như thông thường.

Tác dụng của cà phê xanh giảm cân kháng mỡ
Cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả. (Ảnh: Internet)

Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2012 của tạp chí The Diabetes Metabolic Syndrome and Obesity. Có 16 người được sử dụng chiết xuất từ hạt cà phê xanh giảm cân liên tục trong 12 tuần, giữ nguyên chế độ ăn uống bình thường. Kết quả là cân nặng của họ đã giảm đến 10,5% và lượng mỡ thừa giảm 16%. Đồng thời hoàn toàn không ghi nhận bất kỳ tác dụng phụ nào xảy ra.

>> Xem thêm: Các loại nước uống giảm cân giúp eo thon dáng đẹp

Hướng dẫn cách sử dụng cà phê xanh hiệu quả

Cà phê xanh giảm cân được bào chế ở nhiều dạng khác nhau. Do đó, để giảm cân hiệu quả mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cần nắm được cách dùng cho từng loại.

Cà phê xanh nguyên hạt

Để sử dụng cà phê giảm cân dạng nguyên hạt. Bạn nên rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn, sau đó ngâm một lúc với lượng nước vừa phải. Tiếp theo cho cà phê và nước lên nấu trong khoảng 10 phút. Cuối cùng, bạn chờ nước nguội lọc bỏ hạt và dùng uống như nước thông thường.

Bột cà phê xanh

Cách sử dụng bột cà phê xanh cũng tương tự như dạng hạt. Thay vì phải rửa với nước, bạn cho lượng bột vừa phải vào đun cùng với nước từ 7-10 phút. Chờ nước nguội lọc bỏ bột và uống là được.

Bột cà phê
Bột cà phê xanh cũng tương tự như dạng hạt. (Ảnh: Internet)

Chiết xuất cà phê xanh

Thông thường, chiết xuất cà phê xanh sẽ được bào chế ở dạng bột hòa tan. Do đó, khi cần dùng bạn chỉ cần cho vào nước ấm, khuấy đều là dùng được.

Viên uống cà phê xanh

Khi sử dụng cà phê xanh dạng viên; bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để đảm bảo dùng liều lượng chính xác. Nếu có thể, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia và dùng theo chỉ định.

>> Xem thêm: 7 Công thức nước detox thải độc cơ thể, giảm mỡ sau Tết “siêu hịn”

Uống cà phê xanh giảm cân có tốt không?

Có thể thấy, cà phê xanh ngoài công dụng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và hạn chế cảm giác thèm ăn. Chúng còn mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Loại hạt này rất giàu chất chống oxy hóa, có khả năng hạn chế ảnh hưởng của các gốc tự do đến các tế bào của cơ thể. Đặc biệt là ngăn ngừa quá trình lão hóa của da.

Bên cạnh đó, những người bị tiểu đường loại 2 cũng có thể dùng cà phê xanh để hỗ trợ trị bệnh. Ngoài ra, hoạt chất axit chlorogenic còn có tác dụng giảm cholesterol, rất có lợi cho tim mạch.

Cà phê xanh giảm cân có tốt không?
Cà phê xanh rất giàu chất chống oxy hóa, có khả năng hạn chế ảnh hưởng của các gốc tự do đến các tế bào của cơ thể. (Ảnh: Internet)

>> Xem thêm: 17 nước uống giảm cân nhanh, giảm mỡ bụng cho người đau dạ dày

Tác dụng phụ của cà phê xanh mà bạn nên biết

Có thể thấy, việc sử dụng cà phê xanh mang lại rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên, cần chú ý sử dụng đúng liều lượng, đúng cách mới có thể đảm bảo hiệu quả tối ưu mà không gây hại cho sức khỏe. Nếu dùng quá liều, bạn hoàn toàn có thể gặp những tác dụng phụ như:

  • Làm căng thẳng thần kinh, lo âu, hồi hộp do cà phê xanh chứa hàm lượng caffeine cao hơn thông thường.
  • Dễ gây rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là tiêu chảy nếu sử dụng quá nhiều.
  • Nguy cơ gây nên một số bệnh như rối loạn chảy máu, tăng nhãn áp, cao huyết áp, loãng xương…

Cà phê xanh được đánh giá là một trong những giải pháp duy trì cân nặng tốt nhất hiện nay. Tuy nhiên, về cơ bản đây cũng chỉ là một loại thực phẩm chức năng. Do đó, bên cạnh việc sử dụng cà phê xanh đúng liều lượng đã được hướng dẫn. Bạn cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện để duy trì sức khỏe và vóc dáng lý tưởng; hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn.

>> Xem thêm: Uống nước gì để giảm cân?

Các câu hỏi thường gặp khi giảm cân bằng cà phê xanh:

Giảm béo bằng cà phê xanh có hiệu quả không?

Trong thành phần cà phê xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa, caffein và axit chlorogenic. Đây là các loại hoạt chất có khả năng hạn chế việc hấp thụ tinh bột và giảm cảm giác thèm ăn của cơ thể. Nhờ đó, đẩy nhanh hiệu quả giảm cân mà không cần phải áp dụng các phương pháp luyện tập hoặc ăn kiêng như thông thường.

Review cà phê xanh chính hãng có tốt không?

Các hãng cà phê xanh hiện nay bày bán nhiều trên thị trường, tuy được nhiều người tin tưởng sử dụng nhưng chúng không phải là các thực phẩm chức năng an toàn 100%. Vì vậy để giảm cân hiệu quả, cách tốt nhất là sử dụng cà phê xanh nguyên hạt và chiết xuất cà phê xanh để đảm bảo an toàn sức khỏe.

Nên mua cà phê xanh ở đâu?

Bạn có thể dễ dàng mua được sản phẩm này tại website chính hãng hoặc các đại lý trên toàn quốc. Cà phê xanh giảm cân còn được bày bán trên các trang thương mại điện tử như Shoppe, Lazada… Tuy nhiên, vì đây là thực phẩm chức năng nên bạn cần tìm hiểu kỹ và lựa chọn nhà cung cấp uy tín để bảo vệ sức khỏe cho chính mình.


Nguồn: Tổng hợp

HASHTAGS

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5
0

THEO DÕI 3x5

~/assets/images/ic-fb.png~/assets/images/ic-tt.png~/assets/images/ic-ins.png~/assets/images/ic-you.png
~/assets/images/logo-white.png
Copyright @ 2023 3x5

Cùng 3x5 chơi trò Nhận mail
và không đọc!

 
~/assets/images/icon-desktop-green.png