0.1 Pistachio nuts là gì?

Pistachio nuts hay còn được gọi là Pistacia vera L. là một thành phần có chứa các axit béo thiết yếu, axit amin (ở nồng độ cao hơn so với hầu hết các loại hạt khác), vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật. Do đó, Pistachio nuts cũng được xem là một loại prebiotic tốt cho da. 

0.2 Công dụng của Pistachio nuts

Thông thường, Pistachio nuts sẽ được nghiền thành bột và được sử dụng như một chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng nhưng lại vô cùng hiệu quả trong việc loại bỏ những bụi bẩn tích tụ trong da. Hơn nữa, thành phần này phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.

Ngoài ra, nhờ vào lượng vitamin dồi dào, Pistachio nuts còn có khả năng bảo vệ làn da của bạn trước các tia cực tím gây hại. Từ đó, ngăn ngừa và làm chậm hóa trình lão hóa da.

Bên cạnh những thông tin đã đề cập, Pistachio nuts còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Theo một số nghiên cứu, Pistachio nuts có thể giúp giảm cholesterol, ổn định đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Ngoài ra, Pistachio nuts cũng là một nguồn cung cấp chất xơ và protein tốt cho cơ thể.

0.3 Cách sử dụng Pistachio nuts

Đối với những sản phẩm có chứa thành phần Pistachio nuts này thì bạn nên cân nhắc sử dụng đúng theo liều lượng được khuyến cáo trên bao bì sản phẩm.

Còn trong trường hợp bạn muốn dùng hạt Pistachio trong khẩu phần ăn hằng ngày, thì nhớ lưu ý chỉ nên tiêu thụ 40 hạt mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối để cơ thể được tiêu hóa một cách tối ưu nhất.

Nếu muốn tận dụng lợi ích của Pistachio nuts cho sức khỏe, bạn nên ăn Pistachio nuts tươi và tự nhiên, tránh các sản phẩm đã qua xử lý và chứa nhiều đường. Ngoài ra, bạn nên cân nhắc liều lượng để tránh tình trạng quá liều và gây hại đến sức khỏe.

0.4 Pistachio nuts thường có trong sản phẩm nào

Ngày nay, Pistachio nuts có mặt trong nhiều sản phẩm chăm sóc da khác nhau. Chẳng hạn như các sản phẩm tẩy tế bào chết, một số loại mặt nạ bột, xà phòng,… Do đó, tùy vào điều kiện kinh tế mà bạn có thể lựa chọn cho mình những sản phẩm ưng ý nhất.

Các sản phẩm ăn uống có chứa Pistachio nuts cũng rất đa dạng, từ mứt, kẹo, đồ ngọt cho đến các món ăn như salad, món tráng miệng, bánh kẹo, v.v. Ngoài ra, Pistachio nuts còn được sử dụng để làm gia vị trong một số món ăn như món ăn Trung Đông và đồ ăn kiểu Hy Lạp.