7 Loại thức uống giảm cân giúp cơ thể thon gọn sau 1 tuần

Tết đã đến rất gần, cô gái nào cũng muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn đạt chuẩn để diện váy xinh đón Tết. Cùng Đẹp365 học hỏi bí quyết duy trì vóc dáng từ các loại thức uống giảm cân có thành phần từ hoa quả dưới đây! 

1. Thức uống giảm cân – Nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong

Chanh được xem là “chìa khóa” giảm cân hiệu quả được các cô nàng “rỉ tai” nhau mỗi ngày. Thành phần của chanh chứa nhiều axit có công dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giải phóng lượng chất béo thừa và đốt cháy mỡ bụng hữu hiệu. Bên cạnh đó, chanh còn giảm sự thèm ăn nên hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân.

  • Pha một cốc nước ấm, vắt từ 1 – 2 quả chanh vào.
  • Bạn có thể thêm mật ong vào để thêm hương vị.
  • Uống mỗi sáng sau khi thức dậy.

2. Nước đậu đen rang giảm cân hiệu quả

Nước đậu đen rang

Đậu đen cũng nằm trong danh sách thức uống giảm cân mang đến hiệu quả vượt trội. Nước đậu đen rang có thể loại bỏ độc tố bên trong cơ thể, đánh bay mỡ thừa, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

  • Đem hạt đậu đen rửa sạch, để ráo nước.
  • Rang đậu đen đều tay trên chảo nóng khoảng 15 phút cho đến khi có mùi thơm.
  • Chuẩn bị một nồi nước sạch rồi cho đậu đen vào đun sôi 10 – 20 phút thì tắt bếp.
  • Để nguội hoặc bỏ vào tủ lạnh uống dần.
  • Uống 2 – 3 lần/ một ngày.

3. Uống trà gừng để giảm cân nhanh chóng

 trà gừng

Trà gừng có công dụng mở rộng mạch máu, tăng cường lưu thông máu. Từ đó nhiệt độ cơ thể tăng lên tạo điều kiện cho việc đốt cháy chất béo thừa từ bên trong. Ngoài ra, trà gừng cũng loại bỏ các chất thải tắc nghẽn trong ruột, giúp giảm cân hiệu quả. 

Bạn có thể uống một ly trà hằng ngày vào trước lúc ngủ để giảm cơn thèm ăn.  

4. Thức uống giảm cân đẹp da – Nước ép bưởi

thức uống giảm cân

Các thành phần như protein, carbohydrate, chất xơ, hàm lượng vitamin phong phú, cùng các nguyên tố vi lượng như canxi, kali, sắt… có trong bưởi rất tốt cho cơ thể. Vì vậy, thức uống giảm cân từ bưởi giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa – tình trạng tiền tiểu đường gây tích tụ mỡ quanh eo. 

5. Thức uống giảm cân từ trà xanh

thức uống giảm cân

Từ xưa, trà xanh không chỉ là một chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe mà còn là một loại thức uống giảm cân hiệu quả. Có một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo lên tới 40%. Bên cạnh đó, caffeine trong trà xanh có thể giúp bạn giảm cân bằng cách tăng cường mức năng lượng và cải thiện hiệu suất trong khi tập thể dục.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống một cốc trà xanh mỗi ngày vào sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ. 

6. Nước ép cần tây giảm cân

thức uống giảm cân

Cần tây cũng là một thành phần được mọi người sử dụng để làm thức uống giảm cân, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên cần tây có mùi hơi nồng và khó uống nên không phải ai cũng có thể sử dụng được. 

  • Chuẩn bị 1 cây cần tây + 1 quả dưa chuột + 1 lát gừng + ½ quả chanh + 1 thìa mật ong.
  • Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn.
  • Ép lấy nước, bỏ xác, thêm chút mật ong và uống ngay.

7. Nước ép bí đao

thức uống giảm cân

Bí đao có thành phần chứa rất nhiều vitamin A, E, Sắt, Canxi, Kali giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Không chỉ có tác dụng giảm cân, bí đao còn giúp bạn sở hữu một làn da sáng mịn

  • Lựa chọn bí đao không quá non cũng không quá già.
  • Gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ.
  • Ép lấy nước.
  • Sử dụng từ 1 – 2 cốc mỗi ngày kèm chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý để đạt được hiệu quả tốt nhất. 

Chỉ với những bước đơn giản, bạn đã sở hữu ngay công thức pha chế thức uống giảm cân hiệu quả. Tết sắp đến rồi, bắt tay vào và lấy lại vóc dáng ngay thôi nào!

>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần

Nguồn: Tham khảo Coveteur

Subscribe

* indicates required
Vy Nguyen

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    Chăm sóc sức khỏe mùa COVID bằng các Bài Tập Thở Yoga Trị Liệu và tăng cường sức khỏe

    14/06/2021 1.01 k
    Gợi ý bạn các Bài Tập Thở Yoga Trị Liệu giúp cải thiện hô hấp và sức khỏe. Cùng Đẹp365 thực hành bài tập này tại nhà trong mùa Covid này nhé.
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    Tại sao bạn rất cần Bổ Sung Vitamin cho cơ thể để chống chọi với dịch COVID?

    14/06/2021 1.03 k
    Vì sao chúng ta phải Bổ Sung Vitamin đầy đủ? Cùng Đẹp365 khám phá cách Bổ Sung Vitamin và khoáng chất cho sức khỏe và hệ miễn dịch nhé!
    Làm đẹp Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    Bạn có biết sự khác biệt giữa Tẩy Tế Bào Chết Vật Lý bằng muối và đường? Da bạn nên sử dụng loại nào?

    14/06/2021 1.03 k
    Tẩy Tế Bào Chết Vật Lý là gì? Cách Tẩy Tế Bào Chết Vật Lý bằng muối và đường chuẩn. Cùng Đẹp365 hiểu về tẩy da chết bằng muối và đường nhé!
    Dáng đẹp Cơ thể

    Gợi ý 10 thực đơn ăn kiêng lành mạnh, dễ chế biến và ngon miệng

    13/06/2021 1.04 k
    Đẹp365 mách bạn 10 thực đơn giản cân hiệu quả, nhanh chóng. Những món ăn này không những dễ chế biến mà còn rất ngon miệng nữa đấy nhé!
    Dáng đẹp Cơ thể

    6 Bài tập thể dục giảm cân giảm mỡ bụng trong 7 ngày, ai cũng có thể làm được

    13/06/2021 1.04 k
    Đẹp365 bật mí các bài tập thể dục giảm cân, giảm mỡ bụng trong vòng 7 ngày đơn giản và hiệu quả này giúp bạn nhanh chóng có vòng eo thon gọn.
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    Xu hướng dưỡng da bằng AHA Body Lotion bạn nhất định phải thử nếu ao ước làn da không tì vết

    13/06/2021 1.05 k
    Nhờ vào những lợi ích mà AHA mang lại. AHA Body Lotion đã trở thành xu hướng chăm sóc da toàn thân 2021. Cùng Đẹp365 khám phá ngay nhé!

    Làm đẹp thêm

    Dịch cách ly làm bạn cảm thấy chán nản. Làm Gì Khi Buồn Chán khi ở nhà mùa dịch? Cùng Đẹp365 bật mí 10 cách giúp vực lại tinh thần cho bạn tại nhà
    Đeo khẩu trang liên tục, khiến da bạn bị bí bách và gây ra mụn. Cùng Đẹp365 tìm hiểu những cách trị mụn trứng cá tốt cho mùa dịch này bạn nhé!
    Top 11 Thương hiệu Mỹ Phẩm Việt Nam chính hãng chất lượng cao. Cùng Đẹp 365 tham khảo các brand mỹ phẩm Việt này nhé!
    Thuật ngữ Đẩy Mụn được sử dụng rất nhiều nhưng bạn có phân biệt dấu hiệu Đẩy Mụn sẽ như thế nào? Cùng Đẹp365 tìm hiểu quá trình này nhé!
    Trà sữa giảm cân là gì? Có mang đến lợi ích hay tác hại gì cho cơ thể không? Bài viết này hướng dẫn cách uống hiệu quả giúp giảm cân nhanh.
    Làm thế nào để giảm cân cấp tốc? Đẹp 365 gợi ý cho bạn thực đơn và Cách Giảm Cân Cấp Tốc Tại Nhà Trong 1 Tuần hiệu quả nhất. Tham khảo nhé!
    Cách dưỡng mi dài. Mascara Dưỡng Mi loại nào tốt? Mascara Maybelline dưỡng mi có tốt? Cùng Đẹp365 tìm hiểu về loại mascara tốt nhất nhé!
    Bạn có biết nguyên tắc cho một bữa sáng giảm cân hiệu quả? Đẹp365 sẽ giới thiệu đến bạn những món ăn giảm cân ngon cho một bữa sáng healthy
    Điện thoại là vật dụng nguy cơ có vi khuẩn virut Covid-19 mình hay tiếp xúc. Đẹp365 sẽ mách bạn cách Vệ Sinh Điện Thoại để bảo vệ sức khỏe nhé!
    Hãng son môi tốt nhất hiện nay của nội đại Trung. Top Son Môi Đẹp giá rẻ. Đẹp365 mách bạn 10 thỏi Son Môi Đẹp của nội địa Trung tốt nhất 2021
    Giới thiệu Bài tập Yoga Tăng Sức Đề Kháng trong mùa COVID: Các bài tập yoga tăng cường sức khỏe, bài tập Yoga tăng cường hệ miễn dịch...
    Trong bài viết này, Đẹp365 sẽ gợi ý bạn bữa ăn Eat Clean Giảm Cân cho sinh viên chỉ với khoảng 1.200 calo đơn giản trong 7 ngày, bạn nhé!